Костя Цзю. Шахматы Бокса. 3 Этап. Тренировка 5. Серия 1. 20 минут на мешке без остановки.
Вставка
- Опубліковано 5 сер 2018
- Приступаем к финальной тренировке этапа. Проверка на выносливость.
В этой серии мы проведем небольшую разминку, после чего приступим к 20-минутной работе на мешке без остановки.
Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих тренировках!
🥊 Перчатки от Кости Цзю - kostyatszyu.com
▶ 1 Серия 1 Тренировки - • Костя Цзю. Шахматы Бок...
📸 Инстаграм Кости Цзю - goo.gl/MHzwaV
🏣 Магазин Кости Цзю - kostyatszyu.com
🖅 По вопросам рекламы и сотрудничества - tszyu.k.b@gmail.com
#спорт #бокс #тренировка - Спорт
Вот и последняя тренировка этапа.
Прошу прощения, если кому не ответил - по возможности стараюсь отвечаю всем. Спасибо за поддержку.
Не устаю выражать Вам огромную благодарность за Ваш канал, за Ваши уроки !
главное, что вы делитесь знаниями. спасибо огромное за труды!
От души Костя. За работу на мешке отдельное благодарность, люблю работу на мешке.
мне уже 38 и не каждый раз есть возможность ходить в зал вот и занимаюсь вместе с вами)) Спасибо Большое за ваш огромный вклад в мировой бокс и за то что воспитываете современную молодежь в правильном направлении. Красава Костя так держать ! кстати и поздравляю с победой Тимофея !!!
Уже 38😊...вот мне 47 и выпуски Кости меня смотивировали 👍... по утрам планка на кулаках - 45 мин (с отжиманиями через 30 сек) или работа на пресс - 45мин. Ну и 2-3 тренировки в неделю по методики Кости (скакалка, работа с гантелями, пресс, работа на мешке и груша на растяжке ) ~2 часа. Чувствую себя как в 30 лет . Костя , спасибо за мотивацию !👏👏👏
Такими темпами, Константин вернется на большой ринг)
Замечательная концовка 3-го этапа. Как 20-и минутный экзамен на выносливость :).
Классно! Константину большое уважение, ну и паренёк молодец тоже старался. 💪🥊🥊
Константин вашей физухе позавидует даже профи.Ваш фанат из Казахстана
Огонь!!! Константину Борисовичу респект!!! В свои годы в такой форме!!! Чемпионы все же люди другого ДНК. Можно только догадываться,что за тренировки были при подготовке к чемпионским боям. Парняга молодца,выдержал. Спасибо за урок,очень хорошая планка для роста всем нам. Супер!как вообще всегда.
Я в жизни не мог предположить , что увижу мастер - класс Кости Дзю ..комп . все сказки стали былью!
Константин, Вы отличнейший мотиватор...!!!
Выносливость колоссальная !
Феноменальная выносливость у Константина! А 2 часа без перерывной работы будет очень интересно.
надеюсь перерыв между этапами будет небольшим. большое спасибо!!
Охренеть можно... Просто огонь... Константину возраст не помеха! Класс!!! Оч., круто...
Уровень просто зашкаливает
Константин- Титанище!
Парень красавчик держится все делает даже синхроно попадали. Но Костя Красава для своих лет молодым ещё дашь фору
От просмотра этого видео потерял 1000 калорий
Большое Спасибо! Очень рад Вашим урокам.
Спасибо,что ты есть. Смотивировал не только меня ,но и многих людей в этом прекрасном спорте.
Павел Озброн спасибо за поддержку, ради этого мы и стараемся!
Пересматриваю часто бои Константина, мотивация зашкаливает! Красавчик! Профи с большой буквы!
Константин хотелось бы увидеть работу с железом для единоборств спасибо )))
Великий боец и тренер.
Константин Борисович вы машина .Ваш фанат с Украины
Константин Борисович! Вы мне открываете душу бокса! Секреты-боксерам, это часы мощных тренировок, свои наработки. А душа-вот она! Спасибо!
Как приятно " последняя тренировка этапа" , значит " о сколько нам открытий чудных готовит Кости просвещения дух!"
Прекрасный экзамен, эмоции внутри после пройденного урока - просто взрыв! Спасибо огромное!
Эффект присутствия полный! Константин Борисович талант! Обаяние!
Просьба, если не сложно, один короткий ролик как правильно делать растяжку, т.е. как Вы её делаете, комплексно, чтоб задействовать все группы мышц...
Ну молодец начал готовиться на олимпиаду 2021года
Спасибо Константин за ваши уроки мне очень помогли.
Константин, ты очень грамотный тренер. Все доходчиво, понятно, ну и хочу выделить момент твоей физ. Подготовки. Она просто пушка
В этом выпуске Борисыч совсем забыл что он на пенсии
v_gls Завелся!
Вот молодцы. 80 отжиманий это серьёзный подход )) Больше 40 раз за раз не отжимался, теперь буду знать к чему стремиться. И потом ещё 20 минут на мешке. Надо пробовать, должно получится. Спасибо Косте за такие видео, вроде бы ничего сложного, а просто так не сделать :)
ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Спасибо из Сургута!!!)))
Ух ты, очень круто!!! Интересно что нас ждет на 4 этапе
Всё понял Константин👍👍👍, удачи вам🥊🥊ждём новых выпусков
Это очень круто👍
Шикарная тема, интервальная с прогрессией. Раньше не делал. Спасибо! Эстафету принял❤️
thank you so much
love you , my champ.
Огромное спасибо вам!
Que buen training.. Excelente mis felicitaciones. Eres un boxeador extraordinario y un gran maestro.
Костя, спасибо, много полезной информации)
I'm learning by watching, Thanks kostya Tszyu, amazing that we get this for free on UA-cam!!
But I wish I understood!!
Dali thank you, my friend. subtitles coming soon!
Мне одному кажется что Костя в любой момент надерет Флойда и Хаттона и еще многих. Пересматриваю все много раз. КОСТЯ ЛУЧШИЙ И СЕЙЧАС
Спасибо большое Вам!
Великий ЧЕМПИОН!!! Пока смотрел вспотел.
Круто
Cпасибо костя Вам Не теряться буте снами
Раз два, раз два три, раз два три, раз👍
Константин, спасибо за новый видео урок! Каждый раз жду с нетерпением и смотрю с большим интересом! Очень сильно мотивирует!
Константин, могли бы вы какой нибудь урок посвятить такой теме, как советы новичкам в части психологической подготовки (как не бояться пропустить встречный удар, как не закрывать глаза, как не бояться боли особенно в спаррингах и т.д.)?
Альберт спасибо за поддержку! Да, обязательно расскажу про психологию.
супер!!!
Хорошее познавательное видео
Вот что надо смотреть молодёжи!!!!!!!
Костя Вы реально мастер 👍🏼
Сколько сможете запишите свои тренинги. Это на долгие годы останутся. Все, что знаете научите нам)) спасибо.
Спасибо за поддержку!
я очень любил такие темповые тренировки. Они очень добавляют ударной мощи. Потом не раз выручало в 90-е.
Больше видео!
Во замутил 😁
огонь!
для некоторых,кому скучно смотреть,это не для только смотреть,а потом повторять,а включил ноутбук и а режиме онлай постоять всё, что делает Костя,получается ты тренирушся вместе с Костей,Костя супер!
Конечно, от простого просмотра сил не прибавится.
Классный урок
Наш тренер часто берет ваши идеи для тренировок) и это круто. Скоро мб и эту штуку повторим)
Очень круто Костя, спасибо, я потом отрабатываю ваши тренировки!
Обязательно! Ради этого и работаем, чтобы повторяли, а не просто смотрели.
Вот это пахота, жесть))
Здравствуйте) Спасибо вам огромное) последние 10 лет занимался боксом, год как бросил, вернулся после ваших видео) Спасибо вам огромное!!! Привет из Азербайджана!!!
Спасибо за поддержку! Главное не бросайте снова.
Костя если не быть больным боксом или да чем угодно чемпионом точно не станешь!!! 🤝👊👊👊
уважение Вам Константин хотелось бы узнать вас потренироваца 👍👍👍
А я всегда до груди отжимался, теперь буду знать как правильно
Как и писал до этого Костян машина
Завтра попробую так минут десять продержаться))
Ну как, продержался?
@@user-dm2ti8sk5p ты спроси или живой остался :)
Классная тренировка, хотел бы тоже с Константином потренироваться, не запомнил комбинации надо все записать
Если у Вас высокий уровень в боксе, то Вы сможете принять участие в 4 этапе. Следите за новостями.
Костя, когда будет продолжение, все ждут
Совсем скоро выпускаем серию коротких видео, потом, скорее всего, вернемся к 4 этапу.
Ohuett vo u Kosti zdorovja.
Спасибо!Ваши выпуски уже как наркотик))))) Подскажите пожалуйста как натренировать джеб.
РАБОТАЙ ТАК ЖЕ С МЕШКОМ..И ДЖЕБ ПРОРОСТЁТ САМ.
2 часа без остановки! 😱
Здравствуйте, к какому весу гантелей для занятий нужно стремиться? Например, если человек весит 100 кг, то какой вес оптимален для таких людей при таких тренировках на выносливость? Для новичков 2 кг, для "продвинутых" 5?
Здравствуйте, можно ли к вам как то попасть на тренировку?
Помню Константин в америке жил , по американски говорил, ролики для американцев снимал учебные👀
А где остальные парни, небось "поумирали" уже?)
Пока смотрел, шея заныла. Пиздец темп, это бомба!
Согласен с теми, кто считает что у Константина талант личным примером мотивировать людей к занятиям физкультурой и спортом. Скоро 47, после просмотров видео на этом канале, начал делать зарядку ), пока не до результатов конечно, но хотя бы так. ). Буду благодарен, если кто-нибудь из квалифицированных подписчиков ответит на пару вопросов. 1. В каких клубах тренировки проводятся по методике Константина и есть ли там возрастные группы 40 + для людей которые боксом не занимались? 2. В квартире конечно боксерский мешок не повесить (вес + звук итд.), но можно ли его заменить другим снарядом (грушей например) и какого вида и веса снаряда будет достаточно для интервальных тренировок на мешке как на видео Константина ? Заранее всех благодарю, а Константину заочно жму руку за его личный вклад в популяризацию спорта и здорового образа жизни.
Все тренировки только на выносливость) когда же на скорость будут Константин?))
Была бы возможность создать ФБ Ветеранов, честно проводил бы всемирные поединки среди ветеранов так в 4х версиях....))))
ученик его тоже хороший ))
Здравствуйте ,Константин! Будут ли уроки по работе с железом?
Александр Иванов скорее всего
Какой ты лев
руки то помнят)))
Константин, вот такая работа на снаряде проводится каждую тренировку или раз в неделю или два раза?
Работа на мешке это только часть всей работы. Тренировки можно и нужно менять, чтобы не надоедало.
Константин Борисович это -Автомат Калашникова, молодому не угнаться, но он тоже крассава
Посмотрел весь ролик и кажется ни разу не моргнул..... Это только у меня так?
Простата но ефективна я тренеровки костя дзю очен хороши непросто так сталь чемпион адуши панравился
Константин будьте добры подскажите сколько надо в день тренироваться чтобы стать чемпионам?
Хотя бы два.
@@kostyatszyuundisputed Константин спасибо за ответ утреннию тренировку проводить кросс атроботки?
у Кости тело работает
как механизм
Константин, я заметил, что при отжиманиях Вы не опускаетесь до пола. Это боксерская разновидность или с чем-то другим связано?
maslyan Костя в инстаграме писал, что это «его», то есть боксерские отжимания.
такой вид отжиманий характерны для тех кто занимается боевыми искусствами , там более фокусируются на скорости выполнения того или иного упражнения нежели на чистоте техники что способствует в основном развитию выносливости
у вас
+
Скорость небольшая 3,4,5 ударов в секунду . ХАХА
Oleg76 я тож удивился, почему так медленно🤣🤪
Именно небольшая для тренированных бойцов. Я после бокса занимался ушу - и не испытывал больших проблем при наращивании средней скорости ударов до 5-7 в секунду. Кстати, Костя встречался на олимпиаде с таким пулеметчиком из Китая. Тот в перчатках легко выдавал серии с темпом не меньше 6.
Ну хз, при всем уважении, отжимание от пола засчитывается в полную фазу, при касании грудью, а затем полном выпрямлении рук. Так что, Костян, ты ни разу не отжался😁
кто этот парень в синем?
МОЛОДОЙ ПАРЕНЬ КГ НА 3 ПОХУДЕЛ ПОСЛЕ ТАКОЙ ТРЕНИРОВКИ ! А КОСТИ ХОТЬ БЫ ХНЫ!
НЕ НУ КТО НИБУДЬ СКАЖЕТ ЧТО КОСТЯ НЕ КРАСАВЧИК ? НА ОТЖИМАНИИ ПАЦАН МОЛОДОЙ СДОХ , А КОСТЯ КРАСАВЧИК!
я сдох а пятой минуте