EJERCICIOS para OBESOS y SEDENTARIOS en CASA para GANAR SALUD y PERDER PESO | @entrenador_lucas

Te dejo el link directo a la rutina de entrada en calor: • CALENTAMIENTO PARA ANT... ​
Te dejo el link directo a la rutina de elongación: • ELONGACIÓN PARA EVITAR...
Hola a todos! Hoy les traigo una rutina para GANAR SALUD Y MEJORAR TU CUERPO!
Una rutina fácil para ejercitarte y mejorar tu salud.
Vos podés variar la cantidad de repeticiones y series en función de tu estado físico, agrega o saca y lo vas modificando de a poco.
Si querés podes repetirla las veces que quieras, lo ideal es empezar 2 o 3 veces por semana.
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Gracias por ver mi video, un abrazo!
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[@alvaroaerap4life278]

Es el primer dia que empieso y sabes que no lo hacia porque pense que no lo lograria y ya llevo 3 rutinas de 10 o 15 minutos gracias amigo

[@MissAmatista99]

Está genial, buscaba algo para alguien que no hace nada nada nada pero nada de ejercicio y además le duelen las rodillas. Esto se ve genial, sin tanto impacto. Gracias por compartir.

[@EntrenadorLucas]

Que bueno que te gusten mis rutinas 💪🏻 muchas gracias 😉😉😉

[@carmengloriaparedes5606]

excelente rutina. soy muy sedentariay esto me ayuda mucho. Lo hacemos con mi hijo.. super. Gracias!!!

[@EntrenadorLucas]

Que bueno poder ayudarte. A seguir así! Muchas gracias!

[@dianamartinez9581]

Ya entré en calor,está muy bueno, felicitaciones profe 👏🌷

[@EntrenadorLucas]

Genial muchas gracias 😉😉😉

[@silvanamartinez239]

🙌 esperando!!!

[@EntrenadorLucas]

Buenisimo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@eugeniapf6340]

Genial, mil gracias entrenador, las rutinas son excelentes!😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@EntrenadorLucas]

Muchas gracias 😀😀😀

[@dianamartinez9581]

Fuerza,estoy en el trabajo moviendo las tabas 🌻🌹🇦🇷😘❤️

[@EntrenadorLucas]

Genial 💪🏻💪🏻💪🏻

[@claudiaportillo5604]

Me ofende pero si soy jajaja es broma gracias por tan buena rutina!!

[@Gaviotamar]

Gracias ❤️

[@carmenlopezmartinez5018]

Muchas gracias por tus ejercicios a mi edad me van muy bien

[@EntrenadorLucas]

Que bueno poder ayudarte 😉😉😉

[@mariasoledadaguilar9503]

Hoy ya vuelvo a arrancar ...tengo el alta de traumatología.... así que voy a arrancar bien tranqui .... ésta rutina me viene súper bien ...

[@EntrenadorLucas]

Genial 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@mariasoledadaguilar9503]

Gracias por darnos una partecita de vos en cada publicación.... muuuuaaackkkk

[@EntrenadorLucas]

@@mariasoledadaguilar9503 gracias 💪🏻😉

[@vilmalandero9862]

Es buena rutina la voy a poner en práctica

[@EntrenadorLucas]

Genial 💪🏻💪🏻💪🏻

[@monicasandragonzalez7804]

Voy a probar como me va me viene re bien x q no ago mucha gimnasia saludos

[@EntrenadorLucas]

Genial cuéntame como te va 💪🏻

[@monicasandragonzalez7804]

@@EntrenadorLucas siii 😀😀

[@margaritaveronicavera6774]

Lo hice 🏃‍♀️👍

[@EntrenadorLucas]

Genial 💪🏻💪🏻💪🏻