Comment REUSSIR sa PERTE DE POIDS sans prise de tête ?
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- Опубліковано 9 вер 2024
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C'est un événement 100% gratuit et en ligne où je vous montre comment vous remettre en forme d'une façon simple, saine, durable, sans faire de régime mirobolant et même après 50 ans !
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Rafaela, je suis spécialiste en remise en forme féminine et naturopathe. Sur les réseaux sociaux, je partage toute mon expertise après des années à accompagner des femmes à perdre du poids durablement et sans prise de tête, même après 50 ans.
Vous pouvez aussi me trouver sur :
Instagram : / rafaelatillier_naturop...
Facebook : / naturopathe.naturopathie
Tiktok : / rafaela_tillier
Merci. Cette vidéo fait prendre conscience. J ai trouvé mes pensées saboteuses, et suis en train de trouver les petites armes pour les contrer. Rien que de les écrire, cela fait bcp de bien. Maintenant je vais me les dire…
Merci cela redonne du courage et la motivation car on m a tjs dit que je n étais pas.....mais bon je dois enfin je veux avancer Merci. Cecile
Fait mieux que parfait ! 👍
c'est tellement ça !!! je vais vraiment appliquer vos conseils
❤ et partagé
Merci pour vos conseils
Merci c est très intéressant à mettre en pratique.
Merci pour cette aide d identifier mes ennemis saboteurs.
J attendais un moment plus propice pour démarrer mais j ai bien retenu la leçon. Alors on y Go !!!❤
Qui a envie de PERDRE en vérité ? Personne.... On veut tous gagner. Perdre c'est pour les losers...et personne ne veut se voir dans cette catégorie. Donc vouloir "perdre du poids" créer une dualité, qui va aussi favoriser le yoyo et on devient de plus en plus gros. De plus "perdre" c'est prendre le risque de mourir pour notre cerveau reptilien à l’affût des dangers pour notre survie. Alors à mon avis il est temps d'inverser les termes et la vision en se focalisant sur ce que l'on GAGNE. Oui on gagne de la légèreté, et de la densité avec les muscles, de la force et de la vitalité, de la fluidité intérieur autour des organes qui retrouvent de l'espace, et à l' extérieure dans la liberté de mouvements. On gagne en vitalité, force, confiance et capacité d'action avec un regain d'élan de Vie. On gagne en jeunesse retrouvée et en avenir possible. On gagne en respiration vitale, en souffle de vie. Toute ma vie de suis allée à contre courant de moi-même, baignant dans la dualité et culpabilité et rejet de soi après chaque échec. Mais comme on dit les dés sont pipés d'avance, je ne pouvais que perdre à ce jeu sans issue, conditionnée par une société de jugement sur l'image et les capacités et la volonté... Si la clef de la paix intérieur c'est l'accueil de soi, alors la situation de surpoids est le point de départ pour une réconciliation et accueil sans jugement et ça c'est possible en changeant la vision du problème qui alors n'en est plus un et on peu déjà s'aimer et s'accepter tel qu'on est. On n'a plus à se battre contre ce qui est, mais à s'en servir : Je suis riche de tous ces kilos qui m'ont défendu de mes souffrances, frustrations, émotions et maltraitance alimentaire avec les terribles régimes inutiles et destructeurs...Je suis riche de cet espace intérieur que je vais libérer pour mieux laisser respirer mes organes, et mieux laisser circuler les fluides et les énergies aussi. C'est déjà là, Je suis cet espace là et j'ai juste à autoriser la graisse et les toxines à se laisser remplacer par l'énergie de vie, l'espace de circulation fluide, la densité vitale , les muscles, la tonicité et souplesse retrouvées.... On peu remercier cette graisse qui nous a préservée des toxines et souffrances et blessures émotionnelles et maintenue en vie tel un bouclier de protection, et permettre la transformation en douceur qui va sollicité le foie et les reins.... Et appeler et cultiver l'énergie de vie par la remise en mouvement de l'organisme toujours en douceur et Respirer, sentir que chaque jour on a davantage d'espace intérieur pour Respirer et se sentir de plus en plus Libre et puissante. Alors combien de kilos d'énergie de vie vous avez envie de gagner ? Combien d'espace intérieur fluide vous avez envie de gagner ? Et si on arrêtait de compter , pour passer au ressenti. Combien de bien-être as-tu gagné aujourd'hui ? Et si on se focalisait sur la santé retrouvée et ses sensations étape par étape ? En commençant par Respirer dès maintenant dans cette optique de fluidité et vitalité retrouvée car déjà là en soi.
Merci Rafaela ❤
Merci beaucoup pour ce cours qui nous fait réfléchir sur nous même, ça nous bouscule mais c'est nécessaire pour avancer. Merci encore Rafaela.
Merci ❤❤
Merci Rafaela s’était super comme d’habitude et sa va bien m’aider ❤
Super merci Rafaela ❤
❤❤