COMO TOMAR GEL NA CORRIDA feat Carina Amorim
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- Опубліковано 6 лют 2025
- Quem aí ja tomou gel de carboidrato durante uma prova de rua? A nutricionista Carina Amorim explicou pra gente porque eles são tão eficientes para repor carbo e eletrólitos, fora a praticidade para tomar. Hora de sabermos ainda mais sobre isso! Aqui é CORRIDA NA VEIA!
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Aprendi muito, obg galera
Em 4:17 ela fala pra evitar o consumo do gel com água. Mas o gel se consumido sem água aí sim é garantia de piriri. 🤔
Ótimo ponto, Mauricio! Que tal se a gente fizer um conteúdo para nossas redes explicando ainda melhor essa questão? 😊
@@corridanaveia seria otimo 🙏🏽
Rapadura é infalível fica a dica
Parabéns pelo vídeo👏👏ótimas dicas...só fiquei na dúvida qdo a nutricionista disse PRA EVITAR A INGESTÃO DO GEL COM A ÁGUA...até então recomendam água logo após o gel para que o organismo absorva de forma mais rápida os nutrientes....
Se puder esclarecer essa dúvida, fico muito grato....
Obg
pois é, eu tbm tomo gel com água, nunca tive problemas.
Entedi que não posso tomar agua quando tomar o gel. é isso ou posso tomar agua junto com o Gel?
Tem um canal que informou que é nescessario tomar agua após tomar o Gel.
Fiquei perdido.
Tem que tomar COM água, se não pode dar uma diarréia
Poise
A Carina é sensacional 👏🏿👏🏿👏🏿
A gente concorda!
Uma dúvida, eu tenho feito uma refeição pré treino mais hidratação para treinos de 15km e 20km e me senti super bem sem usar carbo gel durante o percurso, nesse caso, mesmo assim seria interessante?
As vezes ñ carrego água, Posso tomar gel sem água????
Pode misturar o gel com Gatorade ?
Show! Posso tomar o gel carb antes de uma prova de 5km? Sempre treino em jejum e as provas da mesma forma!
Ótima pergunta, Herberth! Nós vamos perguntar para a Carina e voltamos aqui com a melhor resposta para você, combinado?
@@corridanaveia estamos aguardando a resposta....
Ainda aguardando a resposta
Aguardando a resposta
Kd a resposta?
Para fazer uma prova de circuito, com corridas intervaladas de 1km cada e provas durante o meio. Em média 1 hora de prova, posso e é recomendado tomar o gel?
Tenho 1.90 de altura e 95kg
E aí, Bruno! O mais recomendado é tomar em atividades que ultrapassem 1h20/1h30, entre treino e prova. Agradecemos sua pergunta!
Ótimas dicas. Treinos curtos é só um pre-treino mesmo e agua?
Isso mesmo! Nada melhor: hidratação e refeição leves 🫰🏼
Em treinos entre 1h30 a 2hrs....posso intercalar gel de carbo com gatoreade,porque transpiro muito e perco muito sal....cheguei algumas vzs ja a sentir caimbras...
@Carla Manetta Gomes de Sá brigadu...
Falou, falou, e não falou nada. Qual o gel devo usar?
Eu uso gel magnésio mas pode usar qualquer um eu acho