@@세상쉬운공부 제 생각은. 결국, 생존문제와 관련있다고 봅니다ㅡ . 한정된 자원을 두고. 내가 살기위해, 불가피하게 남과 경쟁하듯이 ,, 넓게보고 우리나라가 살기위해ㅡ 다른나라와 경쟁하는거죠 ~ . 화, 라고 표현하셨지만 그것이 생존하기위한 두려움이라고 보겠고요, 예를 들어, 핵의 경우는 어느나라가 독점하기보다는 각 나라가 공평하게 보유하는게 오히려, 팽팽하면서도 평화로운 상황.을 이끌어낼것 같아요ㅡ 나와. 울나라를 지키기위해 필요키도 하고ㅡ . 무튼, 일방적관계보다는~ 내가 필요한게 있듯이ㅡ 상대가 필요한걸 서로 채워서 윈윈. 하는게 좋을것 같아요 그래서 거래하는건데,, 각자, 욕심에 눈이멀어서 그런거겠죠 ?! . 말씀드린건 제 개인적인 의견입니다ㅡ
어렸을때 자라온 환경으로 우울을 달고 살고 예민하고 화조절 못하고 불평불만은 점점 늘고 그러다 스트레스푼답시고 술에 의존하고...그게 쌓이다 몸이 급격하게 안좋아져서 달리기나 걷기라도 꾸준히 해보자 싶어 헬스 등록하고 일주일에 3-4일 하루 1시간정도 숨이 차서 욕나올 정도로 유산소 했어요.그렇게 꾸준히 운동 한지 1년째 되니까 성격이 긍정적으로 바뀌고 자존감도 생기고 스스로에 대한 믿음도 생김.그리고 보는 시야도 넓어졌음. 살면서 이렇게 긍정적이고 밝앗던 적이 있나 싶을 정도임. 말이 길어졌지만 진짜 운동하세요... 이제는 예전으로 돌아갈까봐 불안해서 운동 하려고 노력중입니다.
인간은 착하게 살아야한다. 남을 돕고 사랑하며 그리고 우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 잘사는건지 성경책에 나와있다. 인간은 스스로 그답을 찾지못한다. 인간은 피조물이기 때문이다. 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길 삶에 답이 다 있고 마음에 세상이 주지못할 평온을 줍니다인간은 착하게 살아야한다. 남을 돕고 사랑하며 그리고 우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 잘사는건지 성경책에 나와있다. 인간은 스스로 그답을 찾지못한다. 인간은 피조물이기 때문이다. 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길 삶에 답이 다 있고 마음에 세상이 주지못할 평온을 줍니다😀
인간은 착하게 살아야한다. 남을 돕고 사랑하며 그리고 우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 잘사는건지 성경책에 나와있다. 인간은 스스로 그답을 찾지못한다. 인간은 피조물이기 때문이다. 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길 삶에 답이 다 있고 마음에 세상이 주지못할 평온을 줍니다
진짜 맞아요. 같은 실패를 겪어도 자기존중감이 있는 사람은 금방 딛고 일어나더군요 ㅠ 제가 배우고싶은 부분입니다 자존감이 낮고 자존심만 높아서 오래 허우적거리고 회복탄력성이 좋지 못한 저는, 나자신에 대한 셀프 러브앤 리스펙트를 해내고 자존감을 키워내야겠어요. 그리고 영상 말미에 얘기해주신 부분도 와닿았는데 부부관계에서도 자기존중감이 높은 사람은 화를 잘 안내는 것 같더라고요. 교수님께서 얘기해주시니 더 확 와닿네요. 제가 저와는 다른 지금의 남편이랑 결혼을 결심한 이유였습니다. 제가 좀 짜증을 내도 맞대응을 하지 않으니 싸울 일이 없어요. 존중하며 많이 배우며 살아야겠네요.. 😅 항상 깨우침을 주는 영상 넘나 감사해요 ㅎㅎ 시간내서 교수님의 책도 읽어보면 더많은 도움 받을 것 같아요..감사합니다👍🏻
제가... 지금 처해있는 상황이 너무 힘들어요... 이번주엔 이석증까지 얻었습니다... 저는 MBTI "E"로 시작하는 사람이라 가만히 앉아 명상이 힘들었는데 교수님 말씀의 "움직이라"에서 저의 개념이 또 탁! 깨지는 깨달음을 얻었습니다. 외향성인 저는 움직여야 에너지를 얻는 것을 제 몸을 알아가면서 깨우쳤습니다. 오늘도 자청님과의 콜라보에서 많이 얻고 갑니다 감사합니다^^
앗!! 2부가 이렇게나 빨리!! 그제 1부 보자마자 주문했고, 어제 받았습니다. 벽돌... 맞더라고요. ^^ 그리고 1부 영상에 나온 교수님의 3시간 강의도 어제밤에 다 들었습니다. 정말 귀한 강의 잘 들었어요. 깨자마자 명상영상도 2개 봤지요~ 그런데 오늘 아침에 바로 2부가 올라와서 기쁜 마음으로 영상봤습니다! 와..............................! 정말 두 분의 조합, 최고입니다!!! 좋은 책과 영상, 감사드립니다!!!
편도체 활성화 되면 호흡가빠지고, 아드레날린,긴장, 심장박동 빨라짐. 전전두피질이 이를 인지하고 안좋은 감정을 느낌 신체가 건강하도록 유도하면 감정을 조절 할 수 있다. 내면의 안좋은 모습의 자아(내면자아) 안좋은 모습의 나를 싫어하는 자아(배경자아) 내면자아와 배경자아를 화해시키고, 있는 그대로 인정해주고 하는게 첫 걸음.
김주환교수님 영상을 많이 봤는데 짧은 시간에 좋은 내용을 담은 최고의 영상이에요👍 다른 사람의 감정을 이해하는데 많은 도움이 되었어요. 내가 나를 존중하며 행복하기 살기위해서 해야할 것~ 🦋진짜 명상은 움직이는 것이다 🦋유산소 운동하기 🦋용서하기 🦋감사하기 🦋내가 나를 사랑하고 존중하기 🦋다른 사람을 행복하게 해주기 꼭 읽어야겠어요.
자비희사의 사무량심을 닦으라 말씀하셨는데 자는 자애를 뜻하는데 하나밖에 없는 자식을 사랑하는 어머니의 마음 비는 슬플때 같이 슬퍼해라 희 기쁜일이 있을때 같이 기뻐해줘라 사는 인종 이념 성별 계급을 구분없이 평등하게 대해줘라라는 말씀입니다 이것이 위대한 스승 고타마 의 말씀입니다
저도 주변에서 선한영향력을 많이 끼친다고 너무 말씀을 많이 해주셔서, 솔직히 부담스러울 정도였어요😅 왜냐면 저역시 나중심이거든요. 저로 인해 남들이 행복해지고 기뻐지는 걸 보는게 가장 큰 행복이기 때문이에요. 아직 '성공인' 의 길에 접어들었다기엔 한참 부족하지만, 이 마음 그대로 유지하면서 매일 당장 할 수 있는 것들을 조금씩 하며 살려고 합니다. 이 영상은 저장해놓고 한번씩 우울해질 때 꺼내봐야겠어요!😆 자청님께 큰 감사를 드립니다❤
채널 운영자가 눈빛을 바꾸고 시선을 조절하고 적절한 질문을 한다 생각하며 상대방 말에 집중하고 존중하는 듯 보이지만 이분은 상대의 말보다 자기 아는 것, 자기는 잘 알아듣고 이해했다를 굉장히 어필하고 싶어 과하게 개입해서 편안한 강의가 되는걸 방해하고 지나치게 자기주도적으로 강사의 강의를 끊어서 원할하고 부드럽게 들리도록 못하고 듣는 사람으로 하여금 산만하고 조급하고 어수선한 느낌을 줘서 이 강사의 다른 분과의 대화를 찾아보게 됨
자청님 인터뷰어로써 수준 굉장히 높으신데요? 정리도 잘하시고 기존에 뇌과학책도 많이 읽으시고 그 분야에 조예 깊으셨었잖아요 ㅎ 뇌과학 분야가 자청님 주 관심분야 중 하나셨잖아요 그래서 그런가 대화 내내 핑퐁이 느껴지고 서로 대화가 통하니 즐거워하는게 느껴집니다 ㅎㅎ 감사합니다. 오늘 저도 힘겨워하는 사람 두 사람 위로해줬는데 그렇게 기분 좋더라구요 ㅎㅎㅎㅎ
이번 영상 1부 2부 저장해놓고 주기적으로 보려고요. 지금 제 삶에 도움되는 내용이 많아서 생각할 부분이 계속 생기네요 오랜만에 메모하면서 영상 본 것 같습니다. 이런 영상 만들어 주시는 것도 다 선한 영향력~ 사람이 진짜 행복해지는 길은 딱 한 가지 타인을 행복하게 해주는 것밖에 없다는데 자청님은 유튜브 컨텐츠로도 그러고 계시군요! 고맙습니다 🥰
본질. 방법(분노). 감정. 욱. 화. 단점. 분노. 화를 잘 내는 사람은 뭔가 두려움이 많은 사람이예요. = 쫄. 표정 변화. 반응하지 말아야. 이리떼 하이에나들에게. 그게 인간의 본성임. 아픈 손가락. 약점. 콤플렉스. 신체적. 과정. 고민. 컴플렉스는 반드시 극복되어야. 자존감 회복 후 아무 일도 없었다는 듯. 넌 반드시 성공해야만 하겠다. = 벨브를 알아 놓아야. 행동양식 100번은 연습해 두어야. = 대범함. 대담함. 담대함. = 생각의 끝이 있으면 된다. 생각이 끝날 때까지 생각을 끝내야만 한다. = 우울 분노의 근원적인 문제 해결. ...
초기불교는 인간의 감정을 욕심 성냄 어리석음 화는 탐욕에 반작용입니다 욕심부리다가 만족하지못하면 화가납니다 그것조차 우리에게 좋지못하고 원인도 모르고 하면 치심 즉 어리석음이죠 심리학자 정신과의사들이 불교의 이론 아니 인도의 철학이론 과 불교의 이론을 차용한다는 것에 불자로써 고무적입니다 나와 남은 다르지않아서 자기를 잘알면 남을 잘알기때문에 사랑스러운 나에게 하듯이 남에게 그렇게해라 라고 부처님께서 말씀하셨습니다 그리고 가장 좋은 보시는 남에게 친절하게 웃는 얼굴이 최상에 보시라고 말씀하셨습니다
런데이 시작한지 한달 넘었는데 30 분 달리기를 하니까 우울증 무기력증 자기혐오가 다 사라졌어요 걷기는 전에도 했는데 소용없었구요 평소에 운동도 꾸준히 했는데 달리기가 최고인거 같아요 한달 지나니까 효과가 나네요 이 영상을 먼저 본건 아니었는데 제발 추천드려요 얼마나 힘든지 제가 아니까요
쉽게 만날 수 없는 두분을 이렇게 유투브로나마 가까이서 귀한 대화를 듣고 배울 수 있어 참 감사드립니다. 범불안장애인 저는 교수님의 말씀처럼 규칙적인 유산소운동, 달리기를 포기하지 않고 꾸준히 하겠습니다. 좋은 콘텐츠를 제작해주신 자청님께도 항상 감사드립니다. 많이 배우고 공부하고 성장하겠습니다.
우리엄마가 췌장암으로 돌아가시기전까지 불안이크셔서 늘 몸이 만신창이가될때까지 움직이셨습니다 중요한일있는날은 그전날 한숨도 못주무신다고ㅠ거실에서밤새걸으시고 부엌일하시고 일을만들고.그런데 본인은 두려워서 정작 병원도 안가시고 버티다가 가셨어요ㅜ 저도 얼마전부터 술은 기분좋을때 마시려고 노력합니다 우울할때 술마시면 진짜 우울증이 더심해요. 숙취까지더해져서 힘들구요ㅋ 대신 운동과 담배를 배웠습니다ㅜ
술 마시면 기분 좋았던 적이 없어서 안 마시는데 예전에 주변에서 술 마시면 기분 좋아지는 게 당연한거라는 얘기에 속상했었던 기억이 있어요. 뇌과학적으로 증명된거니까 다행이다ㅠㅠ 역시 뇌과학 좋군요 술은 안좋은거였어 자기 긍정이랑 존중, 타인 존중 이런 것 많이 해서 면역력이 좋나봐용
여기서 말하는 겁, 두려움이란 포괄적인 의미임. 내가 어떤 나쁜 상황에 놓인, 놓일 거란 두려움(=불만족). 근데 그 상황이 혹시나 실체가 있는 진짜일지라도 그 상황 속에서도 행복할 자신이 있다면, 또는 그 상황을 변화시킬 자신이 있다면 그만큼 불만과 두려움은 적고 그러니 그만큼 화가 덜 남.
댓글을 안 달수가 없는 영상이네요! 김주환 교수님 인터뷰 영상 중에 제일 좋았습니다. 인터뷰어의 질문과 정리도 정말 중요하니까요👍 좋아하는 두 분의 조합 보며 행복했네요ㅎㅎ 내면소통 초반이 어려워서 사실 진도가 죽죽 안나가는데요ㅠ 스킵하면서라도 다시 봐야겠어요! 감사합니다😊
많은 연구들을 해서 알아낸 과학적 사실들이겠지만 결국 예수님이 보여주시고 가르치시고 명령하신 사랑이고 성경적 삶의 태도이니 새로울 것은 없네요. 다만 실천이 어렵죠. 왜냐면 그렇게 살아본 적이 없으니까. 먼저 하나님의 크신 사랑과 은혜를 체험한 사람이 진정한 삶의 변화를 맛 볼 수 있습니다.
"회복탄력성"에 대해서 자주 이야기를 접했지만, 교수님의 책을 직접 접하는 것은 처음입니다. 7월 5일에 사놓고, 이제서야 정독 들어갑니다. 자청님 채널에서 소개한 2개 영상 꼼꼼히 듣고 필기하고 나니, 이 책을 어떻게 읽어가야할지 가이드라인이 잡히네요. 김주한 교수님 귀한책 내주셔서 감사합니다. 제가 잘 소화할 수 있을지 모르겠지만... 열심히 읽어볼께요 ^_^
오늘의책 [내면소통] : vo.la/nvQ1C
자청 블로그 : blog.naver.com/mentalisia
😊
😊😊😊😊
한국의 사상가이자 철학자 멋진 자청 님, 안녕하세요? ^^ 사람이 사람에게 화를 내듯, 국가가 국가에 화를 내고 민중의 생명과 행복을 앗아 가는 전쟁이 끊이지 않고 있습니다. 전쟁 없는 평화로운 세계를 만들려면 어떤 철학이 필요하다고 생각하시는지 여쭙고 싶습니다.^^
안녕하세요 ?
영상 잘보고 있습니다~
제가 좀 이해안되는 부분이 있어그러는데,
.
나르시즘이 남을 깍아내리는 것과
셀프비하가 남을 하대하는 현상은 ,
둘이 어떻게 다른건가요?
연관성이 있는겁니까?
아예 다른건가요?
@@세상쉬운공부
제 생각은.
결국,
생존문제와 관련있다고 봅니다ㅡ
.
한정된 자원을 두고.
내가 살기위해,
불가피하게 남과 경쟁하듯이 ,,
넓게보고 우리나라가 살기위해ㅡ
다른나라와 경쟁하는거죠 ~
.
화, 라고 표현하셨지만
그것이 생존하기위한 두려움이라고
보겠고요,
예를 들어, 핵의 경우는
어느나라가 독점하기보다는
각 나라가 공평하게 보유하는게
오히려, 팽팽하면서도 평화로운 상황.을
이끌어낼것 같아요ㅡ
나와.
울나라를 지키기위해 필요키도 하고ㅡ
.
무튼,
일방적관계보다는~
내가 필요한게 있듯이ㅡ
상대가 필요한걸 서로 채워서 윈윈.
하는게 좋을것 같아요
그래서 거래하는건데,,
각자, 욕심에 눈이멀어서 그런거겠죠 ?!
.
말씀드린건
제 개인적인 의견입니다ㅡ
용서 할일 없는 좋은사람이 곁에 있는것도 복이다
어렸을때 자라온 환경으로 우울을 달고 살고 예민하고 화조절 못하고 불평불만은 점점 늘고 그러다 스트레스푼답시고 술에 의존하고...그게 쌓이다 몸이 급격하게 안좋아져서 달리기나 걷기라도 꾸준히 해보자 싶어 헬스 등록하고 일주일에 3-4일 하루 1시간정도 숨이 차서 욕나올 정도로 유산소 했어요.그렇게 꾸준히 운동 한지 1년째 되니까 성격이 긍정적으로 바뀌고 자존감도 생기고 스스로에 대한 믿음도 생김.그리고 보는 시야도 넓어졌음. 살면서 이렇게 긍정적이고 밝앗던 적이 있나 싶을 정도임. 말이 길어졌지만 진짜 운동하세요... 이제는 예전으로 돌아갈까봐 불안해서 운동 하려고 노력중입니다.
맞아요 지인중
어릴때,,상처있다더니
화가많더라구요~~
2:53 화를 잘 내는 사람은, 두러움이 많은 사람이다. 강아지 비유까지..ㅠㅠ 화를 잘 내는 사람은 약한 사람이다. 와.. 진짜 풀인사이트 배우고 갑니다😇😍
대표적인 예가 치와와. 해외어서도 치와와 분노는 밈으로 유명하죠.
존중이 아니라, 개같이 귀여워해줬어야 했던 거구낭 예뻐해준다는 게...,예뻐해달란 거여
개라서,,피하는 게,,아니라
내 일은 하고
사람처럼 존중, 그거를 모르니까
줘도
술은 우울증 유발... 정말 정답. 걷는 것 우울증 극복에 정말 정답. 갑자기 우울증이 와서 많이 찾아보지만 걷는건 정말 도움 되는것 같습니다.
"타인을 행복하게 해주는것이 내가 행복해지는 길이다, 우리의 뇌는 그렇게 생겨먹었다" ← 너무 좋네요! 과학적 지식과 도덕적 소양을 같이 높여주시는 고퀄 인터뷰 잘 봤습니다! 나머지 디테일은 책에서 꼭 확인할게요 ❤❤❤
전국민이 꼭 읽어야할 책입니다 ㅎㅎ
@@jachung__ ^_^
인간은 착하게 살아야한다. 남을 돕고 사랑하며 그리고 우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 잘사는건지 성경책에 나와있다. 인간은 스스로 그답을 찾지못한다. 인간은 피조물이기 때문이다. 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길 삶에 답이 다 있고 마음에 세상이 주지못할 평온을 줍니다인간은 착하게 살아야한다. 남을 돕고 사랑하며 그리고 우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 잘사는건지 성경책에 나와있다. 인간은 스스로 그답을 찾지못한다. 인간은 피조물이기 때문이다. 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길 삶에 답이 다 있고 마음에 세상이 주지못할 평온을 줍니다😀
착하게 살아야한다건 당연한 것이지만 자신이 버틸 수 잇는 힘이라는 생각이 듭니다.
우리뇌는 원래 착했구나.~
아닙니다 남을 탓하고 원망할때는 그나마 살아갈수 있습니다 그러다 결국 모든 탓이 나라는걸 깨닫는 순간 스스로를 괴롭히다 스스로를 벌하게 됩니다 본인을 죽이는걸로 끝맺고 마무리 하는거에요 저분은 마지막까지 가보질않아서 모릅니다
자신을 용서하는 용기도 필요한 거 같아요..
‘그럴 수 있다’
누구의 탓도 아닙니다. 남의 탓이 아니듯 자기 자신의 탓도 아닙니다. 그저 운이예요. 그걸 받아들이고 흘려보내버리는 걸 용서라고 할수도 있지요. 부디 편안해 지길 빕니다.
자기탓이면 바꾸면 되는데... 생각을 하면 안됨. 그냥 반사적으로 해야함.
와...
"이성적으로는 용서를 안 하더라도, 감정적으로는 용서를 해야한다."
새로운 관점 감사합니다.
맞아요
저를 힘들게 한 사람들 감정적으로는 이해하니 용서가 됩니다
이성으로 생각하면 고소도 가능~! 😢
핵공감 핵공감!!
김주환교수님 말씀 너무 휼륭합니다
"남을 행복하게 해주는 것이 곧 나를 행복하게 만드는 길이다"
2:10 감정은 하나다, 편도체 활성화됐을때의 상황들
6:25 진짜 명상은 움직이는것.
10:50 창의성은 (도파민분비때 X) 전전두피질 활성화/자기긍정/타인긍정/자부심느낄때
11:15 타인을 긍정하고 도와줄때 성공한사람이 많고 오히려 문제가 많이 해결된다
12:37 내면소통 책에서나오는 3대요소 : 자기조절력 / 대인관계력 ( 사랑주고받는능력 + 존중주고받는능력 ) / 자기동기력
14:15 자기존중 = 타인존중 뇌에서 서로 같은영역을 공유한다. ( 자신을 존중 --> 저절로 타인에 대한 존중과 배려 )
15:21 부부관계 & 연인관계 & 대인관계 ..etc --> Love & Respect 같이 투 트랙 전략
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인간은 착하게 살아야한다. 남을 돕고 사랑하며 그리고 우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 잘사는건지 성경책에 나와있다. 인간은 스스로 그답을 찾지못한다. 인간은 피조물이기 때문이다. 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길 삶에 답이 다 있고 마음에 세상이 주지못할 평온을 줍니다
@@조혜정-d9rㅂ❤ㅂㅋ44비ㅣ비기1❤
정말 감사합니다 상대배려가 많으신분이네요😅😅
김주환 교수님께서 인식하는 주체를 계속해서 말씀하시는데
제 생각엔 그 존재는 주인공 주님 성령 진아인듯 싶습니다 묘사 할 수 없고 마주 할 수 없는 존재 맞습니다 그저 행하는 존재이기에 그 열매를 보고 알 수 있을듯 합니다 ❤
나르시시즘기반 우월감은
내면에 수치심을 가리기 위한 편도체 불안의 증상 같아요. 겁많은 개가 공격적이듯이. 내면으론 자기신뢰가 부족하고 약한나를 존중할 수 없으니, 곧 그걸 비춰주는 약하고 무능한 나를 공격하고 비난하는 원리같습니다.
타인공격 = 자기공격
이런 통찰 너무좋습니다ㅎㅎ
@@jachung__ 추가하면, 내안의 약하고 못난 나를 수용하고 존중해 주면, 그걸 비춰주는 거울인 상대의 그런 모습도 거슬리지 않습니다~ ^^
이런 댓글에 호응해 주시는 자청님 👍 멋져요!! ^^
동감합니다. 그런분들은 자기자신을 맘 속 깊이 미워하는게 느껴져요.
완결판입니다
지금 내용은 그리 간단한 내용이 결코 아닙니다
그러나 100번 정도 들으면 4년제 심리학과 공부보다 수준이 높습니다
결국 중요한 건 사랑과 존중이네요. 자기 자신에 대한 사랑, 타인에 대한 존중. 감사히 잘 들었습니다 ❤
김주환 교수님책 내면소통은 제 인생의 구원입니다. 우울, 불안에 고통받는 분들 꼭 보세요
화를잘내는 남편을 보며 이 사람이 두려운거구나 느꼈었는데 뇌과학적으로 설명이되는군요.근데 내가 그사람을 고쳐줄수는 없으니..안타깝네요
화잘내는 사람도 그렇지만 화부르는 인간들은 깐족거리고 절대 지지않는 인간들도 결국 주변에 사람없음
11:40 용서의 힐링효과
타인 긍정 자기 긍정
남을 돕는 사람이 성공하는 이유😊
대인관계 능력=사랑 주고 받는 능력 + 존중
[깊이 / 나동수]
알면 화낼 일이 없고
수양이 깊으면 못 참을 일이 없다.
화를 자주 내는 것은 얕기 때문이다.
지식이나 수양의 강물이
진짜 명상은 움직이면서 내 몸을 느끼는 것이다.
뇌 과학자 공통결론, 사람이 행복해지는 한가지, 다른 사람을 행복하게 해주는 것!
용서의 힐링효과, 나를 위해 용서하자~ 건강도 좋아진다.
내가 나를 존중하면 남도 존중하게 된다. 뇌 기능적으로 자기존중=타인존중
11:05 언제 창의성이 올라오나?
12:59 대인관계능력
13:53 업무능력⬆️?
14:15 나를 진심으로 사랑하고 존중하면 타인도 그렇게 된다
14:54 자기존중 = 타인존중
16:16 나의 행복으로 선한 영향력 주기
자기 존중 ❤ = 타인 존중 ❤
진짜 맞아요. 같은 실패를 겪어도 자기존중감이 있는 사람은 금방 딛고 일어나더군요 ㅠ 제가 배우고싶은 부분입니다 자존감이 낮고 자존심만 높아서 오래 허우적거리고 회복탄력성이 좋지 못한 저는, 나자신에 대한 셀프 러브앤 리스펙트를 해내고 자존감을 키워내야겠어요.
그리고 영상 말미에 얘기해주신 부분도 와닿았는데 부부관계에서도 자기존중감이 높은 사람은 화를 잘 안내는 것 같더라고요. 교수님께서 얘기해주시니 더 확 와닿네요. 제가 저와는 다른 지금의 남편이랑 결혼을 결심한 이유였습니다. 제가 좀 짜증을 내도 맞대응을 하지 않으니 싸울 일이 없어요. 존중하며 많이 배우며 살아야겠네요.. 😅
항상 깨우침을 주는 영상 넘나 감사해요 ㅎㅎ 시간내서 교수님의 책도 읽어보면 더많은 도움 받을 것 같아요..감사합니다👍🏻
네 이웃을 내 몸과 같이 사랑하라, 일흔번씩 일곱번 용서하라, 는 말이 결국 나를 위하는 말임을 다시 이해하게 됩니다.
남을 용서하는게 저를 위해서 더 좋은거네요ㅎㅎ 도덕적인 관념을 과학적으로 풀어주셔서 감사합니다 많은 도움이 됐습니다ㅎㅎ
이런 기본 원리를 전혀 교육시키지 않은 이 나라가 우울한 게 이해가 됩니다.
제가... 지금 처해있는 상황이 너무 힘들어요...
이번주엔 이석증까지 얻었습니다...
저는 MBTI "E"로 시작하는 사람이라 가만히 앉아 명상이 힘들었는데
교수님 말씀의 "움직이라"에서 저의 개념이 또 탁! 깨지는 깨달음을 얻었습니다.
외향성인 저는 움직여야 에너지를 얻는 것을
제 몸을 알아가면서 깨우쳤습니다.
오늘도 자청님과의 콜라보에서 많이 얻고 갑니다
감사합니다^^
너무 감사드립니다 ㅜㅜ 꼭 쾌차하세요
원수를 사랑하는 것은 결국
원수가 아니라 자기 자신을
살리게 되는 거군요^^
자청님은 겉과 속이 같은 토마토같은 분처럼 생각됩니다🙂
말이나 행동에서 내면의 모습이 자연스럽게 드러나는데, 참 귀한 분이세요♡
❤
최근에는 김주환교수님만 봐도 평온해집니다. 불안한 정서로 책을 많이 읽고 있는데요..교수님을 유트브에서 보기만 해도 멘탈을 위해 책을 읽지 않아도 정서적으로 안정감이 들수도 있구나.. 하고
저 스스로 놀라고 있습니다.
저는 이제야 내면소통 읽고 있는데요 제가 속해있는 독서모임하시는 분들에게 꼭 읽어보라고 권하고있습니다 김주환님 정말 감사합니다
앗!! 2부가 이렇게나 빨리!! 그제 1부 보자마자 주문했고, 어제 받았습니다. 벽돌... 맞더라고요. ^^ 그리고 1부 영상에 나온 교수님의 3시간 강의도 어제밤에 다 들었습니다. 정말 귀한 강의 잘 들었어요. 깨자마자 명상영상도 2개 봤지요~
그런데 오늘 아침에 바로 2부가 올라와서 기쁜 마음으로 영상봤습니다! 와..............................! 정말 두 분의 조합, 최고입니다!!! 좋은 책과 영상, 감사드립니다!!!
제가 더 감사드립니다 ㅜㅜ 초반에 어려운부분은 스킵하면서 읽으세용
@@jachung__ 오옷!!! 자청님께서 직접 댓글 달아주시다니~~~ 정말 기쁩니다! 감사합니다! 👍
편도체 활성화 되면 호흡가빠지고, 아드레날린,긴장, 심장박동 빨라짐.
전전두피질이 이를 인지하고 안좋은 감정을 느낌
신체가 건강하도록 유도하면 감정을 조절 할 수 있다.
내면의 안좋은 모습의 자아(내면자아) 안좋은 모습의 나를 싫어하는 자아(배경자아)
내면자아와 배경자아를 화해시키고, 있는 그대로 인정해주고 하는게 첫 걸음.
꼭 맞는 말은 아니라고 저는 생각합니다. 웃음을 강조하시고 강의하신 황수관박사님께서는 암으로 빨리 돌아가셨는데요? 저의 할머니께서는 욕도 잘하시고 신경질적인 분이신데요 97세에 돌아가셨거든요*
화내는 사람은 내면이 나약하고 형편없죠...나는 화없는 스타일인데 가만히 있다고 지의 드러운 성품인지 못하고 화풀이를 해대죠..
머리가 나쁘고 보고자란게 없다고 생각합니다.
불쌍도 한데 상종은 안해야함
50대가 되기 전까지 후회 없도록 마셔보도록 노력하겠습니다
내 자신부터 튼튼하고 나서부터 남에게 배려도 하고 여유가 생긴다고 생각합니다. 모두들 단단한 사람이 되어 건강한 인간관계 하면서 서로 상처가 되지 않고 웃음이 가득한 사이가 되어야 겠네요.
김주환교수님 영상을 많이 봤는데 짧은 시간에 좋은 내용을 담은 최고의 영상이에요👍 다른 사람의 감정을 이해하는데 많은 도움이 되었어요.
내가 나를 존중하며 행복하기 살기위해서 해야할 것~
🦋진짜 명상은 움직이는 것이다
🦋유산소 운동하기
🦋용서하기
🦋감사하기
🦋내가 나를 사랑하고 존중하기
🦋다른 사람을 행복하게 해주기
꼭 읽어야겠어요.
자비희사의 사무량심을 닦으라 말씀하셨는데 자는 자애를 뜻하는데 하나밖에 없는 자식을 사랑하는 어머니의 마음 비는 슬플때 같이 슬퍼해라 희 기쁜일이 있을때 같이 기뻐해줘라 사는 인종 이념 성별 계급을 구분없이 평등하게 대해줘라라는 말씀입니다 이것이 위대한 스승 고타마 의 말씀입니다
김주환교수님 영상은 마음이 편안해지고 배움 또한 너무 큽니다. 뇌과학적 접근이라 수용이 바로 되고 교수님께서 너무 쉽게 설명을 잘 해주세요. 공부라고 친다면 이렇게 흥미로울수가 없습니다. 학교 다닐때 내가 이렇게 흥미를 느꼈던 분야가 없었는데 말입니다. 최고이십니다.
분노가 겁에서 오는것은 그 원인의 일부이지요 그 원인은 엄청 다양합니다 창의성 또한 기분좋을 때 오히려 위축 되지요 우울과 불편 자극적 환경이 창의성을 활성화 시킵니다 너무 단편적인 점만 강조 하는것을 이해 할수 있으나 모순은 피해가는것이 설득력을 높이는방법이지요
저도 주변에서 선한영향력을 많이 끼친다고 너무 말씀을 많이 해주셔서, 솔직히 부담스러울 정도였어요😅 왜냐면 저역시 나중심이거든요. 저로 인해 남들이 행복해지고 기뻐지는 걸 보는게 가장 큰 행복이기 때문이에요. 아직 '성공인' 의 길에 접어들었다기엔 한참 부족하지만, 이 마음 그대로 유지하면서 매일 당장 할 수 있는 것들을 조금씩 하며 살려고 합니다. 이 영상은 저장해놓고 한번씩 우울해질 때 꺼내봐야겠어요!😆 자청님께 큰 감사를 드립니다❤
ㅠㅠ 너무 감사드려용
진심으로 동감합니다. 비록 작은 선물을 내가 남에게 주었을때 그가 기뻐하는 모습을 보면 얼마나 기쁜지!!! 아마도 인간은 사랑을 남들에게 더 많이 주기 위해서 태어난 것네요.
김주환교수님은 다른사람을 감동시키는 분이십니다.
저도 집순인데 코로나땜에 하도 답답해서 집근처산을 자주 탔더니 기분도 상쾌해지고 뭔가 하겠다는 의지도 생기고 너무 좋더라구요
지금은 그습관이 깨져서 다시 잡기가 어렵지만 자신에게 맞는 운동 찾아서 꾸준히 하면 확실히 삶의 질이 좋아집니다
등산 정말좋죠 ㅎㅎ
김교수님은 대한민국 최고 수준의 실력과 신뢰가 가는 교수님이십니다
17분이라는 시간 동안 정말 많은 것을 배웠습니다. 저를 되돌아 볼 수 있는 기회가 된 것 같아요 :) 김주환 교수님과 자청님께 감사드립니다 🧡
요새 많이 나오는 아주대심리 교수보다 이분이 훨씬 알아듣기 쉽고 간단명료하고 설득력이 있다.
나처럼 생각하는 사람이 있었네... 그 사람 궤변 같음 듣다보면 핵심이 없음
극공감
분야가 다른 학자이신데요.
이분은 뇌과학자이십니다
누구를 미워하면 암세포를 이길 수가 없다❤❤❤
너무 좋은 말씀입니다
제가 우울증 공황장애 다
겪어 봤습니다. 제가 겪은
얘기를 하려고 하면 그때
일이 발작하는거 같애서
말을 못했습니다 이 영상을
현재 우울증 앓고있는 분에게
전하렵니다
영상 처음부터 끝까지 1초도 버릴게 없고 계속 김주환 교수님께서 엑기스만 말씀하시네요 👍 (미움과 화를 줄여야겠어요...)
채널 운영자가 눈빛을 바꾸고 시선을 조절하고 적절한 질문을 한다 생각하며 상대방 말에 집중하고 존중하는 듯 보이지만
이분은 상대의 말보다 자기 아는 것, 자기는 잘 알아듣고 이해했다를 굉장히 어필하고 싶어 과하게 개입해서 편안한 강의가 되는걸
방해하고 지나치게 자기주도적으로
강사의 강의를 끊어서 원할하고 부드럽게 들리도록 못하고
듣는 사람으로 하여금 산만하고 조급하고 어수선한 느낌을 줘서 이 강사의 다른 분과의 대화를 찾아보게 됨
자청님 인터뷰어로써 수준 굉장히 높으신데요? 정리도 잘하시고 기존에 뇌과학책도 많이 읽으시고 그 분야에 조예 깊으셨었잖아요 ㅎ 뇌과학 분야가 자청님 주 관심분야 중 하나셨잖아요 그래서 그런가 대화 내내 핑퐁이 느껴지고 서로 대화가 통하니 즐거워하는게 느껴집니다 ㅎㅎ
감사합니다.
오늘 저도 힘겨워하는 사람 두 사람 위로해줬는데
그렇게 기분 좋더라구요 ㅎㅎㅎㅎ
젤 듣고싶은말 감사해요♡
31년 살면서 완독한 책 역행자 딱 한권이다
31년 살면서 세번이상 돌려본 책 역행자 딱 한권이다
내면소통도 교보에서 사서봐야겠다 감사드립니다
@@A2342ASDFAWE3 맞아요ㅜ 지능이 낮은사람도 완독하게 해준 자청님 필력에 다시 한 번 박수를 👏
내면소통 많이 어려워요 스킵하시면서 보시길 추천!
교수님. 앞으로 도. 좋은 말씀. 계속 부탁드립니다. 감사합니다
많은 사람들이 울울감을 앓고 있습니다
흠 대부분 직장인들은 화가 많습니다.
보기싫은 사람들도 주5일 8시간은 봐야해서 스트레스 지수가 높거든요.
이번 영상 1부 2부 저장해놓고 주기적으로 보려고요. 지금 제 삶에 도움되는 내용이 많아서 생각할 부분이 계속 생기네요 오랜만에 메모하면서 영상 본 것 같습니다. 이런 영상 만들어 주시는 것도 다 선한 영향력~ 사람이 진짜 행복해지는 길은 딱 한 가지 타인을 행복하게 해주는 것밖에 없다는데 자청님은 유튜브 컨텐츠로도 그러고 계시군요! 고맙습니다 🥰
본질. 방법(분노). 감정. 욱. 화. 단점. 분노. 화를 잘 내는 사람은 뭔가 두려움이 많은 사람이예요. = 쫄. 표정 변화. 반응하지 말아야. 이리떼 하이에나들에게. 그게 인간의 본성임. 아픈 손가락. 약점. 콤플렉스. 신체적. 과정. 고민. 컴플렉스는 반드시 극복되어야. 자존감 회복 후 아무 일도 없었다는 듯. 넌 반드시 성공해야만 하겠다. = 벨브를 알아 놓아야. 행동양식 100번은 연습해 두어야. = 대범함. 대담함. 담대함. = 생각의 끝이 있으면 된다. 생각이 끝날 때까지 생각을 끝내야만 한다. = 우울 분노의 근원적인 문제 해결. ...
Messages. (2024-02-21-수). BYH.
30분이라고 하면 안움직이실까봐..ㅋㅋㅋ듣다가 웃었네요. 넘 잘 알. 30분이라고 꼭 짚어주시는 교수님도 좋아요^^
ㅋㅋㅋㅋ
초기불교는 인간의 감정을 욕심 성냄 어리석음 화는 탐욕에 반작용입니다 욕심부리다가 만족하지못하면 화가납니다 그것조차 우리에게 좋지못하고 원인도 모르고 하면 치심 즉 어리석음이죠 심리학자 정신과의사들이 불교의 이론 아니 인도의 철학이론 과 불교의 이론을 차용한다는 것에 불자로써 고무적입니다 나와 남은 다르지않아서 자기를 잘알면 남을 잘알기때문에 사랑스러운 나에게 하듯이 남에게 그렇게해라 라고 부처님께서 말씀하셨습니다 그리고 가장 좋은 보시는 남에게 친절하게 웃는 얼굴이 최상에 보시라고 말씀하셨습니다
런데이 시작한지 한달 넘었는데 30 분 달리기를 하니까 우울증 무기력증 자기혐오가 다 사라졌어요 걷기는 전에도 했는데 소용없었구요 평소에 운동도 꾸준히 했는데 달리기가 최고인거 같아요 한달 지나니까 효과가 나네요 이 영상을 먼저 본건 아니었는데 제발 추천드려요 얼마나 힘든지 제가 아니까요
저도달리기를 해봐야겠네요.걷기만 겨우 하고 있는데 달리기가 우울에 효과적이란 얘기를 많이 들었고또이렇게 실제로 극복하신 경험이 있으니 한번 도전해보렵니다
걷고 달리고..저도 시작해보겠습니다
감사해요
쉽게 만날 수 없는 두분을 이렇게 유투브로나마 가까이서 귀한 대화를 듣고 배울 수 있어 참 감사드립니다.
범불안장애인 저는 교수님의 말씀처럼 규칙적인 유산소운동, 달리기를 포기하지 않고 꾸준히 하겠습니다.
좋은 콘텐츠를 제작해주신 자청님께도 항상 감사드립니다.
많이 배우고 공부하고 성장하겠습니다.
14:24 이거 너무너무 공감가요. 전 인격이 훌륭한 분들이 남들도 소중하게 배려하는 걸 많이 봤습니다.
우리엄마가 췌장암으로 돌아가시기전까지
불안이크셔서 늘 몸이 만신창이가될때까지 움직이셨습니다
중요한일있는날은 그전날 한숨도 못주무신다고ㅠ거실에서밤새걸으시고 부엌일하시고 일을만들고.그런데 본인은 두려워서 정작 병원도 안가시고 버티다가 가셨어요ㅜ
저도 얼마전부터 술은 기분좋을때 마시려고 노력합니다
우울할때 술마시면 진짜 우울증이 더심해요.
숙취까지더해져서 힘들구요ㅋ
대신 운동과 담배를 배웠습니다ㅜ
1편 영상보고 책구입해서 읽고 있습니다. 신경가소성, 가설적추론, 예측오류 처럼 한번봐서 이해가 어려운부분도 있는데, 김주환 교수님 유튜브 채널에 이해하기 쉽게 설명해주시는 영상이 있더라고요!!! 정말 최고입니다 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻
요즘에 너무 쉽게 우울감 무기력에 빠져서 안좋은 생각 많이 했는데 이 책 보고 좋아지고 싶네요~항상 긍정적이고 발전적인 내용을 전달해주셔서 감사합니다 소개된 책도 읽어볼게요~
3분달리기 꼭 해보세용 ㅎㅎ
술 마시면 기분 좋았던 적이 없어서 안 마시는데 예전에 주변에서 술 마시면 기분 좋아지는 게 당연한거라는 얘기에 속상했었던 기억이 있어요. 뇌과학적으로 증명된거니까 다행이다ㅠㅠ 역시 뇌과학 좋군요 술은 안좋은거였어
자기 긍정이랑 존중, 타인 존중 이런 것 많이 해서 면역력이 좋나봐용
겁쟁이가아니라 그냥 말그대로 화가 많은거 아닌가요?
50대가 넘으면 술을 안먹는게 뇌건강에 좋다.
아ㅡㅡㅡ네 😊
아 3분씩일기쓰라구요 아네그럴께요 해볼께요 아델라 감사😊
정말 술이뇌에
안좋은게요~~
난 조현병인데 화가 많이나,,사람죽이는건 전혀 두렵지 않는데,,깐죽깐죽되는 놈들보면 오한마로 면상 찍고싶어,,,그걸참아야 하니 매시간 화가나,,하고싶은걸 참아야하니까,,,
용서.. 지금까지 스쳐지나간 인연이 생각나네요 타인에게 대할 때 나에게 대한다고 생각하고 다시 한번 생각할게요
화날때마다 셀프리스펙트 생각하기!
완전 공감함. 몰랐었는데 2일에 한번 러닝 8키로 한 세달쨰 뛰고잇는데 사람대할때 마음이 엄청 여유로워짐
그런사람이 있는데
미친겁쟁이 라 하니
큰 위로가 되네요
😊
와우 너무 고급스럽고 수준높은 접근이네요..
교수님말씀중 놓칠게 하나도 없네요..
하나 하나 적어서 기억하고 외워다녀야 겠습니다
우리의 뇌는 타인의 행복을 중시했다. 원래 그렇게 생겨먹었다..
순수하게 남을 돕는 것이 마치 위선처럼 취급되는 현 시대에 아주 논리적 일침을 주시네요 🙏
개인주의가 솔직하고 멋있는 건줄 알았는데 ..사회적 돌연변이
지난번에 듣고 오늘 반복해서 듣는데 정말 좋아요. 들을 수록 마음이 편해지고 행복해지네요. 자청님은 늘 느끼는 거지만 선한 영향력도 있으시지만 인상도 정말 선해보이세요.
화가나서 화를 내는데 겁이 많은거라고요?! 음 죽일수 없어서 화만 내는 거라 겁이 많은거라 생각하시는걸까나?!ㅎㅎㅎ음....쌤 화난다고 다 죽일수는 없자나요 화라도 내야되요 안그럼 내가 죽어요ㅎㅎㅎ
여기서 말하는 겁, 두려움이란 포괄적인 의미임. 내가 어떤 나쁜 상황에 놓인, 놓일 거란 두려움(=불만족). 근데 그 상황이 혹시나 실체가 있는 진짜일지라도 그 상황 속에서도 행복할 자신이 있다면, 또는 그 상황을 변화시킬 자신이 있다면 그만큼 불만과 두려움은 적고 그러니 그만큼 화가 덜 남.
무식한 소리
분노표출을 하는 지인들을 간추려보면
1. 자신보다 강한자 앞에서는 약자가 된다. 2. 자신보다 약한자나 가족들 앞에서 독재적이고 안하무인이다.
3. 자신이 화를 내거나 분노하면서도 절대 인정하지 않고 그 이유를 알려고도 않는다.
우리 뇌는 타인을 행복하게 해주는 것이다
몰입되서 5분 영상인줄 알았네요ㅎㅎ
두분다 수고하셨습니다 감사합니다 ^^
김주환교수님 강의 요즘 자주 듣고 있어요
어려운 주제를 쉽고 재밌게 알려주시네요
감사합니다.
감사합니다. 진짜 너무너무 좋은 인터뷰인 것 같아요!
과학적으로 행복과 이타적인 사람에 대해 알게돼서 너무 좋았고 자기존중,긍정, 타인존중 등 많은 인사이트 얻고갑니다! 내면소통 책 바로 시키러가야겠습니다 ㅎㅎ
궁금한 내용만 명쾌하게 질문해 주셔서 감사합니다 김주환 교수님 내면소통 내용 어느정도 알고 있었지만 자청님의 질문에 답변 형식으로 설명해 주시니 정리가 더 잘됩니다
너무 감사드립니다ㅜㅜ
1부 이어서 2부 기다렸습니다!!!
김주환 교수님을 자청님과 뵙다니 ^^ 넘 좋습니다!!!
아참 자막에 전투 운동이라 나오는 것이 존2운동이 맞는 것 같습니다!!!!!
교수님따문에 편안한 인생2막이 시작 됬네요 늘 감사드립니다 😊
교수님 너무 감사합니다
전문적 지식의 공유로 셀프 치료의 가능성도 열어 주시네요
건강하세요~
10:20 사람이 언제 창의적이 되나? 자기 긍정,타인 긍정이 될때
ㅡ 남을 미워할때 암세포나 심혈관 질환이 악화될 수 있음.
자청님 김주환교수님 잘들었습니다 감사합니다!!!!❤❤
와 교수님 존경합니다~^^듣는것만으로 감사하게되네요 계속연습합니다^^ 감사합니다 다시깨닫게 해주셔서 사랑을 드립니다^^♡
맞아요 무기력할때 운동이 최고인것 같아요. 이런저런 복잡한 생각도 단순화되고 정리도 되구요 화도 덜내게 되더라구요.
3분달리기 부터 시작!
댓글을 안 달수가 없는 영상이네요! 김주환 교수님 인터뷰 영상 중에 제일 좋았습니다. 인터뷰어의 질문과 정리도 정말 중요하니까요👍 좋아하는 두 분의 조합 보며 행복했네요ㅎㅎ 내면소통 초반이 어려워서 사실 진도가 죽죽 안나가는데요ㅠ 스킵하면서라도 다시 봐야겠어요! 감사합니다😊
책 진짜 초중반이 어렵긴한데 진리를 가르켜보이네요. 너무 좋은책 추천해주셔서 감사합니다 자청님. 김주환 교수님 같은 대단한 분도 알게 되서도 너무 좋아요 사랑합니다 자청이형 ㅋ
남 흉보고 떠들어 대더니 암수술만 세번ᆢ만나면 누군가 얘길 하면서 늘
화내고 그런 증세들이 두려움이었다니ᆢ아는 지인 네명 암환자들 특징이 화를 평소에 잘낸것 같다ᆢ그냥 그러려니 하고 살아야ᆢ
잘해주고 감사하고 용서하고 존중하면 호구됩니다 스트레스 더 쌓임 하나받고 하나주거나 원칙대로 하세요 만만해보이기싫으면
자기성공 = 타인성공을 열열히 돕는 자청님 대박 성공이유 👍 👍 mpfc 형 천재 ㅎㅎ
제가 김주환 교수님영상 여러곳에서 봤는데 진행하시는분하고 제일 소통이 잘되는거 같아요. 구독하고갑니다 영상잘봤습니다❤
헉 ㅜㅜㅜㅜ 이런 극찬을 감사합니다
많은 연구들을 해서 알아낸 과학적 사실들이겠지만 결국 예수님이 보여주시고 가르치시고 명령하신 사랑이고 성경적 삶의 태도이니 새로울 것은 없네요. 다만 실천이 어렵죠. 왜냐면 그렇게 살아본 적이 없으니까. 먼저 하나님의 크신 사랑과 은혜를 체험한 사람이 진정한 삶의 변화를 맛 볼 수 있습니다.
쉽게 제가 알면서도 이해를 온전히 하지못한부분을 알게되었어요. 감사합니다. 책도 구입해서 읽어야겠어요.
"회복탄력성"에 대해서 자주 이야기를 접했지만, 교수님의 책을 직접 접하는 것은 처음입니다. 7월 5일에 사놓고, 이제서야 정독 들어갑니다. 자청님 채널에서 소개한 2개 영상 꼼꼼히 듣고 필기하고 나니, 이 책을 어떻게 읽어가야할지 가이드라인이 잡히네요. 김주한 교수님 귀한책 내주셔서 감사합니다. 제가 잘 소화할 수 있을지 모르겠지만... 열심히 읽어볼께요 ^_^
좋은 내용 도움이 많이 되었습니다.
게다가 친절한 자막!!
귀가 아픈 저에게 자청님 유튜브는 배려왕!!
감사합니다.😊
제가 더 감사드립니다 ㅜㅜ
좋은 영상 감사합니다. 최근에 불안이 많았는데 이영상보고 오랜만에 달리기 하고 왔어요!! 달리기 어떻게 시작 해야될지 모르겠다 하시는 분들은 런데이 어플에 30분달리기 프로그램 추천합니다!!
오 좋은어플 추천 감사드립니다ㅎㅎ
책 소개해주셔서 너무 감사합니다! 김주환교수님과의 인터뷰도 너무 좋아서 이번 영상도 운전할 때마다 들을 것 같아요!❤ 책 읽고 영상보고 책읽고 영상보고 하는 요즘 너무 행복하네요💕
얼마전 렘군님과의 인터뷰, 그리고 책이 오버랩되네요! 아웃풋법칙. 타인을 향한 강력한 아웃풋, 그것이 곳 내 안의 기쁨과 행복, 만족이라는 인풋으로 돌아온다는 것을 다시 한번 생각해보게 됩니다. 좋은 인터뷰와 영상. 그리고 인사이트 감사합니다! 책 사러 감.. ㅋㅋㅋ
진작 들었으면 ~~
그냥 늘 화내고 특히
약자에겐 더 상처주는
말만 하는 지인~~
겁쟁이었군요~~
요증은반응안하고
지내려고 하고있네요~
잘들었답니다 ^^