CÁPSULAS DE SAL AJUDAM NA CORRIDA? COMO USAR EM 2023?
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Sal e corrida andam juntos? Vem descobrir!
O nosso professor de corrida Julio Moraes esteve junto com o nutricionista esportivo Marco Jafet e fez todas as perguntas possíveis sobre o consumo do sal para corredores. O nutri, é claro, craque da área, respondeu todas as questões e sanou as dúvidas mais comuns sobre esse assunto.
Temos vídeos às segundas e quartas.
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Quando corro acima de 15km parece que cai sal no meu olhos
Muito legal esse vídeo, trouxe bem mais clareza sobre esse assunto pra mim que já faço o uso de sal integral antes dos treinos, seja corrida ou musculação e o resultado pra mim foi surpreendente. Ótimo vídeo!
Gostei muito dessa matéria
Como faço medicina esportiva aqui no Paraguai eu estudo muito só uma vez no fim do mês assisto o canal
Muito legal esse vídeo, parabéns! Acho importante seu canal pela representatividade, é sempre uma satisfação vim aqui conferir os conteúdos, mas sentia falta de algo diferente, original que tivesse seu DNA e esse vídeo me agradou bastante.
Hoje em dia, são muitos canais, a luta é produzir original ou que emplaque: existe o canal engraçado, o que motiva nas provas, o que testa de verdade, o que testa versão chapa branca, o que traz fisiologia, o que ensina de forma simples e com experiência, etc... todos estes já existem e acho que o seu também vai achar seus pontos fortes e ter muito sucesso.
Obrigado por compartilhar com a gente!
Quem pratica exercícios constantes deve assistir esse vídeo .
Exatamente! :) indique para todo mundo hein!
Top esse vídeo, esclareceu minhas dúvidas, comecei a fazer longao a seis meses e sinto suar sal depois dos 15km, vou começar a repor com as cápsulas.
Julião faz um outro vídeo falando da famosa SINDROME DA BANDA ILIOTIBIAL por favor
eu fiquei 100% fazendo os exercícios de fortalecimento e os alongamentos.. tem o vídeo dele e dr. kelmon
aqui o nosso vídeo com este tema: ua-cam.com/video/t-plpU-wkqE/v-deo.html
Boa tarde! Posso tomar essa cápsula junto com a cápsula de cafeína antes da corrida?
Gostei desse porta medalha, posta a Foto completa 😅
Vídeo muito elucidativo!
Ótima explicação mandei um like
Que informação valiosíssima! Essa reposição faz toda a diferença numa corrida longa!
Com certeza!!
Qualquer sal pode ser?
Olá, Jailton! Quando falamos em suplementação de sal, é sobre as cápsulas de sal, pastilhas de eletrólitos e isotônicos!
Durante o exercício de endurance, o atleta perde sal e precisa repô-lo para não ficar desidratado e por isso suplementamos com as cápsulas de sais, pastilhas de eletrólitos e/ou com isotônicos, antes, durante ou após a atividade. Tudo vai depender da intensidade e duração do exercício, e das necessidades nutricionais de cada indivíduo!
O problema é o sal refinado
Ande é realizado este teste de suor ? Pra saber a quantidade de sal a utilizar...
Geralmente quem faz este tipo de teste são os nutricionistas!
Desde 2020 faço uso, super recomendo
Valeu pelo seu comentário ❤️