Saludos desde Ecuador, gracias por tus vídeos, ayuda a mejorar el rendimiento, felicitaciones por brindarnos tu tiempo en la producción de lis vídeos y compartir lis conocimientos
yo casi no como nada y tengo mucha energía que me voy todos los días menos los que llueve o hace mal día y me hago grandes rutas y tengo 19 años pero se me notan las costillas y no sé que hacer
Puedes hacer el intento de ir al nutriologo para que te ayude a conseguir lo que quieres, aunque también el hecho de hacer rutas largas muy seguido quema muchas calorías y no hipertrofias el músculo por lo que no vas a subir masa magra.
si, gracias. uno tiende a hacer las mismas rutas. saludos cordiales 🇨🇱🚴♂️(ejercicios de fuerza es en lo que flaqueo)
A tope con la fuerza pues!
Hay que subir el san cristobal al menos una vez a la semana 👍
Exelentes recomendaciones me ayuda mucho a mejorar algunos aspectos y técnicas muchas gracias saludos desde Medellín Colombia un fuerte abrazo
Saludos para Medellín!
Muy buena y clara síntesis. Gracias
Hola muy buenas noches me encanta tu canal porque e aprendido mucho sobre el deporte más lindo del mundo como lo es el ciclismo saludos desde Colombia
Gracias! Saludos
Exelente informacion muchad gracias
Gracias por comentar
Saludos desde Ecuador, gracias por tus vídeos, ayuda a mejorar el rendimiento, felicitaciones por brindarnos tu tiempo en la producción de lis vídeos y compartir lis conocimientos
Gracias! Saludos para Ecuador
Más q útiles , valiosísima información ,gratitud són geniales .
Gracias por comentar
Somos lo k"/ Pensamos!!!
Y lo que comemos!
excelente
tengo 54 años los fines de semana hago mis rutas hasta 75 k.m
Seguro que en nada llegas a los 100!
Eso es bastante yo hice 80 el otro día y termine bien cansado
yo casi no como nada y tengo mucha energía que me voy todos los días menos los que llueve o hace mal día y me hago grandes rutas y tengo 19 años pero se me notan las costillas y no sé que hacer
Si no comes mucho allí tenés el problema
Puedes hacer el intento de ir al nutriologo para que te ayude a conseguir lo que quieres, aunque también el hecho de hacer rutas largas muy seguido quema muchas calorías y no hipertrofias el músculo por lo que no vas a subir masa magra.
@@izzisparks5167 gracias por tu mensaje
@@jaimealbertotovarpereira6218 gracias por responder
Tienes que comer más!
Yo me siento mejor con una potencia larga
Cuestión de gustos!