体脂肪を30%から一桁まで落とすための一日
Вставка
- Опубліковано 9 жов 2024
- 提供：Koala Sleep Japan 株式会社
公式ウェブサイト：bit.ly/3BwcISB
7ヶ月間も休んだ筋トレをようやく再開しました。
この期間すごく色んな事に悩み考えてきました。
やりたいのにできない悔しさともどかしさ
健康でいることの素晴らしさ
だいぶガリガリになってしまい、脂肪も付いてしまいました。
また沢山の人から色々言われると思いますが、負けません。見返します。
この期間が無駄じゃなかったことを証明するためにまた努力を続けて本気で目の前のことに挑戦し続けます🔥
これから本気で筋トレや仕事に打ち込む為にも今回紹介したマットレスはかなり気に入っています！
どれだけ質の高い食事や運動そして筋トレが出来るかによってダイエットや筋肉を成長させられるかは変わってくるので万全の準備が整った今、今後の成長が自分でも本当に楽しみ！！🔥
応援してくれる皆んな！
長い間待たせてごめん！
ここから巻き返すから期待してて🫡🥇
■コアラマットレスシュプリーム SUPREMEとは？🐨🌿
あのコアラマットレスから更にパワーアップした新作マットレス 「コアラマットレスプラスPLUS」と「コアラマットレスシュプリームSUPREME」が10月7日から発売開始。
#コアラマットレス #マットレス #PR #コアラマットレスプラスPLUS #コアラマットレスシュプリームSUPREME
アクトレさんのおかげでPFCの計算を知り、最近停滞していた減量が4㎏減らせました👍
感謝です🙏
アクトレさんが公園で自重トレしてる時に小さな女の子がアクトレに寄り添ってる姿が凄く微笑ましかったです✨
トレ再開おめでとうございます！
ここまでのリハビリなどの努力もきっとあったと思います。
その努力の上での再開ですね🎉
これからも応援しています😊
応援しています！！頑張ってください🔥
確かにしばらくの間、筋トレの存在から離れたあとのモチベの上がりようはエグい
マジで自分の身体も命も1つしかないから大事にしてください
これからも応援してマッスル💪
トレーニング再開おめでとうございます！
今後の身体の変化も気になりますし、アクトレさんなら過去最大の筋肉量になりそう...
自分も筋トレ&ダイエット頑張りながら、アクトレさんのこと応援してます！
自分も１ヶ月くらい怪我でトレーニングできずに、再開してからモチベ上がりまくって週7でトレーニングしてたら1か月後に無事怪我しました笑
体が喜び過ぎて自分だけではブレーキが効かないと思いますが、アクトレさんには奥さんやたくさんの仲間がいるので焦らずゆっくり調子を戻していってください！
薬の副作用で太りやすくなってたから頑張ってトレーニングはじめて、
上手くいきかけたら持病の子宮腺筋症のせいで貧血が酷くなって安静にしないといけなくて休んでる間に落とさないといけない脂身を逆につけてしまったので、100㎏目前になってしまってとんでもない状態なので、
また休まないといけないかもですがトレーニングを少しずつでもはじめたくなりました‼️
ありがとうございます😆💥🤩
二重についてちょっと気にしてるっぽいけど、奥さんが良いって言ってるんだから気にする必要無いと思う。
外野がギャーギャー言ったところで奥さんが良いって言うんだから気にするだけ時間もメンタルも勿体無い👍
トレーニング再開、嬉しそうで良かったです👍
何かの理由でトレーニングできずに再開した時の筋肉痛、きついけどイイですよね・・・
筋トレの他、UA-cam活動、経営など頑張って下さい！
すごい！こっからの変化楽しみすぎる！！真剣に話した後、奥さんの話すときはデレデレなの本当かわいい😂幸せそうでこちらまでほっこり
やっとこの時が来ましたね！おめでとう！❤
マッスルグリルとのコラボ、楽しみにしてます‼️
これからも無理せず！
筋トレ楽しんじゃってください〜😁
回復おめでとうございます🎉
ここから奥様のサポートも頂きながら、アクトレさんの快進撃を楽しみにしてます✨
アクトレさん、筋トレ応援してます！
マッスルメモリーでどんどん筋肉つくの楽しそう
自分は柔道やってて頚椎ヘルニアになって1回ガリガリになって筋トレ再開したけど、怪我明けは重量扱えないしマッスルメモリーは科学的にあるんだろうけど、実感出来るほどのそれではなかった
目ダウンタイム後半ですかね！すごい自然に馴染んできてカッコ良いすね！
いゃ〜ビックリするくらい回復が早いですね！
なにわともあれ良かった！
過去動画を見ながらトレーニングしてるのでそろそろ新しいトレ動画待ってます👍
・・・けど無茶わせんといてね！
その筋肉痛は筋繊維たちの喜びの雄叫びですね(^ー^)
無理のないように頑張ってください！
めっちゃ期待してます！頑張ってください！
お体に気をつけて頑張ってください💪
プロテインの量測らんのかw、
普段山澤さんの観てるからなのか違和感があるけど応援してます！
頑張ってください！
後半のマットレス紹介。往年の高田シャチョーを思わせるくらい…上手い！目標に向かって努力している人を見ると自分は何が出来るのか🤔何をしているのか？と考えてしまいます。私よりかなり若い方とお見受けしますが先行く人、先生です。
アクトレさんがどこまで行くのか楽しみ！！
首は注意よ、私も同じ症状で二年先の先輩やけど首は必ず再発する、だから注意
電動バイク紹介した直後に車乗ってて草
トレ再開おめでとう！
アクトレ！！地道に頑張っていこう！！
まずはサイヤさん家に行ってみて下さい
一緒に頑張っていきましょう！
頚椎のオペってことは整形でNAVIとか使ったんだろうな。それで筋トレまたできるってリハビリ頑張ったんだろうな〜
応援してます💪🏻🩷
術後のリハビリ内容も知りたかったなー
頑張ります！
筋トレが落ち着いたらサイヤさんとポパイ関根さんにいじられてください😊笑
先に体重と体脂肪、腕周りや腹囲を全部測ってからやって欲しいな。
見た目は今後どんどん変わるんだろうけど数値でも見てみたいよ。
アクトレさんと絶対やせる！
カレーのルー、概要欄にリンク貼って欲しいです😅
ちょっと顔パックしてからみるから
待ってて！
俺も脇腹折れてるけど頑張る
おめでとうございま🎵
でも、マイクがハウリングしてませんか？
先日まで27%って動画タイトルだったのに30%になってますね😂
キリいい方が映えるっしょ
体脂肪めっちゃ増えてる！
隼くん今体重なんぼなの？😮
最終的にアクロバットも大丈夫になるんですか！？
僕も再開します応援してます
30パーかぁ。色んな事考量しても男性で30パーはなかなかデブだぞ。って思うけど。今後ギャップでバズらせるんですよね？楽しみー
提供アツすぎて草
早速ジムも行かれているみたいですね。
良かったです。安心しました(^^)
Sugoi 👏💪👍
最近、トレーニングyoutuberがみんなコアラマットレスの宣伝してる
カレーの食べ方が無理すぎた、、、
金持ちやん😊
ほんまに教習所通ってた？笑
背もたれも遠すぎやろ
鼻もいじったほうがもっとしゅっとして見えると思います！
ダウンタイムつらいですけど、、
あなた的にはアドバイスしてるんでしょうけど、アクトレさんがどう捉えるか考えてから言ったほうが良くないですか？
コンプレックスがあるでしょうし、皮肉ぽく捉えられたりするかもですし。
仮にファンの方からしてみたらあんまり良い気はしないと思います。
アドバイスするのならDMとかもありだと思いますよ😃
好みの問題でしょうがアクトレさんの鼻好きです❣️このままでお願いします❤
女、aiか感情ないんか
5ヶ月もあれば元に戻るからﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞ