「できる」せっかく地面から得た反発を推進力に変えないともったいない！
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- Опубліковано 27 вер 2024
- まずは何度も動きを真似するのが大事！
最初からできる人はいない！！
少しずつ諦めずにやってみよう！！
ダイエットがキッカケで始めたランニング！
フルマラソン タイム：02:57:31 (2022年 大阪国際女子マラソン)
トレーニングで体づくりもっ！
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utarunsui.com/
#ランニング #練習 #マラソン
SUI進力ください🙏
韓国でこの映像を見ます。
映像に字幕を入れて翻訳アプリで映像内容を理解するのに役立ちます。 同時に日本語の勉強にもなりますね。 ランニングにも多くの助けを受けています。
ありがとうございます。
（Google翻訳を使用しました。）
中殿筋の図は矢状面(横)からの方が場所が伝わりやすいかもですね😊💡
楽しい動画ありがとうございます🎶
ランニングを始めたきっかけ・・・
足腰の老化防止です😅
それと「うたランチャンネル」です😊
私も走ってないとデブになっちゃうから一生走ってます。
SUI가 잘 달리는 이유가 있었네요 :)
走っている人は たくさん食べる資格があります。 🤔
5月25日、神戸での相支走愛ハーフマラソンにエントリーしました😆
大会まで１ヶ月ちょい、この動画内容を取り入れてトレーニングしまーす😁✌️
目標タイムは１時間45分での完走を目指します‼️💪