Дмитрий Яшанькин - Тренируйся всегда и везде! Columbus USA
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Дмитрий Яшанькин - Тренируйся всегда и везде! Columbus USA
Тренировка с резиновым эспандером . 10-ти минутный комплекс упражнений для тонуса мышц и укрепления связок всех мышечных групп.
Движения выполняются в круговой манере по 8-16 повторений в каждом.
Можно смотреть и повторять, можно запомнить и повторять, можно просто смотреть, а можно вообще не смотреть, а просто молча завидовать поглаживая пузцо! )))
Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: dmitryyashankin
Вконтакте: Dmitry.Yashankin
Официальный сайт WWW.YASHANKIN.COM
тренируйся всегда и везде, дмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! youpartnerwsp....
Диман извини за панибратство, но ты мужчина мотиватор!!!сижу в 2021 году и вспоминаю тебя , как впервые увидел твои видео. Ты подтолкнул меня на изменения себя. Хоть я и не достиг ничего , но я свернул свою жизнь в правильное русло(спортивное) больше стал заниматься спортом. Огромное спасибо тебе Дмитрий Александрович. Храни тебя удача.
Мое уважение Дмитрию Яшанькину, все очень просто и легко, вот это настощий атлет!!!!!
побольше бы таких людей как Дмитрий спорт это круто спорт это победа над собой с нынешней жизнью вокруг одни наркотики и алкоголь страшно подумать что дальше может быть но пока есть такие люди как он надежда на светлое будущее не умирает респект тебе Дмитрий.
Век живи, век учись. Раньше считал это разводиловом для подснежников.. Теперь ищу где купить)
Дмитрий отлично мотивирует. Показал кучу упражнений грубо говоря в поле, с одной резинкой. Профи, респект!
Красавчек, самому захотелось гантели взять и поразминатся!😊
Дмитрий, спасибо большое за Ваши видео. Отличная форма, такую хотят получить 99% посетителей залов, сухой, с отличными пропорциями, это намного лучше, чем нынешние профи билдеры с огромными животами и бесформенной горой мяса. Спасибо за мотивацию, жду новых роликов!
наверно-один из лучших видео-уроков в сети-четко,ясно,просто,доступно! успехов автору!!!
Очень круто
Спасибо Дмитрию за интересный ролик, все доходчиво и понятно, вы хороший фитнесинструктор👍👍👍👍🙏🙏🙏
афигенно позитивный и харизматичный человек+++++++++
чётко сказано.
вроде простая резинка,а столько упражнений можно сделать
Спасибо человеку со светлой головой за такое разнообразное видео.
Мужик же говорит, что это не плохая разминка, полезно для суставов и связок, хорошо для тонуса мышц и можно заниматься, когда нет возможности пойти в зал. Мужик этот качается уже 25 лет и не собирается ни кому пудрить моск, а просто делится опытом.
Но за отзыв спасибо;)
море позитива у Яшанькина,Достал,потянул,по переменно...раз,два...Супер,настрой поднялся.
Красава! Столько всего полезного показал!.. Чисто человеческое мерси!))))
афигенно позитивный и харизматичный человек!! пойду куплю эту резиновую штуку и буду делать последние три упражнения))
Спасибо за варианты упражнений. Занимаюсь резиной перед железом, хорошо подготавливает мышцы.
Класс, давно искал упражнения с резиновым эспандером, а тут ещё и чётко все показал 👍
Раньше я думал что эспандер бывает только для кистей рук и грудной мышцы.. Чел открыл мне глаза по полной - пойду куплю себе такой же!) спасибо!)
Красавчик-молодец. Смотреть на упражнения, это приятнее, чем собраться
их выполнять
Всегда с большим удовольствием наблюдаю, Дмитрий, как Вы тренируетесь и пытаюсь придерживаться Вашим принципам и методикам! Спасибо большое, что есть такой спортсмен и достойный пример человека как Вы!!!=)
Давно хотел заиметь себе резиновый эспандер. Посмотрел видео, пойду прямо сейчас куплю )
Ни чё се... Я и не знал,что обычный эспандер столь универсален! Спасибо Дмитрий,раскрыли глаза :)
Отличная подборка! В свое время гимнастикой занимался, резина это просто вещь.
"Нельзя накачать одну задницу и ходить с одной задницей" Это нужно в афоризмы записать!))) Дмитрий, спасибо! Очень позитивно и всё понятно!
БЛАГОДАРИМ ТЕБЕ ДИМОН!!!
В начале 90х мы с товарищем начинали качатся , так грудь и бицепсы качели пружинными эспандерами , очень хороший результат они дают! Много групп мышц можно с ними проработать!!
Супер !! возьму на заметку), спасибо .
респект Яшанькин
Яшанькины офигенны! Спасибо за Ваш вклад в развитие спорта!
Дмитрий, как всегда отлично, чувство юмора, как всегда на высоте.
Чувство юмора, лично для меня, это показатель интеллекта!
Когда заканчивается фантазия на упражнения, сразу идут пересматривать твои ролики!!! ))
ПРОСТО СУПЕР!!! и шутки прикольные - поржал :D
Спасибо, Дмитрий!
СУПЕР ! СПАСИБО !
очень много интересных упражнений с одним лишь эспандером!!!!!!
Крассаучик!😂Дмитрий,впервые смотрю вас.Легко ,непринуждённо,с юморцой,а главное-действенно!Короче,класс!Браво!!Подскажите пожалуйста,как убрать лишний жир со спины?
Спасибо огромное!
Да видео позитивное и музончик хорош!Надо будет купить такую же штуку
большое спасибо! все больше люблю эспандер!
недавно тоже начал заниматься со жгутом. В данном видео много полезных упражнений за малое время. Спасибо. Насчет мотивации - кажется теперь я знаю, где буду по утрам заниматься в своем городе (есть неподалеку похожая фигура на постаменте). Спасибо.
Ох нравится мне этот мужик, классно все говорит и делает )
Бежишь километров...1,5)))) Я для разминки бегаю 2 км либо 10минут с покойном темпе. Хороший комплекс для разминки, возьму на вооружение. Спасибо.
мужик хорошо рассказывает и показывает да и выглядит не плохо! мне даже захотелось купить эту хрень для Пампинга-(накачки крови) и вправду можно много интересных упражнения сделать! дай волю воображению и будет очень даже интересно!
СПС за видео! закиньте видяху про СпортПитание не только там протеины ну и все остальное! ато спортпитание много но не все оно качественное!
Красава!!!! Молодец!!!! Так держись!!!!
Один из немногих бодибилдеров, который меня не бесит. Надо себе взять такой эспандер.
Спасибо Дмитрию за это видео. Реально для накачки перед выходом на сцену.
круто ! привет из 2017 ) спасибо большое !!!!!!
Да, согласен. Пожалуй правильная диета тат самое главное. А вот, что лучшим упражнением для сгона жировой массы являются подтягивания никогда бы не подумал. Спасибо!
Дмитрий, большое спасибо за ваши грандиозные и очень полезные ролики. У меня такой вопрос, какой уровень сложности у вас эспандер?)
Как же это видео мне нравится
спасибо за видео уроки , очень понравилось!
Дима, спасибо за видео! В ближайшие дни покупаю эспандер теперь!=)))
Отлично! ) Весело, задорно и с юмором)
Спасибо) Самое оно на случай командировок или отсутствия времени на попадание в зал.
И да, с победой на турнире. Достойно.
сплошной позитив!!!!!
Дмитрий спасибо большое за видио!!! Очень хотелось бы увидеть как вы тренировались когда набирали такую шикарную массу
классное видео, местами даже с юмором)) подписался!
Отличное видео!;))спасибо огромное;)
Отлично! Все, что нужно, в одном видео! Спасибо!
Приятно смотреть на работу профессионала высокого класса..
Отличный набор упражнений, Александрович !!!
Беру на вооружение !!!
Спасибо за вид на статую !
Как Вам место памятника ? Заряжает Силой ?
купил себе такой эспандер! очень доволен)) спасибо
Paris,19 décembre 2012
Félicitations pour la qualité de votre gym...
Et en plus vous êtes sympathique...
Emmanuel
С новым годом! Димону респект!
Отличное видео! Скоро оно соберет миллион просмотров, я уверен)))
Ну 100% гарантии даже морг не дает, а сам знаешь организация серьёзная :)
прикольно,сразу видно,что парень,что надо!
Спасибо!!!! Купила эспандер, начну тренироваться.
Очень позитивное и полезное видео. Спасибо)))
Обожаю резину)
Дома борцовская лежит. Когда после операции востанавливался, очень помагало. Реально можно делать любые группы мышц регулируя нагрузку и поддерживать кое-какую форму.
Спасибо за видео) Интересно конечно узнать о ваших силовых тренировках и как совмещали тренировки на видео с силовыми.
Молодцом!
супер,пойду куплю такой же экспандер)))
Ребята, спасибо за отзывы и комментарии! Очень приятно!
Про питание скоро сделаем!
Магнитики в следующем году русские предприниматели с Брайтона сделают точно!))
Всем удачи и отличного настроения!!!
хехех я люблю ваш юмор ))) отлично спасибо
thank you !!!!
even I don't understand Russian, nice work out.
Класс!!!
Спасибо за видео! Ооочень полезное видео, мужик просто молодца!
это мой кумир
!! хотел бы токого тренера!!!!
Класс! Спасибо! Купил такую резину, буду кайфовать)))
Спасибо, очень познавательно и полезно.
Здравствуйте Дмитрий, слежу за вашими видео, все понравились и помогли! Но есть в к вам просьба не могли бы вы рассказать о своем режиме питания в подробности, что едите сколько раз и т.д.! если где-то рассказывали то дайте ссылку
Супер подход, молодец!!
Отличное видео, подходит для любого человека любящего спорт. Срочно куплю такой же эспандер, а то с обычной резиной 80% этих упражнений не сделаешь.
Господи, какой красивый..!
супер упражнения
Движение это жизнь.
5:34 глаза загорелись )) Где? Куда? Памятник )) Ай нельзя )))
спасибо, супер!
Рекомендую поискать магазин резинотехнических изделий. В Уфе такой есть при заводе. Очень крутой снаряд получается!
Вы самый самый ;)
Отличная вещь ! Пойду куплю...
Подскажите, пожалуйста, сколько оптимально делать упражнений на пресс, чтобы убрать жир с живота. И что можно съесть вечером, чтобы убить голод, и, чтобы жир не откладывался
Классно!
Mega respect!
Крутой Чувак=) Спасибо за лёгкий фит!))))
почему так мало видео в интернете с пружинными? у меня все пять пружин прицепленны. очень тяжело полностью их растягивать.но никогда пружины не оцеплял
Что тут скажешь, отличный комплекс упражнений, да и смотреть легко) Насколько я вижу вы гуру в технике, может Вас не затруднит дать совет? Собственно занимаюсь в среднем 3 часа из которых где-то час уходит на бег (7-10 км) далее сама тренировка. Так вот не могу увеличить вес...72 и все тут. Смею предположить, вы посоветуете столько не бегать, но возможно вы знаете другой способ? люблю бегать знаете ли) Может стоит сменить протеин Whey Gold на гейнер? как вариант ISO Mass Xtreme. Заранее спасибо!
Крутяк!
понравился...
позитивный чувак)))
Все, покупаю эспандер, буду по утрам в качестве разминки делать
эт не утки эт гуси самые настоящие. Спасибо за классное видео
okay thank you :) i appreciate your help
Тоже очень интересно