Народ, поговаривают что ютубу осталось не долго, но это не является препятствием для пиления годного контента, вы мне нужны, переходите по ссылочкам, добавляйтесь везде и отовсюду, всем корешам распространите инфу, та площадка которая больше всего народу соберет, ту буду продвигать в первую очередь. Всех благодарю! Кста, не понимаю, что с ссылкой на телегу не так)
Мужик цепляет тем, что он не строит из себя какого-то супер успешного пафосного лайф коуча, а открыто говорит, что условно еще вчера с пивасиком сидел и тут решил на турники пойти. Прикольный чел
Мне 41 годик (184 см, 90 кг.). Я правильно питаюсь, витамины, бады, зал, велик. Смотрю море видосов, но ни когда в своей жизни я не видел видео, в котором собрано столько плюсов в одном ролике: мотивация, приятный монтаж, приятный голос/дикция, грамотно поставленная речь, целеустремленность, у автора нет задачи выпячивать свое ЭГО, он честно показывает и рассказывает о том, что начинал, бросал, что такой же человек как и все мы. Да, в его видео совсем плохо с питанием (но он и честно об этом говорит). Так говорит, что глупо указывать ему на питание и восстановление после тренировок, так как он рассказывает от себя/за себя. И ЭТО РАБОТАЕТ! действительно мотивирует! (да и все же: с Вашими данными (я знаю что, трансформации/результаты были бы вообще сногсшибательными давая Вы 2 дня отдыха после таких нагрузок. Про со временем угасающее желание я понимаю, но обмен веществ и восстановление ни кто не отменял.) Спасибо Вам огромное за видео!!! Не знаю какую цель Вы преследовали снимая видосы, но поверьте: уверен - Вы мотивировали много людей.
самый мотивирующий человек, которого я видел. смотрю его видео, когда становится лень, я до сих пор не понимаю как, но после его видео я очень замотивирован. спасибо!
Бля, чел, это ахуенно. Так плавно видос про турники перерос в жуткий мотиватор. Очень круто, что ты рассказал свои мысли и эмоции по ходу челленджа, а не просто пересказ википедии в рассказе об упражнении, как многие делают.
Это и отличает его от всех остальных ,потому что он говорит то, что реально поможет людям ,так как проверил это сам, испытал все на своей шкуре так сказать, а не просто тупо будет пересказывать видосы других, мне это больше всего нравиться в Иване, потому что он делает видио больше для людей нежели как другие ,либо ради просмотров,либо чтобы выебнуться перед другими.
Занимаюсь подтягиваниями пол года, 13 лет. Всегда был худым пареньком. Не мог сделать даже 1 обратным хватом. Заметил то что не обязательно подготавливаться к тренировкам, делать планы, изучать всё. Я начал делать всё сходу, пришла мысль в голову: "Не хочу быть больше дрищом." И сразу начал заниматься. Не мог сделать 1, а теперь спокойно делаю 15 обычным хватом и 20 обратным. Цель лета: научиться делать выход с силой. Желаю всем удачи и успехов в спорте, спасибо что прочитали.
Я тоже только недавно начал после работы мне 14 после завода с другом на турники раньше не 1 не мог а сейчас рекорд 4 и выход на три за дня 4-5 а ещё пресс и отж мания каждый день
Честно говоря, ты создал нечто новое,твоя подача и идея материала просто не может не держать зрителей.Ты будто проходишь игру попутно прокачивая своего персонажа (себя)... Иии за этим очень интересно наблюдать, респект тебе вообщем!
Родителям твоим благодарность за такого человека. Я считаю, что ты делаешь своё дело и получается в итоге - добро! Тепла твоему дому, здоровья родным и близким! Продолжай в том же духе.
За последние 5 минут видео у меня челюсть отвисала с ростом счетчика так, как никогда раньше. Респект Пойду хоть 5 раз подтянусь, а может потом и еще 3
Оболдеть как мотивирует, это не ролик, а краткий учебник по приведению себя в форму. Это квинтэссенция для тех, в ком есть стремление. Если это не поможет, то уже ничто. Поклон автору
@@brotroll5 Антонов имел ФАРМАКОЛОГИЮ. Каждый думает в меру своей испорченности. Фарма тут не при чем! Тут молодой организм, а значит ускоренный метаболизм и постоянные нагрузки.
Я в армии плотно подсел на спорт. Но подтягивания не удавалось улучшить, сейчас 21 - максимум. В видео я услышал важный момент про безграничность возможностей и борьбу с усталостью мышц. И теперь понял, что мои десять раз по три подхода в день - капля в море моего потенциала. Теперь пройти некий барьер, почувствовать безграничность сил, и запустить прогресс в спорте - моя цель.
работал на речном флоте, после училища, в первую навигацию в 17 лет пошел, практика. На корме теплохода стоял турник, штанга, гири. На начале подтягивался раз 5 с дерганиями. На турнике проводил все свободное время, в конце навигации, через 6 месяцев, подтягивался чисто 20 раз, делал выход на 2 6-7 раз подряд, подъем-переворот в фуфайке, кирзачах и спасжилете 15 раз. Мозоли на ладонях были такие, что мог сковороду с печки снять и на стол поставить, взяв ее за бок - через пару секунд чувствовал, что горячее в руках держал. А потом пришла перестройка, флот оказался не нужен, ушел в торговлю, 20 лет работы по 12-14 часов в день за компьютером, тяжелее мышки ничего в руки не попадало + хроническая усталость + лишние 20кг - не то, что подтянуться, просто висеть на турнике больше 5 секунд не мог. Восстановление идет уже лет 5, до прежних результатов еще как до Китая пешком... Но хоть подтянуться теперь снова могу
Привет) как про меня пишешь. Тоже практика после речного техническума. Тоже турник, гиря. Потом армия, развал СССР. Помню приехал в затон, в середине навигации суда стоят, забрал диплом в отделе кадров и дальше примерно как у тебя.
Красава, братух. Реально полезно абсолютно всем, хоть тому кто и вовсе не занимался ничем, хоть тому, кто как и ты, постоянно бросает и начинает вновь. Пасибо за мотивашку, пойду подтянусь :D
Урааааа, вот серьезно, Ваши видео в таком формате кпц как мотивируют. Их приятно смотреть, например, формат и озвучка в отжиманиях, боже это такой кайф, до сих пор пересматриваю его ( посмотрел раз 20 уже точно) Удачи вот всем!!!!!)
Ура это же тот самый чел который бегал и на брусьях качался, как же я ждал твоего видео, спасибо за этот вагон мотивации и новый видос уррррааааааа,🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Простой парень просто подтягивается 10к за месяц уважение респект лайк и однозначно репост ) у меня впереди отпуск думаю заняться бегом и подтягиванием )
После твоего видоса про бег я тоже побежал и вот уже 5 й месяц не бросаю, немного тактику под себя подстроил и норм. Шведку с турником и брусьями сварил, а тут вот опять ты с новым мотиватором. Мне за сорокет, но видал я как мужички и по старше чего вытворяют.Решил тоже, пора.. Спасибо за видос, другие тоже смотрел, норм.Жги дальше👍
@@dustmops684 сейчас тренировки у меня 3 раза в неделю, силовые (калистеника) около 40мин.и бег как аэробная тренировка 20-30 мин. И в конце недели большой забег на 10км. Занимаюсь утром в 5 часов до начала шестого с растяжкой около 1часа или чуть больше. Работаю на стройке, по этому стараюсь оставить силы на работу и соответственно треннинг через день для восстановления. Пока так. Силовые на разные группы мышц. И ещё конечно стараюсь держать диету. Отказался от сахара и х.бул.изделий , налегаю на белки, без разных там спорт питов.
@@Guevara_de_la_serna Спрашиваю для себя! Мне 44, хочу сам заняться спортом, до этого занимался как любитель, но бросил, лень одолела. Знаю, что самая опасная болезнь это лень. Ожирел, ослаб (12 раз отжался от пола и сдулся, на 3 этаж поднимаюсь по лестнице и отдышка как у курильщика, а я ведь не курю и не употребляю. Мамон как у 5 месячной. Сын ростет, примером надо быть для него и дочь, которая будет выбирать себе мужа по подобию отца). Почему отказался от сахара? Ощущения. Булочные изделия - моя главная слабость. Ощущения. Чем все заменил? Шведскую стенку дома поставил, троих как я выдержит. Комнату обставил для скакалки. Это для бега т.к. 3 минуты бега равны 1 минуте скакалки.
@@billialliot всё приходит в первую очередь от осознания, кому это надо? Если для кого то, то это ошибочно. Никого всерьёз не интересует твоё отношение к твоему же здоровью. И никто не может повлиять на тебя чтоб ты изменился, кроме как ты сам не захочешь.Почитатели, приверженцы, сторонники приходят и уходят, а ты остаёшься со своими стремлениями. Сегодня ты можешь быть примером для сына или образцом мужа для дочери, завтра может быть нет. Ты остаёшься со своими интересами. Но в любом случае лучше быть положительным примером, чем наоборот, тогда только это правильно. Считаю что физическая культура, есть отличный метод для самодисциплины. По крайней мере это сохранение своих функциональных физических способностей на многие годы, что в наше дикое время считаю важным ради наших детей, я имею ввиду - будешь здоров, не будешь обузой для детей в старости , наоборот помощником по мере сил. Если это осознаёшь, то нет преград чтоб заниматься своим физ.воспитанием.Единственно нужно относиться к этому серьёзно как к очень важному делу на всю жизнь. И ещё ,только сам под себя выстраивай треннинг, постепенно, изучая методы физ упражнений, без ошибок сразу скажу не обойдётся. Интернет в помощь, главное не сломаться на первых парах, дальше будет проще. Могу рекомендовать канал Алексея Гордовского, очень мотивирует и много полезной информации, мне помог . Желаю удачи.
И так решил поделиться некой информацией по поводу подтягиваний(вдруг кому будет интересно). Если вам нужен какой-то челендж то вот такая штука просто идеальна ваше количество подтягиваний возрастет,поднимется тестостерон и вы получите психологический оргазм после завершения. Если же вы хотите увеличить количество подтягиваний максимально эффективно то есть просто идеальное упражнение обратная лестница суть упражнения - от обычной отличается тем что ты начинаешь не с одного раза,а с максимального и идешь до того момента как не дойдешь до одного раза. Такую штуку делать нужно не больше двух раз в неделю,а лучше вообще один. В остальные дни вы делаете просто около 5 подходов 70% от максимального числа в общем если можешь подтянуться 10 раз то 5 подходов по 7 раз в день идеально. Мышцам нужен тонус но не нужно их перегружать тк обратная лестница очень тяжелое упражнение с точки зрения востановления. Если в обычных тренировках самые стрессовые подходы для организма это последние два,то тут каждый подход стресс.После того как дошли до отметки 23-26 раз начинает расти быстро прогресс. То есть при таких тренировках вы за месяц увеличили количество подтягиваний почти в 2 раза то после 23-26 раз начнется очень медленный рост .Что же делать вы скажете? Как дальше развиваться ? Теперь нужны дополнительные веса, главное веса должны быть не большие примерно 15-20% вашего веса и опять в обратную лесенку и 5 подходов по 70% максимума. И вот вы научились подтягиваться 25 раз с утяжелителем,то смело могу сказать вы без веса уже можете делать около 35 раз. Да прирост подтягиваний не в 2 раза но это все равно очень много. По такой методике я занимался сам и при том занимался так сказать на отъебись, обратную лестницу я делал редко 1 или вообще 0 раз в неделю.забивал иной раз и не подходил вобще к турнику по неделе по 5 дней. Но даже не смотря на это с 25 раз я добился результата в 37 раз обычным хватом, 15 раз взрывные выходы на 2, 5 раз на одной руке (правая 5 левая 3).Но есть важный фактор это какое у вас тело кому-то нужно больше времени на восстановление,кому-то меньше. Запомните самое важное в тренировках для роста мышц и успехов это отдых. Еще немного инфы,это уже звучит как демотиватор - если вы долго не занимались (например как я 2 года ), набрали вес (набрал за эти 2 года 20 кг),то наверстать результат не так сложно, месяц примерно. Почему так? Потому что,чтоб какое то действие вошло в привычку нужно это действие выполнять в течение 21 одного дня, ваш организм адаптируется и подстраивается. Поэтому если вы весели 65 кг и подтягивались 35 раз,а потом в 85 кг можете сделать только раз 12 то тело не привыкло к вашему весу, а вот то что оно могло выполнять тяжелые нагрузки со своим весом оно помнит,просто этот месяц нужно для того чтоб тело привыкло к новому вашему весу.Если вы прочитали эту триаду,то я говорю вам спасибо что потратили свое время и надеюсь мой план тренировок вам может помочь. Всем удачи в ваших начинаниях))))
В общем соглашусь. Сейчас я не в своей форме и этому нет оправданий, однако вспоминая свой основной рост в подтягиваниях ( период от 14 до 18 лет ) я перепробовал различные способы. Что интересно, свой прогресс начиная примерно от 3ёх до 24 подтягиваний я достиг совершенно без каких-либо систематических способов просто подтягиваясь в своё удовольствие и лишь иногда за его пределами. Вот уже дальше доходя до 28 подтягиваний было решено как минимум документировать количество повторений и следить за прогрессом. В итоге пришёл к тому, что в неделю я 5 дней подтягивался по 4-7 подходов в день на 80-90% повторений от максимума, затем один день полный отдых, и на следующий день делал максимальный подход иногда с предварительным на 30-40% усилий для разогрева. Прогресс конечно не быстрый ( +1 подтягивание раз в полтора-два месяца ), но он был. В итоге в 18 лет сделал 28 раз, а сейчас если позаниматься неделю то выхожу на 25 подтягиваний, а так минимальная планка 20-21 подтягиваний если практически не занимаюсь
ухудшение результата за день отдыха может происходить потому что .. 1)ты в диком перетрене, 2) не ешь углеводов и при их отсутствии и отсутствии нагрузки в день отдыха огранизм вместо того что-бы что-то запасать и растить мышцы переключается на неоглюкогенез из жиров и белка, что не даёт тебе полноценно востанавливатся и расти , горят мышцы-> введи углеводы в рацион, и ешь с профицитом по белку и углям, чтобы не боятся считай каллории 3) если хочешь сушится то это нужно делать не убиваясь на турнике а соблюдая дифицитную по углям диету, при том тренируй спину и грудь не более 2-3х раз в неделю с дополнительным весом и без него. при адекватной нагрузке организм может сам держать мышечную массу без 300 подтягиваний в день!! постепенно уменьшай объём подходов и нагрузки!! качай другие мышцы !!! больше отдыхай!! тренировки через день и делать подтягивания с дополнительным весом надо и брусья, присяд с рюкзаком например тоже. Удачи!
Брат! Ты такой молодчина! И даже совсем не потому что делаешь с собой, а потому - что простым и доступным языком даешь офигительную мотивацию для любого расп...дяя средней статистики, считающего себя лишенцем и "обделенцем" и постоянно ноющего и с причитаниями собирающего "аргументы" почему ему тяжелее всех живется... Респектище Тебе и уважище!
Ваня! Громадный лайк и Уважуха за такое стремление!!! Я сам занимаюсь на турниках и брусьях. Но чтобы именно что то одно долбить. Это очень тяжело!! За это и уважение к тебе! Что силу проявляешь и МОТИВИРУЕШЬ Дружище!!! Очень хорошее видео! Турники я сам тоже очень люблю. Чтобы поменьше ранений было, я покупал Магнезию! Советую дружище тоже тебе. Вещь очень хорошая. Периодически мазать руки этой магнезией перед подходами, когда её на руках уже не остается. Она короче как мел, только мел - он смешивается с потом от ладошек, а Магнезия как то круче и меньше жижы (пота) на ладонях и Ушатываться меньше руки будут! Красавчик! Главное выйти на определенное количество подтягиваний каждый день или через день, Бегать, на брусьях отжиматься. Да и от пола отжимания, тоже хорошее упражнение!! Блин))) тут не знаю на что тратить. Сегодня к примеру я бегал 6км, и сил осталось на 4 подхода на турничке по 10 раз, так же на брусьях 4 подхода по 15-20 раз. И пресс на швейцарской лесенке и усталость такая приятная)) но каждый день тоже увеличивать пытаюсь количество повторений в упражнениях. Правильное питание тоже нужно соблюдать, понимаю, тяжело это. У меня самого это пока не очень хорошо получается, но тем не менее нужно тоже стараться придерживаться, тогда и рельеф будет =)) Всё. Ладно. А то и так много понаписал. Один хрен никто наверное не прочитает)) Успехов!!
Третий челендж! Красава! Все просто, доступно. После твоего видео начал заниматься на брусьях именно так как ты без лишних заморочек. Есть результат. Спасибо!
братуха благодаря твоего видео меня с подвигло пойти подтягиваться, начинал с 0, сейчас уже подтягиваюсь 22 раза, хочу поблагодарить тебя, ведь я нашел цель в жизни)
@@aleksanrijavavilonskaja4911 ты дурак? Если все пожилых люди не могу ничего делать ,это у них обычная генетика. А у тех пожилых людей которые качки у них просто хорошая генетика
Мне 12 лет, я уже почти всю весну после просмотра твоих роликов хожу в парк на брусья и на турник каждое утро. Я исправил себе осанку, научился правильно и много отжиматься, подтягиваться. Спасибо!
У вас очень мощное здоровье, мои суставы и связки такой нагрузки не выдержали бы. Таймлапс с вашими подтягиваниями выглядит впечатляюще, спасибо за ролик
Чисто как человек, который уже давно занимается спортом - турник неотъемлемая часть, выражаю тебе своё уважение! Отдельное спасибо тебе за текст,который на протяжении всего видео смешил (креативный подход ). Удачи и отличных результатов тебе
@@леденяжка словами так не описать, нужен наглядный пример, вот можешь у этого паренька посмотреть + это в домашних условиях. Удачи тебе в тренировке ua-cam.com/video/53pspjdzMpc/v-deo.html
Дружище, как же я с тобой согласен! Сам работаю на заводе, физкультуре никак не мешает (особенно в тёплое время, когда к турничкам и брусьям можно нормально подойти и когда комфортно ходить и бегать). В плане "делать то, что не получается" - на днях решил заняться чем-то типа кроссфита именно для того, чтобы научиться делать большой объём непривычной работы за короткое время. Прочитал гайд, многое понял, кое-что отверг. Сейчас всего лишь второй микроцикл, но меня затягивает. Вчера тренировал выходы силой (разумеется, ни одного не сделал, но задние дельты и трицепсы сегодня настойчиво просят меня отдохнуть). Сегодня по плану толчки штанги по длинному циклу и скакалка между подходами, потом полтора часа фехтования. Завтра - небольшой забег, подтягивания, отжимания на брусьях и снова скакалка. До этого пару месяцев прицельно тренировал подтягивания и отжимания. Не сильно длинные регулярные тренировки за пару лет сделали меня самым подтянутым из компании, с которой я общаюсь. Некоторые даже вдохновились и сами пошли в качалку, занялись ЛФК или начали тренироваться дома. Так что, ребята, физкультурой можно заниматься по-разному, главное заниматься ей с умом и, сука, заниматься регулярно.
9:05 Так происходит потому что ты делаешь замеры, позируешь и смотришь прогресс сразу после тренировки, не отдыхая, тогда у мышц отек, когда он спадает от ежедневных тренировок, то будет видно что мышцы уменьшились, т.к ты долго не занимался и занимался до этого, у тебя и мышечная память, и "эффект новичка" когда любая нагрузка даёт прогресс, надеюсь помог))
Чувак я просто запал на твой канал, вроде случайное видео думал фигня опять попалась, а ты мастер на все руки и отличный мотиватор для других, дай бог тебе здоровья и успехов в других делах 👍
Красавчек, хорош! Редко пишу комментарии, но ты молодец. Прям по простому нормально мотивируешь. И отличное чувство юмора (комментарии отлично в тему). Я себя так же мотивирую. Лайк👍 И подписка.
Три недели назад я увидел твоё видео и решил начать заниматься спортом... В итоге уже на протяжении трёх недель я каждый день делаю отжимания, стою планку и тягаю железо. Твоё видео придало мне мотивации и веры в себя, спасибо тебе огромное!
Мужик, ты стал моим кумиром! Сейчас не могу подтягиваться из-за травмы, но стараюсь поддерживать себя в форме хотя бы базовыми упражнениями. Подхвачу челлендж сразу же как снимут швы, а то чувствую всё нарастающую усталость с каждым днём.
А мне скоро операцию сделают, мне вообще нельзя на турниках и силовые делать, я ссыкую что потеряю мышцы, + я не знаю какие упражнения можно делать с моими трамвами
Отличная подача материала, хорошо поставленная речь, мотивирующий контент. Крайне редко оставляю комментарии на YT, но желаю тебе удачи и продолжай делать то, что делаешь. Хороший контент! 🤘🏽
Чувак крутой видос, подача крутая, мотивация крутая! В 9 классе у меня был рекорд 36 подтягиваний за 1 подход (даже погоняло дали насос,из за такого же ровного движения в верх в низ), сейчас мне 28 и я давненько познакомился с пивом, из за этого еле 15 раз подтягиваюсь, сейчас настала фаза, снова начать заниматься и такие видео очень мотивируют! Спасибо тебе!
Огромное спасибо за видео! Я реально поверил в себя и стартанул новую жизнь благодаря тебе!💪 Очень хороший юмор и позитив в видосах по турнику и брусьям, снимай еще👍
Когда занимаешься спортом, происходит какая-то удивительная магия. После трени, ты чувствуешь себя суперменом и можешь покорить весь грёбаный мир. Но спустя годы, стоит тебе денёк не потренить, то ты снова превращаешься в старого себя. Это удивительно. :))
Молодчина! С учётом стартового уровня, с учётом работы, с учётом сезона (скажем честно, не самое удачное время для челленджа) - 5 баллов. Главное, не обрывать это всё и своевременно перманентно поддерживать. Удачи!
Наткнулся сейчас на твой канал. Увидел видос про брусья и сразу подписался. Сам спортом занимаюсь. Но, заметив видеоматериал про подтягивания, подумал, что таким я ещё не баловался, а потому начал прямо сейчас. Ты - отличный мотиватор. Продолжай в том же духе!
Народ, поговаривают что ютубу осталось не долго, но это не является препятствием для пиления годного контента, вы мне нужны, переходите по ссылочкам, добавляйтесь везде и отовсюду, всем корешам распространите инфу, та площадка которая больше всего народу соберет, ту буду продвигать в первую очередь. Всех благодарю!
Кста, не понимаю, что с ссылкой на телегу не так)
VPN и тут остаемся!
OwenLogic.... Киповцем трудишься?
Немножко да)
@@ivan_andreev1 Респектую) судя по видосам, интересы у тебя более чем обширные))
Ссылки на телегу нет, там просто адрес.
Мужик цепляет тем, что он не строит из себя какого-то супер успешного пафосного лайф коуча, а открыто говорит, что условно еще вчера с пивасиком сидел и тут решил на турники пойти. Прикольный чел
Согл
Схахха
Для пивасика 7 раз подтянуться это много. Он явно слегка бывалый
вот-вот
Блуд в этом плане пиздец бесит
Описание ощущений от занятия спортом это твой контент,и ты значительно преуспел!!! Продолжай в том же духе,ты 👍 молодец
Поддерживаю! Именно описание ощущений подстегивает к началу, заставляя хотеть пережить теже ощущения.
666 лайков!? 7 поставил)
@@DrRaid-uv8zu красава)
Мне 41 годик (184 см, 90 кг.). Я правильно питаюсь, витамины, бады, зал, велик. Смотрю море видосов, но ни когда в своей жизни я не видел видео, в котором собрано столько плюсов в одном ролике: мотивация, приятный монтаж, приятный голос/дикция, грамотно поставленная речь, целеустремленность, у автора нет задачи выпячивать свое ЭГО, он честно показывает и рассказывает о том, что начинал, бросал, что такой же человек как и все мы. Да, в его видео совсем плохо с питанием (но он и честно об этом говорит). Так говорит, что глупо указывать ему на питание и восстановление после тренировок, так как он рассказывает от себя/за себя. И ЭТО РАБОТАЕТ! действительно мотивирует! (да и все же: с Вашими данными (я знаю что, трансформации/результаты были бы вообще сногсшибательными давая Вы 2 дня отдыха после таких нагрузок. Про со временем угасающее желание я понимаю, но обмен веществ и восстановление ни кто не отменял.) Спасибо Вам огромное за видео!!! Не знаю какую цель Вы преследовали снимая видосы, но поверьте: уверен - Вы мотивировали много людей.
@Александр Вершков ой, да молодец. Глазастый скучающий филолох
Нихрена себе мотивацию какую словил. Подача материала у тебя лучшая что я видел. Порекомендую ролик друзьям. Ты молодец
После видоса про бег решил этот видос посмотреть - вообще красава, желаю тебе больше кайфа по жизни и вдохновения на новые видосы 🔥💪🏻
На брусьях тоже прикольное видео 👍 глянь
+
У него ещё челенж на брусьях месяц, вконце 500 сделал!))
самый мотивирующий человек, которого я видел. смотрю его видео, когда становится лень, я до сих пор не понимаю как, но после его видео я очень замотивирован. спасибо!
Бля, чел, это ахуенно. Так плавно видос про турники перерос в жуткий мотиватор. Очень круто, что ты рассказал свои мысли и эмоции по ходу челленджа, а не просто пересказ википедии в рассказе об упражнении, как многие делают.
ага, сам в ахуе.
хотел бежать на турник - а на улице ночь и дождик
Это и отличает его от всех остальных ,потому что он говорит то, что реально поможет людям ,так как проверил это сам, испытал все на своей шкуре так сказать, а не просто тупо будет пересказывать видосы других, мне это больше всего нравиться в Иване, потому что он делает видио больше для людей нежели как другие ,либо ради просмотров,либо чтобы выебнуться перед другими.
Бро, это топовый контент, это не скучно смотреть, 20 минут пролетели незаметно и полезно, спасибо за такое качество)
Я под это сразу иду подтягиватс
Занимаюсь подтягиваниями пол года, 13 лет. Всегда был худым пареньком. Не мог сделать даже 1 обратным хватом. Заметил то что не обязательно подготавливаться к тренировкам, делать планы, изучать всё. Я начал делать всё сходу, пришла мысль в голову: "Не хочу быть больше дрищом." И сразу начал заниматься. Не мог сделать 1, а теперь спокойно делаю 15 обычным хватом и 20 обратным. Цель лета: научиться делать выход с силой. Желаю всем удачи и успехов в спорте, спасибо что прочитали.
В конце лета спрошу
Как дела?
@@Ятвоюмамкувовсещели Всё замечательно, у тебя как дела?
Я тоже только недавно начал после работы мне 14 после завода с другом на турники раньше не 1 не мог а сейчас рекорд 4 и выход на три за дня 4-5 а ещё пресс и отж мания каждый день
Ну как успехи
Ахренеть, я буквально на днях пересматривал старые видео, думал их больше не будет... Спасибо за годный контент
+
Я когда про брусья смотрел, думал ничего подобного больше не увижу, а тут и турник и бег!
Подача материала и мотивация 80 lvl! От души за крутейший ролик и шутки!)
Желаю прогресса! :-)
это +999... ЛВЛ! =)
я аж встал и как минимум шесть раз присел за просмотр!
@@AlexD-mq5my на унитаз?
@@ЯрикКолеснев у тебя унитазная травма?
Честно говоря, ты создал нечто новое,твоя подача и идея материала просто не может не держать зрителей.Ты будто проходишь игру попутно прокачивая своего персонажа (себя)... Иии за этим очень интересно наблюдать, респект тебе вообщем!
Вот лежу я на диване, смотрю это видео и думаю, какой же ты красавчик ) так держать
Я тоже вольюсь на спилке , кажется все так легко у него получается)
Секунд 30 назад пошёл отжиматься, не выдержал)
Вставай товарищ
Вставай, проклятьем заклеймённый!
@@gasbai4719 у него была какаято база так что для него это было сложновато но не очень сложно чем для человека который начинает с нуля
Родителям твоим благодарность за такого человека. Я считаю, что ты делаешь своё дело и получается в итоге - добро!
Тепла твоему дому, здоровья родным и близким! Продолжай в том же духе.
За последние 5 минут видео у меня челюсть отвисала с ростом счетчика так, как никогда раньше. Респект
Пойду хоть 5 раз подтянусь, а может потом и еще 3
Я за 4 дня подтянуть 400 может и за два если захочу
@@ВладимирМочалин-г5чвесьма рад за ваши возможности)
@@ВладимирМочалин-г5ч ну захоти и иди делай
@@ВладимирМочалин-г5ч 400 раз за 2 дня?не пробовал в книгу рекордов гиннесса заявку подать?
@@понос38пауыкн54орлкв в конце видео автор сделал столько же и при чем не за два дня, а меньше...
Спасибо тебе за такие видео ты помогаешь меняться людям даёшь им увидеть результат к которому нужно стремиться )
Оболдеть как мотивирует, это не ролик, а краткий учебник по приведению себя в форму. Это квинтэссенция для тех, в ком есть стремление. Если это не поможет, то уже ничто. Поклон автору
Успокойтесь, он на фарме это делал, очевидно.
@@АлександрАнтонов-ю9р так пруфани
@@АлександрАнтонов-ю9р суть не в его форме, а в том, что он делал это каждый день, не каждый так сможет
@@brotroll5 Антонов имел ФАРМАКОЛОГИЮ. Каждый думает в меру своей испорченности. Фарма тут не при чем! Тут молодой организм, а значит ускоренный метаболизм и постоянные нагрузки.
@@billialliot молодой? Ему почти 3 десяток, уже стареет.
Посмотрел 19 минут видео, как 19 секунд. Отличная подача, спасибо за мотивацию👍🏿
Моё уважение; работа + тренировки + запись видео и монтаж. Огромный респект и жирный ЛАЙК.
Я в армии плотно подсел на спорт. Но подтягивания не удавалось улучшить, сейчас 21 - максимум. В видео я услышал важный момент про безграничность возможностей и борьбу с усталостью мышц. И теперь понял, что мои десять раз по три подхода в день - капля в море моего потенциала. Теперь пройти некий барьер, почувствовать безграничность сил, и запустить прогресс в спорте - моя цель.
Контент пушка! И замотивировался и поржал. Поставил на паузу. Пошёл сделал подход. Респект👍
💯 ⛔ 🆘 💥 💥 💥 💥 100%.
работал на речном флоте, после училища, в первую навигацию в 17 лет пошел, практика. На корме теплохода стоял турник, штанга, гири. На начале подтягивался раз 5 с дерганиями. На турнике проводил все свободное время, в конце навигации, через 6 месяцев, подтягивался чисто 20 раз, делал выход на 2 6-7 раз подряд, подъем-переворот в фуфайке, кирзачах и спасжилете 15 раз. Мозоли на ладонях были такие, что мог сковороду с печки снять и на стол поставить, взяв ее за бок - через пару секунд чувствовал, что горячее в руках держал. А потом пришла перестройка, флот оказался не нужен, ушел в торговлю, 20 лет работы по 12-14 часов в день за компьютером, тяжелее мышки ничего в руки не попадало + хроническая усталость + лишние 20кг - не то, что подтянуться, просто висеть на турнике больше 5 секунд не мог. Восстановление идет уже лет 5, до прежних результатов еще как до Китая пешком... Но хоть подтянуться теперь снова могу
Тоже работал на флоте и тоже был турник на корме :)
Привет) как про меня пишешь. Тоже практика после речного техническума. Тоже турник, гиря.
Потом армия, развал СССР. Помню приехал в затон, в середине навигации суда стоят, забрал диплом в отделе кадров и дальше примерно как у тебя.
Мужчина, ты красавчик. Твое повествование бесподобно, в твои мысли яснее звезд на небе😅 оч нравится такой контент. Подписался, пойду дальше смотреть
Красава, братух. Реально полезно абсолютно всем, хоть тому кто и вовсе не занимался ничем, хоть тому, кто как и ты, постоянно бросает и начинает вновь. Пасибо за мотивашку, пойду подтянусь :D
Урааааа, вот серьезно, Ваши видео в таком формате кпц как мотивируют. Их приятно смотреть, например, формат и озвучка в отжиманиях, боже это такой кайф, до сих пор пересматриваю его ( посмотрел раз 20 уже точно)
Удачи вот всем!!!!!)
Очень круто, атмосферно, с матюками, по своятски, атмосферно. Спасибо тебе за данный ролик, он вдохновляющий, прямо как фильм о становлении героя.
Ура это же тот самый чел который бегал и на брусьях качался, как же я ждал твоего видео, спасибо за этот вагон мотивации и новый видос уррррааааааа,🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Манера преподнесения - божественна! Пили еще видосы, мужик! Красава!
👍
Отличная мотивация, спасибо за видос👍
Чел, Видео бомба ! Все просто на высшем пилотаже ! Теперь я буду ждать каждое твое новое видео !
чел, снимай, у тебя есть все предпосылки для этого, не забрасывай. В твоем месседже слышно обычного парня, как 90% твоих зрителей.
Этот мужик круче всех анимэ персонажей вместе взятых.
Простой парень просто подтягивается 10к за месяц уважение респект лайк и однозначно репост ) у меня впереди отпуск думаю заняться бегом и подтягиванием )
После твоего видоса про бег я тоже побежал и вот уже 5 й месяц не бросаю, немного тактику под себя подстроил и норм. Шведку с турником и брусьями сварил, а тут вот опять ты с новым мотиватором. Мне за сорокет, но видал я как мужички и по старше чего вытворяют.Решил тоже, пора.. Спасибо за видос, другие тоже смотрел, норм.Жги дальше👍
Мужик! ))
А сколько раз в неделю бегаете ? И во сколько хотел узнать, спасибо
@@dustmops684 сейчас тренировки у меня 3 раза в неделю, силовые (калистеника) около 40мин.и бег как аэробная тренировка 20-30 мин. И в конце недели большой забег на 10км.
Занимаюсь утром в 5 часов до начала шестого с растяжкой около 1часа или чуть больше.
Работаю на стройке, по этому стараюсь оставить силы на работу и соответственно треннинг через день для восстановления. Пока так. Силовые на разные группы мышц. И ещё конечно стараюсь держать диету. Отказался от сахара и х.бул.изделий , налегаю на белки, без разных там спорт питов.
@@Guevara_de_la_serna Спрашиваю для себя! Мне 44, хочу сам заняться спортом, до этого занимался как любитель, но бросил, лень одолела. Знаю, что самая опасная болезнь это лень. Ожирел, ослаб (12 раз отжался от пола и сдулся, на 3 этаж поднимаюсь по лестнице и отдышка как у курильщика, а я ведь не курю и не употребляю. Мамон как у 5 месячной. Сын ростет, примером надо быть для него и дочь, которая будет выбирать себе мужа по подобию отца).
Почему отказался от сахара? Ощущения.
Булочные изделия - моя главная слабость. Ощущения.
Чем все заменил?
Шведскую стенку дома поставил, троих как я выдержит. Комнату обставил для скакалки. Это для бега т.к. 3 минуты бега равны 1 минуте скакалки.
@@billialliot всё приходит в первую очередь от осознания, кому это надо? Если для кого то, то это ошибочно. Никого всерьёз не интересует твоё отношение к твоему же здоровью. И никто не может повлиять на тебя чтоб ты изменился, кроме как ты сам не захочешь.Почитатели, приверженцы, сторонники приходят и уходят, а ты остаёшься со своими стремлениями. Сегодня ты можешь быть примером для сына или образцом мужа для дочери, завтра может быть нет. Ты остаёшься со своими интересами. Но в любом случае лучше быть положительным примером, чем наоборот, тогда только это правильно. Считаю что физическая культура, есть отличный метод для самодисциплины. По крайней мере это сохранение своих функциональных физических способностей на многие годы, что в наше дикое время считаю важным ради наших детей, я имею ввиду - будешь здоров, не будешь обузой для детей в старости , наоборот помощником по мере сил. Если это осознаёшь, то нет преград чтоб заниматься своим физ.воспитанием.Единственно нужно относиться к этому серьёзно как к очень важному делу на всю жизнь. И ещё ,только сам под себя выстраивай треннинг, постепенно, изучая методы физ упражнений, без ошибок сразу скажу не обойдётся. Интернет в помощь, главное не сломаться на первых парах, дальше будет проще. Могу рекомендовать канал Алексея Гордовского, очень мотивирует и много полезной информации, мне помог . Желаю удачи.
И так решил поделиться некой информацией по поводу подтягиваний(вдруг кому будет интересно). Если вам нужен какой-то челендж то вот такая штука просто идеальна ваше количество подтягиваний возрастет,поднимется тестостерон и вы получите психологический оргазм после завершения. Если же вы хотите увеличить количество подтягиваний максимально эффективно то есть просто идеальное упражнение обратная лестница суть упражнения - от обычной отличается тем что ты начинаешь не с одного раза,а с максимального и идешь до того момента как не дойдешь до одного раза. Такую штуку делать нужно не больше двух раз в неделю,а лучше вообще один. В остальные дни вы делаете просто около 5 подходов 70% от максимального числа в общем если можешь подтянуться 10 раз то 5 подходов по 7 раз в день идеально. Мышцам нужен тонус но не нужно их перегружать тк обратная лестница очень тяжелое упражнение с точки зрения востановления. Если в обычных тренировках самые стрессовые подходы для организма это последние два,то тут каждый подход стресс.После того как дошли до отметки 23-26 раз начинает расти быстро прогресс. То есть при таких тренировках вы за месяц увеличили количество подтягиваний почти в 2 раза то после 23-26 раз начнется очень медленный рост .Что же делать вы скажете? Как дальше развиваться ? Теперь нужны дополнительные веса, главное веса должны быть не большие примерно 15-20% вашего веса и опять в обратную лесенку и 5 подходов по 70% максимума. И вот вы научились подтягиваться 25 раз с утяжелителем,то смело могу сказать вы без веса уже можете делать около 35 раз. Да прирост подтягиваний не в 2 раза но это все равно очень много. По такой методике я занимался сам и при том занимался так сказать на отъебись, обратную лестницу я делал редко 1 или вообще 0 раз в неделю.забивал иной раз и не подходил вобще к турнику по неделе по 5 дней. Но даже не смотря на это с 25 раз я добился результата в 37 раз обычным хватом, 15 раз взрывные выходы на 2, 5 раз на одной руке (правая 5 левая 3).Но есть важный фактор это какое у вас тело кому-то нужно больше времени на восстановление,кому-то меньше. Запомните самое важное в тренировках для роста мышц и успехов это отдых. Еще немного инфы,это уже звучит как демотиватор - если вы долго не занимались (например как я 2 года ), набрали вес (набрал за эти 2 года 20 кг),то наверстать результат не так сложно, месяц примерно. Почему так? Потому что,чтоб какое то действие вошло в привычку нужно это действие выполнять в течение 21 одного дня, ваш организм адаптируется и подстраивается. Поэтому если вы весели 65 кг и подтягивались 35 раз,а потом в 85 кг можете сделать только раз 12 то тело не привыкло к вашему весу, а вот то что оно могло выполнять тяжелые нагрузки со своим весом оно помнит,просто этот месяц нужно для того чтоб тело привыкло к новому вашему весу.Если вы прочитали эту триаду,то я говорю вам спасибо что потратили свое время и надеюсь мой план тренировок вам может помочь. Всем удачи в ваших начинаниях))))
В общем соглашусь. Сейчас я не в своей форме и этому нет оправданий, однако вспоминая свой основной рост в подтягиваниях ( период от 14 до 18 лет ) я перепробовал различные способы. Что интересно, свой прогресс начиная примерно от 3ёх до 24 подтягиваний я достиг совершенно без каких-либо систематических способов просто подтягиваясь в своё удовольствие и лишь иногда за его пределами. Вот уже дальше доходя до 28 подтягиваний было решено как минимум документировать количество повторений и следить за прогрессом. В итоге пришёл к тому, что в неделю я 5 дней подтягивался по 4-7 подходов в день на 80-90% повторений от максимума, затем один день полный отдых, и на следующий день делал максимальный подход иногда с предварительным на 30-40% усилий для разогрева. Прогресс конечно не быстрый ( +1 подтягивание раз в полтора-два месяца ), но он был. В итоге в 18 лет сделал 28 раз, а сейчас если позаниматься неделю то выхожу на 25 подтягиваний, а так минимальная планка 20-21 подтягиваний если практически не занимаюсь
Красава, очень мотивирует,сам занимаюсь спортом и знаю какое это приятное чувство после тренировки
ухудшение результата за день отдыха может происходить потому что ..
1)ты в диком перетрене,
2) не ешь углеводов и при их отсутствии и отсутствии нагрузки в день отдыха огранизм вместо того что-бы что-то запасать и растить мышцы переключается на неоглюкогенез из жиров и белка, что не даёт тебе полноценно востанавливатся и расти , горят мышцы-> введи углеводы в рацион, и ешь с профицитом по белку и углям, чтобы не боятся считай каллории
3) если хочешь сушится то это нужно делать не убиваясь на турнике а соблюдая дифицитную по углям диету, при том тренируй спину и грудь не более 2-3х раз в неделю с дополнительным весом и без него.
при адекватной нагрузке организм может сам держать мышечную массу без 300 подтягиваний в день!! постепенно уменьшай объём подходов и нагрузки!! качай другие мышцы !!! больше отдыхай!! тренировки через день и делать подтягивания с дополнительным весом надо и брусья, присяд с рюкзаком например тоже. Удачи!
а можно подтягиваться с рюкзаком с весом и так же с брусья делать?
Брат! Ты такой молодчина! И даже совсем не потому что делаешь с собой, а потому - что простым и доступным языком даешь офигительную мотивацию для любого расп...дяя средней статистики, считающего себя лишенцем и "обделенцем" и постоянно ноющего и с причитаниями собирающего "аргументы" почему ему тяжелее всех живется... Респектище Тебе и уважище!
Ваня! Громадный лайк и Уважуха за такое стремление!!! Я сам занимаюсь на турниках и брусьях. Но чтобы именно что то одно долбить. Это очень тяжело!! За это и уважение к тебе! Что силу проявляешь и МОТИВИРУЕШЬ Дружище!!! Очень хорошее видео!
Турники я сам тоже очень люблю. Чтобы поменьше ранений было, я покупал Магнезию! Советую дружище тоже тебе. Вещь очень хорошая. Периодически мазать руки этой магнезией перед подходами, когда её на руках уже не остается. Она короче как мел, только мел - он смешивается с потом от ладошек, а Магнезия как то круче и меньше жижы (пота) на ладонях и Ушатываться меньше руки будут!
Красавчик! Главное выйти на определенное количество подтягиваний каждый день или через день, Бегать, на брусьях отжиматься. Да и от пола отжимания, тоже хорошее упражнение!! Блин))) тут не знаю на что тратить. Сегодня к примеру я бегал 6км, и сил осталось на 4 подхода на турничке по 10 раз, так же на брусьях 4 подхода по 15-20 раз. И пресс на швейцарской лесенке и усталость такая приятная)) но каждый день тоже увеличивать пытаюсь количество повторений в упражнениях.
Правильное питание тоже нужно соблюдать, понимаю, тяжело это. У меня самого это пока не очень хорошо получается, но тем не менее нужно тоже стараться придерживаться, тогда и рельеф будет =))
Всё. Ладно. А то и так много понаписал. Один хрен никто наверное не прочитает)) Успехов!!
Прочитал💪😄
Прочитал
Прочитал-спасибо!
Супер ролик! особенно запомнился момент на 2:46 Смотрю и восхищаюсь, продолжай в том же духе друщие, КРАСАВА!
Настолько зарядил мотивацией, что я вырубил твой видос и пошёл заниматься, спасибо)
Третий челендж! Красава! Все просто, доступно. После твоего видео начал заниматься на брусьях именно так как ты без лишних заморочек. Есть результат. Спасибо!
Братик, лучший!!! Я так ждал твоих видео, так расстроился, что пропадал долго. Держи царский лайк!
Это просто шедевр мативационных видео. Огромное спасибо за видео! Особенно поразил результат по окончанию 💪👍
братуха благодаря твоего видео меня с подвигло пойти подтягиваться, начинал с 0, сейчас уже подтягиваюсь 22 раза, хочу поблагодарить тебя, ведь я нашел цель в жизни)
тоже начинал с нуля в мае, пока дошёл до 15
@@_king_6533 тоже хочу начать подтягиватся с нуля
По сколько в день?
ходить продолжаешь?
Мне 65, а до 60 лет подтягивался, вечером по 75(25,25,25) между отдых 2-3 минуты, каждый вечер и просто перло, чувствовал себя классно
Вы крутой.
Круто
Афигенный человек
А че не продолжить?? 🆘 Станете примером для 99%пожилых 🧓
@@aleksanrijavavilonskaja4911 ты дурак? Если все пожилых люди не могу ничего делать ,это у них обычная генетика. А у тех пожилых людей которые качки у них просто хорошая генетика
Спасибо, братишка, полетел на турник!) Вообще подтягиваться не умею, пошел учится! Ты красавчик, давай в том же духе!
Мне 12 лет, я уже почти всю весну после просмотра твоих роликов хожу в парк на брусья и на турник каждое утро. Я исправил себе осанку, научился правильно и много отжиматься, подтягиваться. Спасибо!
Сколько подтягиваешься и на каком хвате
Хорош
@@ilsor1298 я могу про себя рассказать
Месяц назад не мог ни один раз
Сейчас могу 6 раз подтянуться
@@krabikabik3485 тоже каждый день по 250 делал?))
@@DreamWayClub нет просто пытался почтт каждый день и все
Юхуууууу, я дождался, вы мой любимый блогер. Благодаря вам моя жизнь началась меняться. Огромное спасибо вам
У вас очень мощное здоровье, мои суставы и связки такой нагрузки не выдержали бы. Таймлапс с вашими подтягиваниями выглядит впечатляюще, спасибо за ролик
Блин, чувак, ты просто красавчик такую порцию мотивации получил от тебя. Спасибо огромное тебе, принимаю челлендж
Чисто как человек, который уже давно занимается спортом - турник неотъемлемая часть, выражаю тебе своё уважение! Отдельное спасибо тебе за текст,который на протяжении всего видео смешил (креативный подход ). Удачи и отличных результатов тебе
Как прокачать эту мышцу,которая у подмышки ,раскрывается
@@леденяжка словами так не описать, нужен наглядный пример, вот можешь у этого паренька посмотреть + это в домашних условиях. Удачи тебе в тренировке
ua-cam.com/video/53pspjdzMpc/v-deo.html
@@леденяжка подтягивайся широким хватом
@@ЛюдмилаЛебедева-ц5е не хочу от бабы это слышать😖😩😩
Дружище, где ты был раньше, после твоего видео я соскочил как ошпаренный с дивана и рванул подтягиваться😂лайк и подписка однозначно
Дружище, как же я с тобой согласен!
Сам работаю на заводе, физкультуре никак не мешает (особенно в тёплое время, когда к турничкам и брусьям можно нормально подойти и когда комфортно ходить и бегать). В плане "делать то, что не получается" - на днях решил заняться чем-то типа кроссфита именно для того, чтобы научиться делать большой объём непривычной работы за короткое время. Прочитал гайд, многое понял, кое-что отверг. Сейчас всего лишь второй микроцикл, но меня затягивает. Вчера тренировал выходы силой (разумеется, ни одного не сделал, но задние дельты и трицепсы сегодня настойчиво просят меня отдохнуть). Сегодня по плану толчки штанги по длинному циклу и скакалка между подходами, потом полтора часа фехтования. Завтра - небольшой забег, подтягивания, отжимания на брусьях и снова скакалка. До этого пару месяцев прицельно тренировал подтягивания и отжимания.
Не сильно длинные регулярные тренировки за пару лет сделали меня самым подтянутым из компании, с которой я общаюсь. Некоторые даже вдохновились и сами пошли в качалку, занялись ЛФК или начали тренироваться дома.
Так что, ребята, физкультурой можно заниматься по-разному, главное заниматься ей с умом и, сука, заниматься регулярно.
Иван, ты отличный мотиватор!
Я это видео и про брусья смотрю каждый месяц, мотивирует. 😅 уже 6 месяцев треню на улице, это седьмой просмотр🧙 спасибо
Иван, пили новые челенджи. Мотивируешь невероятно. Красава!
Сколько в тебе воли!! Круто, очень круто, слов нет
Думал заняться роликами на ютуб, посмотрел этот и понял, что не хватит харизмы и подачи простой, как у этого наглеца! Молодец! Как фамилия! Машина!
Ты лучший, ты реально мотивируешь👍
Спасибо братуха, понравилось все и мысли в слух, и тренинг , и результат, красава.
Спасибо вам, вы молодец!) благодаря высшему видосу я уже подтягиваюсь 51 день ( каждый день)по утрам
9:05 Так происходит потому что ты делаешь замеры, позируешь и смотришь прогресс сразу после тренировки, не отдыхая, тогда у мышц отек, когда он спадает от ежедневных тренировок, то будет видно что мышцы уменьшились, т.к ты долго не занимался и занимался до этого, у тебя и мышечная память, и "эффект новичка" когда любая нагрузка даёт прогресс, надеюсь помог))
Озвучка божественна. Хочется реально встать с дивана и делать хоть что-то уже😅
Чувак я просто запал на твой канал, вроде случайное видео думал фигня опять попалась, а ты мастер на все руки и отличный мотиватор для других, дай бог тебе здоровья и успехов в других делах 👍
Очень годная мотивация. Спасибо!
Красавчек, хорош! Редко пишу комментарии, но ты молодец. Прям по простому нормально мотивируешь.
И отличное чувство юмора (комментарии отлично в тему). Я себя так же мотивирую. Лайк👍 И подписка.
Иван красавчик! Отличный видос! Отличные достижения!
Три недели назад я увидел твоё видео и решил начать заниматься спортом... В итоге уже на протяжении трёх недель я каждый день делаю отжимания, стою планку и тягаю железо. Твоё видео придало мне мотивации и веры в себя, спасибо тебе огромное!
каждый день не нужно один день делай другой нет подожди пока мышцы востановились и ебаш)
@@Vlad-be6hx У меня после 1 недели тренировок мышцы перестали болеть, так что сейчас получается я успеваю полностью восстановиться
Сегодня было так лень что-то делать,но после твоего видео я взбодрился, спасибо
Красава, мотивируешь. Респект огромный тебе.
Благодаря этому видосу начал 4 месяца назад, 3 раза за подход было максимум)
Теперь подтягиваюсь 15 ) Спасибо тебе !
Мужик, ты стал моим кумиром! Сейчас не могу подтягиваться из-за травмы, но стараюсь поддерживать себя в форме хотя бы базовыми упражнениями. Подхвачу челлендж сразу же как снимут швы, а то чувствую всё нарастающую усталость с каждым днём.
А мне скоро операцию сделают, мне вообще нельзя на турниках и силовые делать, я ссыкую что потеряю мышцы, + я не знаю какие упражнения можно делать с моими трамвами
Отличная подача материала, хорошо поставленная речь, мотивирующий контент. Крайне редко оставляю комментарии на YT, но желаю тебе удачи и продолжай делать то, что делаешь. Хороший контент! 🤘🏽
Красавчик 💪
Ваще мы с Нижнего Новгорода самые крутые парни!
Привет мещере 👋
Чуваак, продолжай в том же духе, у тебя офигенно получается !
Чувак, ты меня очень замотивировал!Спасибо огромное!
Спасибо, своими видео про тренировки, мотивируешь тренироваться
Очень качественно! И контент сам по себе норм, и подача прикольная! Юмор, монтаж, в целом, классный видос, делай еще!
Хорошее начало. Никаких тебе "привет всем", "и сегодня". Сразу по делу.
И вообще напор хороший по видео. Без воды. Молодец, же.
Чувак крутой видос, подача крутая, мотивация крутая! В 9 классе у меня был рекорд 36 подтягиваний за 1 подход (даже погоняло дали насос,из за такого же ровного движения в верх в низ), сейчас мне 28 и я давненько познакомился с пивом, из за этого еле 15 раз подтягиваюсь, сейчас настала фаза, снова начать заниматься и такие видео очень мотивируют! Спасибо тебе!
Вот это мотивация👍😳
Чувак, да тебе нужно залы собирать, я серьезно ✌️
Да, собирать залы и рассказывать где покупал фарму и сколько колоть.
Великое видео, мужик! Я лучшей мотивации, которую мог бы примерить на себя, ещё не видел! Пора становиться лучшей версией себя 👍
Уровень мотивации просто запредельный. Хорошо что это я смотрел на работе и вечером мотивации уже не будет. А то, так гляди и заниматься можно начать😁
Огромное спасибо за видео! Я реально поверил в себя и стартанул новую жизнь благодаря тебе!💪
Очень хороший юмор и позитив в видосах по турнику и брусьям, снимай еще👍
Интонация + музыка+ решимость выполнить челендж- вот что цепляет😊
Отлично, утром хотел заколоть герыча и выпилиться, посмотрел видео - +мотивация, завтра начну тренить, спасибо брат)
ну что начал?
@@tenei1555 +- да
@@Зенноти выпилился?
@@АртёмСкакун-р9я да
Пойду подтянусь, думаю 3-х раз будет достаточно)))
Или лучше с завтрашнего дня начну)
Однозначно лучше будет если с понедельника начать;)
Я который ни разу не могу: 🗿
Столько мотиваций дал другим ☝️красавчик братан! Спасибо 🔥
Когда занимаешься спортом, происходит какая-то удивительная магия. После трени, ты чувствуешь себя суперменом и можешь покорить весь грёбаный мир. Но спустя годы, стоит тебе денёк не потренить, то ты снова превращаешься в старого себя. Это удивительно. :))
Подписка за правду и оригинальность :
Молодчина! С учётом стартового уровня, с учётом работы, с учётом сезона (скажем честно, не самое удачное время для челленджа) - 5 баллов. Главное, не обрывать это всё и своевременно перманентно поддерживать. Удачи!
"Хоть до усрачки подтягивайся". Красавчик )))
Это видео не о спорте, но о силе духа, я восхищён!
Наткнулся сейчас на твой канал. Увидел видос про брусья и сразу подписался. Сам спортом занимаюсь. Но, заметив видеоматериал про подтягивания, подумал, что таким я ещё не баловался, а потому начал прямо сейчас. Ты - отличный мотиватор. Продолжай в том же духе!
Спасибо большое иван за огромнеший заряд мативации и сил, Ролик получился офигенным
Смотрю тебя ещё с челленджа по отжиманиям, ты мотивируешь по хлеще какого нибудь Войтенко.
upd: из за тебя начал хоть как то заниматься.
Вау, простое счастье для человека, забота о своём здоровье - хорошая ценность! Видео бомба!!)
Красавчик. Видос пушка, посмотрел от начала до конца, мотивирует очень💪 продолжай пилить контент, у тебя есть талант!
👍