Я ем сладкое, когда учусь, а учусь часто)) завтракаю всегда. Но жирное это на ужин. Ем 2 раза в день. Вес всю жизнь одинаковый, могу +2 набрать, могу сбросить. 56 лет. Про железо верно
Ем много сладкого, когда нет радости в жизни: плохая погода, любимый в командировке и т.д. Согласна, что сладкое - это быстрый способ получить удовольствие. Недавно была в отпуске, где солнце, водичка и любимый рядом, и мне ни сладкого не хотелось, ни вообще ничего вредного в себе запихивать с еды, даже кофе не хотелось употреблять, энергии хватало на всё. А вернулась домой, опять климат холодный, опять командировки, а у меня кроме сладкого и отношений радости то в жизни больше и нет: работа нелюбимая, увлечений нет, раньше спортом занималась, сейчас уже на это сил тоже нет. Поэтому сладкое как суррогат счастья, как водка для алкаша, проблемы не решает, но забытся помогает😊 Спасибо за этот выпуск!
Что-то вы так всё описали, что даже читать тоскливо стало. Ну не грустите, не думаю, что в вашей жизни совсем нет радостей. Ваши близкие живы, здоровы? Они у вас есть? Это уже счастье. ❤
Спасибо вам за ваш труд. Вы ценные советы даете бесплатно, когда многие врачи продают свои знания. Доведут до какого то интереса и стоп. Все. Остальеое за деньги. А вы нам долбите, долбите о правильном питание. О правильной жизни. Получай знания, обьяснение и пользуйся грамотными советами. Знаете? В у нормальных людей сдвиги есть. Многие мои знакомые смотрят вас. Налаживают свое питание, свою жизнь. Спасибо вам.
@@Cat-hx6dx врачи давали клятву Гиппократа. Чтобы помогать и лечить людей. Лечить до последнего вздоха и плохого и хорошего человека и врага и друга и пьяного и не зависимо от возраста и статуса. А не устраивать торговлю. А то у нас некоторые категории людей, в основном простые и небогатые люди не в состоянии оплатить лечение.
У меня разные причины тяги к сладкому: иногда для улучшения настроения, иногда хочется больше от того, что я себе запрещаю. Но чаще всего просто потому, что мне вкусно.
Всегда ела сладкое,не дня не могла без него, как то отказалась и действительно чувствуешь себя на много лучше! Сейчас продаю тортики, для меня всё это легко доступно и не могу отказаться, а очень хочется
Раньше была сильная зависимость от шоколада, особенно после переезда в большой город и поступления, лет с 13 до 19 жутко высыпало. Пока по чуть-чуть не исключила шоколад и не наладила питание. Сладкое ем, но по настроению - где-то в рестике или чтобы попробовать что-то новое, могу мороженое или сырочки 2-3 раза в неделю съесть(не больше одной в день), могу вообще не есть. Не исключаю полностью сладкое, но стараюсь контролировать количество и частоту, понимать внутренние желания. А вот шоколад не ем и не покупаю, прошу всех знакомых не дарить, раньше могла съесть в день 2-3 плитки, сейчас от одной дольки слишком сладко. Больше нет прыщей и зависимости. Понравилось это видео, нашла причины, которые у меня когда-то были: скудное питание, стресс, анемия Сладкое заменяю фруктами, если после мороженого или сырка еще захочется или в дни без сладкого Уверена, дорогой читатель, у тебя тоже всё получится❤
Я про связь эмоций и сладостей никогда не думала, всегда любила шоколадочки, думала я сладкоежка. Но когда попала на сеансы к психотерапевту с соматофорной дисфункцией вегетативной системы поняла, что я очень долго заедала свою обиду и страх, тоску. После проделанной работы заметила, что перестала хотеть просто употреблять сладкое и 5 кг ушло за несколько месяцев, пока я работала с психотерапевтом.😊
В целом могу вообще не есть сладкое. И это практикую, например сейчас уже 89 день без сладкого и быстрых углеводов. НО порой приходят мысли:"а смысл? Жизнь одна, и все мы знаем, что будет в конце вне зависимости ешь сладкое или нет." И вот тогда пускаюсь во все тяжкие))
После 5 лет борьбы с сахарной зависимостью, могу сегодня сказать, что я избавился от нее. Есть нюанс, из сахарной зависимости я перешел в кофеиновую. Мне приносит удовольствие пить очень крепкий горький чай. С прошлого года не пью кофе.
Я с детства ела килограммами конфеты, могла ничего ни есть, только конфеты, наверное повзрослев стала меньше есть, а задумалась лет в 35,и поняла что воду практически не пью, только компоты сладкие, конечно я не толстуха,но зубы испортила еще в детстве,и сейчас люблю сладости,мне под 60,но борьба моя заключается только,если я не покупаю и не лежат в вазе у меня эти вкусняшки .... борюсь всю жизнь с этим!
Спасибо за это видео я в основном отказалась от сладкого ,но всеравно было интересно было слушать,очень много полезных советов воспользуюсь ими.Спасибо огромное за ваш труд.👍❤️❤️❤️
Прекрасный ролик! Благодарю! Так вовремя его нашла 🥹🙏🏽 Я сладким ЗАЕДАЮ СВОИ ДЕЙСТВИЯ. И перехожу в стадию прокрастинации. Хочу получать удовольствием от результатов в деятельности, а не от скачков инсулина 😵💫 и после - страданий…
Я в декрете. Постоянно не высыпаюсь. Помощников у нас с мужем нет. Хроническая усталость. И вот заметила, что в декрете как сумасшедшая ем сладкое.Особенно после очередного недосыпа. Понимаю, что вредно, но никак не могу отказаться. Эта зависимость хлеще алкогольной.
Наталья добрый день. Спасибо огромное за информацию ❤. Долгое время не могла справиться с зависимостью от сладкого. Пока не решилась основательно с этим разобраться. Села на диету без сладкого. Но только подход со всех сторон мне помог. Почти пол года не ела химический сахар, только фрукты. Срывы, конечно, были 😢. Но только спустя пол года смогла убрать фрукты без трясучки и страха😅. Но одно я поняла точно, кроме грибов и бактерий, проблем с микрофлорой кишечника на мою тягу к сладкому влиял психологический аспект. Мне не хватало эмоциональной близости от партнёра и я просто заедала это сладким, чтобы восполнить недополученные эмоции.
А я вот просто люблю булочки!!! Ем их не тоннами, но люблю!!! И не потому что у меня там кандида или стресс, а потому что это ВКУСНО, и отрицать это - глупо
Нужно резко бросать есть сахар, не постепенно. Я перестала есть конфеты, печенье, вафли. Уже больше месяца не ем. Иногда, пару раз было немного зефира и сухофрукты, в первой половине дня. Тяга была пару недель, потом прошла. Запах шоколада теперь противен. Не понимаю, как я раньше любила сладости. За месяц без диет и спорта ушли в объёме 4 см.
Согласна! Я именно так и поступила. И вообще убрала углеводы, 2 месяца вообще ничего такого не ела. Ушло 8 кг. Теперь немного позволяю тёмного шоколада, но мне уже слишком сладко. Конфеты вообще не могу есть. Тянет только на ягоды. Всегда их любила, не могу отказаться. Но они минимально сладкие.
Моя бабушка была страшной сладкоежкой, пила чай с тремя ложками сахара, конфеты не выводились.. При этом была стройной всегда, сахарного диабета не было. Прожила 91 год)
@@Mnogodetmama Когда ваша мама вышла с детдома, наверное она не ограничивала себя в сладком? Надо брать на себя ответственность за свое здоровье. Правильно питаться и заниматься физкультурой и дыхательными практиками
Поэтому и говорят, про микробиом так много. Если он нейтрализует это успешно, то люди живут дольше и лучше. Только микробиом не орган, чтобы его сравнивать. А целая вселенная. Вселенная вашей бабушки спраалядась с таким количеством сладкого. У других все иначе устроено.
Спасибо огромное за ваши видео🌺🌺🌺🌺🌺 очень много узнала полезного! У меня уже 5 попытка отказа от сахара) Первая - 5 дней (жутко заболела голова, сорвалась съела 10 конфет) Сегодня моя 5 попытка - 3 день (начала чувствовать ломоту в теле, держусь, паралельно пью витамины для кормящей мамы, так как я кормлю ребенка грудью уже 2 года) У меня много факторов мешающих моему правильному питанию (недосыпы так как я сама люблю ночами полазить в интернете, одним словом меня успокаивает атмосфера ночи; живу с родителями, которые любят готовить все жареное, печенок (пирожки, аладьи, сырники), пельмени, манты, курники и я каждый раз прячу с глаз своих всю эту еду прям под стол))), ну и конечно же как и у многих ссоры мешают сконцентрироваться на правильном питании). Не смотря на все это, я не сдаюсь и продолжаю свою борьбу со сладким (кстати конфеты есть мне уже не хочется, когда долго их не ешь, после их вкус становиться отвратительно приторным и вафли тоже и халва стала вызывать как будто тошноту. От мучного я давно уже отказалась и кстати легко, с мучным проблем нет. С вкусняшками да сложнее, сейчас стараюсь заменять сухофруктами (финики, сушеные яблоки, ягоды, банан 1 в немогату очень помогает) и конечно же Ваши видео) Спасибо что Вы нам в этом помогаете!🌺🌺🌺🌺 Всем удачи, питайтесь правильно и будьте здоровы!
Начала следить за потреблением сладкого. Первое и основное - это заедание стресса. Дальше заметила, что хочется наградить себя сладким за хорошую работу/домашние дела и прочее. Далее недосып. Ну а если ничего из этого нет, то жажда или голод.
Наталья Александровна, спасибо вам за выпуск о тяге к сладкому! Я тоже сладкоежка и у меня есть лишний вес🙂Мне нравиться вкус сладостей и съеденное пироженко или вкусная булочка делают меня немного счастливее🥰 Витамины группы В я периодически пропиваю.
Я не могу согласиться с многими утверждениями Натальи. Все очень индивидуально. Я успешно борюсь с тягой к углеводам только благодаря низкоуглеводной диете и интервальному питанию. Больше ничего не помогает.
И правда потрясающий выпуск! Спасибо большое! Почти все знала об этом и раньше тоже боролась, а теперь свободна и кайфую. Бывает иногда хотелка появляется, я уже смотрю..... тааааак, Ага, давно не пила вот тот комплекс , пора, не жду больше этой подсижки и наркотической зависимости. Рублю сразу. Спасибо!!!❤
Спасибо за эфир!) Дети очень сладкое любят, у меня дело в переедании хочется кушать очень, я как пустоту заполняю. Но я не толстая, много двигаюсь и много занимаюсь спортом.
вас послушать не только рыбу перестанешь есть, а будешь на завтрак, обед и ужин ходить в аптеку, смотря долгое время такие видео, люди должны сходить с ума
Я недавно тоже послушала про рыбу и паразитов и пошла проверяться,так как я только рыбу и ем,кроме речной и озерной.Ем рыбу каждый день много лет.Так вот:в анализах ни одного паразита не нашли,ни в кале ни по крови.
Просто надо найти того человека который лично тебе нравится и откликается с твоим образом жизни. А так да, если всех слушать здесь то получается, что ничего вообще нельзя, а только петрушку есть надо 😂😂😅
Спасибо за полезное видео! Для меня это актуально,я заедаю сладким негативные эмоции! Была не у одного психотерапевта,все только выписывают антидепрессанты,которые принимала по назначению врача,а толку нет
Я и дня не проживу без сладкого, боюсь ломки, не выдержу, скорее всего. Обожаю фрукты и сладкие ягоды. После поедания возникает чувство вины и сожаления, всегда думаю, что лучше бы я не ела. Сладкоежка с детства. Почему ем? А как не есть, вкусно же? 😢
Тоже так думала) но для того, чтобы выдержать , вы должны задать себе вопрос для чего мне это, желательно посмотреть внутренние процессы организма, например попадание глюкозы в организм и расщепление на сахарозу и фруктозу, потом попадает это в печень и с сахарозой происходит самое неприятное, образуются такие противные жировые бляшки шероховатые и это попадает в кровь , ну и тд.. я все не буду описывать , это желательно увидеть , когда представляю этот процесс сразу не хочется есть сладкое 😃ну и образование висцелярного жира, целлюлит , и конечно же много других проблем от употребления сахара, это же по сути наркотик
Здравствуйте, благодарю вас за этот ролик❤ Я ем варенье когда чай пью с хлебом и маслом или с хлебцами. Проблем с лишним весом нет. Но после сытного обеда обязательно хочется в конце какой либо десертик в виде чизкейка, но не мега сладкий, а в меру😊
Ем сладкое наверное каждый день с детства, потому что мне нравится вкус шоколада например) видимо это мой наркотик, зато не употребляю алкоголь, ни по праздникам, ни по какому-либо другому поводу)
Доктор, спасибо 🙏🏻🕊️ Я ем сладкое, когда хочу себя успокоить, порадовать, когда мне грустно. Только начала это осознавать, причину. Стараюсь теперь есть 1 раз в неделю 1 десерт, какой захочу, а в другие дни выбираю) Помогает!
Здравствуйте. СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ ❤Я ЕМ СЛАДКОЕ ПОТОМУ ЧТО ОРГАНИЗМ ПРОСИТ , ИНОГДА КОГДА ПЕРЕЖИВАЮ, ИНОГДА ЗАЕДАЮ СТРЕСС, ИНОГДА ИСПЫТЫВАЮ КАЙФ ОТ СЛАДКОГО😢НО Я ПОНИМАЮ ЧТО СЛАДКОЕ ЭТО НАРКОТИК, И НУЖНО ПОСКОРЕЕ ОТ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ ИЗБАВЛЯТЬСЯ
Я бросила курить и пить спиртное. Но от сладкого не получается отказаться. Сахар не употребляю в чистом виде но от тортиком и сухофруктов отказаться не могу(((
Очень познавательное видео. У меня тяга к сладкому после каждого приема пищи. Но обычно сильнее после обеда, у меня аж слюньки текут хочется хотя бы маленькую конфетку. Но конечно одной конфетой не обходится.
У меня и многих моих знакомых переедание на фоне ограничений в еде, например, после протокола fodmap, когда были сняты все запреты, хочется всего и сразу, естественно, сахара глютена молока
Если есть хотя бы грамм 100 белка в день (это полкило мяса, яйца, курица, рыба) и к нему грамм 100-120 жиров из жира мяса и сливочного масла, то есть будет хотеться меньше, и соответственно и сладкого.
Я тоже раньше так же жила, особенно масляные кремы ммм..., но по состоянию здоровья пришлось сесть на диету, отучилась, теперь спокойно смотрю на вкусняхи но не беру и не ем. Это чисто привычка.
Благодарю за информацию!у меня очень сильная тяга к сладкому.стараюсь понять чего организму не хватает и какие аналищы сдать в первую очередь.лишний вес, резистентность вспыльчивость
Скучно на работе, к чаю всегда печеньки да вафли, к тому же пара кружек кофе. Мне понравился данный выпуск и Ваши советы. Не знала, что кофе повышает кортизол. Теперь не буду пропускать завтраки, чтобы на работе от скуки не есть. Кофе заменю на чай. Поставила будильник на вечер для варки яиц на завтрак. Хотелось бы услышать как вы относитесь к методике доктора Ковалькова о белке варенного яйца на ночь, хотелось бы узнать с физиологической стороны и влиянии на мышечное восстановление.
Я заедаю сладким сильные эмоции, причём как положительные, так и отрицательные. Так же компенсирую нехватку удовольствия. Когда осознаю это, начинаю анализировать, то часто удаётся это контролировать.
На меня иногда, нападает дикая сонливость, просто не возможно сосредоточится, помогает сладкое, потому как это бюджетный вариант набрать энергии, могу удержаться, но понимаю, что толку от меня тогда не много 😉, работать кому-то надо.
Я сладкоежка со стажем, и каждый раз, когда я собираюсь провести день без сладкого, в какой-то момент обнаруживаю себя за его поеданием. Это как минуты забвения, щелчок и я уже на кассе с батончиком или мороженкой. Какое-то время мне после этого хорошо, потом наступает чувство вины за то, что не смогла себя собрать. И это, опять же, прекрасно заесть чем-то сладким, раз уж сегодня не получилось отказаться, не пропадать же добру. В детстве от меня прятали конфеты, но я их находила и втихаря поедала, возможно, этот увлекательный квест поиска сладости с наградой в конце был началом зависимости. А возможно я просто перекладываю на родителей свою ответственность за свою слабость. На самом деле это немного грустно, потому что по меркам современного человека, у меня нормальный рацион и порции не огромные, но сладкое портит всю картину. На данный момент отказалась от сахара в напитках и сладких напитков, а вот с шоколадом не получается. Усугубляет ситуацию еще момент с непереносимостью лактозы, а она как назло в большинстве десертов.
Это компульсии, рпп, зависимость. Но выход есть всегда, если ищешь. Мне помогает хром, цинк, берберин, втД, омега3, 5нтр, магний. И кетодесерты иногда делаю. Шоколад первое время со стевией и эритритом, ягоды замороженные зашли, как мороженое. Другие заменители=сахар. Потом просто горький без сахара 99%. Привыкаешь, и отказываешься.
@@BlackFox_RUS увы. Остальное инсулин поднимают, сахар поднимают. Порой и вообще проще и вреднее сахарозы. И перечисленные нельзя на постоянке. Только, когда прижмёт. Постепенно убирать совсем. Как каприз раз в неделю- месяц, как помщник, чтоб не наесться сахара.
Посмотрите у Натальи подкаст с гастроэнтерологом. У него фамилия на Б... Там речь про паразитов, он там много чего рассказал .. Она после этого и перестала есть рыбу)
Спасибо за информацию! Я равнодушна к сладкому и могла спокойно без сладостей жить. Но на последних месяцах беременности Начало сильно тянуть на сладкое. После родов первый месяц ещё была тяга, спустя 4 месяца тянет меньше, но все же после завтрака обязательно нужно сьесть 3 печеньки с маслом! С радостью приму совет, как убрать эту тягу! Спасибо
Интересно, а капучино (без сахара) с пирожком с капустой (или горохом, мясом) приравнивается к сладкому? Потому что я именно к такому завтраку пристрастилась, удовольствия от него, как от сладкого. Также могу вместо сладкого (когда после обеда хочется сладкого) вылить кофе американо без сахара, тоже эффект примерно как от сладкого - ощущение завершения приема пищи, приятные впечатления от красивой чашечки и аромата. Но до трясучки хочется сладкого, когда перенервничаю резко или когда психологическая травма активируется
У них возможно производство рыбы другое. Безпаразитное. К тому же одно дело хорошо выглядеть, это у японцев генетическое, и совсем другое быть здоровыми, а они обычные люди как все, болеют не меньше.
@@eliaaber Тем не менее, бады не показывают такой результативности, как обычная рыба. А еще к примеру омегу делают из рыбьего сырья, и естественно это не особенная какая-то рыба из эко моря))) а как правило просто самая дешевая
Если не есть сладкое и углеводы 4 года - кожа становится сухая, пергаментная, притупляется ( а потом и не ощущается) вкус продуктов , вкус радости жизни, притупляются эмоции реагирования на радость других людей от предвкушения праздничных событий, на радость детей от обычных жизненных любознательных моментов. Всё что опробовано и придумано тысячелетиями -полезно и нужно
Здравствуйте! Пожалуйста, расскажите когда- нибудь почему щелкают суставы, тазобедренные, голеностопные, да практически все. Это должно настораживать или это нормально?
@@ЛюдмилаИвановна-ф8кПопробуйте делать ежедневные утренние растяжки, прогуглите Ютуб,минут по 10-15, пусть это облегчит Ваше состояние и станет полезной привычкой😊
Сколько ни пытался полностью отказаться, не получается. В плане натурального понятно, что ем яблоки, апельсины, курагу, чернослив. Ну а в плане вредных сладостей, так сказать, единственное, это отказался от молочного шоколада, перешёл на горький, ещё и на меду, без добавления сахара. Но периодически покупаю молочный с заменителями сахара. Каждый день все равно ем выпечку определённую с сахаром типа сочней, иногда пирожные. Полностью не могу исключить, нужна энергия, а эти продукты её неплохо дают
Для меня сладости с кофе это ритуал, время отдохнуть, порадовать себя. Знаю, что вредно, заменила на протеиновые батончики, стараюсь не превышать калорийность, но отказаться полностью не могу😢
У меня иногда просто хочется чего-нибудь вкусненького,поэтому ем сладкое, иногда для поднятия энергии, так как маленький ребенок,спал плохо, и я соответственно. Ещё у ребенка есть проблемы с развитием, всегда на стрессе, решения каких-то задач, проблем, поездки к врачам, все это отнимает время и когда уже умираешь ,хочешь есть, рука тянется к сладкому, а потом уже к обычной нормальной пище.... В основном от стресса и недосыпа,конечно.
У меня нет как таковой зависимости от сладкого,но иногда она прям проявляется в паре с мясными блюдами.Например если я съела что-то мясное,то после этого обязательно надо съесть сладкое. И наоборот 😅проверяла на инсулинорезистентность и всё в порядке
@@Игорь-г8т3хпомню, когда-то по ТВ рассказывали про какого-то известного артиста, который схохмил о своей наступившей возрастной несостоятельности-ну хоть для себя поживу... Мне тогда было лет 25-30, но вот запало в голову. А сосед мой красавец полковник говорил-я уже ушел из большого секса. Ему было 45. Всё меньше радостей в жизни. Вот завтра надо идти в гости на девичник, очень не хочется. Потому как надо будет выпить, а я органически не выношу пьяных людей. Сидеть с постной миной не буду. Короче, ситуация... 😢
Вскользь было упомянуто о нехватке витаминов и микроэлементов. Когда люди сидят на дошике с сосисками, сладкое,наверное, как награда за мужество) А вот как бы Наталья расценила тягу к сладкому и соленому у людей занимающихся циклическими видами спорта. Например, бег, велоспорт. 1,5-3 часовая тренировка, когда организм нуждается сам по себе в глюкозе и восполнению микроэлементов.
Можно жиросжигатель попить. От Тетралаб хороший, там есть хром в составе от убирает тягу к сладкому. Шикарный состав, который еще блокирует аппетит и активирует обмен веществ.
Я тоже без сладкого жить не могу Отказывалась от сладкого на 3 месяца, никаких перемен со здоровьем в лучшую сторону НЕ случилось. У меня вообще психологическая тяга к еде, не физическая. Так же как и в истории про женщину. Больше нет других радостей в жизни. И тут автор говорит что это дешёвый гормон радости..)) я бы так не сказала, еда нынче НЕ стоит копейки!!! У нас тут у всех вся зарплата уходит на еду и на ком.услуги поэтому на другие прелести жизни денег нет!!!!!!!! И кстати пила я Хром и Железо - АБСОЛЮТНО не помог. Лишнего веса нет. Ежедневные тренировки. И никакие ягоды мне НЕ заменят ШОКОЛАД!!! И мне НЕ помогает Стакан Воды, избавится от желание поесть!!!
у меня начинается тяга к сладкому к вечеру. после завтрака не хочется сладкого, после обеда хочется немного сладкого, а после ужина без сладкого невозможно. но я замечаю, что даже если мне и не хочется сладкого после ужина, Я всё равно ем по привычке... не могу понять эту психологическую связь.
Я всегда была равнодушна к сладкому, но после вторых родов, просто дикая необъяснимая тяга и поедание сладкого. И длится это уже 16 лет. Считаю это сбой организма.
Спасибо за видео! Я ем сладкое, и в принципе переедаю из-за скуки. Не в том плане что мне нечем заняться. Работаю я много, но вид деятельности свой не люблю. Нет чувства удовлетворения и смысла жизни.
Иисус Христос сказал :"Счастливы, осознающие свои духовные потребности". В этом и есть смысл - узнавать об Иисусе и его Отце, Боге - Создателе. И установить с ними близкие отношения. И получать благословения 😊
Большая часть населения заедает стресс. Я тоже поняла, что не даю себе любимой того, что приносит радость и удовольствие. Работа и служение семье. А себе??? Что ВЫ любите? Какую музыку любите включать, чтобы появилось удовольствие? Вспомните, от чего вы раньше получали удовольствие и радость (и сейчас тоже): с помощью глаз, с помощью рук, с помощью обоняния, с помощью вкусовых рецепторов. Запишите это себе и постоянно дарите себе любимому! ❤
🟢 Восстановите работу ЖКТ и верните себе здоровье, энергию и молодость → newyear.zubareva.online/healthy-me?Erid=2VtzqvbGFr1
Я ем сладкое, когда учусь, а учусь часто)) завтракаю всегда. Но жирное это на ужин. Ем 2 раза в день. Вес всю жизнь одинаковый, могу +2 набрать, могу сбросить. 56 лет. Про железо верно
А я весь ролик смотрела на электронную сигарету.
Мои причины тяги к сладкому: стресс, недосып/бессонница, скучно, тоскливо, нет радости жизни
Я музон слушаю в наушниках отвлекает или велик .
Вместо сладкого нужно идти на прогулку
Ем много сладкого, когда нет радости в жизни: плохая погода, любимый в командировке и т.д. Согласна, что сладкое - это быстрый способ получить удовольствие.
Недавно была в отпуске, где солнце, водичка и любимый рядом, и мне ни сладкого не хотелось, ни вообще ничего вредного в себе запихивать с еды, даже кофе не хотелось употреблять, энергии хватало на всё.
А вернулась домой, опять климат холодный, опять командировки, а у меня кроме сладкого и отношений радости то в жизни больше и нет: работа нелюбимая, увлечений нет, раньше спортом занималась, сейчас уже на это сил тоже нет. Поэтому сладкое как суррогат счастья, как водка для алкаша, проблемы не решает, но забытся помогает😊
Спасибо за этот выпуск!
Что-то вы так всё описали, что даже читать тоскливо стало. Ну не грустите, не думаю, что в вашей жизни совсем нет радостей. Ваши близкие живы, здоровы? Они у вас есть? Это уже счастье. ❤
@@Аэлита_с_Марсазаймитесь танцами
Эндорфины можно повысить физ упражнением .
меняйте страну проживания на теплый климат...)
Спасибо вам за ваш труд. Вы ценные советы даете бесплатно, когда многие врачи продают свои знания. Доведут до какого то интереса и стоп. Все. Остальеое за деньги. А вы нам долбите, долбите о правильном питание. О правильной жизни. Получай знания, обьяснение и пользуйся грамотными советами.
Знаете? В у нормальных людей сдвиги есть. Многие мои знакомые смотрят вас. Налаживают свое питание, свою жизнь. Спасибо вам.
@@Cat-hx6dx врачи давали клятву Гиппократа. Чтобы помогать и лечить людей. Лечить до последнего вздоха и плохого и хорошего человека и врага и друга и пьяного и не зависимо от возраста и статуса. А не устраивать торговлю. А то у нас некоторые категории людей, в основном простые и небогатые люди не в состоянии оплатить лечение.
У меня разные причины тяги к сладкому: иногда для улучшения настроения, иногда хочется больше от того, что я себе запрещаю. Но чаще всего просто потому, что мне вкусно.
Сладкое ем, потому что вкусно . Пироженое, шоколад, поднимают настроение🎉
просто люблю сладкое. Это одна из красивых граней моей жизни. это вкус жизни)
Всегда ела сладкое,не дня не могла без него, как то отказалась и действительно чувствуешь себя на много лучше!
Сейчас продаю тортики, для меня всё это легко доступно и не могу отказаться, а очень хочется
Раньше была сильная зависимость от шоколада, особенно после переезда в большой город и поступления, лет с 13 до 19 жутко высыпало. Пока по чуть-чуть не исключила шоколад и не наладила питание.
Сладкое ем, но по настроению - где-то в рестике или чтобы попробовать что-то новое, могу мороженое или сырочки 2-3 раза в неделю съесть(не больше одной в день), могу вообще не есть. Не исключаю полностью сладкое, но стараюсь контролировать количество и частоту, понимать внутренние желания. А вот шоколад не ем и не покупаю, прошу всех знакомых не дарить, раньше могла съесть в день 2-3 плитки, сейчас от одной дольки слишком сладко.
Больше нет прыщей и зависимости.
Понравилось это видео, нашла причины, которые у меня когда-то были: скудное питание, стресс, анемия
Сладкое заменяю фруктами, если после мороженого или сырка еще захочется или в дни без сладкого
Уверена, дорогой читатель, у тебя тоже всё получится❤
Я про связь эмоций и сладостей никогда не думала, всегда любила шоколадочки, думала я сладкоежка. Но когда попала на сеансы к психотерапевту с соматофорной дисфункцией вегетативной системы поняла, что я очень долго заедала свою обиду и страх, тоску. После проделанной работы заметила, что перестала хотеть просто употреблять сладкое и 5 кг ушло за несколько месяцев, пока я работала с психотерапевтом.😊
В целом могу вообще не есть сладкое. И это практикую, например сейчас уже 89 день без сладкого и быстрых углеводов. НО порой приходят мысли:"а смысл? Жизнь одна, и все мы знаем, что будет в конце вне зависимости ешь сладкое или нет." И вот тогда пускаюсь во все тяжкие))
За то в старости будут болячки
Вопрос в качестве жизни. Жить в болях и невозможности реализовать свои интересы, в депрессухе, либо относительно здоровым и активным и любящим жизнь.
@@ЛарисаЕрмолаева-л6с у меня нет болей или проблем со здоровьем 🤷♀️
Вы молодец! Ваши сосуды, иммунитет сквжут вам спасибо !
@@КаринаНарымбетоваоднозначно
После 5 лет борьбы с сахарной зависимостью, могу сегодня сказать, что я избавился от нее. Есть нюанс, из сахарной зависимости я перешел в кофеиновую. Мне приносит удовольствие пить очень крепкий горький чай. С прошлого года не пью кофе.
У меня заедание стресса, когда не могу позволить себе что-то , то иду и ем дешёвые сладости . Спасибо Наталья за видео ❤
Британские учёные установили, что шоколад поднимает настроение ...
Это они еще водку не пробовали ...
😂😂😂 действительно.
Я это лайкну, но ради справедливости скажу, что алкоголь - это депрессант😢
😂
@@Shawasana Да, временно просто убирает тревожность, но потом усиливает, поэтому алкоголику один раз напиться недостаточно
👍👍👍👍👍👍👍👍
Я с детства ела килограммами конфеты, могла ничего ни есть, только конфеты, наверное повзрослев стала меньше есть, а задумалась лет в 35,и поняла что воду практически не пью, только компоты сладкие, конечно я не толстуха,но зубы испортила еще в детстве,и сейчас люблю сладости,мне под 60,но борьба моя заключается только,если я не покупаю и не лежат в вазе у меня эти вкусняшки .... борюсь всю жизнь с этим!
Спасибо за это видео я в основном отказалась от сладкого ,но всеравно было интересно было слушать,очень много полезных советов воспользуюсь ими.Спасибо огромное за ваш труд.👍❤️❤️❤️
Прекрасный ролик! Благодарю! Так вовремя его нашла 🥹🙏🏽
Я сладким ЗАЕДАЮ СВОИ ДЕЙСТВИЯ. И перехожу в стадию прокрастинации. Хочу получать удовольствием от результатов в деятельности, а не от скачков инсулина 😵💫 и после - страданий…
Страшная Тяга к Сладостям с раннего Детства 🎉 Очень Благодарен Наталья
Посидите на лечебном голоде. Доктор Ворошилов!
Здравствуйте, Наталья, очень красивые волосы! Такая красотка- доктор! Люблю смотреть ваши видео, познавательно и очень интересно! Спасибо!
Я в декрете. Постоянно не высыпаюсь. Помощников у нас с мужем нет. Хроническая усталость. И вот заметила, что в декрете как сумасшедшая ем сладкое.Особенно после очередного недосыпа. Понимаю, что вредно, но никак не могу отказаться. Эта зависимость хлеще алкогольной.
Понимаю вас. Так же от этого страдаю😢
Наталья добрый день.
Спасибо огромное за информацию ❤.
Долгое время не могла справиться с зависимостью от сладкого. Пока не решилась основательно с этим разобраться. Села на диету без сладкого. Но только подход со всех сторон мне помог. Почти пол года не ела химический сахар, только фрукты. Срывы, конечно, были 😢. Но только спустя пол года смогла убрать фрукты без трясучки и страха😅. Но одно я поняла точно, кроме грибов и бактерий, проблем с микрофлорой кишечника на мою тягу к сладкому влиял психологический аспект. Мне не хватало эмоциональной близости от партнёра и я просто заедала это сладким, чтобы восполнить недополученные эмоции.
А я вот просто люблю булочки!!! Ем их не тоннами, но люблю!!! И не потому что у меня там кандида или стресс, а потому что это ВКУСНО, и отрицать это - глупо
Нужно резко бросать есть сахар, не постепенно. Я перестала есть конфеты, печенье, вафли. Уже больше месяца не ем. Иногда, пару раз было немного зефира и сухофрукты, в первой половине дня. Тяга была пару недель, потом прошла. Запах шоколада теперь противен. Не понимаю, как я раньше любила сладости. За месяц без диет и спорта ушли в объёме 4 см.
Согласна! Я именно так и поступила. И вообще убрала углеводы, 2 месяца вообще ничего такого не ела. Ушло 8 кг. Теперь немного позволяю тёмного шоколада, но мне уже слишком сладко. Конфеты вообще не могу есть. Тянет только на ягоды. Всегда их любила, не могу отказаться. Но они минимально сладкие.
Моя бабушка была страшной сладкоежкой, пила чай с тремя ложками сахара, конфеты не выводились.. При этом была стройной всегда, сахарного диабета не было.
Прожила 91 год)
Если бы ела меньше сахара, с такой генетикой, прожила бы не меньше 120 лет
@@viktorijaVchr Всё может быть...😃
@@Mnogodetmama Когда ваша мама вышла с детдома, наверное она не ограничивала себя в сладком? Надо брать на себя ответственность за свое здоровье. Правильно питаться и заниматься физкультурой и дыхательными практиками
@@Mnogodetmamaнаверное , генетика. Уже сколько случаев знаю, человек в жизни не курил - рак лёгких 🤷🏼♀️
Поэтому и говорят, про микробиом так много. Если он нейтрализует это успешно, то люди живут дольше и лучше. Только микробиом не орган, чтобы его сравнивать. А целая вселенная. Вселенная вашей бабушки спраалядась с таким количеством сладкого. У других все иначе устроено.
Шикарная женщина, шикарные волосы, спасибо за отличное видео 🙏
Спасибо огромное за ваши видео🌺🌺🌺🌺🌺 очень много узнала полезного! У меня уже 5 попытка отказа от сахара) Первая - 5 дней (жутко заболела голова, сорвалась съела 10 конфет) Сегодня моя 5 попытка - 3 день (начала чувствовать ломоту в теле, держусь, паралельно пью витамины для кормящей мамы, так как я кормлю ребенка грудью уже 2 года) У меня много факторов мешающих моему правильному питанию (недосыпы так как я сама люблю ночами полазить в интернете, одним словом меня успокаивает атмосфера ночи; живу с родителями, которые любят готовить все жареное, печенок (пирожки, аладьи, сырники), пельмени, манты, курники и я каждый раз прячу с глаз своих всю эту еду прям под стол))), ну и конечно же как и у многих ссоры мешают сконцентрироваться на правильном питании). Не смотря на все это, я не сдаюсь и продолжаю свою борьбу со сладким (кстати конфеты есть мне уже не хочется, когда долго их не ешь, после их вкус становиться отвратительно приторным и вафли тоже и халва стала вызывать как будто тошноту. От мучного я давно уже отказалась и кстати легко, с мучным проблем нет. С вкусняшками да сложнее, сейчас стараюсь заменять сухофруктами (финики, сушеные яблоки, ягоды, банан 1 в немогату очень помогает) и конечно же Ваши видео) Спасибо что Вы нам в этом помогаете!🌺🌺🌺🌺 Всем удачи, питайтесь правильно и будьте здоровы!
Очень просто избавиться от тяги к сладкому. Не покупать и не держать дома. Так потихоньку , потихоньку успокоится организм и забудет
У меня в доме ночной магазин😢
Дома давно не держу сладкого. Но вокруг полно всяких кафешек, их никак не обойти, и у меня сформировалась зависимость от заходов в эти кафешки 😂
Да прям! Есть доставка
@@ChernikAaaa-j9k ну так не покупайте.
🤣🤣@@Наталья-з5ъ3г
Всё видео смотрела на волосы, обалденные ❤❤❤
Начала следить за потреблением сладкого. Первое и основное - это заедание стресса. Дальше заметила, что хочется наградить себя сладким за хорошую работу/домашние дела и прочее. Далее недосып.
Ну а если ничего из этого нет, то жажда или голод.
Сладкое настроение поднимает ,а ещё эта привычка есть сладкое с чаем когда там печенье или пряники или конфеты
Наталья Александровна, спасибо вам за выпуск о тяге к сладкому! Я тоже сладкоежка и у меня есть лишний вес🙂Мне нравиться вкус сладостей и съеденное пироженко или вкусная булочка делают меня немного счастливее🥰 Витамины группы В я периодически пропиваю.
Наталья! Вы прекрасны и совершенны! Хочу вас видеть и через сто лет!😊 Спасибо!
😂😂😂
Я не могу согласиться с многими утверждениями Натальи. Все очень индивидуально. Я успешно борюсь с тягой к углеводам только благодаря низкоуглеводной диете и интервальному питанию. Больше ничего не помогает.
И правда потрясающий выпуск! Спасибо большое! Почти все знала об этом и раньше тоже боролась, а теперь свободна и кайфую. Бывает иногда хотелка появляется, я уже смотрю..... тааааак, Ага, давно не пила вот тот комплекс , пора, не жду больше этой подсижки и наркотической зависимости. Рублю сразу.
Спасибо!!!❤
Иногда я не хочу сладкого, но например после обеда мне очень сильно хочется сладкий вкус ощутить.
В Индии считают, что сладкое после еды улучшает переваривание
Спасибо за эфир!) Дети очень сладкое любят, у меня дело в переедании хочется кушать очень, я как пустоту заполняю. Но я не толстая, много двигаюсь и много занимаюсь спортом.
вас послушать не только рыбу перестанешь есть, а будешь на завтрак, обед и ужин ходить в аптеку, смотря долгое время такие видео, люди должны сходить с ума
Не нравится, проходи мимо 😊
Я недавно тоже послушала про рыбу и паразитов и пошла проверяться,так как я только рыбу и ем,кроме речной и озерной.Ем рыбу каждый день много лет.Так вот:в анализах ни одного паразита не нашли,ни в кале ни по крови.
Просто надо найти того человека который лично тебе нравится и откликается с твоим образом жизни. А так да, если всех слушать здесь то получается, что ничего вообще нельзя, а только петрушку есть надо 😂😂😅
@@yanapopova2828у петрушки тоже есть противопоказания))
Так послушаешь и понимаешь что одними витаминами надо питаться АВДЕ Mg и так далее
Спасибо за полезное видео! Для меня это актуально,я заедаю сладким негативные эмоции! Была не у одного психотерапевта,все только выписывают антидепрессанты,которые принимала по назначению врача,а толку нет
Я и дня не проживу без сладкого, боюсь ломки, не выдержу, скорее всего. Обожаю фрукты и сладкие ягоды. После поедания возникает чувство вины и сожаления, всегда думаю, что лучше бы я не ела. Сладкоежка с детства. Почему ем? А как не есть, вкусно же? 😢
Тоже так думала) но для того, чтобы выдержать , вы должны задать себе вопрос для чего мне это, желательно посмотреть внутренние процессы организма, например попадание глюкозы в организм и расщепление на сахарозу и фруктозу, потом попадает это в печень и с сахарозой происходит самое неприятное, образуются такие противные жировые бляшки шероховатые и это попадает в кровь , ну и тд.. я все не буду описывать , это желательно увидеть , когда представляю этот процесс сразу не хочется есть сладкое 😃ну и образование висцелярного жира, целлюлит , и конечно же много других проблем от употребления сахара, это же по сути наркотик
Здравствуйте, благодарю вас за этот ролик❤
Я ем варенье когда чай пью с хлебом и маслом или с хлебцами. Проблем с лишним весом нет. Но после сытного обеда обязательно хочется в конце какой либо десертик в виде чизкейка, но не мега сладкий, а в меру😊
Дело не в весе, а в здоровье
Все дружно отказываемся от рыбы и заменяем омегу бадами от Зубаревой👌🏼
😂😂😂😂👍
Блин,я теперь вообще боюсь есть рыбу.
После того подкаста😊
Спасибо большое, за наставления, здоровья вам доктор. Я ем много сладких продуктов из за скуки иногда из -за нервов.
Какая умница.почему раньше вас не видела.столько полезного и так понятно
Какие все умные. Морепродукты, авокадо и прочее. Кто скажет: где взять деньги пенсионерам на такое питание?
Замените авокадо на тыквенные семечки😊
Замените авокадо и морепродукты на сельдь, скумбрию, орехи ,семена, яйца, льняное семя и т.д. Полезных продуктов великое множество.
Вы знаете просто хочется сладкого и всё, не могу сказать что какой то стресс или чего-то боюсь или мне скучно!
Ем сладкое наверное каждый день с детства, потому что мне нравится вкус шоколада например) видимо это мой наркотик, зато не употребляю алкоголь, ни по праздникам, ни по какому-либо другому поводу)
Она же говорит что это одно тоже...
Доктор, спасибо 🙏🏻🕊️
Я ем сладкое, когда хочу себя успокоить, порадовать, когда мне грустно. Только начала это осознавать, причину.
Стараюсь теперь есть 1 раз в неделю 1 десерт, какой захочу, а в другие дни выбираю) Помогает!
Огромное спасибо вам, Наталья Александровна😊
Спасибо за классное видео! И вебинар по ЖКТ❤
Здравствуйте. СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ ❤Я ЕМ СЛАДКОЕ ПОТОМУ ЧТО ОРГАНИЗМ ПРОСИТ , ИНОГДА КОГДА ПЕРЕЖИВАЮ, ИНОГДА ЗАЕДАЮ СТРЕСС, ИНОГДА ИСПЫТЫВАЮ КАЙФ ОТ СЛАДКОГО😢НО Я ПОНИМАЮ ЧТО СЛАДКОЕ ЭТО НАРКОТИК, И НУЖНО ПОСКОРЕЕ ОТ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ ИЗБАВЛЯТЬСЯ
Я ем сладкое потому что это вкусно 😂
и я
И я
И я того же мнения
И я
Я бросила курить и пить спиртное. Но от сладкого не получается отказаться. Сахар не употребляю в чистом виде но от тортиком и сухофруктов отказаться не могу(((
Спасибо за ваши видео и вебинары, они всегда очень полезны. Сладкое заменила небольшим количеством фруктов, кокосами, кэробом. Ограниченно!
Очень познавательное видео. У меня тяга к сладкому после каждого приема пищи. Но обычно сильнее после обеда, у меня аж слюньки текут хочется хотя бы маленькую конфетку. Но конечно одной конфетой не обходится.
Слушаю Вас и Берга, много полезного узнаю, много готовлю по Вашим рекомендациям❤
У меня и многих моих знакомых переедание на фоне ограничений в еде, например, после протокола fodmap, когда были сняты все запреты, хочется всего и сразу, естественно, сахара глютена молока
Если есть хотя бы грамм 100 белка в день (это полкило мяса, яйца, курица, рыба) и к нему грамм 100-120 жиров из жира мяса и сливочного масла, то есть будет хотеться меньше, и соответственно и сладкого.
Я не могу спокойно пройти мимо тортов, заварного пирожного.Скорее всего это заменяет удовольствие 😊
Мне они и даром не нужны
Я тоже раньше так же жила, особенно масляные кремы ммм..., но по состоянию здоровья пришлось сесть на диету, отучилась, теперь спокойно смотрю на вкусняхи но не беру и не ем. Это чисто привычка.
Благодарю за информацию!у меня очень сильная тяга к сладкому.стараюсь понять чего организму не хватает и какие аналищы сдать в первую очередь.лишний вес, резистентность вспыльчивость
Скучно на работе, к чаю всегда печеньки да вафли, к тому же пара кружек кофе. Мне понравился данный выпуск и Ваши советы. Не знала, что кофе повышает кортизол. Теперь не буду пропускать завтраки, чтобы на работе от скуки не есть. Кофе заменю на чай. Поставила будильник на вечер для варки яиц на завтрак.
Хотелось бы услышать как вы относитесь к методике доктора Ковалькова о белке варенного яйца на ночь, хотелось бы узнать с физиологической стороны и влиянии на мышечное восстановление.
сладкие продукты самые доступные и в конце концов должна же быть у человека отдушина🎉
А как же духовный рост и влияние пищи на организм?
Я заедаю сладким сильные эмоции, причём как положительные, так и отрицательные. Так же компенсирую нехватку удовольствия.
Когда осознаю это, начинаю анализировать, то часто удаётся это контролировать.
Кето диета шикарна!!! Неохото и тяги нет к сладкому и углеводов!!!
Если не считать нагрузку на печень и возможные последствия, то да, диета норм
Тяга есть!!
@@olgastanislav На печень, а, особенно, поджелудочную железу.
@@ИринаКолтакова-б7в и поджелудочная тоже, да
Самый адекватный вариант питания это «здоровая тарелка» без всех этих перекосов
Наталья, расскажите пожалуйста про аутофагию. Какие плюсы и минусы
На меня иногда, нападает дикая сонливость, просто не возможно сосредоточится, помогает сладкое, потому как это бюджетный вариант набрать энергии, могу удержаться, но понимаю, что толку от меня тогда не много 😉, работать кому-то надо.
У вас анемия скорее всего, проверьте ферритин, норма 60 для женщин
никогда не была сладкоежкой, переехала в другой город от молодого человека и появилась сильная тяга к сладкому
начнем с того, что нас к сладостям приучают с пеленок, меня моя же мамашка подсадила на эту иглу...теперь она пытается втюхать конфеты моему ребенку
Я сладкоежка со стажем, и каждый раз, когда я собираюсь провести день без сладкого, в какой-то момент обнаруживаю себя за его поеданием. Это как минуты забвения, щелчок и я уже на кассе с батончиком или мороженкой. Какое-то время мне после этого хорошо, потом наступает чувство вины за то, что не смогла себя собрать. И это, опять же, прекрасно заесть чем-то сладким, раз уж сегодня не получилось отказаться, не пропадать же добру.
В детстве от меня прятали конфеты, но я их находила и втихаря поедала, возможно, этот увлекательный квест поиска сладости с наградой в конце был началом зависимости. А возможно я просто перекладываю на родителей свою ответственность за свою слабость.
На самом деле это немного грустно, потому что по меркам современного человека, у меня нормальный рацион и порции не огромные, но сладкое портит всю картину. На данный момент отказалась от сахара в напитках и сладких напитков, а вот с шоколадом не получается. Усугубляет ситуацию еще момент с непереносимостью лактозы, а она как назло в большинстве десертов.
Это компульсии, рпп, зависимость. Но выход есть всегда, если ищешь. Мне помогает хром, цинк, берберин, втД, омега3, 5нтр, магний. И кетодесерты иногда делаю. Шоколад первое время со стевией и эритритом, ягоды замороженные зашли, как мороженое. Другие заменители=сахар. Потом просто горький без сахара 99%. Привыкаешь, и отказываешься.
@@ЛарисаЕрмолаева-л6стипа другие заменители сахара ничем не лучше обычного сахара?
@@BlackFox_RUS увы. Остальное инсулин поднимают, сахар поднимают. Порой и вообще проще и вреднее сахарозы. И перечисленные нельзя на постоянке. Только, когда прижмёт. Постепенно убирать совсем. Как каприз раз в неделю- месяц, как помщник, чтоб не наесться сахара.
Мало едите белка и + дефициты надо устранить тогда и тяга уйдёт.
Наталья, расскажите как избавится от тяги к женскому полу.
Я ем много сладкого потому, что бросила курить. Теперь
настраиваю себя отказаться от сладкого. Всем добра ❤
Добрый день.Очень люблю сладкое. Не знаю как отказаться. И почему нельзя есть рыбу? Мы её так любим!
Посмотрите у Натальи подкаст с гастроэнтерологом. У него фамилия на Б... Там речь про паразитов, он там много чего рассказал .. Она после этого и перестала есть рыбу)
Спасибо за информацию! Я равнодушна к сладкому и могла спокойно без сладостей жить. Но на последних месяцах беременности Начало сильно тянуть на сладкое. После родов первый месяц ещё была тяга, спустя 4 месяца тянет меньше, но все же после завтрака обязательно нужно сьесть 3 печеньки с маслом! С радостью приму совет, как убрать эту тягу! Спасибо
Хотелось бы посмотреть ролик, где вы рассказываете, что же можно есть) Рыбу вы не едите, курицу тоже. Какое мясо? Или вообще без него..
смотрю ваши видеоа, а вернее слушаю.
Спасибо,мног полезной иформации, не смотря на жеманство и неприличное кривляние 😎
Интересно, а капучино (без сахара) с пирожком с капустой (или горохом, мясом) приравнивается к сладкому? Потому что я именно к такому завтраку пристрастилась, удовольствия от него, как от сладкого.
Также могу вместо сладкого (когда после обеда хочется сладкого) вылить кофе американо без сахара, тоже эффект примерно как от сладкого - ощущение завершения приема пищи, приятные впечатления от красивой чашечки и аромата.
Но до трясучки хочется сладкого, когда перенервничаю резко или когда психологическая травма активируется
Как правильно принимать chromberine? Спасибо!
отличный сурдопепеводчик из Наталии
😂😂👍
😂😂😂
Не поняла, а как же японцы едят рыбу и так классно выглядят? У них рыба это один из основных национальных блюд...
Для них это привычный рацион, из поколения в поколение её едят.Надо кушать, то что привычно для вашего региона, что ели ваши предки.
Рыба очень ценный продукт! И есть исследования, что рыбий жир в добавках по эффекту ниже на 80%, чем если бы человек съедал 2-3 порции рыбы в неделю
У них возможно производство рыбы другое. Безпаразитное. К тому же одно дело хорошо выглядеть, это у японцев генетическое, и совсем другое быть здоровыми, а они обычные люди как все, болеют не меньше.
@@olgastanislav , да, но вы посмотрите что с экологией происходит, и сколько гадости помимо гельминтов рыба и морепродукты в себя берут.
@@eliaaber Тем не менее, бады не показывают такой результативности, как обычная рыба.
А еще к примеру омегу делают из рыбьего сырья, и естественно это не особенная какая-то рыба из эко моря))) а как правило просто самая дешевая
На ГВ очень хочется сладкого постоянно 😔 раньше могла взяться за себя и исключить надолго, но сейчас и дня не могу без него, видимо гормоны
Наталья, благодарю за такую ценную информацию, все видео сплошная польза ! 🧘🏻♀️🌾🤍
Можно пить узвар на постоянной основе? Фруктоза будет в этом случае полезна?
Если не есть сладкое и углеводы 4 года - кожа становится сухая, пергаментная, притупляется ( а потом и не ощущается) вкус продуктов , вкус радости жизни, притупляются эмоции реагирования на радость других людей от предвкушения праздничных событий, на радость детей от обычных жизненных любознательных моментов.
Всё что опробовано и придумано тысячелетиями -полезно и нужно
Вы описали жизнь как раз таки если есть сладкое. По себе вижу.
Это всё индивидуальный обмен веществ, поэтому каждому свои продукты.
Всегда здоровья!!!💎🧬💎❤️
Наталья, скажите, а высушенные фрукты полезны? В них ведь много клетчатки...
И еще, расскажите, какие у Вас дома полезные сладости?
Здравствуйте! Пожалуйста, расскажите когда- нибудь почему щелкают суставы, тазобедренные, голеностопные, да практически все. Это должно настораживать или это нормально?
У меня в детстве щёлкали, а сейчас болят.. 😢
@@ЛюдмилаИвановна-ф8кПопробуйте делать ежедневные утренние растяжки, прогуглите Ютуб,минут по 10-15, пусть это облегчит Ваше состояние и станет полезной привычкой😊
Проработатье сфинктер Одди, желчный пузырь, илеоцикальный клапан, когда хорошо работает желчный пузырь, он хорошо смазывает суставы.
Пей горячую воду малыми порциями, часто почуть чуть, лучше воду держать долго во рту, когда станет густой, глотать.
Сколько ни пытался полностью отказаться, не получается. В плане натурального понятно, что ем яблоки, апельсины, курагу, чернослив. Ну а в плане вредных сладостей, так сказать, единственное, это отказался от молочного шоколада, перешёл на горький, ещё и на меду, без добавления сахара. Но периодически покупаю молочный с заменителями сахара. Каждый день все равно ем выпечку определённую с сахаром типа сочней, иногда пирожные. Полностью не могу исключить, нужна энергия, а эти продукты её неплохо дают
Спасибо за видео
Для меня сладости с кофе это ритуал, время отдохнуть, порадовать себя. Знаю, что вредно, заменила на протеиновые батончики, стараюсь не превышать калорийность, но отказаться полностью не могу😢
У меня иногда просто хочется чего-нибудь вкусненького,поэтому ем сладкое, иногда для поднятия энергии, так как маленький ребенок,спал плохо, и я соответственно.
Ещё у ребенка есть проблемы с развитием, всегда на стрессе, решения каких-то задач, проблем, поездки к врачам, все это отнимает время и когда уже умираешь ,хочешь есть, рука тянется к сладкому, а потом уже к обычной нормальной пище....
В основном от стресса и недосыпа,конечно.
У меня нет как таковой зависимости от сладкого,но иногда она прям проявляется в паре с мясными блюдами.Например если я съела что-то мясное,то после этого обязательно надо съесть сладкое. И наоборот 😅проверяла на инсулинорезистентность и всё в порядке
От нечего делать, стресс, недосып. Это самое основное, бывает от неудачи, когда расстроена.
Я уже бросил пить,курить и ахаться😏а вот со сладким ещё не сдюжил😨каждый приём пищи заканчиваю десертом😋хз как быть🤔,без десерта скучно🙄.
Ахаться 😂😂😂
@@svetlana_s92Не🙄ну я наяриваю на девак в планшете в ванной каждый день🤪когда уже природа от меня отстанет😨всё равно я жениться не собираюсь😏.
@@Игорь-г8т3хпомню, когда-то по ТВ рассказывали про какого-то известного артиста, который схохмил о своей наступившей возрастной несостоятельности-ну хоть для себя поживу... Мне тогда было лет 25-30, но вот запало в голову. А сосед мой красавец полковник говорил-я уже ушел из большого секса. Ему было 45. Всё меньше радостей в жизни. Вот завтра надо идти в гости на девичник, очень не хочется. Потому как надо будет выпить, а я органически не выношу пьяных людей. Сидеть с постной миной не буду. Короче, ситуация... 😢
Попробуйте съесть больше белка
А как раз начните ахаться и будет вас счастье и сладкого не захочется
Вскользь было упомянуто о нехватке витаминов и микроэлементов. Когда люди сидят на дошике с сосисками, сладкое,наверное, как награда за мужество) А вот как бы Наталья расценила тягу к сладкому и соленому у людей занимающихся циклическими видами спорта. Например, бег, велоспорт. 1,5-3 часовая тренировка, когда организм нуждается сам по себе в глюкозе и восполнению микроэлементов.
Можно жиросжигатель попить. От Тетралаб хороший, там есть хром в составе от убирает тягу к сладкому. Шикарный состав, который еще блокирует аппетит и активирует обмен веществ.
Я тоже без сладкого жить не могу
Отказывалась от сладкого на 3 месяца, никаких перемен со здоровьем в лучшую сторону НЕ случилось. У меня вообще психологическая тяга к еде, не физическая. Так же как и в истории про женщину. Больше нет других радостей в жизни. И тут автор говорит что это дешёвый гормон радости..)) я бы так не сказала, еда нынче НЕ стоит копейки!!! У нас тут у всех вся зарплата уходит на еду и на ком.услуги поэтому на другие прелести жизни денег нет!!!!!!!! И кстати пила я Хром и Железо - АБСОЛЮТНО не помог. Лишнего веса нет. Ежедневные тренировки. И никакие ягоды мне НЕ заменят ШОКОЛАД!!! И мне НЕ помогает Стакан Воды, избавится от желание поесть!!!
у меня начинается тяга к сладкому к вечеру. после завтрака не хочется сладкого, после обеда хочется немного сладкого, а после ужина без сладкого невозможно. но я замечаю, что даже если мне и не хочется сладкого после ужина, Я всё равно ем по привычке... не могу понять эту психологическую связь.
Наталья, вы с вейпом в руках рассказываете о здоровом образе жизни и правильном питании? 🤯😟
Какой вейп 😂😂😂 это кликер
🤦🤦🤦Это кликер
Человек ведёт канал о здоровье, неужели вы думаете, что она курильщица?
Что у Натальи в руках в каждом выпуске? Отвлекаюсь на эту штуку))
У неё окр , это видно )))) именно этим объясняется ее поведение !
Я всегда была равнодушна к сладкому, но после вторых родов, просто дикая необъяснимая тяга и поедание сладкого. И длится это уже 16 лет. Считаю это сбой организма.
Спасибо за видео! Я ем сладкое, и в принципе переедаю из-за скуки. Не в том плане что мне нечем заняться. Работаю я много, но вид деятельности свой не люблю. Нет чувства удовлетворения и смысла жизни.
Иисус Христос сказал :"Счастливы, осознающие свои духовные потребности". В этом и есть смысл - узнавать об Иисусе и его Отце, Боге - Создателе. И установить с ними близкие отношения. И получать благословения 😊
Большая часть населения заедает стресс. Я тоже поняла, что не даю себе любимой того, что приносит радость и удовольствие. Работа и служение семье. А себе??? Что ВЫ любите? Какую музыку любите включать, чтобы появилось удовольствие? Вспомните, от чего вы раньше получали удовольствие и радость (и сейчас тоже): с помощью глаз, с помощью рук, с помощью обоняния, с помощью вкусовых рецепторов. Запишите это себе и постоянно дарите себе любимому! ❤
У вас электронная сигарета в руках? (или как оно там называется)