Alimentos que aumentam a ENERGIA e a DISPOSIÇÃO
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Como está sua energia após acordar e depois do almoço? Muitas pessoas reclamam de falta de energia logo pela manhã, até dão desculpa para usar uma ou várias xícaras de café ou precisam molhar o rosto com água gelada.
A energia, disposição depende de certos hábitos que precisam ser praticados diariamente, principalmente os hábitos alimentares. Existem alimentos que dão e que roubam energia, uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para quem quer ter saúde, disposição e energia de sobra.
Os alimentos são fontes de energia, principalmente os ricos em carboidratos. Infelizmente muitas dietas colocam os carboidratos como vilões, só que eles têm nutrientes essenciais para o corpo.
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![[Cansaço crônico] Conheça 3 receitas naturais para recuperar a energia](http://i.ytimg.com/vi/9lzqsOSIGFc/mqdefault.jpg)
Mais energia: açaí, água, água de côco, banana e frutas adocicadas, maca peruana, batata doce, beterraba, amêndoas, nozes, castanhas, folhas verdes escuras, e exercícios físicos!
Amo suas dicas de saúde
Vitamina b12
Adorei conhecer melhor estes alimentos.🎉.
🎉
Ainda desejo conhecer Angela Xavier pessoalmente. Li ao longo de cinco anos mais de 60 densos livros de medicina natural e alguns de medicina convencional. Há veracidade em tudo o que ela menciona nos vídeos. Com informações preciosas só não melhora de saúde quem não quer.
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
Glória Deus caminho com Cristo a 40anos bom dia TDS
Alimentos que dão energia citados no vídeo:
Açaí
Água
Água de coco
Banana
Maca peruana
Batata Doce
Beterraba
Frutas Oleagenosas: Amêndoas, nozes, castanhas..
Folhas verde escuro
Frutas em geral, principalmente frutas doces como Mamão e Banana (recomendado na entrada do desjejum)
Tô precisando ando desanimada e com insônia.
Mais dra ,dizem que o consumo habitual de assaí,pode se desenvolver no futuro doença de chagas e aí?
Eu sou de Belém terra do açaí e te indico que coloque o açaí no congelador pra ficar bem gelado , antes do consumo, isso vai evitar a doença de chagas,
Com esse calor, a gente fica exausta no final do dia.
Olá Angela Xavier! Gostaria de saber qual sua profissão! Adoro seus vídeos! Aguardo resposta! Até breve!
@@luciacunha8540 É verdade
Gostei vou colocar tudo em prática valeu parabéns ❤
Sou muito, muito grata a você Dra Angela❤
Eu também vivo de mau humor porque estou sempre com alguma dor e tenho uma rotina saudável
reduzi o carboidrato por causa do colesterol e estou me sentindo fraca
Retirou os Carboidratos por ter o COLESTEROL ALTO ?? VOCÊ DEVE EVITAR AS GORDURAS SATURADAS QUE AUMENTA O LDL O MAU COLESTEROL 👍👍 Não devemos abusar dos CARBOIDRATOS QUE SÃO OS AÇÚCARES… Deve evitá-los principalmente o açúcar refinado, as farinhas de trigo.
Deve ter uma alimentação saudável : Folhas verdes, Legumes, Verduras, Frutas, Sementes, Castanhas, Grão de bico, Feijões, Lentilhas, Farinha de aveia, amêndoa, alfarroba, Bebidas de soja, Aveia, Amêndoas, Leite e yogurtes magros, Chocolates amargo ( + de 70% de Cacau ), Sumos naturais, Água ( 1,2 a 2 L por dia ) Chás, Carnes brancas ( Frango, Peru, Peixe ( Sardinha, Salmão, Pescadas, nada de Peixes gordos ), Crustáceos ( Caranguejo, Berbigão, Mexilhão, Polvo, Lagosta, Lavagante, Camarão, Lulas, Potas , Percebes ).
Retirar da sua alimentação : Açúcares, Doces, farinha de trigo, Alimentos enlatados, processados e embutidos, Refrigerantes, Carnes vermelhas, pouca Massas ( Macarrão, pão), arroz.
Fazer Exercícios Físicos ( pode ser num ginásio, em casa ou simplesmente caminhada.
Boa Saúde 🙏🍀❤️🥰
parabéns isso é muito importante valeu..
Boa tarde Dr.❤ meu nome ê ALtiva Maria
Exatamente assim que eu acordo ! Parece que passei a noite toda trabalhando carregando peso ! E mal humor por causa do cansaço !
Obrigada Doutora Angela ❤Deus abençoe grandemente 🙏🙏
Bom dia
Amém e amém
Dra Ângela muito.obrigado
Me sinto cansada e sem ânimo. Já me acordo assim. Já fiz vários exames não deu nada. E também meu humor e péssimo.
Tbm me sinto assim cansada logo de manhã
Se puder faça uma atividade física. Eu estou fazendo ginástica funcional e melhorei bastante
Eu também me sentia assim quando acordava, mas depois que eu descobri minha intolerância a glutem e lactose e parei de consumir estes tipos de alimentos, minha vida mudou completamente, hoje acordo bem disposta, bebo muita água, me alimento mais com frutas e legumes, faço caminhada e durmo cedo.
Bom dia
Segui as dicas que é possível mudar essa condição, vamos rumo a saúde
Bom dia
Segui as dicas que é possível mudar essa condição, vamos rumo a saúde
Ou seja:
Sempre a mesma receita e dica, as pessoas só ñ se alimentam bem por preguiça, procrastinação e covardia...
Bebo um copo d'água d'água emm jejum,assim que acordo, cedo, faço caminhadas todos s dias. Hábitos. Bebo água de coco, gosto de bananas,mamão, melão,me sinto bem não tenho hábito se jantar, obrigada pelas receitas Bom dia! ❤
Otimo conteúdo Dra. sempre acompanho seus conteúdo...parabéns.
Sempre 3 vzs na semana eu tomo um suco de açai com banana,beterraba e uma colher de cacau em pó 100% isso pela manhã e só durmo 6h por dia ,mas o cansaço nunca sinto.
Diga o que é e onde estão (alimentos) os carboidratos, minerais e vitaminas.
Da pra falar menos e ir ao ponto desculpe mas vocês cansam falam demais
Adoro suas dicas obg 😀💗👏👏
Dra Ângela a senhora é instruída por DEUS , que ELE te abençoe sempre seus dias e sua vida e no seu trabalho, muito obrigada por todos os seus ensinamentos, boa noite, que DEUS te abençoe muito, muito sua vida.
Bom dia
Obrigada pelo carinho querida e amém
Bom dia Dra. Suas lives são muito benéficas, gostaria de saber onde a senhora mora.
Bom dia dr.Angela... estou com glicemia alterada depois do covid,estou vendo falar mt sobre o truque do abacaxi, senhora poderia me ajudar com a receita? Aguardo..obg!
Eu só vovo sem ânimo
Parabéns gosto muito de acompanhar os seus vídeos.
Fico feliz em saber.
Doutora Ângela,tenho muita dificuldade.para dormir,já tentei várias coisas e ainda não conseguir...obgada por esse conteúdo.
Oi doutora quais os melhores horários pra comer esses alimentos ricos em energia..
DRA. AMO SEUS VIDEOS! EU TOMO AGUA TODOS OS DIAS2 L. FAÇO CAMINHADAS E TUDO ISSO AI Q, FOI FALOU. . VOU DORMIR , DE TAO CANCADA CHEGO ATÉ SONHAR QUE TRABALHA A NOITE INTEIRA, ACORDO MUITO MAIS CANÇADA DO Q,. FOI A HORA DE DORMIR. NAO SEI O QUE FASER..... BEIJOS❤❤❤❤
Olá Dra. Angela! Gosto muito das suas dicas, só tenho dúvida os horários e qualidade a consumir??? Obrigada 🌹
Bom dia
Desjejum furtas doces
Jantar frutas ácidas, sem proteínas
Mim sinto dessa maneira parece quero passi a noite galopando kkkk
PARABÉNS ÓTIMO VIDEO....DEUS TE ABENÇOE SEMPRE....
Boa noite doutora eu chamo Fernanda Aparecida da Rocha na menopausa sofro com animia tenho muito cançasso sem ânimo pra nada gostaria de uma orientação de como me livrar dessa situação preocupante que estou enfrentando oque fazer
Muito obrigado Doutora Ângela que Deus abençoe a senhora
Bom dia
Amém
Dr tenho depressão estou no fundo do poço não tenho vontade de viver o que é bom? Gratidão 🙏
Jesus é o caminho, é a verdade e a vida! Lance sobre Ele, toda sua depressão! Entrega teu caminho ao Senhor confia Nele e o mais Ele fará! Apenas creia! As lutas são grandes, mas Deus é maior e Ele te ama! Pense positivo! Levante-se e vá à luta! Vou orar por você!🙏🏼💖
Bom dia
@cleaferreira5239 tem muitas informações importantes que vai ajudar vc a mudar essa condição, vou te enviar alguns
ua-cam.com/video/qUXrbhFNsus/v-deo.htmlsi=NeUuJU8Lv1WiQroX
ua-cam.com/users/liveQTQCLS6jZ9w?si=fLJTaT8N7x3E6neJua-cam.com/video/dHtQPqSh2Rw/v-deo.htmlsi=tlbeGDTz-_b2qfZsua-cam.com/video/o_Vb6wFaEjc/v-deo.htmlsi=j2hDjLz85kaCbty8
Eu acordo muito cansada e sou vegetariana, não entendo
Maria amei Deus abençoe você sua família e seu trabalho beijo
Bom dia
Amém e amém. 😘
Eu mim sinto muito cansada e sem disposição
Como è possibile falar que o cafè da energia rapida quando a pessoa non consegue dormir por dose horas ?
Qual a marca da centrífuga mostrada ontem? Obrigada.
Bom dia
Royal Prestige
@daninunesrocha
To mal 54 anos e só cansado como trabalhar obrigado pelo vídeo São José dos campos sp
A senhora é muito linda e fofa doutora 💗
Bom dia Fabiana
Obrigada pelo seu carinho. Abraço querida
Parabéns doutora,peguei dengue e achei seu canal e adorei as suas dicas de como combate o vírus,grande profissional mais um seguidor
Dra estou com um nódulo na tireoide. Posso comer tudo isso. Me responda por favor. Deus lhe abençoe beijos
Nossa to 26 anos acordo fraca mas tambem eu nao mimcalimento bem
Aí sim Boa expricacao. D n Angela 👍
Olá Dra Ângela!!! Você pode me indicar uma boa maca-peruana em cápsula? Eu bunca rinha ouvido falar desse vegetal. Tomei conhecimento nesse momento pela senhara.🙌🏻 Então a senhora pode me indicar uma boca maca-peruana em cápsula? ❤😁😘
Boa noite
Prefira de marcas de confiança, isso já nos dá uma segurança
Dá uma pesquisada
Ando muito cansada😂
Sou adriana estou com caibra no dedo oque posso fazer so anoite meu dedo fica domente
Olá, Dra Angela!
Gosto muito de tudo que ensina, e vou aprendendo cada vez mais. Na atualidade sinto-me energizada: exercícios e bons alimentos (quase todos) gratidão pelos ensinamentos e 😘 no seu ❤️
👏👏👏👏👏
Alimentos que dão energia.
De que maneira devo usar a Maca Peruana?
Veja esse vídeo.ua-cam.com/video/PE-fhUzbq3k/v-deo.htmlsi=NnLS9NIOoD73ICG-
@AngelaXavier Como usar:
A dose é de 3000 mg, dividida em 3 vezes por dia, tomadas durante as refeições até a um máximo de 4 meses.
RECEITA
Vitamina energizante com Maca e manga
Ingredientes:
2 colheres de chá de raiz seca de Maca Peruana;
2 mangas cortadas em pedaços;
2 colheres de chá de sementes de linhaça;
Suco de 1 limão;
4 folhas frescas de hortelã.
Modo de preparo:
Colocar todos os ingredientes e um pouquinho de água mineral no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Caso seja necessário, adicione água para diluir um pouco. Esta vitamina rende 2 copos.
Que estranho tanto comentário e pouco like
Drª Angela, vc faz alguma dieta alimentar para crianças com transtornos/distúrbios de aprendizagem?
Fala demais vai ao ponto
Maravilhoso..Bom dia..Deus te abençoe
Assim seja!
Eu faz anos que nao durmo bem vivo cansada. Tenho muitas dor nos joelhos nao tenho força pra fazer as coisa em casa .. Eu ja não me aguento mais eu fico com raiva de mim mesmo por ser assim ..preciso tomar atitude e fazer suas dicas obrigado
Espero ter ajudado.
Doutora faz um vídeo sobre os benefícios da quinoa
Dra Angélica que é diabética pode comer beterraba? Por favor me responda.
Dra depois que entrei na menopausa me sinto muito fraca,ja fiz varios exame e teu tudo normal,me alimento bem
Bom dia
@rosemeremartins1612 precisa vê se combinações estão corretas, o sono, exercício físico, sol tbm é importante.
Gosto muito de maçã 🍎 e mamão, banana 🍌 e muita água.
🙌🏻🙌🏻🤗🌸🌺🙌🏻🙌🏻
Por isso estou numa correria.... digo disposição..como batata doce mamão 😋😋😋😋
Agradecida Dra ❤️
🥰
Obrigada 🙏🏻 boa explicação ❤
Eu que agradeço.
e no caso de dar preferencia para as frutas doces na primeira refeição e gerar picos de glicose, isso não causaria desequilibrio glicemico, falta de energia e picos de fome ? Eu percebo um aumento na glicemia com frutas como: mamão, banana e laranja comendo na forma bruta.
Olha doutora bom dia e para quem e diabético estes alimentos são viáveis?
Bom dia
Pode sim
Os alimentos dão somente 40% da energia
Água , Sol e oxigênio dão 60 % da energia por ser humano
Estou assim, maior desânimo. E café de pacote traz problemas diversos
Me ajude irmã, tenho muita camibras uso dolomíita pó
Veja esses vídeos.ua-cam.com/video/kfxIGlidTzg/v-deo.htmlsi=bdGvhDNzoR80EuQx
@AngelaXavier ua-cam.com/video/dYIyUFjFd6g/v-deo.htmlsi=yzVsSvc_9Zj-1qlO
Não disse q quem tem problema renal Não pode comer frutas nenhuma?
Sim quero
Eu sou assim não tenho disposição e muita sonolência o dia todo
Espero ter ajudado.
🎉🎉❤❤
En selete seus vidios
Obrigada Dra Angela, valeu Deus te abençoe sempre!
Disponha!
Doutora minha mãe tem 87 anos urina várias vezes a noite . O que fazer para melhorar.
Quem trabalha fora como eu e ainda tem que fazer tudo em casa , não tem tempo pra fazer exercícios e dormir oito horas por noite , mal tenho tempo de tomar banho ! 😬
Boa noite Doutora amo seus ensinamentos❤
Bom dia
Que ótimo
Boa noite Dra Ângela Xavier.🥰
Bom dia Maria
Gratidão!!!!!!!
Gratidão!!!!!!!
Gratidão!!!!!!!
Grata!❤
Doutora não consigo dormir bem mim sinto fadigada e envelhecendo s cada dia
Obrigada pela as dicas! ❤
🥰
Boa noite. Que maravilha.
😍
Obrigada doutora pelas dicas 😘 Deus te abençoe sempre 🙏❤
Isso que está sendo mostrado ou seja citadas ,o diabético podem usar?
Boa tarde doutora mim chamo Selma tô com hemostataina alta você pode mim ajudar
Oi boa noite eu tenho diabetes mas também tenho anemia como faço pra toma café e almoçar e jantar
😅😅😅😅ou várias ... sou eu, tomo duas canecas cheias me sentir acordada.
Gostei de tudo que você falou . Vou fazer uso desses alimentos. OBRIGADA ❤
Que bom que gostou.
Boa noite !!!sua dieta é frutas e verduras???
Bom dia
E todo o restante dos alimentos que o papai do céu deixou pra nos dá saúde
Eu tenho 49 anos pesso 70 k sinto muito mal pois sei estou asima d pezo diga oq fazer ???
Q boas dicas muito obrigada gosto dimais das coisas saldavel as coisas naturais na e difícil de ter estes alimentos todos tem pra comprar
Muito bom mesmo obrigada
Disponha!
Boa Noite 🌙 obrigado
Bom dia
DONA ANGELA VAVÍER E A BATATA DOCE QUEM TEM DÍABETE POĎE COMER?
Eu sinto esses sintomas Dra.
Espero ter ajudado.
Obrigada gosto das suas informações dica de ouro
😍
Amo seus vídeos ❤️ obgda
Bom dia
Fico feliz, é uma alegria em saber. 😘
@@AngelaXavier bom dia Doutora Ângela. Hoje pesquisando sobre h. pylori eu achei um ótimo vídeo seu. nele a Senhor fala sobre uma combinação alimentar que favorece o combate a essa bactéria. mas ao clicar no link, retornou que a página não estaria no ar. eu gostaria de saber se a Senhora ainda tem esse material nutricional para a correta alimentação contra a h.pylori. no momento meu pai conseguiu matar a bactéria após duas endoscopias e utilização de antibióticos. mas ele sente ainda um mal estar entre a garganta e. parte inicial do tórax, como um tipo de refluxo. o médico informou pelo exame que a parece do estômago formou uma espécie de calosidade para defesa contra o excesso de acidez. creio que isso deveria normalizar com a calosidade sumindo. e como a Senhora disse no vídeo, o ideal seria a correta alimentação.
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