Очень хорошие упражнения, выполняю с удовольствием, сначала было тяжело, а сейчас появилась лёгкость и сегодня прошла😊6км410 м. Ванечка, спасибо вам большое. Объясняет доступно. Очень хорошо, что вы помогаете всем нам!❤
Уже давно делаю зарядку с Иваном. Без зарядки мне совсем худо, поясница болит ужасно. Вот в эту конкретную зарядку я влюбилась. Делаю каждый день с того момента, как вышло видео. Мышцы спины реально укрепляются, мышцы пресса сначала очень болели. Иван все делает по науке: чтобы позвоночнику помочь, надо укрепить мышцы спины и пресса. Упражнения классные, спасибо, Иван❤
Спасибо за очередное видео, были боли в пояснице (из за длительного сидения за ПК), добавил в свою жизнь одну из Ваших утренних гимнастик, болей больше нет. Хорошее дело делаете
Ой, до чего же ты Иван, грамотный, умный человек. Какой богатый багаж знаний у тебя, с какой любовью ты всё это делаешь, а самое главное, правильный подход к делу и доступный для нас, пенсионеров(которые не задаются). Благодарю за такой приятный позитив и комплекс упражнений, спина-это самое главное, её здоровье. Успехов тебе и удачи во всем и всегда, процветания твоему каналу, очень горжусь тобой, за твои человеческие качества. Будь счастлив, сынок.
Все время делаю вашу зарядку . Прямо включаю утром Ютуб,нахожу любое ваше видео и делаю. Хороший темп, звук,оптимальное время. Спасибо вам за Ваш труд.обязательно сделаю и этот комплекс.Еще раз огромная благодарность!❤❤❤
Занялась восстановлением спины,(мучают постоянные боли) С упражнениями чувствую себя лучше Еще и на все группы мышц, как раз то, что искала Огромное спасибо )
Посмотрел вроде все комплексы утренних упражнений на этом канале. Этот комплекс лучший из всех, на мой взгляд. Хотя для совсем начинающих может больше подойдут другие комплексы - те, где минимум физических усилий. Я с них начинал
Иван Красава! Теперь в моём арсенале составная зарядка утром и этот комплекс вечером. Убитая ещё в молодости спина, наконец ожила, и мне не нужно бежать с работы домой чтобы растянуть на полу. Моё почтение за твою работу !
Благодарю за прекрасное утро, очень взбодрило и растянуло, а главное, с моей травмированной коленкой, супер. Что нибудь можно придумать, после сильной травмы ноги. Заранее благодарю 🙏🏻 успехов и процветания Вам!!!!!
Очень люблю вашу 5-минутную гимнастику в постели. Как по мне это самая простая и комфортная 5-минутка, без боли и щелчков суставов😅Очень вам благодарна за неё❤ Подскажите, будет ли правильно после нее делать сразу же этот комплекс? Сомневаюсь так как в пятиминутке более интенсивные упражнения, а эти более спокойные😊
Спасибо Иван, вы как всегда в топе моих тренеров,(мне 65) стараюсь делать на улице упражнения, комплекс что надо для занятия на воздухе.все понятно,не 13:11 быстро,благодарю.коврик есть,другой модефикации,старый.СПАСИБО.
У кого то появится ирония по оценке этих упражнений Но это лучше чем ничего И гарантия, что не будет какой либо травмы и обострений. Темп медленный, дыхание свободное .
Подтверждаю, прям с первого раза эффект ощущается, причём очень положительный, как будто отопление в спине включили. Кстати, лично у меня, ещё пару позвонков на место встали, судя по характерному звуку.
Коврики Кузнецова помогают, снимают боли и быстрее восстанавливают. Только важно помнить тем у кого аллергия на металл - аллергия будет. Меиаломагнитный коврик прописал врач, пользоваться не смогла, к сожалению из за аллергии на металл. Но у меня и на Холтер аллергия, точнее на провода, они рисунком отпечатываются на коже как ожоги, хотя изолированы, наверное магнитное поле создается и такая реакция
Иван, если есть проблемы в шейном отделе позвоночника,можно делать упражнение: лёжа на спине , на перекос(крест на крест) локоть руки с с согнутым коленом, нагрузка на шею идёт же?
походу надо делать ее вкупе с упражнениями на пресс.Я пресс не успел прокачать и теперь поясница побаливает, хотя обычно после дня спины не было такого
Вылечил 2 грыжи в спине и главное в моем лечении было - это ходьба. Минимум 6к в день. Потому что только во время ходьбы происходит питание межпозвоночных дисков!
В предыдущих видосах: собака-мордой-вверх-мордой-вниз, в йоге вообще только это используют, но я считаю к нему надо подготовиться (с) В этом видосе: потянулись. теперь аналог собака-мордой-ввер-вниз. (с) Иван я слежу за твоими видео, привет) это точно норм?)) поясни почему мнение изменилось?))
Просто появился заказ на сьемку рекламы и к этой рекламе надо было показать какие-нибудь упражнения. Если вы следите за видео на этом канале, то должны были это давно заметить.
Делаю упражнения утром, твои , Ванечка, обязательно включу, мне 73 , огромное спасибо
Сделаю сегодня на работе, спасибо обнаженному мужчине💸
Очень хорошие упражнения, выполняю с удовольствием, сначала было тяжело, а сейчас появилась лёгкость и сегодня прошла😊6км410 м. Ванечка, спасибо вам большое. Объясняет доступно. Очень хорошо, что вы помогаете всем нам!❤
Уже давно делаю зарядку с Иваном. Без зарядки мне совсем худо, поясница болит ужасно. Вот в эту конкретную зарядку я влюбилась. Делаю каждый день с того момента, как вышло видео. Мышцы спины реально укрепляются, мышцы пресса сначала очень болели.
Иван все делает по науке: чтобы позвоночнику помочь, надо укрепить мышцы спины и пресса. Упражнения классные, спасибо, Иван❤
Иван, огромная благодарность вам за чудесные упражнения и за ваши комментарии к ним!
❤❤❤
Спасибо за очередное видео, были боли в пояснице (из за длительного сидения за ПК), добавил в свою жизнь одну из Ваших утренних гимнастик, болей больше нет. Хорошее дело делаете
Ваня, ты лучший. Ты офигенный! С тобой уже третий год. Спасибо!
Иван, спасибо за труд, за озвучку!
Спасибо большое за гимнастику, расслабление отличное в спине 💯
Ой, до чего же ты Иван, грамотный, умный человек. Какой богатый багаж знаний у тебя, с какой любовью ты всё это делаешь, а самое главное, правильный подход к делу и доступный для нас, пенсионеров(которые не задаются). Благодарю за такой приятный позитив и комплекс упражнений, спина-это самое главное, её здоровье. Успехов тебе и удачи во всем и всегда, процветания твоему каналу, очень горжусь тобой, за твои человеческие качества. Будь счастлив, сынок.
Тепло разливается по телу не только от зарядки Ивана, но и от этого доброго комментария.❤
Благодарю Иван! Информация от тебя всегда высшего качества и актуальна!
Спасибо за новую зарядку Иван!
Каждый день начинаю с ваших прекрасных упражнений.Благодарю Вас❤❤❤
Я тоже
Спасибо, Иван! Делаем ваши зарядки в офисе практически каждый день!
Спасибо за новый комплекс! Постоянно пользуюсь утренними зарядками с Вашего канала.
Вот это то что надо! Спасибо большое
С августа 24,наткнулся случайно,теперь мой любимый канал!!!Сразу проникся доверием,вощем спасибо большущее.
Спасибо, Иван, за новое видео. Отличная зарядка для спины. Делаю с Вами зарядку каждое утро. ❤
Спасибо Ванечка. Делаю каждый день
Иван мне очень понравился этот комплекс
Аплекатор Кузнецова понравился тоже, у меня нет карты, только наличными, но можно ли им пользоваться, если есть грыжа
Восхищаюсь!
Спасибо! Попробовала, понравилось.
Делаю вашу зарядку уже примерно год, нравится!
Спасибо, что делитесь 🙏
Фамилия "говорящая"😂❤ спасибо, очень полюбила утро с Вас начинать 😊
Иван, красавчик, хорошее дело делаешь 💪
Все время делаю вашу зарядку .
Прямо включаю утром Ютуб,нахожу любое ваше видео и делаю.
Хороший темп, звук,оптимальное время.
Спасибо вам за Ваш труд.обязательно сделаю и этот комплекс.Еще раз огромная благодарность!❤❤❤
Благодарю от души за эти упражнение стоя, я раньше сделала лежа. Для пожилых людей так лучше. 👍👍👍❤️❤️❤️
Спасибо, Иван.
Делала вместе с вами :)
Включу в свою зарядку к упражнениям для восстановления коленей.
Спасибо за такое спокойное повествование
хороший комплекс, большое спасибо за ваш труд, Иван, почти каждый день делаю с вами зарядку ♥
Доброе утро❄️❄️❄️
Благодарю,Иван за отличный и полезный комплекс! Очень довольна,потому что просто и то что нужно ,сразу 2 зайца ,спина и пресс!
Спасибо большое Иван за хорошее видео. Очень приятно видеть, как ты делаешь упражнения. ❤
Благодарю Иван. Я тоже лежу на таких ковриках.
Спасибо за ваши видео! Очень помогают, постоянно их смотрю для выполнения зарядки, растяжки, заминки и вообще для здоровья.
👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за полезного упражнения.
Спасибо Иван!!!
Спасибо! Классный комплекс! С удовольствием делаю всё ваши комплексы, и очень радует, что они разнообразные, не надоедает) успехов вам!
Спасибо. как всегда , классно.
Для поясницы очень актуально
Лучше любого доктора лечит.
Большое спасибо. Всё так и есть - облегчение сразу же после первичного выполнения комплекса.
Да, иппликатор Кузнецова, вещь , у некоторых людей чудеса творит.
Иван красава. Спасибо супер комплекс!!!❤
Иван, благодарю! Такое приятное растяжение мыщц живота, даже появилась мотивация сделать 2 недели подряд чтобы сделать фото до/после))))
Ваня спасибо вам за упражнения! Просто супер!
Спасибо, Иван. Супер!
Благодарю за комплекс упражнений. Я ходила в центр Бубновского ,делали такие упражнения только на тренажерах и с весом.
Благодарю, развивайтесь, удачи!
Очень актуально для тех у кого есть проблемы с коленями 👍
Занялась восстановлением спины,(мучают постоянные боли)
С упражнениями чувствую себя лучше
Еще и на все группы мышц, как раз то, что искала
Огромное спасибо )
Посмотрел вроде все комплексы утренних упражнений на этом канале. Этот комплекс лучший из всех, на мой взгляд. Хотя для совсем начинающих может больше подойдут другие комплексы - те, где минимум физических усилий. Я с них начинал
Иван Красава! Теперь в моём арсенале составная зарядка утром и этот комплекс вечером. Убитая ещё в молодости спина, наконец ожила, и мне не нужно бежать с работы домой чтобы растянуть на полу. Моё почтение за твою работу !
Спасибо большое Иван!❤
Спасибо, при сколиозе супер помогает
Спасибо, надо делать и не лениться. Удачи каналу.
Вы мой спаситель!
Благодарю за прекрасное утро, очень взбодрило и растянуло, а главное, с моей травмированной коленкой, супер. Что нибудь можно придумать, после сильной травмы ноги. Заранее благодарю 🙏🏻 успехов и процветания Вам!!!!!
Спасибо большое❤
Спасибо, благодарю
Благодарю супер комплекс
Супер!
Очень люблю вашу 5-минутную гимнастику в постели. Как по мне это самая простая и комфортная 5-минутка, без боли и щелчков суставов😅Очень вам благодарна за неё❤
Подскажите, будет ли правильно после нее делать сразу же этот комплекс? Сомневаюсь так как в пятиминутке более интенсивные упражнения, а эти более спокойные😊
Спасибо Иван, вы как всегда в топе моих тренеров,(мне 65) стараюсь делать на улице упражнения, комплекс что надо для занятия на воздухе.все понятно,не 13:11 быстро,благодарю.коврик есть,другой модефикации,старый.СПАСИБО.
Дякую.
Ой, спасибо, дружище, я что-то это упражнение не видел тебя раньше.🎉
Молодца, спасибо
Спасибо. Как раз думала, как спину укрепить
У кого то появится ирония по оценке этих упражнений
Но это лучше чем ничего
И гарантия, что не будет какой либо травмы и обострений.
Темп медленный, дыхание свободное .
Действительно помогает. Удааллось снять напряжение в пояснице
Спасибо 🎉
Подтверждаю, прям с первого раза эффект ощущается, причём очень положительный, как будто отопление в спине включили. Кстати, лично у меня, ещё пару позвонков на место встали, судя по характерному звуку.
Коврики Кузнецова помогают, снимают боли и быстрее восстанавливают. Только важно помнить тем у кого аллергия на металл - аллергия будет. Меиаломагнитный коврик прописал врач, пользоваться не смогла, к сожалению из за аллергии на металл. Но у меня и на Холтер аллергия, точнее на провода, они рисунком отпечатываются на коже как ожоги, хотя изолированы, наверное магнитное поле создается и такая реакция
Super!!!
Благодарю!
Спасибо
Иван, если есть проблемы в шейном отделе позвоночника,можно делать упражнение: лёжа на спине , на перекос(крест на крест) локоть руки с с согнутым коленом, нагрузка на шею идёт же?
Спасибо большое за видео, помогут ли эти уравнение при скалолазе вместе с гиперкифозом?
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 круто. Класс 👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯
Обязательно попробую, по результатам отпишусь. Посмотрим насколько гимнастика лечебная
Иван расскажите пожалуйста организовываете ли вы встречи в Москве офлайн. Очень бы хотелось вживую позаниматься с вами.
Иван,привет! подскажи,что за компьютерный стул у тебя, какой бренд?
Класс
супер
Подскажите, пожалуйста, можно эти упражнения делать со сколиозом 3-й степени?
Нунехрена себе какая у тебя здоровая спина. Охренеть
Иван, сделайте рацион питания на целую неделю
Есть ли у вас видео силовых тренировок в зале?
Мне от болях в позвоночнике, поясничного отдела помогает гиперэкстензия в спортзале. Бывает блин от штанги прижимаю еще к груди во 2м и 3м подходе.
походу надо делать ее вкупе с упражнениями на пресс.Я пресс не успел прокачать и теперь поясница побаливает, хотя обычно после дня спины не было такого
Лайк✌
Вылечил 2 грыжи в спине и главное в моем лечении было - это ходьба. Минимум 6к в день. Потому что только во время ходьбы происходит питание межпозвоночных дисков!
Хожу по 10 км в день а толку если честно особого нету
❤❤❤❤❤
А есть упражнениядля ног ждя жевушек, но чтобы не росли бедра, а просто подтягивались?
❤❤❤
Вечером сильно помогает.
ЖМИТЕ. ЗДЕСЬ ЛАЙК - о. Том что вы нначали/сделали упражнение! 👍
Нет ссылки в описании
В предыдущих видосах:
собака-мордой-вверх-мордой-вниз, в йоге вообще только это используют, но я считаю к нему надо подготовиться (с)
В этом видосе:
потянулись. теперь аналог собака-мордой-ввер-вниз. (с)
Иван я слежу за твоими видео, привет) это точно норм?)) поясни почему мнение изменилось?))
Просто появился заказ на сьемку рекламы и к этой рекламе надо было показать какие-нибудь упражнения. Если вы следите за видео на этом канале, то должны были это давно заметить.
👍
Нет живота - здоровая спина? 🤣 Хэтэк из команды Владикавказ из Лиги Городов на ТнТ, с вами бы поспорил 😂
Дружище ты знаешь что такое гинекомастия?