正月太り解消する朝、昼、晩のゆるい食事【ダイエット】

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  • Опубліковано 8 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 61

  • @coco-mr7vs
    @coco-mr7vs 3 дні тому +3

    年末年始のワガママ食事から、どう抜け出そうか今日悩み始めたところだったので、こんな動画待ってましたぁ〜💓
    さくらちゃん、とりあえず国試までは頑張って❗️話し方が暗かろうが皆んな分かってくれるから❣️

  • @ゆか-w6z1t
    @ゆか-w6z1t 3 дні тому +2

    さーちゃん、日曜日そして今日から始まるお正月明けの仕事のパワーになる動画をありがとうございます😭
    2025年、まずは国試ですよね🔥今までさーちゃんが頑張り続けてきた成果が身を結びますように✨
    今日からの仕事頑張ります〜🥲

  • @ことの-i9h
    @ことの-i9h 2 дні тому +3

    さくらちゃんあけましておめでとうございます🎍💖
    年始から癒されました😊✨️
    国試応援しています📢🤍
    いつも素敵な動画をありがとうございます💐

  • @サイコ-n8m
    @サイコ-n8m 3 дні тому +1

    どんなさくらちゃんでも動画楽しみにしてるし、国試も応援してるよっ‼️
    今年もさくらちゃんにとって素敵な一年になりますように🌸

  • @chadaks3901
    @chadaks3901 3 дні тому +2

    さくらさん❤あけましておめでとう🎍今日の動画もめっちゃ良かったですよ😊国試を1番に頑張って💪応援してるよ📣

  • @ググハク
    @ググハク 2 дні тому +1

    羨ましい✨
    年末年始、バリバリ仕事してました😢
    これから食べます笑
    サクラちゃん、今年も応援してますよ🎉

  • @shino9353
    @shino9353 3 дні тому +1

    さくらちゃん今年もよろしくお願いしまーすっ😊

  • @osamn412
    @osamn412 3 дні тому +2

    5:13 なにこの絶妙なタイミング
    今年もこのわんこに癒されよう😌

  • @KI-ib8ig
    @KI-ib8ig 3 дні тому +1

    さーちゃん明けましておめでとうございます㊗️🎊
    0:45前から気になってましたが前髪作ったんですね。
    0:59.1:04国宝級の横顔。横顔フェチには堪らん❤
    正月好きなもの好きなだけ食べて激太りしましたがこうゆう動画待ってました。

  • @jamandmj
    @jamandmj 3 дні тому +1

    明けましておめでとうございます。私もクリスマス辺りから不摂生気味だったのでさくらちゃんの言葉でホッとしました。笑 国試の勉強ラストスパートがんばってくださいね!今年もよろしくお願いします。

  • @富岡奈津子-e6g
    @富岡奈津子-e6g День тому

    さ~ちゃん、今年も宜しくお願いします😊❤

  • @ねねまる-k4r
    @ねねまる-k4r 3 дні тому +1

    さくらちゃん〜😭
    私も今日からジム始めで食事もリセットしております!
    まさかの今日の夜ご飯は私もかつおだったので勝手にめちゃくちゃ喜んでおりました!笑
    国試までもう少しですね!動画ではもちろんですがその裏でもとても頑張っているんだなというのが伝わってきます😭🙏
    転職して新しい環境で緊張の日々が続いておりますがさくらちゃんの頑張りがエネルギーとなり私も頑張れてます!いつもありがとうございます!大好きです!

  • @さんてっぽ
    @さんてっぽ 3 дні тому +2

    さーちゃん同じだよ!
    クリスマスから食事も好きなもん好きなだけ!
    足くじいてジムには行けなくなって3週間。
    来週から食事もジムもがんばります。

  • @mt.7809
    @mt.7809 3 дні тому +3

    動画待ってました🫶🫶今年は10月に挙式があるので、さくらちゃんの動画を見て、楽しくボディメイクしていきたいー❕✨

  • @大川ゆき-c4o
    @大川ゆき-c4o 3 дні тому +1

    今年もポジティブにコツコツ🏋️やっていきましょー🔥子供もUA-cam楽しみにしてまーす❤

  • @itigodaifuku
    @itigodaifuku 3 дні тому +2

    まってましたー!!新年1発目♡

  • @ゆきりんG
    @ゆきりんG 3 дні тому +1

    私もぼちぼち頑張る💪
    いつも応援しています❤

  • @yasukam8456
    @yasukam8456 3 дні тому +1

    よろしくお願い致します
    気持が上がっていようと下がっていようとsakuraさんのあるがままの画でありますように🙇‍♂

  • @chan__hono__chan
    @chan__hono__chan 3 дні тому +1

    さくらちゃん、新年あけましておめでとうございます🎍
    今年もさくらちゃんの動画をパワーにして頑張る1年にします❤️‍🔥
    でもまずは国試まで、私たちからパワーを送りますね💌無理しないで欲しいけど動画更新も待ってます🥹
    今年もよろしくお願いします🐶!

  • @yumieells1000
    @yumieells1000 3 дні тому +2

    プロテイン餃子🥟美味しそう😍😋

  • @陽子-p6n
    @陽子-p6n 3 дні тому +1

    私の娘も来月に高校受験を控えています
    さくらさんも頑張れ!しっかり食べて体調崩されませんように コツコツ頑張る人の姿は美しい

  • @arisa-e7z
    @arisa-e7z 3 дні тому

    私も.お正月好き勝手食べたので
    頑張ります❤❤❤😊
    朝ご飯のお米は.何グラム食べてますか?🎉

  • @つよぽんぽん
    @つよぽんぽん 3 дні тому +1

    明けましておめでとうございます^^
    今年も可愛いsakuraさんを楽しみにしております
    年末崩した体調がうまく戻らず体重も筋肉も落ちました( ꒪⌓꒪) ぼちぼち戻していきたいです
    動画見てモチベ上げて頑張ります^^

  • @user-lh7bo4gy3y
    @user-lh7bo4gy3y 3 дні тому +4

    ガリガリだと思います。
    摂食障害を助長させないでください

  • @sobament9nest
    @sobament9nest 3 дні тому +1

    自分はジムいって酸欠になって顔真っ白になりました笑 トレーニー頑張ってください👍

  • @CONCES_TENSHOKU
    @CONCES_TENSHOKU 3 дні тому

    犬がいつもおもろい😂

  • @なおちゃん-n5o
    @なおちゃん-n5o 3 дні тому

    私も4キロ肥え2日で2キロ減。久々に体に悪い食べ物の恐ろしさを感じました。今年は体重計のり程々に体調管理。春の健康診断までがんばる

  • @かすみ-v1c
    @かすみ-v1c 3 дні тому

    前髪やっぱりかわいい😍
    いよいよ国試まで50日なんですね!
    たとえ投稿頻度が下がっても2025年も応援しています!
    ので目標第一に過ごしてくださいね🥰
    今年もよろしくお願いします✨

  • @mikinosuke-xg6ee
    @mikinosuke-xg6ee 3 дні тому +1

    さーちゃん、今年も応援させてください。よろしくお願いいたします。
    動画はいつも楽しみに待っていますが、試験近くなってきたら無理せずお休みしてくださいね。
    ちゃんと待ってるから!
    ふるさと納税は鮭!北海道だったり石巻だったり紅鮭だったり時鮭だったり、いろいろな所のいろいろな鮭をもらってます。

  • @しお-r8e5l
    @しお-r8e5l 3 дні тому +3

    お腹に鏡餅がついてますね。おめでたい

    • @なならやな
      @なならやな 2 дні тому +1

      絶妙にキモくないライン攻めてておもろい

  • @かこかこ-s7k
    @かこかこ-s7k 2 дні тому

    彼氏さんの手作りおそば(お昼ご飯)でしょうか??
    料理できる彼はいいですね🎉
    国試、がんばです😊

  • @前川洋子-p3z
    @前川洋子-p3z 3 дні тому

    これ食べれるん?って
    ほんま
    めちゃくちゃ聞かれます。

  • @yasta2008
    @yasta2008 3 дні тому +2

    前髪を作ったイメチェンが好評な薬学予備校生トレーニー、さーちゃん!(o^-’)b
    視聴者宅のアレクサに5分間タイマーをセットするターン…(^_^;)[11:36]
    プロテイン餃子、実食!→猫舌発動[![13:36]
    本日もご披露ありがとうございました。

  • @富士笑s
    @富士笑s 2 дні тому

    Take it easy

  • @Adidos-use6
    @Adidos-use6 3 дні тому

    いやめっちゃ可愛いいよん すっぴんトレーナーSAKURA

  • @hikariadam878
    @hikariadam878 День тому

    勉強してるとお腹空くのわかる!苦笑
    薬剤師として就職はされないのでしょうか😮?

  • @めつ-x6s
    @めつ-x6s 3 дні тому

    さくらちゃん
    国試頑張ってー応援してます❤
    私もジム行ってダイエットがんばります!
    40代おばちゃんより

  • @723チャン
    @723チャン День тому

    腸内環境良くしたいけど添加物は気にしませんは、真反対すぎます(笑)ファスティングしてたらわかるはず…😮さくらちゃんて野菜嫌いなのかな?😂ストレスになるのは普段添加物に頼った生活してるからだと思う…でも国試もあるからストレスフルな生活が1番☝️✨

  • @前川元-s5b
    @前川元-s5b 2 дні тому +1

    ❤超綺麗❤元MAEKAWA❤

  • @なおみ母
    @なおみ母 3 дні тому

    さくらちゃん見るたび可愛くキレイになっていく✴️(*´ェ`*)
    さくらちゃんプロテインセット
    当たってテンション上がってるから私も頑張るぅ♥

  • @hide--860
    @hide--860 3 дні тому +19

    めちゃくちゃお節介だと思うんですけど、もうちょっとわんこ達のしつけした方がいいんじゃないかなと思ってしまいます....以前の動画でカウンターに登ったりしてるのを拝見して、各家庭のルール等もあるでしょうがイタグレちゃんは骨折とか怪我とかしやすいのもあるしあんまり言うこと聞いてないように見えてしまって.....余計なお世話だと思いますがどうしても気になってしまってすみません😓😓

    • @sakufitness
      @sakufitness  3 дні тому +4

      本当にそうです😱しつけ頑張ります🙏

    • @おともこ-d9q
      @おともこ-d9q 20 годин тому +1

      こういう言い方してくれるとすんなり意見として入ってくるし嫌な気分にならないし、寧ろありがたいなって思います。相手の事を思って言ってくれてるんだろなって思う。
      素敵ですね😊

  • @z900gp1
    @z900gp1 3 дні тому +1

    年明けはお肉が付きますよね
    ヨーダは食事を美味しそうに食べますね (^^)/

  • @さんてっぽ
    @さんてっぽ 3 дні тому

    地元青森は地域にもよるかもですがおせち食べたこともないし、おせち食べてる友達も聞いたことないのでなんか新鮮😆

  • @hinari5843
    @hinari5843 3 дні тому

    明日から減量します!
    今年もよろしくね〜🫶

  • @ハバネローー
    @ハバネローー 3 дні тому +11

    年末のおやすみで18キロ太ってしまったー頑張って痩せる

    • @chopperlife6564
      @chopperlife6564 3 дні тому +8

      それは病気では?

    • @user-wi2pc5fx4x
      @user-wi2pc5fx4x 3 дні тому +6

      1.8じゃないの?

    • @ぴょん-t5m
      @ぴょん-t5m 3 дні тому +1

      ほんとだとしたら単純計算1日18,000キロカロリー(7日計算)。ある意味才能あるぞ。

    • @なならやな
      @なならやな 2 дні тому

      えぐ笑才能だわ

  • @goma_gm
    @goma_gm 3 дні тому

    妊娠して23キロ太ったので頑張る〜

  • @いぇい-t3k
    @いぇい-t3k 3 дні тому

    さくらちゃん滋賀の竜王にいました?オーラがスゴすぎて話しかけられませんでした😭

    • @karink4134
      @karink4134 3 дні тому

      そうなんですか!私も竜王年始に行きました!今日ですか?

    • @sakufitness
      @sakufitness  3 дні тому

      私じゃないですよ〜😭

  • @加藤和美-n6i
    @加藤和美-n6i 2 дні тому

  • @さんてっぽ
    @さんてっぽ 3 дні тому

    10:06カッツォー!!マグロー!!

  • @中もっちゃん
    @中もっちゃん 3 дні тому

    アマゾンでプロテインシウマイ買ったけどまだ食べてない。
    3日からいつもの食事に戻したので除脂肪頑張って行こうと思います^^

  • @ハムちゃん-h7v
    @ハムちゃん-h7v 3 дні тому

    さくらちゃん、忙しいのに動画ありがと!!
    フレーフレー‼️さくらちゃん✨
    UA-cam【腹筋同盟チャンネル】こむぎより🐹