Psychotrauma and SLEEP DISORDERS | How to Improve Sleep and Cope with Nightmares and Insomnia

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 14

  • @valentynamk
    @valentynamk 2 роки тому +8

    Мені дуже подобаються ваші відео, не тільки цікаво, а іще цінна інформація від професіонала. Здоров'я вам!🙏

    • @EfektMetelyka
      @EfektMetelyka  2 роки тому +1

      Дякую, і Вам всього хорошого!

  • @ЛидияМайстренко-п8з

    Дякую за роз'яснення та псмхолоічну допомогу. Приймаю до уваги поради.

  • @ИринаСтаниславовна-ю6т

    Дякую!!!Дуже дохідливо та спокійно!!!💕👍

  • @otmmusicvideo
    @otmmusicvideo Рік тому +3

    Постійно на нервах і кожного дня все важче і важче зі своїми проблемами, спокійного сну немає, максимум сплю 2-4 години за добу

  • @sequlo6238
    @sequlo6238 2 роки тому +2

    Great video! Very informative! Thanks for the English subtitles 😊

  • @alexandraneckrash
    @alexandraneckrash 2 роки тому +3

    Мені не завжди вдається записати сни, бо я їх швидко забуваю.

    • @EfektMetelyka
      @EfektMetelyka  2 роки тому +2

      Тримайте ручку і папір або телефон під рукою і записуйте сни відразу після пробудження.

  • @КсеніяПетрова-ч8ф
    @КсеніяПетрова-ч8ф 2 роки тому

    Вітаю вас! Як бути з дитиною . В один і той самий час прокидається ,кричить , тіло трусить , нерозбірлива мова. Триває близько 10 хв. на ранок нічого не пам'ятає. Яка ваша порада? Дякую

    • @EfektMetelyka
      @EfektMetelyka  2 роки тому +3

      Вітаю! Схоже, що у Вашої дитини нічний терор, а не кошмари. Цей розлад сну зустрічається найчастіше у дітей від 3 до 7 років і у більшості зникає сам собою. Причини можуть бути різні: стрес, зміна оточення, недосипання (вкладайте дитину раніше спати), проблеми зі здоров'ям тощо. Не потрібно чіпати дитину під час терору, почекайте поки він пройде. Лише прослідкуйте, щоб дитина не поранилась, не впала з ліжка. Можна скорегувати режим сну, створіть заспокійливий ритуал перед сном (душ, казка на ніч, масаж тощо). Якщо це трапляється в один і той же час, то спробуйте будити дитину за 30 хв до "нападу", зводіть в туалет і нехай спить далі. По можливості зверніться до дитячого психолога чи педіатра.

    • @КсеніяПетрова-ч8ф
      @КсеніяПетрова-ч8ф 2 роки тому

      @@EfektMetelyka дякую за відповідь!