How to do pull ups correctly to develop strength and muscles
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- My workout programs on SALE: www.calistheni...
Follow me for more content: www.intagram.com/vadym_oleynik
In this lesson we will teach the proper technique for executing pull ups
Discount on my muscle up course with 4 workout programs included for free: www.udemy.com/...
Guys, now the subtitles in English and Spanish are ready. If you liked the video, please comment and Subscribe ;)
you are awesome Vadym! Thank's...!!! and for subtitles too!!
Vadym Oleynik saludos desde Perú 🇵🇪 💪.
Appreciated!
чё канал забросил?
Please do more tutorial videos like this but with subtitles. You always motivated me to workout hard💪
Hey man. Ogromnoe Spacibo(thank you) for you videos. Unlike many American youtubers who I watch, you are very clear in your presentation, and do not hold back knowledge. We really appreciate this. Less than a 10 minute video changes my pull up form forever!
Всегда подтягивался как Вадим, как только впервые увидел его.Скажу что это лучшая техника подт.
Да, и выглядит намного лучше чем другие техники
2:39 this is the right decision, very helpfull content, Vadim. 👍🏻
Вадим, спасибо за качественное видео, полезной информацией!
Отличный видео-урок!
I watched three weeks late so the subtitles were ready. Excellent quality video💪
thanks bro, eres grande vadym, puro power
Vadym, you are great.
Dzięki vadym za podpowiedzi
por que vadym de buff academy nunca ha hablado de ti?????
Спасибо я благодаря тебе начал нормально занимаца и подтягиваца.
Vadym make a video about your nutrition. What do you eat and what you dont eat. Cool videos master.
на 2.30 ..-
- Начался дождь Вадя,
- бля..
улыбнули пацаны)))
Great video!
you are the monster of calisthenics,you`re the master, abrazos from Chile.
One arm tutorial plis❤️
Молодцы спасибо за урок )
"because of you i didn't give up"
Saludos desde latinoamerica!
Pongalo con sub en español
Я бы немного уточнил момент с "дотянуть бородой". Смысл был в том, чтобы дотягивать не подбородком до конца, а спиной и руками: здесь дотягивают бородой лишь формально, когда уже дотянули нужными мышцами до конца. Многие, наверное не так поймут и не сделав полной амплитуды, скорее всего будут пытаться оставшийся путь доделать именно бородой. Так называемая шея жирафа. Это еще и травмоопасно - создается излишняя нагрузка на шейные позвонки. Старайтесь вообще бороду не тянуть вверх, если не получается вытянуть до конца пока, то и не тяните подбородок куда не надо. А лучше учитесь сразу держать тело идеально ровным от пальцев ног до макушки и подтягивайтесь до ключицы минимум. Тогда и бороду не надо вытягивать будет за перекладину, и выглядит это гораздо красивее.
Man you are awesome keep the good work on
Recuerden que el mejor guerrero es el guerrero educado, vuamoos
Explosive Pull Up and Muscle up Tutorial please
Bro but scapula not "activated"?
very very good content...but when do "How to do muscle ups/push ups/dips correctly to develop strength and muscles"?
Son los vadym?
Haha, sí
MAQUINA BRRRROO🔥👌
Więcej takich Vadim! Może spróbuj Polskie napisy 😋
Awesome :) You are my motivation !
Knoweldge YEAH!
Exelente explicación!!!
i dont understand a word yet i watched the whole thing..I think i get the point though!
thank you brother, English subtitles are ready
vuamos buff academy
son los dos vadym?
@@juanjosemosquerapalacio3431 Si, cuando el VUAMOS, solo era un ayudante más.
Buen video !!
Вадим красава ! 💪 хорошие видео ! Продолжай в том же духе йоуу !
Alex Sidorovs я думал он руский
excellent content.
Nice to see some people own their languages
Like your videos mannn!
Can you guys make front lever tutorial?
Pls muscle up tutorial!!!
Круто 👍💪👊😀
Make routine for begginer and intermediate plzzz
Vuamos vadym
- Начался дождь, Вадя
- Бля
How can i manage Pull ups , push ups , dips in a day
Please tell me about sets , reps of each
Tremenda clase !
Твои видео самые крутые
И
Начался дождь Вадя)
Great leason Vadym! Just one question,it needs to be activated scapula before pull up or not? You did not mention anything about it. Please answer bro :)
Can you do push up video?
Thank you for the information, I have a question, how many pull ups is your max?
Вадим топ
Hey man can you make a tutorial about Dips, Push Ups and squads?. Thanks
Wooow !! 😍
Props from Hawaii!
Perfect bro )))
+ спасибо ❤
Anyone knows if we should rather do pull up with thumbs over bar or under bar?
Subtitles ?it seems so interesting
Ready bro
spanish??
hoy sera listo
Muscle up tutorial
Vuamos!!
💪💪💪
Summary?
What is your tall and your height ?!
Vuuuuaaamooossss
2:32 lol
ese es vadyn calavera? buff academy
Efectivamente si es activa los subtitulos en español
Vuaaaaaaamos
Subs in spanish😊😊❤
Great video.. One complaint thoe.. Not enough Hot girls doing pull-ups on your vids Please more sweaty girls hanging on the bars.
Dude I did not understand any thing why you guys have English subtitle
*vuamos*
Где ты проживаешь?
Одесса
jajaja gracias por no editar la parte donde llueve
скорость Х2
haber si aprendes a hablar español porque no entendi nada...
Как тренер ни какой
Я бы немного уточнил момент с "дотянуть бородой". Смысл был в том, чтобы дотягивать не подбородком до конца, а спиной и руками: здесь дотягивают бородой лишь формально, когда уже дотянули нужными мышцами до конца. Многие, наверное не так поймут и не сделав полной амплитуды, скорее всего будут пытаться оставшийся путь доделать именно бородой. Так называемая шея жирафа. Это еще и травмоопасно - создается излишняя нагрузка на шейные позвонки. Старайтесь вообще бороду не тянуть вверх, если не получается вытянуть до конца пока, то и не тяните подбородок куда не надо. А лучше учитесь сразу держать тело идеально ровным от пальцев ног до макушки и подтягивайтесь до ключицы минимум. Тогда и бороду не надо вытягивать будет за перекладину, и выглядит это гораздо красивее.