Hola 👋. Les quería contar que gracias a este joven me decidí a comprar el sensor continuo de glucosa (tengo diabetes). Llevo un par de dias haciendo seguimiento con diversos alimentos y es mucho lo que he aprendido del tema, y me servirá para controlar muchísimo mejor mi glicemia. Vale totalmente la pena (y el $), en mi opinión.😊
JOSE ,NO TIENES IDEA COMO NOS ESTAS AYUDANDO CON TUS VIDEOS INFORMATIVOS TAN IMPORTANTE HOY EN DIA CON RESPECTO A LA GLUCOSA YA QUE ES UN PROBLEMA MUNDIAL,FELICITACIONES.
Buen video, gracias. Podrías probar las verduras reprobadas pero en su versión cruda y comparar los resultados, deberían mejorar significativamente los resultados de estás.
Hola, QUISIERA PLANTEARTE UN VÍDEO. Se habla mucho de que el vinagre, vinagre de manzana, vinagre de sidra de manzana ayuda a reducir el impacto de la glucosa e incluso la cantidad de glucosa liberada. Estaría guay que hagas una prueba comiendo X alimento y medir el nivel de glucosa en el tiempo y luego consumir una cucharada de vinagre con un poco de agua quince minutos antes de comer lo mismo que antes y medirlo. Gracias!
Con razón. Como dicen que tienen un contenido nutricional increible, un día me di un banquete de betarragas y zanahorias en jugo y ensalada... Todo el dia estuve con el azucar hasta el cuello como si hubiese comido 1 torta de chocolate entera 😂
Hola me encanta lo q haces me da seguridad en lo q como , pero igual me gustaría saber sobre los frutos secos (almendra, nuez, pistacho, castaña de caju ,pepas de zapallo y maravilla.). 15:22 Ante mano gracias y q tu canal este siempre actualizando se lo encuentro espectacular
Vienen nuestras fiestas patrias, seria interesante que hicieras la prueba con una empanada de pino pequeña ( pesarla ) o la mitad de una normal,gracias por tus videos, ayudas y orientas a muuuuuuchas personas.
La zanahoria cruda tiene bajo indica glucemico,pero cocida tiene tanto como la papa o el arroz y el brocoli al dente es perfecto por que mantiene sus propiedades.
Hola !!! muy bueno el video y la informacion ! El tema seria de probar con la ensalada de zanahoria cruda y tambien lechuga, rucula, espinaca, acelga y tomate.
De los mejores canales y contenido que se encuentran hoy en día en youtube. Hay mucho esfuerzo detrás de éstos videos. Como lo explicó él, este canal no es en sí de diabetes el tema principal, si no mas bien orientado a la respuesta del cuerpo a los alimentos desde el punto de punto del fitness, pero sin duda es de gran afinidad al tema de la diabetes, por ello es posible que mucha gente se confunda en un inicio el procedimiento que él sigue en los alimentos que pone a prueba.
Hola, me gustaría que pusieras a prueba el tomate, es una ensalada que consumo bastante y me gustaría saber cómo se comportan las lentejas, pero solas, sin agregado. Felicidades me gusta mucho tu contenido, sigue así 👏🏻👏🏻👏🏻
@@loretomunoz3880La zanahoria cruda es de bajo indice glucemico,la puedes comer rallada con limon y aceite de oliva y la coliflor es de lo mas recomendable pues su indice glucemico es mas que el brocoli,que era lo mas recomendable del video.
@@Megaflowable pero al cocer la zanahoria el indice glucemico se le dispara a sobre 80 por eso solo comela cruda,yo cometi ese error,pero me di cuenta a tiempo.
Te felicito, primera vez que veo un canal que aporta, enseña y compara alimentos, me ayuda muchísimo para poder elegir, tengo intolerancia a la glucosa y estoy tratando de cambiar mis hábitos, ya he bajado 13 kilos.
excelente Jose... sigo todos tus video es impresionante lo util que resultan ser... no si tomas alcohol pero si puedes podrias probar distintos tipos de alcohol ya que entre tipos iguales siempre se dice que actuan de diferente manera... compadre mucho exito, y seguimos viendo todos los videos...
Te recomiendo que leas “ La Revolución de la Glucosa” de Jessica Inchauspé , quien investigó los alimentos químicamente y usando un sensor de glucosa. Ella recomienda comer primero las fibras, luego las proteínas, seguido de grasas y al final los carbohidratos. Y algunos trucos como el vinagre de manzana.
Hola, sería bueno que hagas un vídeo con zanahorias o remolachas crudas ralladas, o también como picles. Y también cebolla cruda cortando su acidez con agua hervida. Excelente tus vídeos!!! Gracias 💓🇦🇷
Los que tenemos problemas de salud con el azúcar en sangre, sabemos cuan valiosos son estos videos. Hoy hice la compra y no puse ni un chocolatito, después de ver tu video me quede pensando en cuando me voy dañando con ese capricho, será para otro día o para el que viene y asi ..... .
¿Sería mucho pedir si hicieras un video entre la papa y el camote (boniato)? Ambos solo sancochados o asados (no hervidos) o hervidos igual ambos… mil gracias.
Es primera vez que escucho ese argumento de que si coces el vegetal se rompe la fibra y que entonces el comportamiento glucémico del alimento es distinto que ingerirlo crudo. Hay verduras que no es tecnicamente posible comerlas crudas (chayote, papa chicharo ejote,etc), gracias por el dato, como lo aclaras, no hay consenso de ello como certeza. Mis padres y abuelos fueron diabeticos por lo que recuerdo que las recomendaciones médicas para ellos eran siempre evitar la ingestión de remolacha, zanahoria, camote, yuca, papa. Saludos, felicidades por el canal, excelente aporte para todos y especialmente para quienes por salud deben estar bien enterados del comportamiento glucémico de los alimentos. 👍
Está buenísimo! sería super interesante en hacer las mediciones con diferentes extractos de jugos verdes y también batidos de frutas con o sin aceite también vs futa completa. Mucho éxito!!
Seria maravilloso si hicieras un video igual pero con Remolacha y la Zanahoria fermentada. Se supone que el proceso de fermentacion hace que las bacterias se coman la mayoria de los carbohidratos. Seria interesantisimo hacer esa prueba porque en todo lo que he investigado el tema, no hay nadie que lo haya comprobado. Espero con ansias ese video!!!
No todos los picks de glucosa con un mismo máximo son iguales. Hay que evaluar el ancho (duracion) y el area bajo la curva (carga efectiva) para analizar los impactos
Hola, gracias por tu programa, estoy aprendiendo mucho . Me gustaria que hicieras una medicion con las Ensalada por ejemplo La zanahoria cruda y la zanahoria cocida.
Holaaaa! Me encantan tus pruebas y las comparo con lo que dicen los medicos que los diabeticos pueden comer. En lo personal yo como bastante tomate y tengo mis dudas también consumo bastante palta, a los diabeticos les restringen la palta. Así que si no has hecho pruebas con estas ensaladas espero que las hagas. Un abrazo desde el norte de chile lindo ❤.🇨🇱
La palta es uno de los mejores alimentos para diabéticos, su índice glucémico solo es de 10 mientras que el arroz es de 70 y la papa es de al menos 80.
ooouu y yo como mucha betarraga, zanahoria y brocoli cocidos. Afortunadamente con esta info puedo replantear mis comidas, quizas consumirlos menos veces a la semana, menos proción. Gracias por este vídeo, me ha resultado demasiado útil 🤩
Excelentes tus videos. Sería interesante las arvejas o sweet peas, los champiñones salteados, la batata o papá dulce. También los frijoles y garbanzos. Un abrazo. Me encanta tu canal
Como betarraga cruda rallada junto a la zanahoria cruda rallada también y muy rica 😊 Le sumo cebolla morada en pluma, cilantro, aceite de oliva y mucho limón 😊
Hola, buenas tardes. Muchas gracias por tus vídeos, me han enseñado harto. Te agradecería si pudieras probar otras ensaladas como la de papa, chilena, lechuga y coliflor.
Muchísimas gracias una vez más por tu demostración de cómo actúan los alimentos en las subidas del azúcar en sangre. En este caso las ensaladas. Te voy a proponer que hagas una comparativa especial entre la patata y el boniato o batata o camote. Ambos cocidos. Para ver y comprobar, que creo estaré en lo cierto y te sorprenderá, cómo la patata sube el azúcar mucho y el boniato en cambio no. También podrías hacer una comparativa por el tema del almidón resistente entre la patata cocida y la patata enfriada en la nevera y comerla al día siguiente fría, es decir, sin calentar. Muchas gracias de nuevo, estás abriendo los ojos a mucha gente y sobre todo, muchos nutricionistas deberían de ver estos videos, porque muchos están equivocados.
Hola José! Tienes información de legumbres, garbanzos principalmente. A mi parecer pienso que suben la glucosa bastante así como la coliflor bien cocida. Gracias . Me gusta tu trabajo divulgativo. Saludos
Saludos!!, muy interesante tu videos, una coss que me gustaria saber para proponer una prueba, el orden de los alimentos, se dice que primero debes consumir proteina con ensalada y grasas saludables y al final los carbos para que se absorban lentamente y no haya picos de insulina, gracias!!
Tan joven y que ayude en esa forma te mereces lo mejor del mundo sos grande muchacho
Hola 👋. Les quería contar que gracias a este joven me decidí a comprar el sensor continuo de glucosa (tengo diabetes). Llevo un par de dias haciendo seguimiento con diversos alimentos y es mucho lo que he aprendido del tema, y me servirá para controlar muchísimo mejor mi glicemia. Vale totalmente la pena (y el $), en mi opinión.😊
Está bonificado por el ges. Si estás en ese programa, tienes descuento.
@@DanielElgueta , oh, no sabía. Gracias por el dato ☺️
Lo mejor es que es va al grano ... no son videos eternos. Y es joven lo q ayuda a otros jovenes a aprender del tema y adultos a actualizarse...
Muy buena información da el joven aprendo mucho con el gracias ❤❤❤❤❤
Muy bueno el programa yo aprendo mucho para mí recistencia a la insulina gracias❤❤❤❤🇨🇱🇨🇱🇨🇭🇨🇭
JOSE ,NO TIENES IDEA COMO NOS ESTAS AYUDANDO CON TUS VIDEOS INFORMATIVOS TAN IMPORTANTE HOY EN DIA CON RESPECTO A LA GLUCOSA YA QUE ES UN PROBLEMA MUNDIAL,FELICITACIONES.
Muchas gracias Bro ,quién dedicaría tiempo para la salud ,siendo tan joven como tú ,se te agradece
Buen video, gracias. Podrías probar las verduras reprobadas pero en su versión cruda y comparar los resultados, deberían mejorar significativamente los resultados de estás.
Hola! Para otros videos podrías probar medir la betarraga y la zanahoria en crudo, a ver cuánta variación hay :)
Muy cierto las ensaladas mayormente se comen crudas
Eso venia acomentar
Yo las como crudas ambas
Hola yo como las ensaladas crudas, incluida la remolacha, y las anteriores y la glicemia aumenta muy poco
@@franciscoalvarezprunell7300 Hola, como se prepara la beterraga cruda??
La puedes rayar y aliñar y eso es todo .
Me suscribo a tu canal, estos son de los canales de UA-cam que si valen la pena seguir viendo.
El mejorrrrr contenido .... niño que confirma con métodos que sus palabras tienen sustento.
Compartan los videos! Creo que José merece muchísimos suscriptores más.
José 💖 Muchísimas gracias por tu trabajo! Beneficias a la gente inmensamente 💖
Hola, QUISIERA PLANTEARTE UN VÍDEO.
Se habla mucho de que el vinagre, vinagre de manzana, vinagre de sidra de manzana ayuda a reducir el impacto de la glucosa e incluso la cantidad de glucosa liberada. Estaría guay que hagas una prueba comiendo X alimento y medir el nivel de glucosa en el tiempo y luego consumir una cucharada de vinagre con un poco de agua quince minutos antes de comer lo mismo que antes y medirlo. Gracias!
Es muy bueno el vinagre
Saludos y bendiciones desde Australia 🇦🇺
Recién descubrí tu canal ❤
Ya me subscribí!
No se si tu comentario sera anterior al video, pero busca en el canal, que ya hay uno
@@franciscoalvarezprunell7300 si, mi comentario fue anterior al vídeo. Gracias!
Cómo lo encuentro?😊@@franciscoalvarezprunell7300
datos muy valiosos, derribando mitos sobre algunos vegetales.
Por favor haz alguno con tomate cebolla y lechuga , en España está ensalada es la más comun❤ ,y frutas ,de las que catalogan como bajas en hidratos ❤
Con razón. Como dicen que tienen un contenido nutricional increible, un día me di un banquete de betarragas y zanahorias en jugo y ensalada... Todo el dia estuve con el azucar hasta el cuello como si hubiese comido 1 torta de chocolate entera 😂
Cierto a mi m paso 😮😂
A mí me gustaría que las que comparas, las hagas en crudo y cocido en cada una de ellas para ver sus diferencias. 👍🏼
Gracias por compartir tus pruebas de glucosa. Deberías hacer la prueba con lentejas, habas, frijoles, etc
Buen video, Me gustaría que colocaras a prueba la coliflor, zapallo italiano y pimenton.
Estas son bajas en carbohidratos
Hola me encanta lo q haces me da seguridad en lo q como , pero igual me gustaría saber sobre los frutos secos (almendra, nuez, pistacho, castaña de caju ,pepas de zapallo y maravilla.). 15:22
Ante mano gracias y q tu canal este siempre actualizando se lo encuentro espectacular
Vienen nuestras fiestas patrias, seria interesante que hicieras la prueba con una empanada de pino pequeña ( pesarla ) o la mitad de una normal,gracias por tus videos, ayudas y orientas a muuuuuuchas personas.
La zanahoria cruda tiene bajo indica glucemico,pero cocida tiene tanto como la papa o el arroz y el brocoli al dente es perfecto por que mantiene sus propiedades.
Hola !!! muy bueno el video y la informacion ! El tema seria de probar con la ensalada de zanahoria cruda y tambien lechuga, rucula, espinaca, acelga y tomate.
Tomate y arvejas
De los mejores canales y contenido que se encuentran hoy en día en youtube. Hay mucho esfuerzo detrás de éstos videos. Como lo explicó él, este canal no es en sí de diabetes el tema principal, si no mas bien orientado a la respuesta del cuerpo a los alimentos desde el punto de punto del fitness, pero sin duda es de gran afinidad al tema de la diabetes, por ello es posible que mucha gente se confunda en un inicio el procedimiento que él sigue en los alimentos que pone a prueba.
Hola, me gustaría que pusieras a prueba el tomate, es una ensalada que consumo bastante y me gustaría saber cómo se comportan las lentejas, pero solas, sin agregado. Felicidades me gusta mucho tu contenido, sigue así 👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias, a pesar de tu juventud, sabes mucho y ayudas a muchas personas, me incluyo. Mil gracias!
Like antes de ver! Jóse gracias por este contenido maravilloso! He aprendido bastante. 😊 a la espera del siguiente video🎉
Hola muy interesantes tus videos 😋😊😌🙌 , me gustaría que pusieras a prueba el tomate, papas , choclo y habas saludos 😊😊😊😊😊
Hola! Me gusta la zanahoria pero siempre la he comido cruda 😅 … podrías hacer un versus entre cocida y cruda jajajaja
Prueba con la Coliflor
Tambien me interesa saber que pasa con la coliflor cocida y la zanahoria cruda
@@loretomunoz3880La zanahoria cruda es de bajo indice glucemico,la puedes comer rallada con limon y aceite de oliva y la coliflor es de lo mas recomendable pues su indice glucemico es mas que el brocoli,que era lo mas recomendable del video.
@@nelsonvera5747 gracias por la información
@@Megaflowable pero al cocer la zanahoria el indice glucemico se le dispara a sobre 80 por eso solo comela cruda,yo cometi ese error,pero me di cuenta a tiempo.
@@nelsonvera5747 es que siempre la he comido Cruda, no me gusta cocida jajajaja
Te felicito, primera vez que veo un canal que aporta, enseña y compara alimentos, me ayuda muchísimo para poder elegir, tengo intolerancia a la glucosa y estoy tratando de cambiar mis hábitos, ya he bajado 13 kilos.
Muy útil la información. Podrías probar la lechuga, el tomate y la espinaca cruda.
excelente Jose... sigo todos tus video es impresionante lo util que resultan ser... no si tomas alcohol pero si puedes podrias probar distintos tipos de alcohol ya que entre tipos iguales siempre se dice que actuan de diferente manera... compadre mucho exito, y seguimos viendo todos los videos...
excelente tu video soy diabético y esta información me sirve mucho. continua por favor
Te recomiendo que leas “ La Revolución de la Glucosa” de Jessica Inchauspé , quien investigó los alimentos químicamente y usando un sensor de glucosa. Ella recomienda comer primero las fibras, luego las proteínas, seguido de grasas y al final los carbohidratos. Y algunos trucos como el vinagre de manzana.
Yo tengo el libro en PDF
@@flavio2092podes compartir?
@@flavio2092me puedes enviar el libro por favor
@@flavio2092 , lo podrías compartir, o vender?
Gracias
Mejor vean los vídeos de Dr Bayter. El mejor. Nunca se me sube la gluco por encima de 100, lo máximo q he llegado es 91.
Te felicito por el aporte que realizas para las personas que tienen problemas con la glucemia.Saludos desde Argentina
Super weno.
Podrías hacer un video con la beterraga cruda?
Como rallada o en batido
Hola, sería bueno que hagas un vídeo con zanahorias o remolachas crudas ralladas, o también como picles.
Y también cebolla cruda cortando su acidez con agua hervida.
Excelente tus vídeos!!!
Gracias 💓🇦🇷
Los que tenemos problemas de salud con el azúcar en sangre, sabemos cuan valiosos son estos videos. Hoy hice la compra y no puse ni un chocolatito, después de ver tu video me quede pensando en cuando me voy dañando con ese capricho, será para otro día o para el que viene y asi ..... .
Eres digno de admiración, muchas gracias y exito!!!
¿Sería mucho pedir si hicieras un video entre la papa y el camote (boniato)? Ambos solo sancochados o asados (no hervidos) o hervidos igual ambos… mil gracias.
Es primera vez que escucho ese argumento de que si coces el vegetal se rompe la fibra y que entonces el comportamiento glucémico del alimento es distinto que ingerirlo crudo. Hay verduras que no es tecnicamente posible comerlas crudas (chayote, papa chicharo ejote,etc), gracias por el dato, como lo aclaras, no hay consenso de ello como certeza. Mis padres y abuelos fueron diabeticos por lo que recuerdo que las recomendaciones médicas para ellos eran siempre evitar la ingestión de remolacha, zanahoria, camote, yuca, papa. Saludos, felicidades por el canal, excelente aporte para todos y especialmente para quienes por salud deben estar bien enterados del comportamiento glucémico de los alimentos. 👍
Está buenísimo! sería super interesante en hacer las mediciones con diferentes extractos de jugos verdes y también batidos de frutas con o sin aceite también vs futa completa. Mucho éxito!!
Estaría bien haber visto la respuesta del alimento cocinado .. Y él mismo alimento crudo .. 👍🏼🥥
Excelente canal, te meteces mas de 300 millones de suscritores.🎉
Me encanta tu contenido. Una venezolana desde México
Wow yo tomaba mucho jugo de remolacha y eso sube glucosa muy interesante Dios siga usandote y de Sabiduria un abrazo❤❤❤
De acuerdo
Acá buscamos el impacto del contenido de glucosa de los diferentes alimentos.
Gracias amigo . felicidades.te sigo
Buen video 😊
graciaaaaas !!! siempre espero tus videos🥰💖💖
Me encantan tus vídeos me encanta tu forma de hablar soy de Canarias que también tenemos un acento particular😊
Seria maravilloso si hicieras un video igual pero con Remolacha y la Zanahoria fermentada. Se supone que el proceso de fermentacion hace que las bacterias se coman la mayoria de los carbohidratos. Seria interesantisimo hacer esa prueba porque en todo lo que he investigado el tema, no hay nadie que lo haya comprobado. Espero con ansias ese video!!!
Excelente información 😊 gracias ❤
No todos los picks de glucosa con un mismo máximo son iguales. Hay que evaluar el ancho (duracion) y el area bajo la curva (carga efectiva) para analizar los impactos
Brutales tus videos. Aqui hay pruebas no solo palabra. Oro puro
hola muy buenos videos e aprendido mucho desde rancagua saludos
Muy bien amigo te sigo!!!
Excelente canal para mi cambio de vida!! Llevo 2 años y medio en un cambio de alimentación y este canal me sirve muchísimo!
Tienes diabetes 😢.
@@pikns4845 no, pero no quiero tener diabetes e hipertensión, por eso inicie un cambio de vida y alimentación acompañada de mi médico nutriólogo
Excelente. Desde Argentina te saludo Amigo.
Excelente 👌 video 👍 👏
Hola, gracias por tu programa, estoy aprendiendo mucho .
Me gustaria que hicieras una medicion con las Ensalada por ejemplo
La zanahoria cruda y la zanahoria cocida.
Holaaaa! Me encantan tus pruebas y las comparo con lo que dicen los medicos que los diabeticos pueden comer. En lo personal yo como bastante tomate y tengo mis dudas también consumo bastante palta, a los diabeticos les restringen la palta. Así que si no has hecho pruebas con estas ensaladas espero que las hagas. Un abrazo desde el norte de chile lindo ❤.🇨🇱
La palta es uno de los mejores alimentos para diabéticos, su índice glucémico solo es de 10 mientras que el arroz es de 70 y la papa es de al menos 80.
ooouu y yo como mucha betarraga, zanahoria y brocoli cocidos. Afortunadamente con esta info puedo replantear mis comidas, quizas consumirlos menos veces a la semana, menos proción.
Gracias por este vídeo, me ha resultado demasiado útil 🤩
gracias por el video da muy buena información a mi me gustaría que pusieras a prueba las lentejas y los garbanzos, saludos desde Mexico
Gracias por tus demostraciones saludos desde 🇵🇪
Excelentes tus videos. Sería interesante las arvejas o sweet peas, los champiñones salteados, la batata o papá dulce. También los frijoles y garbanzos. Un abrazo. Me encanta tu canal
Estos videos le sirven mucho a mi papá con diabetes y para mi y mi control de peso
Saludos desde puerto Rico
Tus ojos sanpaku son muy bellos. Gracias por la info
¡Gracias! Saludos desde México
🤜🏼🇲🇽🤛🏼
Muy buen videos, estuvo super interesante 👌🏻
Gracias muy interesante.
Como betarraga cruda rallada junto a la zanahoria cruda rallada también y muy rica 😊
Le sumo cebolla morada en pluma, cilantro, aceite de oliva y mucho limón 😊
Excelente tu vídeo, muchas gracias
Guapo, la beterraga es dulce igual que la zanahoria, por eso los nutricionista indican comer una baja cantidad de ambas. 😊
Muy buen video, gracias Jose!!
Amo tus videos
Gracias José, me ayudas mucho en mi alimentación cetogenica😊
Súper bien video
Hola. Gracias por tu trabajo. Excelente. Pon a pruebs la ensalada de frutas.
Gracias por estos videos, nos enseñan bastante hacerca de la alimentación, pero ojalá fuera la zanahoria y betarraga cruda.. 😊
Excelente información, muchas gracias !!!
Ase falta gue pruebes las viandas para ver el resultado estas aciendo muy buen trabajo con estos videos te felicito gracias
Hola excelente tus videos...podrías hablar d la cebolla ...estaré atenta..muchas gracias
Hola buenísimo!😊
Contenido de alto valor
EXCELENTE👍👍😍😍
Me encanta tu programa!
Buenísimo el video.
Hola, buenas tardes. Muchas gracias por tus vídeos, me han enseñado harto. Te agradecería si pudieras probar otras ensaladas como la de papa, chilena, lechuga y coliflor.
Excelente, muchas gracias por su aporte
Gracias, gracias excelente información
General me encantó
Muchas gracias por tus videos!!!😊
Muchísimas gracias una vez más por tu demostración de cómo actúan los alimentos en las subidas del azúcar en sangre. En este caso las ensaladas. Te voy a proponer que hagas una comparativa especial entre la patata y el boniato o batata o camote. Ambos cocidos. Para ver y comprobar, que creo estaré en lo cierto y te sorprenderá, cómo la patata sube el azúcar mucho y el boniato en cambio no. También podrías hacer una comparativa por el tema del almidón resistente entre la patata cocida y la patata enfriada en la nevera y comerla al día siguiente fría, es decir, sin calentar. Muchas gracias de nuevo, estás abriendo los ojos a mucha gente y sobre todo, muchos nutricionistas deberían de ver estos videos, porque muchos están equivocados.
Excelente video!! Más pruebas con otros vegetales por favor.
Hola José! Tienes información de legumbres, garbanzos principalmente. A mi parecer pienso que suben la glucosa bastante así como la coliflor bien cocida. Gracias . Me gusta tu trabajo divulgativo. Saludos
Gracias por la información. Muy útil.
Podrías comparar las ensaladas crudas versus cocidas.
Saludos!!, muy interesante tu videos, una coss que me gustaria saber para proponer una prueba, el orden de los alimentos, se dice que primero debes consumir proteina con ensalada y grasas saludables y al final los carbos para que se absorban lentamente y no haya picos de insulina, gracias!!
Excelente,puedes probar colocandole limon y despues probar con vinagre de manzana las ensaladas que suben la glucosa a ver si realmente influye.
Excelente video!!!! Muchas gracias .
Toda la razón mi amigo . 💪💪
Hola. Muy buenos los vídeos. Si pudieras probar la zanahoria cruda como para tener un comparativo y saber que es más recomendable.. gracias 🎉
Muy bueno el trabajo que estás haciendo y la información que entregas. Es de gran ayuda. Muchas gracias!