10 FOODS TO END UP WITH PHYSICAL AND MENTAL CANNES | Dr Dayan Siebra

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  • Опубліковано 1 жов 2024
  • Are you feeling more tired than normal? Do you sleep anywhere? Does not the mind work as it used to? This video will help you improve all of this. Only with a few changes will you have huge benefits! Watch now and do not forget to share with all WhatsApp groups.

КОМЕНТАРІ • 2,4 тис.

  • @DayanSiebra
    @DayanSiebra  6 місяців тому +3

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  • @carmemgomes9791
    @carmemgomes9791 5 років тому +16

    1- banana
    2- legumes
    3- oleaginosas (castanha do Pará, nozes, pistache)
    4- pimentão vermelho
    5- espinafre
    6- alface (saladas, suco ou chá)
    7- ovo
    8- abacate
    9- jabuticaba
    10- frutos do mar
    Gratidão, Dr Dayan.

  • @lyciakarinecosta9486
    @lyciakarinecosta9486 5 років тому +59

    1🍌banana
    2🥕🥒🍅legumes
    3 Mix de oleaginosas 🌰🥜
    4🌶pimentão vermelho
    5🍃espinafre
    6🥗alface
    7🥚ovo
    8🥑abacate
    9 jabuticaba 🍇
    10 frutos do mar 🦐🐠🦑🐙🦈🐡🐟🐢
    🤗boa tarde
    Natal- RN

  • @renatadecarvalho4621
    @renatadecarvalho4621 5 років тому +209

    Vamos lá pra lista banana, legumes, castanha, nozes, pimentão vermelho, espinafre, alface, ovo, abacate, jabuticaba e frutos do mar

  • @johnalmeida2342
    @johnalmeida2342 3 роки тому +31

    Segue a lista:
    1 - banana
    2 - legume
    3 - grãos (como castanhas do Pará)
    4 - pimentão vermelho
    5 - espinefre
    6 - alface
    7 - ovo
    8 - abacate
    9 - jabuticaba
    10 - frutos do mar

    • @MacosSs
      @MacosSs 2 роки тому +1

      parabéns Gênio

  • @Leonardo-bb2he
    @Leonardo-bb2he 5 років тому +31

    Alimentos que ele cita
    01- Banana 🍌
    02- Legumes 🥗 (preferencialmente no vapor, frito de jeito nenhum)
    03- Oleaginosas (castanhas e noses)
    04- Pimentão vermelho 🌶️
    05- Espinafre 🌱🌿
    06- Alface (até mesmo o chá de alface, que até ajuda na insônia)
    07- Ovo 🥚🐣
    08- Abacate 🥑
    09- Jaboticaba 🍇
    10- Frutos do mar 🍤

  • @naiarapl
    @naiarapl 5 років тому +63

    1 - Banana
    2 - legumes
    3 - oleoginosas
    4 - pimentão vermelho
    5 - espinafre
    6- alface
    7 - ovos
    8 - abacate
    9 - jaboticaba
    10 - frutos do mar

  • @priscilafarias5880
    @priscilafarias5880 5 років тому +28

    1. Banana
    2. Legumes
    3. Oleaginosas
    4. Pimentão vermelho
    5. Espinafre
    6. Alface
    7. Ovo
    8. Abacate
    9. Jabuticaba
    10. Frutos-do-mar

  • @neooescolhido3030
    @neooescolhido3030 5 років тому +32

    1 - Banana
    2 - Legumes
    3 - Oleaginosas
    4 - Pimentão Vermelho
    5 - Espinafre
    6 - Alface
    7 - Ovo
    8 - Abacate
    9 - Jaboticaba
    10 - Frutos do mar
    6

    • @lucio2564
      @lucio2564 5 років тому

      Valeu

    • @lalynhabsb
      @lalynhabsb 5 років тому

      Grata!!😊

    • @leidelima860
      @leidelima860 5 років тому +1

      Eu estava aqui procurando a lista. 😊😊😊Obrigado.

    • @thaisearaujo3981
      @thaisearaujo3981 5 років тому

      👏👏👏👏

    • @kelliaboa
      @kelliaboa 5 років тому

      Deus abençoa quem escreve o resumo nos comentários 👏👏👏👏

  • @bucasantana4152
    @bucasantana4152 4 роки тому +37

    1 Banana
    2 Amendoas, nozes, castanhas de caju
    3 Legumes
    4 Pimentão vermelho
    5 Espinafre
    6 Alface
    7 Ovo
    8 Albacete
    9 Jabuticaba
    10 frutos do mar.
    O resumo, não substitui o vídeo, assistam está muito bem explicado e ótimo .

  • @glaucianpessoa8206
    @glaucianpessoa8206 5 років тому +38

    Alimentos:
    1- banana;
    2- legumes;
    3- oleaginosas ( castanhas);
    4- pimentão vermelho;
    5- espinafre;
    6- alface;
    7- ovo;
    8- abacate;
    9- jabuticaba;
    10- frutos do mar.
    👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @marleudolazaro2610
    @marleudolazaro2610 5 років тому +33

    1-Banana
    2-Legumes
    3-Oleaginosas(Castanhas,Nozes,amendoim e etc)
    4-Pimentão Vermelho
    5-Espinafre
    6-Alface
    7-Ovo
    8-Abacate
    9-Jabuticaba
    10-Frutos do Mar

    • @ednacamilo7411
      @ednacamilo7411 5 років тому +1

      Obrigada pelo resumo muita gentileza sua

  • @renan6358
    @renan6358 4 роки тому +31

    1) Banana
    2) legumes no vapor
    3) Oleaginosas
    4) Pimentão Vermelho
    5) Espinafre
    6) Alface
    7) Ovo
    8) Abacate
    9) Jabuticaba
    10) Frutos do mar

  • @veronicasantoscardoso5577
    @veronicasantoscardoso5577 5 років тому +38

    1-Banana
    2-legumes
    3-Castanhas,noses (oleaginosas)
    4-pimentão vermelho
    5-espinafre
    6-alface
    7-ovo
    8-abacate
    9-jabuticaba
    10-frutos do mar

    • @mariajosesilvamarquesmarqu5825
      @mariajosesilvamarquesmarqu5825 4 роки тому

      Excelente trabalho o seu! Fazer resumo do vídeo. Deus usa pessoas de todas as formas. Amei! Deus ajude sempre você a ser útil ao mundo. E se é útil das formas mais simples. Muita paz!

    • @sanveiga1767
      @sanveiga1767 4 роки тому

      Só tô falha no fruto do mar.
      Nunca🤮

  • @samirahollanda6456
    @samirahollanda6456 3 роки тому +27

    1-Banana
    2-Legumes
    3-Oleoginosas
    4-Pimentão vermelho
    5-Espinafre
    6-Alface
    7-Ovo
    8-Abacate
    9-Jabuticaba(Época é agosto e setembro)
    10-Frutos do mar

  • @LucasCaiadoPeixoto
    @LucasCaiadoPeixoto Рік тому +21

    1- Banana
    2 - Legumes em geral ,
    3 - Oleaginosas ( castanha do Pará, caju, nozes, pistache),
    4 - Pimentão vermelho,
    5 - Espinafre (ácido fólico) ,
    6 - Alface ( chá pra insônia, suco e salada),
    7 - ovo cozido,
    8 - Abacate ( no lugar da maionese, margarina, requeijão) ajuda na TPM,
    9 - Jabuticaba.
    10 - Frutos do mar

  • @luancesar8266
    @luancesar8266 5 років тому +37

    1 - Banana
    2 - Legumes
    3 - Oleoginosas
    4 - Pimentão Vermelho
    5 - Espinafre
    6 - Alface
    7 - Ovo
    8 - Abacate
    9 - Jabuticaba
    10 - Frutos do Mar

  • @jessicateles23
    @jessicateles23 5 років тому +29

    *Essa Mensagem é pra VOCÊ!*
    *"Tem Providência de Deus, chegando na sua vida"*
    *🗣Eii!! Preste Atenção*
    *Tá difícil, mas Deus te diz:* *Neste deserto você não morrerá*, *este problema que te preocupa, não resistirá à Ação do teu Deus.*
    *Deus vai mudar essa situação. Apenas confie, descanse nEle.*
    *Talvez você não esteja vendo ou entendendo, porém, o Senhor está trabalhando a teu favor.*
    *Aguarde no silêncio de Deus, pois Ele é o Abrigo Seguro.* *JESUS te ama então não DESISTA agora! DEUS te abençoe grandemente!*

  • @margotmargot2198
    @margotmargot2198 5 років тому +21

    1.banana(triptofano)
    2.legumes(feitos de forma saudavel)
    3.oleagenosas(triptofano)
    4.pimentao vermelho(vit c)
    5.espinafre(vit a e b/potassio/acido folico)
    6.alface(em sucos/chas e salada)
    7.ovo(diminue cansaco matinal)
    8.abacate(triptofano,magnesio)(bom pra tpm)
    9.jabuticaba(da energia rapida)
    10.frutos do mar

  • @marianadesouza2274
    @marianadesouza2274 5 років тому +33

    1) Banana (vitamina B6, triptofano e potássio)
    2) Legumes
    3) Oleaginosas (magnésio e triptofano)
    4) Pimentão vermelho (vitamina C, capsaicina)
    5) Espinafre (vitamina A e B6)
    6) Alface
    7) Ovo
    8) Abacate (trocar a margarina por ela)
    9) Jabuticaba
    10) Frutos do mar

    • @aerphionowar519
      @aerphionowar519 5 років тому +2

      *KIKIKIKIKIKIKIK....
      O CARA TÁ CANSADO ,NÃO CASE COM ELE NÃO!!!*

    • @KeplerJohanes
      @KeplerJohanes 5 років тому

      😍

    • @roberiosilva4168
      @roberiosilva4168 5 років тому

      Pastel, coxinha, mortadela, salsicha são muito bons pra saúde mental.

  • @maxx.g7
    @maxx.g7 4 роки тому +37

    1° Banana
    2° Legumes
    3° Oleaginosas (castanha, nozes, pistache, amendoim)
    4° Pimentão Vermelho
    5° Espinafre
    6° Alface 😋
    7° Ovo
    8° Abacate
    9° Jabuticaba (tem muito aqui em Minas rs)
    10° Frutos do Mar

    • @mariahfenix3921
      @mariahfenix3921 4 роки тому +2

      Obrigada!!🥰

    • @laynemarioz9717
      @laynemarioz9717 4 роки тому +2

      Obrigada pelo resumo 🙏

    • @tatiane9905
      @tatiane9905 4 роки тому +2

      Obrigada!!!

    • @vanacarvalho6689
      @vanacarvalho6689 3 роки тому

      Na minha terra só dá uma vez no ano no mês de outubro, é e bem caro,estou falando da jaboticaba.

  • @helenahelena4456
    @helenahelena4456 5 років тому +26

    Banana, Legumes, Oleoginosas, Pimentão vermelho, Espinafre, Alface, Ovo, Abacate, Jaboticaba, Frutos do mar. 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

    • @julineves6390
      @julineves6390 5 років тому +1

      Obrigada, respeito o Dr Dayan como o bom profissional que é. Mas não tenho paciência pra assistir os videos dele.

    • @saulomariano7
      @saulomariano7 5 років тому +1

      @@julineves6390 acelera o vídeo... eu faço isso wiando o video é longo

    • @julineves6390
      @julineves6390 5 років тому

      @@saulomariano7 grata pela dica! 😘

  • @helenisilva8277
    @helenisilva8277 5 років тому +21

    Banana. Legumes .........alface
    Oleaginosas ........ espinafre ...
    Pimentão vermelho ......ovo ...
    Abacate ....... Jaboticaba ....
    Frutos do mar .
    Dr. Aprendi que no caule do alface é onde estão as propriedades dele , a folha mais para chá e fibras , verdade ?

  • @jussaraponttes1983
    @jussaraponttes1983 5 років тому +36

    1- Banana
    2- Legumes
    3- Oleaginosas
    4- Pimentão Vermelho
    5- Espinafre
    6- Alface
    7- Ovo
    8- Abacate
    9- Jaboticaba
    10- Frutos do Mar

  • @alebaiga4133
    @alebaiga4133 5 років тому +27

    1 banana
    2 legumes
    3 oleargenosas
    4 pimentão vermelho
    5 brócolis
    6 alface
    7 espinafre
    8 abacate

  • @fabianasouza6663
    @fabianasouza6663 4 роки тому +42

    10 alimentos
    1. Banana
    2. Legumes
    3. Oleaginosas: amendoim, castanha, nozes, pistache...
    4. Pimentão vermelho
    5. Espinafre
    6. Alface
    7. Ovo
    8. Abacate
    9. Jabuticaba
    10. Frutos do mar

  • @vitinho7660
    @vitinho7660 5 років тому +8

    1-BANANA
    2-LEGUMES
    3-OLEOGINOSAS
    4-PIMENTÃO VERMELHO
    5-ESPINAFRE
    6-ALFACE
    7-OVOS
    8-ABACATE
    9-JABUTICABA
    10-FRUTOS DO MAR
    DE NADA

  • @drikamello7538
    @drikamello7538 5 років тому +6

    1 Banana
    2 Legumes
    3 Oleaginosas
    4 Pimentão vermelho
    5 Espinafre
    6 Alface
    7 Ovo
    8 Abacate
    9 Jabuticaba
    10 Frutos do mar

    • @necigralato8967
      @necigralato8967 5 років тому

      Eu quero sua ajuda porque sofro paquiso me ajude

  • @numacredito1000
    @numacredito1000 5 років тому +17

    10 Alimentos que vão espantar o cansaço:
    1 Banana
    2 Legumes
    3 Oleaginosas
    4 Pimentão vermelho
    5 Espinafre
    6 Alface
    7 Ovo
    8 Abacate
    9 Jabuticaba
    10 Frutos do mar
    Excelente vídeo! Ganhou uma inscrita. Estou reeducando minha alimentação, fiquei feliz que são na maior parte alimentos saudáveis. Só não tenho facilidade de encontrar os frutos do mar e a jabuticaba.

  • @joseklebson1022
    @joseklebson1022 3 місяці тому +8

    1. Banana
    2. Legumes
    3. Oleogenosas
    4. Pimentão Vermelho
    5. Espinafre
    6. Alface
    7. Ovo
    8. Abacate
    9. Jabuticaba
    10. Frutos do mar

  • @LuizSantos-ye2qm
    @LuizSantos-ye2qm 5 років тому +50

    - Banana
    - Legumes
    - Oleaginosas
    - Pimentao vermelho
    - Espinafre
    - Alface
    - Ovo
    - Abacate
    - Jabuticaba
    - Frutos do mar

  • @anamariabarreto1448
    @anamariabarreto1448 3 роки тому +8

    1.banana
    2.Legumes
    3.Oleagenisas nozes.castanhas
    4.Pimentao vermelho
    5.Espinafre
    6.Alface
    7.Ovo
    8.Abacate
    9.Jabuticaba
    10.

  • @simoneoliveiramoreira4572
    @simoneoliveiramoreira4572 5 років тому +12

    1.banana
    2.legumes
    3.oleaginosas
    4.pimentao vermelho
    5.espinafre
    6.alface
    7.ovo
    8.abacate
    9.jabuticaba
    10.frutos do mar

  • @alessandragomes4333
    @alessandragomes4333 4 роки тому +106

    Banana, legumes, castanhas, pimentão vermelho, espinafre, alface, ovo, abacate, jaboticaba

  • @CortesViraissss
    @CortesViraissss 5 років тому +38

    Banana 🍌
    Legumes 🍆
    Oleaginosas 🥜
    Pimentão vermelho 🌶️
    Espinafre 🥦
    Alface 🥦
    Ovo 🥚
    Abacate 🥑
    Jabuticaba
    Frutos do mar 🍤

  • @ismaellima9819
    @ismaellima9819 2 роки тому +14

    1º Banana
    2º Legumes
    3º Oleaginosas
    4º Pimentão vermelho
    5º Espinafre
    6º Alface
    7º Ovo
    8º Abacate
    9º Jaboticaba
    10º Frutos do mar

  • @mateusalves5238
    @mateusalves5238 5 років тому +4

    Olá dr Dayan , banana 🍌consumo com aveia e a banana verde , legumes 🍆🥕🌽 🥦 minha mãe faz no vapor ,oleaginosas adoro castanha do Pará ,caju ,nozes , avelãs , o pimentão vermelho num é tão frequentemente aqui só em algumas receitas ,espinafre tá sempre na nossa mesa com salada todo dia 🥗, alface dr eu sou criança e num vivo sem , o ovo como cozido e na crepioca 🥚🥚🥚,abacate 🥑 dr eu amooooo minha mãe faz uma trufa de abacate incrível e uma maionese caseira maravilhosa uhummm 😋, e já fez hj aqui pra mim ,eu como todo dia , jacuticaba dr só na época ,que pena que num tem direto pra vender ,a famosa jabu kkkkk , os frutos do mar só quando eu vou pra praia ,no meu dia a dia tem muita sardinha , eu sou dr como com inteligência ,aprendi aqui e ainda tô aprendendo a cada vídeo , obrigado dr Dayan por tudo 🙏 vc muda a minha vida todo dia 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @fernandamonteiro3139
    @fernandamonteiro3139 3 роки тому +11

    Pra mim a banana e nem abacate engordam. Eu mesma comia 2kg de manga por dia, pois minha mãe tem 3 pés de manga no quintal e na época eu me acabava, ou me energizava rs. Banana eu comia em média 8 a 10 por dia. Abacate comia 2 ou 3 dia, tem abacateiro na tia e na mãe rsrs. Comia com mel, não engordei 1 grama.
    Esse é o exemplo que vivi através da alimentação crudívora. Fora que eu amo essas 3 frutas... Deus é maraaa...

  • @rhonyvinycius8339
    @rhonyvinycius8339 Рік тому +9

    Banana, legumes em geral , oleaginosas ( castanha do Pará, caju, nozes, pistache), pimentão vermelho, espinafre (ácido fólico) , alface ( chá pra insônia, suco e salada), ovo cozido, abacate ( no lugar da maionese, margarina, requeijão) ajuda na TPM, jabuticaba.

  • @franciscasilva2669
    @franciscasilva2669 5 років тому +12

    Banana castanhas pimentão vermelho espinafre alface ovo abacate Jaboticaba frutos do mar

  • @canaldoprofomar2926
    @canaldoprofomar2926 4 роки тому +8

    Parabéns Dr Dayan! Já lhe acompanho há bastatnte tempo. Foi legal esse video, pois, estou mais cansado e mole como macarrão na sopa e informo que tenho 80 anos e não quero parar de trabalhar. Sou empreendedor digital com cursos na Internet. Abraços

  • @alinearaujo2332
    @alinearaujo2332 5 років тому +9

    Durmo cansada ,acordo ainda mais cansada.

  • @silvanabueno3297
    @silvanabueno3297 5 років тому +6

    1 Banana
    2 legumes
    3 oleaginosas
    4 pimentão vermelho
    5 espinafre
    6 alface
    7 ovo
    8 abacate
    9 jabuticaba
    10 frutos do mar

  • @adamastorbig1
    @adamastorbig1 5 років тому +8

    Acho que já tem uns 30 dias que te acompanho no UA-cam, você me incentivou muito, reduzi muito meu consumo de açúcar e voltei pra academia. Pra mim não é fácil, pois tenho pizzaria e restaurante, mas estou conseguindo me disciplinar, obrigado de coração por tirar parte do seu tempo e se dedicar as pessoas, é um ato de Caridade e desprendimento, um dia quero conhecê-lo pessoalmente. Um TFA, Grande abraço.

  • @GlamourBijouxx
    @GlamourBijouxx 5 років тому +10

    Emagreci 55 quilos em 15 meses. Não fiz cirurgia nem uso de remédio apenas comi certo. Eu consumo muito todos os alimentos menos o ovo e o camarão pq sou vegetariana, mas minha vida é muito completa atualmente comendo certo e fazendo atividades físicas. Sou tão feliz! Graças a Deus ❤️🥰

  • @veraluciacostadosreis5822
    @veraluciacostadosreis5822 5 років тому +7

    Dr. Dayan. Obrigada pelas dicas. O "senhor" é um médico muito humano. Bjos obrigada.😘😘

  • @karynkall
    @karynkall 5 років тому +7

    Dinâmico Prático e Verídico.Boa linguagem, dicção boa com áudio vídeo ótimos.Sabe explicar passa conhecimento.Além da aparência e espírito de gente saudável.Adorei! PARABÉNS

  • @salomenascimento8417
    @salomenascimento8417 5 років тому +8

    Adoro suas dicas. Assisto sempre. Fiquei curiosa com esse livro aí (vegano sem frescura). Kkkkk. Mas em relação às dicas desse vídeo foram excelentes pra mim. Valeu. Muito bom.

  • @rodrigooutubro
    @rodrigooutubro 5 років тому +12

    A partir do 1:52 primeiro alimento.

  • @leonardocutrim6244
    @leonardocutrim6244 5 років тому +5

    Banana. Legumes. Olegainosas. Pimentão vermelho. Espinafre. alface. ovo. Abacate. Jabuticaba. Frutos do mar

  • @renatagomes1446
    @renatagomes1446 5 років тому +5

    Vejo que vc é fã de pimentão vermelho. Porém tenho um pouco de medo de consumir por causa de agrotóxicos.

  • @edinaoliveira7938
    @edinaoliveira7938 5 років тому +4

    Dr Dayan é fascinante ouvir sua história.
    Eu tbm ja comi frutos so mar fresco na praia de boa viagem. Eu adorava coner peixe assado. E lembro-me do 5 reias que era o camarão . Que naquela época era caríssimo mesmo. Kkkk. Parabéns pelo vídeo . Gostei muito. Qto aos alimentos que como desta lista é: Banana, abacate, ovo cozido, alface compro sempre mas eu consumo pouco. Eu nao sabia que ele dava energia. Achava o contrário. Vou passar a comer mais. Agora o pimentão vermelho adoro o gosto como com prazer., mas nao sabia que era riquissimo em fonte de energia . Fiquei sabendo hoje. Obrigada pela informação

  • @MariaSanttos-iq6er
    @MariaSanttos-iq6er 5 років тому +4

    Dr. Dayan, que os homens não ouçam a parte que você diz "...quer deixar uma mulher feliz, dê abacate pra ela...""" 😂😂. O que será de nós, mulheres, ganhando cestas de abacate???😄😄😄

    • @jacpropato
      @jacpropato 5 років тому +3

      Kkkkkkk. Eu detesto abacate! Prefiro um cheiro no cangote

  • @jordania2464
    @jordania2464 5 років тому +6

    "Quer deixar uma mulher feliz? Dê abacate pra ela!" Kkkk
    Pura verdade 😍

  • @leofoso
    @leofoso 3 роки тому +8

    Como tanto espinafre que acho que vou virar o marinheiro popai
    Kkkkkk

  • @joelsoncardoso6205
    @joelsoncardoso6205 4 роки тому +7

    gosto de seus videos, mas eles estao muito grandes e isso ta ficando chato. nao da para assistir todo. video de 10 a 15 minutos é o suficiente. seja mais objetivos no videos. e aponte solucoes mais praticas e simples.

  • @kaliannedesouzalima6736
    @kaliannedesouzalima6736 5 років тому +6

    Qdo ele começa falar "que deixar uma mulher mas feliz "? Esperava ele dizer dinheiro jóias presentes kkkkkkkk a resposta dele "abacate".

    • @joycepym3520
      @joycepym3520 5 років тому +1

      Eu também Kalianne... hahahahaha..😁😁

  • @miriansantos7094
    @miriansantos7094 5 років тому +7

    Deus é perfeito! Ele criou tudo pra termos uma vida longa e saudável 😍

  • @pitukinhabanana
    @pitukinhabanana 5 років тому +5

    Olá Dayan, eu estudo no 2 ano no ensino médio tempo integral, e ultimamente ando muito quieta e muito cançada, eu amo banana é a minha fruta favorita, sou vegetariana a 7 anos, eu agradeço por saber essas coisas e sobre esses alimentos q consumo, eu infelismente "odeio ovo". Eu costumo levar os meus legumes q faço na escola, eu ñ uso sal quando refogo os legumes, eu uso alguns temperos arabes q minna mãe ama e eu passei a amar também, bom agradeço por falar sobre isso, sou inscrita no seu canal a 3 mêses, e agradeço por me ajudar com a minha ansiedade até mais!

    • @pedrofvale974
      @pedrofvale974 3 роки тому

      2º ano do ensino médio e não sabe diferenciar a e há? sei n hein

  • @Adan9013
    @Adan9013 5 років тому +5

    Banana, legumes, pimentão vermelho, espinafre, alface,

  • @Desconectado-comDaianaMachado
    @Desconectado-comDaianaMachado 10 місяців тому +6

    Isso é verdade gente! toda vez que eu como legumes, fico com mais disposição, e quando começo a comer massa, fico cansada demais , alimentação muda tudo

  • @crisborges3834
    @crisborges3834 5 років тому +6

    Bom dia doutor o senhor está me ajudando muito acabei de sair de uma depressão de 4anos, Mas a minha ansiedade ñ quer sair, estou seguindo suas orientações e estou me sentindo muito bem...

  • @alexandresp333
    @alexandresp333 5 років тому +5

    Esse cara é simpático brasileiro nato Deus o abençoe por seu canal abençoado mas um inscrito

  • @palomaribeiro2789
    @palomaribeiro2789 4 роки тому +7

    Uma das pessoas mais legais que vejo nessa internet, obrigada por compartilhar tanto conhecimento Dr Dayan

  • @dircepereira1213
    @dircepereira1213 5 років тому +5

    Suco de Alface com maracujá a noite antes de dormir é muito bom também

  • @cecyacsis5394
    @cecyacsis5394 5 років тому +6

    Dr. Nem todos tem condições de comer esses alimentos orgânicos, que seria o ideal. Neste caso, o que é melhor: consumir os alimentos "T" (transgênicos) e cheios de agrotóxicos ou as famosas vitaminas sintéticas? (Curiosidade) Um abraço.

  • @millim8763
    @millim8763 5 років тому +6

    Adoro comer camarão na praia de Boa viagem!

  • @michelsantana8153
    @michelsantana8153 5 років тому +5

    Dr. Dayan muito obrigado. Seus vídeos me tornaram uma pessoa melhor. Parabéns! Observe a foto do espinafre. Creio ser rúcula. Também maravilhosa na salada. Deus te abençoe.

    • @vilmaguedes2777
      @vilmaguedes2777 5 років тому

      Estranhei mesmo a hortaliça, também Acho que não é espinafre kkkk

  • @valdenelopes3377
    @valdenelopes3377 3 роки тому +5

    A melhor pa fraqueza mental e cansaço é a biomassa de banana pra comer em jejum o único q encontrei

  • @deuzimarbezerra8970
    @deuzimarbezerra8970 Рік тому +7

    Desses alimentos o unico qui como todo dia e o ovo 😂😂😂😂

  • @selvinabraun6491
    @selvinabraun6491 4 роки тому +6

    BANANA ABACATE MAÇÃ PERA UVA LARANJA MELÃO MAMÃO MELANCIA AMEIXA SECA BOA NOITE

  • @martaportocampos7299
    @martaportocampos7299 5 років тому +4

    Dr te vejo faz um tempo ja
    Gostaria de saber q dia é suas livi. Pra eu participar
    Mas desde ja pergunto, por favor faz uns 6 meses q meu abdômen cresceu muito
    Pra se sincera , estou com um buxo q da medo
    O q eu faço por favor
    descobri q é por causa da menopausa
    Por favor me ajude
    Adoro vc Dr

    • @FatimaSilva-nw3nt
      @FatimaSilva-nw3nt 5 років тому

      Mude sua alimentação. Não abra latas ou Caixas .nada de frituras.

  • @8ktododia
    @8ktododia 5 років тому +4

    banana, legumes, espinafre, alface, ovo, abacate, do mar apenas peixe, nao pq eu nao gosto, rs

  • @ritaferreira4663
    @ritaferreira4663 4 роки тому +6

    Dos 10 itens, consumo 7....mas vivo cansada mesmo assim😥

  • @karolinasalomao
    @karolinasalomao Місяць тому +2

    Banana
    Legumes
    Oleogenosas
    Pimentão Vermelho
    Espinafre
    Alface
    Ovo
    Abacate
    Jabuticaba
    Frutos do mar

    • @goodlooking6704
      @goodlooking6704 9 днів тому

      Estou muito cansada para cozinhar... Vou comer só a banana 🍌. 😆

  • @rosamaciel2684
    @rosamaciel2684 5 років тому +4

    Eita médico sábio 🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @PauloHenrique-ly3eb
    @PauloHenrique-ly3eb 4 роки тому +4

    Olá Dr. Dayan desses 10 alimentos, costumo comer
    Banana, ovo,; alface, pimentão vermelho e as vezes oleaginosas !

  • @rosilenebueno1725
    @rosilenebueno1725 5 років тому +4

    Vc é ótimo! Dá dicas c humor! Viva c saúde, viva c paixão! C Deus no coração! Muito bom!

  • @dinyregis2846
    @dinyregis2846 5 років тому +8

    Eu me sinto cansada, morta, acabada ...

  • @paulaaquilino3827
    @paulaaquilino3827 5 років тому +5

    Dr...eu adoro seu jeito...sua alegria, da vontade de viver...oonh

  • @lucienefreitasalves9637
    @lucienefreitasalves9637 5 років тому +4

    Eu como todos esses alimentos,,, oleaginosas todos os e ovos também,,, muito obrigado amo seus vídeos

  • @zildasoares732
    @zildasoares732 5 років тому +4

    Obrigada ! Precisava ouvir isso e vou tentar fazer com carinho. Estou muito cansada, agora mesmo cheguei da academia morrendo... tomei banho e estou na cama cansadissima e então procurei algo e achei vc .

  • @milacastromila8347
    @milacastromila8347 5 років тому +4

    O doctor tá mas novo e magro

  • @severinaramos8696
    @severinaramos8696 3 роки тому +11

    Eu como todos esses a alimentos
    E contínuo cansado do mesmo jeito

    • @leofoso
      @leofoso 3 роки тому +2

      Olhe sua tireóide amiga
      Pode ser isso

    • @soueu2572
      @soueu2572 3 роки тому +2

      Vc dormi tarde?ou acorda tarde?fazer isso deixa a pessoa cançada!tem que dormir no máximo de 10:00 e acordar no máximo de 9:00 horas
      Se não for isso faça um exame de sangue aprofundado pra ver se está faltando uma vitamina ,mineral...

    • @marcelomelo3677
      @marcelomelo3677 3 роки тому +1

      No seu caso deve ser preguiça mesmo

    • @severinaramos8696
      @severinaramos8696 3 роки тому +1

      @@marcelomelo3677 kkk

    • @marcelomelo3677
      @marcelomelo3677 3 роки тому

      @@severinaramos8696 😁

  • @teddycardoso3453
    @teddycardoso3453 4 роки тому +5

    🇩🇪🇩🇪eu como pimentao vermelho de manha 5 por dia como alguem come uma fruta lavo e como. Mais eu nao sei porque estou viciada no pimentao vermelho. Se nao tiver me sinto mal. Era o pepino agora o pimentao. Mas vi um video de desejos assim por alimentos pode ser hipotiroidismo. Quando vc falou ninguem come assim pimentao.... 😮eu eu eu como rsrs .

  • @vitoriamartins17
    @vitoriamartins17 5 років тому +4

    Citou recife e a praia de boa viagem amei !! Sou daqui do recife. gostei bastante do vídeo vai mim ajudar

  • @mariaoliveira5179
    @mariaoliveira5179 4 роки тому +4

    Dr. Me ajude a não cair novamente na depressão. Tenho ansiedade e estou muito cansada físico e mental.

  • @mariavenis7529
    @mariavenis7529 5 років тому +5

    Como sempre, seu canal é uma bénção.

  • @miriamschimidt5546
    @miriamschimidt5546 5 років тому +6

    Amo comer abacate sem açúcar, delícia!

  • @adrianarodrigues-nd5qf
    @adrianarodrigues-nd5qf 5 років тому +6

    Desde que comecei a assistir seu canal foi um bem a minha saúde

  • @danielasantos7385
    @danielasantos7385 5 років тому +4

    Amooo meu médico preferido

  • @mercinasantosviana527
    @mercinasantosviana527 5 років тому +5

    Fazem parte da minha dieta: legumes, alface, espinafre,banana

  • @katiacarvalho5357
    @katiacarvalho5357 5 років тому +4

    So Jesus.tenho muito cansaço ..tomo muito remédio. Fluoxetina..diazepan estou. Com perca de memória ai.

  • @rafa062087
    @rafa062087 Рік тому +4

    Bom dia ! Te atendi há dois anos na Samsung do Terraço e por acaso achei seu vídeo. Que energia hein, parabéns !

  • @vanecisantos8589
    @vanecisantos8589 4 роки тому +7

    O melhor energético q eu tomo e a água de coco melhor q todos esses aí

  • @rogersilva2506
    @rogersilva2506 5 років тому +4

    Siebra já virou meu nutricionista 😁💓👏🏽

  •  5 років тому +15

    Só de ovos eu como 8 por dia, o que eu ñ como de jeito nenhum é o camarão, pois o camarão ele é o animal decompositor dos mares, quando uma baleia , tubarão ou qualquer animal marinho morre e começa a apodrecer , o camarão vai la e come toda estas carnes em decomposição e depois dai vc vai la no mercado , pastelaria, lancherias e pede lanche ou pastel de camarão e come!! Se é louco hahahaha
    Ñ é atoa que o camarão tem essa aparência de barata, pq assim como a barata ele come tudo o que a de podre e restos orgânicos nos mares, ele é considerado a barata do mar.

    • @rgload
      @rgload 5 років тому

      Por isso tem muitas pessoas que são alérgicas.

    • @mav987
      @mav987 5 років тому

      Biólogo Luiz Nunca comi camarão , nem penso em comer ! Nem camarão , nem Lula nem lagosta . Ovo posso até comer porém só a clara a gema detesto

    •  5 років тому

      rgload sim

    •  5 років тому +1

      Amora Carolina que bom, mas vc esta cometendo um erro ao comer só a clara do ovo, devia ser ao contrário, pois 95% de todos os incriveis nutrientes que tem no ovo estão tudo na gema, somente 5% estão na clara.

    • @TheDeninhoo
      @TheDeninhoo 5 років тому +1

      Por isso a bíblia condena comer esse animal. Não que você vá pro inferno se comer, mas se um Deus que é todo amor e cuidado diz para não comer, porquê eu comeria?

  • @mariapaixaomaria3857
    @mariapaixaomaria3857 5 років тому +4

    Acompanha as bênção de deus comparo assim pois você é uma dádiva de deus em nossas vidas das pessoas que não conheço mais mora no meu coração que deus te abençoe sempre te dê muita saúde sabedoria abraço paixao moro em Boa hora Piauí

  • @soniaribeiro438
    @soniaribeiro438 5 років тому +4

    amei doutor como banana todos os dias é a minha fruta preferida é realmente me sinto com bastante ânimo Graças a Deus

  • @roberiosilva4168
    @roberiosilva4168 5 років тому +4

    Para acabar com meu cansaço mental, só um milagre.