당뇨 때문에 시작한 저탄 식단! 탄수화물은 얼마나 줄여야 할까?
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- Опубліковано 18 вер 2024
- 혈당 관리를 위해 시작한 저탄 식단!💚
단순히 밥의 양을 줄여서 되는 건 아니다?
탄수화물을 얼마나 줄여야 저탄 식단일까?🧐
✔ 3대 필수영양소인 탄수화물, 지방, 단백질!
✔ 당뇨인 상태에서 갑자기 탄수화물을 줄이면 당뇨병성 케톤산증을 유발?!😮
✔ 평소 섭취하는 제이쓴 식단 vs 오영실 식단 전격비교!
MBN 230221 방송
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: / 바른건강
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![[#아빠는꽃중년] 한창 칭찬이 필요한 나이(?) 아내를 위한 특별한 하루♥ | 아빠는 꽃중년 21 회](http://i.ytimg.com/vi/LusVwDRVEwM/mqdefault.jpg)
탄수화물은 거의 모든 식품에 다 있습니다 곡류에만 있는게 아니예요
밥 대폭 줄이고 두부,계란,고기,채소 더 먹고 당혈 많이 줄였어요
좋은 정보 감사해요 유익한 시간 이네요
고구마,감자는 극히 조금 먹어야해요 당이 있으신분들은 ᆢ
식이섬유도 탄수화물로넣고 계산하네 진짜 저급하구만;
저탄고지로 8키로감량 !!
얼마나 하셨어요?
식단은?
하루 탄수는 얼마 드셨어요?
@@htf-xf1nr 몇개월에걸쳐 천천히 빠졌고 탄수화물거의안먹고 대신 건강한 지방을 섭취했더니 허기가없었어요ㆍ콜레스테롤 혈압 당뇨 모두정상
@@와일드-f3u 답변 감사합니다ㅡ.건강한 지방은 어떤걸 드신건가요(
@@htf-xf1nr 들기름 ㆍ목초사육버터 올리브유 아보카도유 수시로먹었어요
저도 비슷한방식으로 17키로 감량중입니다 ㅋ
제이슨은 왜 나오는지
말은 쉽지 저 탄수화물식단 지들이 한번 해봐 얼마나 힘든가 건강 생각하면 줄여야 하지만 그만큼 수명도 줄어
의사들도 팩트도 없이 다 모른다는
사실 어차피 병증세는 본인만이
아는다는 사실인 것은
즉 사람마다 체질이 다른 이상
사람의 생명을가지고
어떤 함부로 정의도 수치를 못내리만
또한 내리지 말라는 말이다
요즘 정치권 시끌하죠? 그럼 이 프로그램 저 프로그램 가릴것 없이 전문가 간판단 사람 및 어느지역구인지도 모르는 국회의원, 교수 등등 나와서 확신에 차서 100%알고 있단듯 자기 의견 이야기하죠? 말은 다 조금씩 다르고~
당뇨병이란 섹터에 넘쳐 흐르는 영상들이 딱 그럼.
일관된 정보20에 헷갈리는정보 말다른 정보80
MC지석진하고 너무 닮았다........ 지석진이랑 목소리만 다른거 같아
아 지석진 나올때마다 집중이 안된다
그래서 뭐먹으라고????
3대섭취량 꺼꾸로 하면 됨
저탄고지 한달하고 10킬로 감량~~
저탄고지 후 식탐 걸신수준까지 가버려서
요요까지 오니까 다시 15킬로 쪘음 씨브레ㅋㅋ
한 달에 10킬로나 빠진 거면 저탄고지를 한 게 아니라 칼로리 제한을 한 거네