筋トレだけでは足の老化は止められない！たった１つの理由と対処法！
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- Опубліковано 6 лют 2025
- どれだけ足の老化・膝の老化を予防として筋トレだけを頑張ってやっていてもなかなか予防ってできないんです！
それは筋肉ではなくてしっかりと「老化を止めること」「若返らせること」この２つをしっかりと意識することが大切
さらに関節を動かすことが筋トレをするために必要になってくるので筋トレだけではなくてやるべきことを意識するようにしてみましょう🎶
※動画内でお伝えしている『歩き方』についての動画はこちら↓
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【田口耕治プロフィール】
1983年 堺市南区生まれ。
小学生の時からずっとサッカーに没頭し、高校卒業後『何かスポーツに関わる仕事がしたい』と思いスポーツトレーナーを目指す。
専門学校卒業後、整骨院での勤務をしながら【柔道整復師】の国家資格を取得するために勤務しながら通学し無事国家資格を取得。
2015年に独立し
『骨盤Lab Corpo』を開業
UA-camで40代から多い膝の痛みに対しての自分でできるアドバイスや改善するための運動方法・膝痛を改善するための考え方などを発信している。
病院や他の治療院で良くならなかった変形性膝関節や膝の痛みを中心に近隣だけではなく遠方からの問い合わせをいただく院に成長しています
#膝が痛い
#変形性膝関節症が痛い
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#整体
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#一生自分の足で歩く - Навчання та стиль
自分の為継続に実行します
言われる通りです🥹筋トレしないかんと頑張ってやってたら逆でした！これをやってみます👌ありがとうございます❣️
😮😮😮😮😅
筋トレもやりすぎたらあかんです！
鍛えるべき筋肉を使えるようになれば楽になりますよ🎶
自分用にメモさせて頂きました。
骨盤体操 8:55
ヒップリフト 18:00
🥰
わかりました🤭🤭🤭あてはまることがたくさんあります、きをつけてがんばります
気をつけてね🥰
先生が作られたアンケートで、私が当てはまるものを挙げてくださってますね😅
ありがとうございます。
タンパク質は、植物性のものをもう少し多く摂ることで補う工夫をしてみます。
アルコールの量…気をつけていきます😅
気をつけてね🥰
膝の腫れで、以前コメントしたのですが、1年経過しましたが、まだ症状が残っています。結果今
この動画でされている事を現在しています。骨盤体操では、下腹が凹みました。
お尻を上げて、内転筋と、ハムストリングス筋の為に頑張っております。6割改善してます。動画
楽しみにしております。ありがとうございます。
6割改善してきてるんですね！
いい感じ🎶
しかも下腹凹んだとかラッキーじゃないですか🥰
なかなか、筋肉は、増えていかないのが悩みです
筋肉はなかなか増えないですよね😭
少し負荷をかけないとなかなかですね😭
膝が痛くて中々治らないどうしたら改善できますか？
状態がわからないので・・・
とりあえずアイシングやってみてくださいね✨
正座全然出来ませーん🥴
😭