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じんわり汗もかいて、なんとも言えない爽快感に包まれました！今日も気持ちよく前向きに過ごせそうです。いつ素晴らしい配信をありがとうございます🙏🏼今年もよろしくお願いします✨
コメントありがとうございます🙏気持ちよく動けたようで良かったです😊今年もどうぞ宜しくお願いします✨
朝ヨガで行いました。気持ちよくできました。ありがとうございました。😊💖
コメントありがとうございます😊朝ヨガすると一日が気分良く過ごせますね！
いつもありがとうございます。心の軸安定し素晴らしい。
コメントありがとうございます🙏体も気持ちも安定したようで良かったです♪
もーサイです。
ありがとうございます🙏
今日は座ったまま肩甲骨をほぐすヨガをしてからやってみました。いつもより若干左手でも掴み易かったです。あちこち硬くてイヤになっちゃうけど、肩周りが柔らかくなれば鳩のポーズも手が届き易くなってきますよね。ここしばらく夜ヨガは鳩のポーズをしてます。ビックリする程、通じに効きます。
コメントありがとうございます🙏事前に肩甲骨をほぐしておくと、他のポーズも練習しやすくなりますね😊
課題頂いた翌日から朝ヨガでし続け今日で9日間。後ろ左手で片足を掴むポーズ、ようやく昨日から足を低くしなくても掴める様になりました。まだ掴み難いけど、この動画でしばらく続けていく予定です。捻じるポーズはどれも右がし辛いです。車のバックも振り返るのは右がし辛く角度も浅くなります。
コメントありがとうございます😊捻りが難しい場合は、肩甲骨の硬さが影響しているかも知れません💦特に反り腰傾向の方は、肩甲骨が硬くなりやすいです💦肩周りをほぐすヨガなどの他の動画も、余裕が有れば取り入れてみてくださいね😊
動かない💦２セットし気持ち良くなったので⭕️ですね😅のんな日も私😊認めてあげよう❣️ありがとうございました😊
コメントありがとうございます✨ちょっと難しい内容でしたが、2回も練習していただいてありがとうございます🙏2回目は慣れて練習しやすかったですかね？出来る・出来ない以上に、ヨガが終わった後に心地よい感覚が感じられたら、ばっちり練習出来たと思います😊
左のハーフハヌマーンサナがないですね。
すみません！抜けていました💦
動画のタイトルからは朝ヨガ向きかな？と思いつつ、夜ヨガでやりました！寝る前に、気持ちをリセットすることができて、よく眠れそう😊リモートワークやスマホで内向き姿勢が多くなりがちなので、朝夜時間を問わず取り入れやすいヨガの練習、嬉しいです！ありがとうございます❗️
コメントありがとうございます✨そうですね、一日の疲れのリフレッシュとして夜ヨガとしても良いかもしれません😊仰る通り、現代人の姿勢はほぼ前かがみ姿勢なので、この動画はオススメです🙌
こちらの動画と出会って四日目。新しいプログラムがアップされて嬉しいです。キャット＆カウは人差し指正面で膝幅握り拳一個分、コブラは恥骨でマットを押すが正しかったのですね❕カヨ先生の動画と出会えて良かったです。どの動画も頭を引き上げ胸を開くという言葉が多いので、生活の中でも意識して取り入れ始めています。少しづつ記事など読んだり、LIVEもしていきますね。
コメントありがとうございます☺️細かいガイドもしっかりと聞き取っていただけて嬉しいです！ヨガのポーズを細かく調整して精度を上げていくと、その効果も高まると思います◎
🧘身体の体制……かよ先生～確かに身体調子よいと顔もスッキリ‼️しているかんじしますね
コメントありがとうございます😊そうなんです、体と心は繋がっているのに、姿勢と心が繋がっていることを皆さん忘れてしまうんですよね💦日々のご自身の姿勢を見直すのにも、この動画が良いきっかけになれば嬉しいです😊
こんばんは。ちょっと落ち込むことがあり、ヨガから少し離れていましたが…これをきっかけにまた再開できそうです。カヨ先生ありがとうございます。
コメントありがとうございます🙏生きていると色んな事起きますよね💦でも、ヨガはいつでも誰にでも開かれた知恵です😊くっついたり離れたりしながら、ヨガとの良い距離感が見つかると良いですね🙌
かよ先生の言う通り目線をあげるだけで前向きな気持ちになれますね😊コブラのポーズ以前は背中の力だけで頭をあげていたのであまり上げる事が出来なくてその上背中が痛くなっていたのですが、かよ先生の解説のおかげで恥骨でマットを押してすっと背中を伸ばして頭をあげる事が出来るようになりました。心と身体整えて明日も頑張ります💪
コメントありがとうございます😊そうなんです、体と心は繋がっているので、体をどう使うかは心の状態に影響します！落ち込んだ時は、目線を上げて体を開いて深呼吸しましょうね😊そうそう！コブラのポーズは背中の力も大切ですが、恥骨を床に押し付けるように下腹部に力を入れると、腰も楽になって気持ちよく上半身が上がると思います🙌コツが掴めた様で良かったです◎
今回の動画は、朝ヨガにピッタリで気持ちも体も元気になった気がします。いつもありがとうございます。毎朝のヨガ先生の動画で楽しみになってきました
コメントありがとうございます✨こちらの動画の内容を気に入っていただけて良かったです🙏また動画作りますね🙌
季節の変わり目だからか先週から調子が悪かったのですがこのヨガをして気持ちが前向きになって元気になってきました！調子が悪い時こそヨガを休まずにちゃんと習慣にして健康維持していこうと思います！カヨ先生の笑顔と心地いい声からもとても元気をもらえます！いつもありがとうございます❤️
コメントありがとうございます😊いつも動画を見ていただけて嬉しいです✨日本も季節の冬と春が行ったり来たりで気温差が大きく、不調気味な方が多いです💦ヨガで少しでも心身を整えて、元気に前向きに過ごしましょうね🙌
仕事行く前にやりました。すごい汗かいて、気持ちよかったです。
コメントありがとうございます！いつも動画やライブ配信練習していただけて嬉しいです☺️yukariさんのお住まいはもう暖かいですよね◎気持ちよく汗かけそうで羨ましいです◎
今日は暖かく、お仕事でお子様とお散歩、浜松の河津桜🌸見てきましたよ。また寝る前にヨガやります😊
かよ先生おつかれさまです！夜勤中面倒くさい作業でうつうつとしているときにやりました。リフレッシュできました！動画ありがとうございます！
コメントありがとうございます🙏早速練習していただけて嬉しいです😊ヨガは気持ちの切り替えにも良いので、また是非チャレンジしてみてくださいね！
全身ほぐれました😊受けた後のスッキリ感を楽しみにいつも受けてます❣️
コメントありがとうございます🙏動画気に入ってもらえて良かったです😊
今日は体がだるかったですが、だいぶ軽くなりました！ありがとうございました。
コメントありがとうございます✨元気になってよかったです！
少し楽くにないますありがとう
コメントありがとうございます😊気持ちが軽くなったようで良かったです✨
Nice one！Thanks for sharing my friend！！
じんわり汗もかいて、なんとも言えない爽快感に包まれました！今日も気持ちよく前向きに過ごせそうです。
いつ素晴らしい配信をありがとうございます🙏🏼
今年もよろしくお願いします✨
コメントありがとうございます🙏
気持ちよく動けたようで良かったです😊
今年もどうぞ宜しくお願いします✨
朝ヨガで行いました。気持ちよくできました。ありがとうございました。😊💖
コメントありがとうございます😊
朝ヨガすると一日が気分良く過ごせますね！
いつもありがとうございます。心の軸安定し素晴らしい。
コメントありがとうございます🙏
体も気持ちも安定したようで良かったです♪
もーサイです。
ありがとうございます🙏
今日は座ったまま肩甲骨をほぐすヨガをしてからやってみました。
いつもより若干左手でも掴み易かったです。
あちこち硬くてイヤになっちゃうけど、肩周りが柔らかくなれば鳩のポーズも手が届き易くなってきますよね。ここしばらく夜ヨガは鳩のポーズをしてます。ビックリする程、通じに効きます。
コメントありがとうございます🙏
事前に肩甲骨をほぐしておくと、他のポーズも練習しやすくなりますね😊
課題頂いた翌日から朝ヨガでし続け今日で9日間。
後ろ左手で片足を掴むポーズ、ようやく昨日から足を低くしなくても掴める様になりました。まだ掴み難いけど、この動画でしばらく続けていく予定です。
捻じるポーズはどれも右がし辛いです。車のバックも振り返るのは右がし辛く角度も浅くなります。
コメントありがとうございます😊
捻りが難しい場合は、肩甲骨の硬さが影響しているかも知れません💦
特に反り腰傾向の方は、肩甲骨が硬くなりやすいです💦
肩周りをほぐすヨガなどの他の動画も、余裕が有れば取り入れてみてくださいね😊
動かない💦２セットし気持ち良くなったので⭕️ですね😅
のんな日も私😊認めてあげよう❣️
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます✨
ちょっと難しい内容でしたが、2回も練習していただいてありがとうございます🙏
2回目は慣れて練習しやすかったですかね？
出来る・出来ない以上に、ヨガが終わった後に心地よい感覚が感じられたら、ばっちり練習出来たと思います😊
左のハーフハヌマーンサナがないですね。
すみません！抜けていました💦
動画のタイトルからは朝ヨガ向きかな？と思いつつ、夜ヨガでやりました！寝る前に、気持ちをリセットすることができて、よく眠れそう😊リモートワークやスマホで内向き姿勢が多くなりがちなので、朝夜時間を問わず取り入れやすいヨガの練習、嬉しいです！ありがとうございます❗️
コメントありがとうございます✨
そうですね、一日の疲れのリフレッシュとして夜ヨガとしても良いかもしれません😊
仰る通り、現代人の姿勢はほぼ前かがみ姿勢なので、この動画はオススメです🙌
こちらの動画と出会って四日目。
新しいプログラムがアップされて嬉しいです。
キャット＆カウは人差し指正面で膝幅握り拳一個分、コブラは恥骨でマットを押すが正しかったのですね❕
カヨ先生の動画と出会えて良かったです。
どの動画も頭を引き上げ胸を開くという言葉が多いので、生活の中でも意識して取り入れ始めています。
少しづつ記事など読んだり、LIVEもしていきますね。
コメントありがとうございます☺️
細かいガイドもしっかりと聞き取っていただけて嬉しいです！
ヨガのポーズを細かく調整して精度を上げていくと、その効果も高まると思います◎
🧘身体の体制……
かよ先生～確かに
身体調子よいと
顔もスッキリ‼️しているかんじしますね
コメントありがとうございます😊
そうなんです、体と心は繋がっているのに、姿勢と心が繋がっていることを皆さん忘れてしまうんですよね💦
日々のご自身の姿勢を見直すのにも、この動画が良いきっかけになれば嬉しいです😊
こんばんは。
ちょっと落ち込むことがあり、ヨガから少し離れていましたが…これをきっかけにまた再開できそうです。
カヨ先生ありがとうございます。
コメントありがとうございます🙏
生きていると色んな事起きますよね💦
でも、ヨガはいつでも誰にでも開かれた知恵です😊
くっついたり離れたりしながら、ヨガとの良い距離感が見つかると良いですね🙌
かよ先生の言う通り目線をあげるだけで前向きな気持ちになれますね😊コブラのポーズ以前は背中の力だけで頭をあげていたのであまり上げる事が出来なくてその上背中が痛くなっていたのですが、かよ先生の解説のおかげで恥骨でマットを押してすっと背中を伸ばして頭をあげる事が出来るようになりました。心と身体整えて明日も頑張ります💪
コメントありがとうございます😊
そうなんです、体と心は繋がっているので、体をどう使うかは心の状態に影響します！
落ち込んだ時は、目線を上げて体を開いて深呼吸しましょうね😊
そうそう！コブラのポーズは背中の力も大切ですが、恥骨を床に押し付けるように下腹部に力を入れると、腰も楽になって気持ちよく上半身が上がると思います🙌
コツが掴めた様で良かったです◎
今回の動画は、朝ヨガにピッタリで気持ちも体も元気になった気がします。
いつもありがとうございます。毎朝のヨガ先生の動画で楽しみになってきました
コメントありがとうございます✨
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また動画作りますね🙌
季節の変わり目だからか先週から調子が悪かったのですがこのヨガをして気持ちが前向きになって元気になってきました！
調子が悪い時こそヨガを休まずにちゃんと習慣にして健康維持していこうと思います！
カヨ先生の笑顔と心地いい声からもとても元気をもらえます！いつもありがとうございます❤️
コメントありがとうございます😊
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日本も季節の冬と春が行ったり来たりで気温差が大きく、不調気味な方が多いです💦
ヨガで少しでも心身を整えて、元気に前向きに過ごしましょうね🙌
仕事行く前にやりました。すごい汗かいて、気持ちよかったです。
コメントありがとうございます！
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yukariさんのお住まいはもう暖かいですよね◎
気持ちよく汗かけそうで羨ましいです◎
今日は暖かく、お仕事でお子様とお散歩、浜松の河津桜🌸見てきましたよ。また寝る前にヨガやります😊
かよ先生おつかれさまです！夜勤中面倒くさい作業でうつうつとしているときにやりました。リフレッシュできました！動画ありがとうございます！
コメントありがとうございます🙏
早速練習していただけて嬉しいです😊
ヨガは気持ちの切り替えにも良いので、また是非チャレンジしてみてくださいね！
全身ほぐれました😊受けた後のスッキリ感を楽しみにいつも受けてます❣️
コメントありがとうございます🙏
動画気に入ってもらえて良かったです😊
今日は体がだるかったですが、だいぶ軽くなりました！ありがとうございました。
コメントありがとうございます✨
元気になってよかったです！
少し楽くにないますありがとう
コメントありがとうございます😊
気持ちが軽くなったようで良かったです✨
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Thanks for sharing my friend！！