كيف طبقت التغذية الحدسية؟
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- بهاد الفيديو القصير رح خبركن كيف طبقت التغذية الحدسية وأنا عم باكل ميكسيكان فود
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ما تنسوا الاشتراك بقناتي:
/ @miraabedrabbo
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فيديوهات سابقة:
هيا يمكنك البدء بها فوراً | تعرف على أول خمس مبادئ للتغذية الحدسية: • هيا يمكنك البدء بها فو...
3 أسرار للتخفيف من الشهية على الطعام: • 3 أسرار للتخفيف من الش...
حان وقت التخلي عن الدايت في 2022!: • حان وقت التخلي عن الدا...
قصة نجاح | تجربتي مع التغذية الحدسية بدون دايت: • قصة نجاح | تجربتي مع ا...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حسابي على تيك توك:
/ miraabedrabbo
وللاستشارات الإلكترونية:
miranutriclini...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مبادئ التغذية الحدسية
#Mira_Abed_Rabbo #يوم_كامل #التغذية_الحدسية #اكل_صحي
صحة وعافية يا ريت اوصل لهاي مرحلة
اسلوبك كتير حلو و الف صحة
دكتورة انو احسن المي الباردة ولا الدافية😅
ووقت الدورة قال المي الباردة مش منيحة؟
Sa7teiiiiin 😘😘😘😘❤❤❤❤❤
صحتين
ميرا ردي علي بليزز التغذيه الحدسيه باختصار اكل اذا جعت واوقف اذا شبعت صحيح ❤
صح
لا
يمييي
خلط الكربوهيدات مع البروتين اكبر غلط الأصح نوكل البروتين والدهون لحال والكارب لحال يعني في وجبات منفصلة ع ساعات لكن ما نعمل مكس بينهم
ليه شو رح يصير؟
@@roukayarourou3192
بيعمل زيادة وزن لكن لو اكلتي حصصك من الأكل دهون لحال وكربوهيدات ونشويات لحال مستحيل تزيدي لو كيلو اذا كنتي بتاخدي احتياجك اليومي فقط من الطعام لكن مكس كربوهيدات ودهون بيرفع عندك شي اسمه هرمون الأنسولين وبضل طالع بجسمك بالساعات وهاد طول ما هوة مرتفع جسمك مستحيل يحرق اي سعرات زايدة على العكس بتكسبي وزن اكتر ما بعرف عنها كيف دكتورة وما بتعرف هالشي
@@jinan.46k هيك ما رح ناكل شي يختي، لانو كل اكلنا عبارة عن خلط كربوهيدرات وبروتين، الرز مع الدجاج واللحم والخبز مع اللبنة والجبنة والبيض 🫠 انا عن نفسي شفت نصيحتك وما رح اطبقها لانو بدي اعيش حياتي بدون توتر زيادة 😅🙏🏻
@@saghazal2033
عادي أختي هاي حياتك كل شي فيها من اختيارك بس الجسم عليكي حق ومحاسبة عنه بيوم الحساب وجسمك اضراره تراكمية مع الكبر والأكل الغلط بتبلش الأمراض عند الإنسان تتوالى والعافي ربنا وانا كلامي عن عدم خلط النشويات أو الكربوهيدات المعقدة مع الدهون ممنوع للأشخاص ياللي عندهم وزن زايد ومقاومة أنسولين وللناس ياللي هدفها تخسر وزن تحديدآ ..
@@saghazal2033
هاد عدا عن اضرار الكربوهيدات البسيطة على الجسم وخطرها ع صحة الإنسان سواء نحيف أو سمين متل الأرز والخبز والمعكرونة زائد السكر هاد موضوع تاني وما عليه خلاف علشان هيك في ناس بتنصاب بالسكري وهية اصلآ نحيفة بسبب الكربوهيدات البسيطة ياللي ما فيها ألياف ولا فيتامينات ولا فوائد ومعاد تكريرها وتبييضها ومؤشرها الجلايسمي مرتفع وبترفع هرمون الأنسولين
نصيحة لاتخلطي نوعين بروتين مثلا دجاج مع لحم بقر
ليه طيب
@@roukayarourou3192 مابعرف هيك الدكاترة بيقولو
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
فيش شي اسمه التغذية الحدسيه
انتى عاوزة مشاهدات ومكسب على حساب الناس اللى بتحب الاكل
خليك لكن عايش في دوامة الدايت و ما حدا مهتم..
احنا هون بهمنا نعمل سلام داخلي مع أنفسنا و مع الطعام و نقدري نتحرر من كل هذي الأكاذيب والامراض النفسية يلي سببها أفكار الدايت..
ما عجبك روح اعمل بنفسك يلي بدك ياه ما حدا مهتم هي حياتك دمرها بكيفك
لا فعلا أنا كنت تحت ضغط الدايت
ومن لما سمعت التغذية الحدسية حبيت اسمع لجسمي
من شوي كنت حاسة ملل وبلشت دور ع شو بدي اتسلى بس مش جوعانة لهيك طلعت من المطبخ
وصرت لما حس بالجوع روح آكل