NEUROCIENTISTA ALERTA SOBRE EXCESSO DE REDES SOCIAIS
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- Опубліковано 1 жов 2024
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Desinstalei do celular todos apps de redes socias e me sinto muito bem. UA-cam não considero uma rede social porque aqui aprendo muita coisa interessante só desativei as notificações.
Fiz o mesmo meu querido.
Exclui a conta do face,
ZAP só para recado, quer falar comigo me liga, dependendo de quem for o contato não abro vídeo, nem imagem e não ouço áudio.
Não abro Gif de bom dia.
Grupos me colocam lá e nem entrou silencio todos
O Instagram minha esposa que abriu minha conta e ela posta algumas coisas mas, bem entro lá, até desinstalei o app, não me faz falta.
UA-cam eu seleciono bem o conteúdo e exclui tudo que considerava supérfluo.
E me sinto muito bem.
Trabalhava o dia todo ouvindo podcasts ou vídeos longos mas, .e se tia exausto hoje vejo algo, quando estou em intervalos do trabalho e penso á respeito no me "entupo" mais de muito conteúdo.
Passei a ler livros, estudar mais, me exercitar e relaxar com a família.
Graças á esse canal minha saúde mental melhorou muito.
Parabéns ao Eslen e á todos que se esforçam em propagar esses tipos de conteúdo Aqui
Meu sincero agradecimento por ter mudado minha vida.
Logo logo assinarei o RD para mais conteúdo "nível ouro" e recomendo á todos que tenho oportunidade, para que faça o mesmo.
Eu desativei as recomendações, agora só assisto aos canais que sou inscrito
@@felipea1462 Como desativa as recomendações?
@@felipea1462como faz isso ?
Mesmo buraco. Você aprende o que os outros querem.
Vou ficar fora sem data de volta do Instagram, já tem quase 3 semanas, eu sempre fui muito viciada. Voltei a ler meus livros, anotações e estudar, como me sinto viva e melhor!
Então vai ué.
Eu apaguei minha conta de vez e foi só melhoria. Alguns problemas de família e coisa assim continuam, mas a cabeça lida tudo de um jeito mais leve
@@joaoricardo6903 sim, eu apaguei de vez
Excesso de sociabilidade … quero distância… só dentro dos limites .Hoje há muita invasão de privacidade… não permito. Amo ser reservada, introspectiva e com comunicação dentro do necessário, ou seja, fico longe das redes sociais.. não tenho face, Instagram.. acesso apenas o UA-cam (conteúdo de qualidade apenas).
Diminui meu uso de redes sociais nesse ano e sem dúvida foi a melhor escolha que eu podia ter feito. Se você sofre de ansiedade experimente desligar as redes sociais da sua vida por uma semana.
Excluir meu Facebook em 2017 e desativei o Twitter e Instagram em Janeiro de 2023, e foi uma das melhores coisas que já fiz, no início é difícil, pq a gente fica com aquela curiosidade de saber o que estar acontecendo nas redes sociais, mas dps de um tempo, a pessoa não tem mais aquela curiosidade. Várias pessoas já perguntam se eu tenho Instagram, eu digo que não uso, elas chamam eu de estranho e dizem “ vc vive em que mundo que não têm redes sociais ? “ eu começo a rir, pq p/ mim se torno normal não ter rede social, só às vezes uso o UA-cam.
Tbm, estou sem Instagram desde 2021, n sinto mais falta mano, Facebook tbm, desde 2020, nunca usei tik tok nem Kawai, twitter n sei nem como cria conta nisso kkkkk meu negócio sempre foi esporte, então a rede social quase nunca me prendeu assim, meu único problema digitao era jogos de RPG, mas consegui maneirar, ja faz 11 meses q larguei esse vicio em RPG, e sim eu mal saia de casa, só pra ficar jogando
Eslen, eu fui filho único até os 8 anos e desde os 6 eu ficava sozinho em casa pq os meus pais tinha que trabalhar, as vezes uma vizinha ia lá para ver como eu tava,mas ñ era tds os dias eu gosto muito de fica sozinho,hj sou pai e o meu filho foi viajar cm minha esposa e eu fiquei em casa, foi muito bom pq fazia tempo que eu ñ ficava 1 semana sozinho casa, só hrs ou as 1 dia inteiro, só que acredito que a pessoa deve se senti bem quando está sozinho , pq quando a pessoa é sozinha pelo seu jeito de ser , se comporta e trata as pessoas aí deve ser muito desagradável para ela, gosto muito dos seus vídeos me ajudam bastante, abrs.
Moro sozinho desde os 16 anos. Temo não conseguir ser “família” no futuro, a solidão é viciante. Hoje tenho 27 anos.
@@paulotalks consegue sim, mas pra isso seu parceiro(a) terá que respeitar essa sua necessidade de estar a sós em alguns dias kkk
Meu marido aprendeu a lidar com isso.... a minha necessidade de estar só é enorme rsrs
Kkkkk muito bom o eslen postar no próprio canal um vídeo DELE falando e colocar “neurocientista”, como se não fosse ele
Isso é porque tem muita gente que não conhece ele, ai descobre o canal por esse vídeo, ela não vai advinhar que ele é um neurocientista, ai ele coloca isso no titulo para chamar a atenção do público, diversos canais fazem isso com o mesmo intuito, já vi professores de música, nutricionistas, entre outros colocarem sua profissão para chamar atenção de público novo
entendi, faz sentido@@Ico2022
Eu acho que o nosso maior problema nas redes socias são as pessoas que conhecemos e que vemos com mais frequência, pq a facilidade da rede nos gera uma ansiedade sobre algum assunto, sobre querer falar sobre algo, sobre ter curiosidade nas novidades das pessoas, gerando em nos a comparação e a cobiça, que na minha opinião são os sentimentos mais potentes e destrutivos
O Japão é o país que mais comete suicídios não só por isso, mas tbm (e principalmente) por uma questão cultural. Tradicionalmente, o seppuku era o ato de dar fim à própria vida como forna de proteger a honra. Desse modo, o suicídio pode ser visto, na cultura oriental, como um ato honroso, a depender da causa que levou ao ato. Assim, se na cultura japonesa você cometia um ato de desrespeito considerado reprovável pela sociedade, era até recomendável que se cometesse o sepukku. Na cultura ocidental, valoriza-se muito o indivíduo em detrimento da sociedade. Inclusive nossas normas protegem com muito afinco os direitos individuais, colocando o indivíduo no núcleo destinatário de importantes direitos. Na cultura ocidental, a sociedade como um todo é colocada em primeiro lugar, e o indivíduo fica em segundo plano. O papel do indivíduo na cultura oriental, portanto, é muito mais discreto (daí a solitude) e sempre em prol da sociedade, em contraposição ao individualismo da cultura ocidental (isso fica muito evidente por exemplo na nossa visão do capitalismo, quando colocamos figuras empreendedoras de forma individualizada no pedestal da meritocracia, tipo Elon Musks da vida). Ja na cultura ocidental não é comum vermos líderes levando o crédito sozinhos pelos resultados de uma empresa. Eles não consideram isso honroso.
Óbvio que tudo isso é muito mais complexo e poderia levar a horas e horas de reflexão, mas é certo que essa tradição do seppuku reflete ainda hoje na cultura japonesa. Ver índices de suicídio e usar a régua ocidental para analisar suas causas e significados não parece ser a melhor abordagem.
mas não é. o Japão passa longe de ter a maior taxa de suicídios. tanto em números relativos quanto absolutos.
@@98danielray vc tá certo, meu caro! Essa fama não bate com a realidade, mas de qualquer forma, vale a reflexão sobre as diferenças culturais
Lembrei do livro “o crisântemo e a espada” na época da guerra, era muito honroso não ir procurar ajuda médica e morrer por questão de honra
Kkkkkkkkkk
Eu às vezes fico com um pouco de receio que Eslen cometa um suicídio. Já passou pela minha cabeça esse assunto sobre ele, mas irmão caso você veja esse comentário, por favor não o faz isso, promete? Muitas pessoas precisão e iram precisar de você. Como eu, você mesmo sem eu conhecer tive umas viradas de chaves que mudou minha vida totalmente, você é incrível, Deus lhe ama 🙌🏻❤️
Você é paranóico. Existe tratamento pra isso.
O Japão não é o país em que se tem mais suicídio, está bem longe disso. Só que sua fama é essa.
Tem muita gente fazendo milhões nas redes sociais . Sabendo usar tudo pode ser benéfico !
Nao é o país que mais comete suicídio kkkk
🎈🎈🎈
2 dias sem instamerda, não sinto falta alguma
Quando não se sabe usar acontece a detonação
Logo está usando na mesma frequência
Depois que larguei o facebook foi muito bom. Mais privacidade menos aborrecimento.
Eu zero redes sociais e não uso WhatsApp...melhor escolha de vida.
Uma dúvida, vocês consideram o UA-cam uma rede social?
Eu queria muito parar de usar o Instagram, que é a única rede social que uso. Mas eu posto meu trabalho lá, e uso como forma de divulgação. Aí como é que faz.🤷🏼♂️
Separe bem sua vida social de sua vida profissional. Tenha um instagram profissional e outro pessoal, assim vc limita o tempo no seu pessoal e limita o que você vê no seu profissional.
Pare de dar desculpas p continuar nisso, entre no instagram p trabalhar, e simplesmente saia quando o trabalho for feito
Pense como um mercenario e esta resolvido
O problema ñ é usar, o problema é o excesso. Instagram é um baita meio pra divulgar seu trabalho, o que ñ pode é ficar lá duas hrs rolando feed e vendo reels.. de resto, acho bem tranquilo. O próprio Eslen fala isso.
🎈🎈🎈
Boa tarde Eslen, estou querendo implementar a higiene do sono em minha rotina, porém tenho um problema. A rua onde moro tem muito barulho de trânsito e a janela do meu quarto é virada para rua, o que dificulta um ambiente silencioso. Estou querendo colocar uma janela acústica, mas tenho receio de não funcionar e jogar dinheiro fora, até porque o valor da janela é bem elevado. O que você acha, vale a pena o investimento na janela?
Acho que vale mais a pena realmente buscar um local mais pacífico. Tudo pela saúde
Enquanto vc n acha um lugar melhor, compra um par de tampões ou um daqueles fones que abafa ruido externo. Existem alguns que são próprios para dormir.
Não precisa comprar a janela. Só cobrir ela com uma espuma grossa já pode funcionar. Têm vários vídeos aqui no yt ensinando como fazer um isolamento acústico. Da uma olhada
Tampão de ouvido e um ventilador perto da cama, não precisa ser virado pra vc, o som do ventilador pode abafar o barulho da rua. Minha rua é mto barulhenta e gosto de dormir na hora do almoço (trabalho home office) e uso a estratégia do ventilador. 😊
Resumindo , tudo tem seus limites...
Ola
Mb
Todos precisamos viver numa sociedade, isto nos traz saúde
Eu só uso Facebook e UA-cam.
Alguém tem o vídeo completo?
🎈🎈🎈🎈
O Japão passa longe de ter a maior taxa de suicídios. tanto em números relativos quanto absolutos.
nem é o maior entre os países desenvolvidos. até a coréia do sul é maior
@@98danielray mas a informação que ele passou não deixa de valer para o país que realmente comete mais suicídio, ou para países que tem altas taxas, foi apenas um equívoco
@@LeviRiquelme-dv9jj isso eu compreendo. da mesma forma, meu comentário foi só uma correção
A taxa do Brasil é bem perto da do Japão inclusive.
🎈🎈
Nem me lembro a última vez que usei o integram acho que faz meses e meses, eu me sinto muito bem, espero nunca mas volta 👌🕺🙅♂️
🎈🎈
Solitude kkkk