Ahoj,ako vždy super,len pri tom bočno planku by som doplnil,že pri rotácií kolená sa agonistom stáva m.pyriformis a až následne sinergistom gluteus medius,čo môže mať za následok pri oslabenou gluteus medius,alebo preťaženom,bolesti v oblasti krížov ,quadratus lumborum ako z videií P.Čurila.Stáva sa to často bežcom👍.
![TRÉNING NA STRED TELA | CORE | NA DOMA [10 MIN]](/img/n.gif)
Súper 👍👍poprosím viac takýchto videí 😊
Ahoj,ako vždy super,len pri tom bočno planku by som doplnil,že pri rotácií kolená sa agonistom stáva m.pyriformis a až následne sinergistom gluteus medius,čo môže mať za následok pri oslabenou gluteus medius,alebo preťaženom,bolesti v oblasti krížov ,quadratus lumborum ako z videií P.Čurila.Stáva sa to často bežcom👍.
Juraj vďaka za odborný doplnok ku videu formou komentára 🙏