Hướng dẫn để có sải chân dài trong chạy bộ| Học Viện Đăng Quang Marathon

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 38

  •  Рік тому

    Liên hệ mua giáo án và phụ kiện chạy bộ: Call/zalo: 0916582783
    Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.com/ (nền tảng mới)
    Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.vn/ (nền tảng cho người mới bắt đầu)
    Mua giày chạy bộ tại Web:dangquangmarathon.com.vn/
    Mua sách học chạy bộ và chấn thương trong chạy bộ tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077
    Mua sách chạy bộ và chấn thương trong chạy bộ kèm video hoặc sách nói tại web: hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html
    Học chạy bộ miễn phí tại kênh UA-cam: www.youtube.com/@HocVienDangQuangMarathon/featured
    Học chạy bộ miễn phí tại kênh Tiktok: vt.tiktok.com/ZSLYmVSDG/
    Liên hệ để học tại Fanpage: Học viện Đăng Quang Marathon
    Liên hệ FB Coach Lê Quang: m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02aEcUrFHJ8N9HZTzVb1H3LU42C8fTUHhC9bcAoTnxpvMWGDsvJPzGXjYD2rUbTdS9l&id=100014722273370&mibextid=qC1gEa
    Liên hệ HLV để được tư vấn về chạy bộ: Call/ zalo:0916582783

  •  6 місяців тому

    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783
    Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại Web: hocchaybo.com/trang-chu
    Mua giày và phụ kiện chạy bộ tại web: dangquangmarathon.com.vn/
    Mua sách chạy bộ tại : hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html
    Mua sách chấn thương trong chạy bộ trên Tiki :Link mua sách tại Tiki:
    tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077
    Liên hệ HLV để học chạy bộ miễn phí call/Zalo:0916582783
    Mua dụng cụ chạy bộ tại web:dangquangmarathon.com.vn/

  •  6 місяців тому

    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783
    Giáo án 42km sub 3h15 mua 1 giáo án 12 tháng tặng giáo án 12 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-6-thang-fm-3h15-3h25-cho-nguoi-pace-4-5-
    Đặt sách Chấn thương trong chạy bộ trên Tiki
    Hoặc liên hệ: Call/Zalo:0916582783
    tiki.vn/product-p263812881.html?spid=263812882

  •  6 місяців тому

    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783
    Giáo án đập đi xây lại mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn
    Trên Web:Hocchaybo.com
    Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783
    ❤HLV kèm online 1/1
    Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai-
    Giáo án 21km sub 1h25-1h30
    ❤Liên hệ HLV mua giáo án call/Zalo: 0916582783
    Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com ✅HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h25---1h30

  •  6 місяців тому

    Giáo án 70km VMM Trail
    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783
    Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-70km-vmm
    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783
    Giáo án 42km sub 4h mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h

  •  6 місяців тому

    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783
    Giáo án 42km Hạ Long Marathon mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-42km-vnexpress-ha-long-marathon
    Đặt Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Lazada
    Liên hệ: Call/Zalo: 0016582783
    s.lazada.vn/s.WjgLz

  •  6 місяців тому

    Giáo án kỹ thuật chạy bộ
    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783
    Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn
    Trên Web:Hocchaybo.com
    Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783
    hocchaybo.com/khoa-hoc?giao-an-chinh-dang-giam-can

  •  Рік тому

    Mua sách học chạy bộ và chấn thương trong chạy bộ tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077
    Mua sách chạy bộ và chấn thương trong chạy bộ kèm video hoặc sách nói tại web: hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html

  •  Рік тому

    Giáo án Chỉnh dáng chạy( Kỹ thuật chạy bộ) trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    ✅✅Giá:1.980.000
    hocchaybo.com/khoa-hoc?giao-an-chinh-dang-giam-can
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án Call/Zalo:0916582783

  •  Рік тому

    Giáo án tập chạy bộ đập đi xây lại cho người chạy mãi không tiến bộ trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai-
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783

  •  Рік тому

    Giáo án chạy bộ 21km trong 1h20 phút trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h20
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783

  •  Рік тому

    GIÁO ÁN CHẠY BỘ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
    1.Giáo án chạy bộ 42km trong 4h
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h
    ✅3 tháng tặng 3 tháng time học
    2. Giáo án 21km sub 2h
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-2h
    3. Giáo án 42km sub 3h30
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h30
    4. Giáo án 42km sub 3h
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h
    5. Giáo án 21km sub 1h25-1h30
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h25---1h30
    6: Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng cho người mới bắt đầu chạy bộ
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-cho-nguoi-tap-chay-nhung-km-dau-tien
    7. Giáo án chạy bộ cho người tập mãi không tiến bộ, giáo án đập đi xây lại 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai-
    8: Giáo án cho người bị chấn thương 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-tap-chay-cho-nguoi-bi-chan-thuong
    ALL giáo án đều được tặng 3-6 tháng time học tùy vào khóa

  •  3 роки тому

    Liên hệ mua giày và phụ kiện chạy bộ gọi điện thoại hoặc gọi hoặc nhắn tin qua Zalo: 0916582783

  •  Рік тому

    Giáo án tránh chấn thương cho người chạy bộ trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783

  • @LiemNguyen-jp9cs
    @LiemNguyen-jp9cs 11 місяців тому

    Rất bổ ích. Cảm ơn cô

    •  11 місяців тому

      Tks bạn

  •  4 роки тому +1

    ++ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
    + CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU VỀ CHẠY BỘ - Liên hệ: 0916582783
    + LIÊN TỤC TUYỂN SINH
    MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
    ++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
    ++ Face Lê Quang: facebook.com/profile.php?...
    ++ Facebook: facebook.com/profile.php?...
    ++ Fanpage: facebook.com/QuangMaratho...
    ++ Nhóm: facebook.com/groups/22063...
    ++ Kênh UA-cam: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
    ++ Website:dangquangmarathon.com/
    ++ Kênh UA-cam mua trang thiết bị chạy bộ: www.youtube.com/watch?v=sAYpp...
    ++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
    ++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
    ++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
    ++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

  •  3 роки тому

    Liên hệ mua hàng hoặc giày và phụ kiện chạy bộ: Call/zalo:0916582783
    Hoặc tại Website:dangquangmarathon.com/

  •  5 років тому

    Bạn có thể mua Giày chạy bộ tại: facebook.com/100014722273370/posts/657365814764155/
    Hoặc qua Website: dangquangmarathon.com/
    Hoặc gọi số hotline: 0916582783
    ** Hoặc liên hệ để được Coach về chạy bộ

  • @tamtuy7014
    @tamtuy7014 5 років тому +1

    Đáp mũi chân thì tập các động tác j vậy chị?

    •  4 роки тому

      Cảm ơn bạn.Nhớ đăng ký kênh và chia sẻ cho mọi người nếu hữu ích nhé bạn
      ++ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
      + CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU VỀ CHẠY BỘ
      + LIÊN TỤC TUYỂN SINH
      MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
      ++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
      ++ Face Lê Quang: facebook.com/profile.php?...
      ++ Facebook: facebook.com/profile.php?...
      ++ Fanpage: facebook.com/QuangMaratho...
      ++ Nhóm: facebook.com/groups/22063...
      ++ Kênh UA-cam: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
      ++ Website:dangquangmarathon.com/
      ++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
      ++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
      ++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
      ++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

    •  4 роки тому

      Cảm ơn bạn
      Nếu hay thì hãy like, đăng ký và chia sẻ nhé
      ++ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
      + CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU VỀ CHẠY BỘ - Liên hệ: 0916582783
      + LIÊN TỤC TUYỂN SINH
      MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
      ++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
      ++ Face Lê Quang: facebook.com/profile.php?...
      ++ Facebook: facebook.com/profile.php?...
      ++ Fanpage: facebook.com/QuangMaratho...
      ++ Nhóm: facebook.com/groups/22063...
      ++ Kênh UA-cam: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
      ++ Website:dangquangmarathon.com/
      ++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
      ++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
      ++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
      ++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

    • @quyentranquoc1264
      @quyentranquoc1264 3 роки тому

      Ở sg có mở lớp dạy trực tiếp không coach

  • @ngocdo1981
    @ngocdo1981 6 місяців тому

    Tổ ong to quá coach ơi

  • @thanhle3071
    @thanhle3071 5 років тому +1

    hay quá thanks chị

    •  4 роки тому

      Cảm ơn bạn.Nhớ đăng ký kênh và chia sẻ cho mọi người nếu hữu ích nhé bạn
      ++ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
      + CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU VỀ CHẠY BỘ
      + LIÊN TỤC TUYỂN SINH
      MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
      ++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
      ++ Face Lê Quang: facebook.com/profile.php?...
      ++ Facebook: facebook.com/profile.php?...
      ++ Fanpage: facebook.com/QuangMaratho...
      ++ Nhóm: facebook.com/groups/22063...
      ++ Kênh UA-cam: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
      ++ Website:dangquangmarathon.com/
      ++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
      ++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
      ++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
      ++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

    •  4 роки тому

      Cảm ơn bạn
      Nếu hay thì hãy like, đăng ký và chia sẻ nhé
      ++ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
      + CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU VỀ CHẠY BỘ - Liên hệ: 0916582783
      + LIÊN TỤC TUYỂN SINH
      MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
      ++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
      ++ Face Lê Quang: facebook.com/profile.php?...
      ++ Facebook: facebook.com/profile.php?...
      ++ Fanpage: facebook.com/QuangMaratho...
      ++ Nhóm: facebook.com/groups/22063...
      ++ Kênh UA-cam: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
      ++ Website:dangquangmarathon.com/
      ++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
      ++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
      ++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
      ++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

  • @ucduong2288
    @ucduong2288 5 років тому +1

    Chiều nào cũg gặp anh chạy ở svd 😂

    •  4 роки тому

      Cảm ơn bạn.Nhớ đăng ký kênh và chia sẻ cho mọi người nếu hữu ích nhé bạn
      ++ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
      + CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU VỀ CHẠY BỘ
      + LIÊN TỤC TUYỂN SINH
      MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
      ++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
      ++ Face Lê Quang: facebook.com/profile.php?...
      ++ Facebook: facebook.com/profile.php?...
      ++ Fanpage: facebook.com/QuangMaratho...
      ++ Nhóm: facebook.com/groups/22063...
      ++ Kênh UA-cam: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
      ++ Website:dangquangmarathon.com/
      ++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
      ++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
      ++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
      ++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

  • @ducngocducngoc7421
    @ducngocducngoc7421 4 роки тому +1

    Khi chạy bước vào giai đoạn mệt và bền lúc đó động tác bước chân tự khắc sẽ rất nhẹ, dẻo mềm

  •  6 місяців тому

    Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783
    Giáo án 100km VMM Trail mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-100km-vmm
    Liên hệ HLV mua giáo án và mua sách chạy bộ Call/ Zalo: 0916582783
    Hoặc qua Web: Hocchaybo.com

  •  Рік тому

    Giáo án tập chạy bộ 42km trong 3h trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783

  •  3 роки тому +1

    Liên hệ mua khoá học chạy bộ liên hệ qua gọi hoặc Zalo:0916582783
    Link mua khoá học:hocchaybo.vn/san-pham/giao-an-cai-thien-thanh-tich.html
    Bộ giáo án cho người mới bắt đầu chạy bộ, cải thiện thành tích, giáo án các giải, giáo án cho người chạy Trail
    Link mua giày chạy bộ: dangquangmarathon.com/giay-mẩthon

  •  4 роки тому +1

    + HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON
    MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
    ++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
    ++ Face Lê Quang: facebook.com/profile.php?...
    ++ Facebook: facebook.com/profile.php?...
    ++ Fanpage: facebook.com/QuangMaratho...
    ++ Nhóm: facebook.com/groups/22063...
    ++ Kênh UA-cam: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
    ++ Website:dangquangmarathon.com/
    ++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
    ++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
    ++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
    ++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

  •  Рік тому

    Giáo án tập chạy bộ cho người chạy 42km trong 4 giờ trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án Call/Zalo:0916582783

  •  Рік тому

    Giáo án tập chạy bộ cho người chạy 21km trong 2 giờ trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-2h
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án Call/Zalo:0916582783

  •  Рік тому

    Giáo án tập chạy bộ 42km trong 3h30 phút trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h30
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783

  •  Рік тому

    Giáo án tập chạy bộ cho người mới bắt đầu chạy bộ trên Web:hocchaybo.com/trang-chu
    ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học
    ✅✅Giá:2100k
    hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-cho-nguoi-tap-chay-nhung-km-dau-tien
    🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án Call/Zalo:0916582783