Tudo sobre Whey Protein
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- Опубліковано 15 гру 2024
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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No meu caso os 2 kkkk mas whey é mais popular
ambos
Uei
Whey é mais popular
o que mais escuto é Whey,
A honestidade é a melhor propaganda que uma empresa ou pessoa pode fazer. Parabéns.
Verdade mas aquelas de shake absurdo funciona pra caramba
Shake?
Conheço como ambos...
Falou tudo,honestidade é a chave para tudo
Ele foi tão honesto e sincero, que já fiz minha compra com a growth.
Eu também
Eu também; e amei o whey de brigadeiro
Creme branco, creme de avelã e pasta de amendoim de chocolate branco...divinossss
Eu também 🤣😅👏🏼
@@nayaramoura8687 baunilha tbm 🤤
Só discordo de você em um ponto... Esse não é "talvez" o vídeo mais honesto sobre Whey Protein... Esse É o vídeo mais honesto sobre Whey Protein que eu já assisti.
Se adoçante faz mal e Whey Protein é saudável, pq tem adoçantes além de outros aromatizantes artificiais nos ingredientes do Whey Protein?
O único cara que consigo escutar nesse mundo fitness. Direto ao ponto, prático, sincero e educado. Não fala que nem um retardado... 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 obrigada pelas dicas.
Laércio Refundini também é um profissional incrível, dê uma olhada
Concordo.. o único
"Direto ao ponto" 15min de vídeo...
@@nhawotsuko 15 sem enrolação se não está satisfeito só não assistir. Simples
@@sarasemh173 quando ele falou que não fala igual retardado já lembrei do Lala kk aí tu vai indica pra ele o cara pow kk
Sou vendedor de suplementos e sempre falo aos clientes para verem seus vídeos antes de qualquer compra , a honestidade e a melhor ferramenta para a venda e você deixa isso bem claro nos seus vídeos ... Parabéns
Se adoçante faz mal e Whey Protein é saudável, pq tem adoçantes além de outros aromatizantes artificiais nos ingredientes do Whey Protein?
Whey feminino é o último estágio da tiração de sarro da tua cara kkkkkk esse Leandro....
Né mano kkkk
Kkkkk
hahaha
Kkkkkkkk
Algumas pessoas me perguntam o “ porque “ do whey, eu treino, estudei gastronomia e nutrição e respondo.... whey você prepara em “ 10 segundos “ e frango tem todo um trabalho....obviamente os horários pra utilização de Whey são normalmente que deixaríamos de fazer refeição
Gosto de tomar whey pela praticidade as vezes não consigo fazer uma refeição sólida por conta da correria
Esse sim é o verdadeiro intuito do Whey Protein, e todas a proteinas liquidas, em geral. Serem usadas apenas em situações onde não há tempo para cozinhar um ovo, por exemplo. Só que hoje em dia a gente vê muita gente tratando essas proteínas liquidas, como albumina, whey e caseína, como se fosse as coisas mais anabólicas do mundo e acabem valorizando elas mais que uma refeição sólida. Sendo que nem são pra tanto.
Também.
Uso pelo mesmo motivo
Eu como ectomorfo, acabo tendo mais resultados usando suplementos + refeiçoes , pq comida sacia muito...ja com suplementos eu estou batendo os macros e indo alem!!!
Exatamente
Um profissional como o Leandro eu nunca vi na minha vida! Inteligente, honesto, e sem igual. Parabéns cara!!!!!!!
Eu nunca vi tanta honestidade num Brasileiro. Leandro eu ainda acho que vc é um Illuminati o.O
Quando comecei a te assistir eu tinha 94 kg e só 62 kg de massa magra,hoje peso 85 kg e tenho 73 kg de massa magra,tenho 1,78 altura assisto desde junho de 2018 e confesso com calma,da para chegar lá mesmo natural, queria ser seu aluno mas moro em Santa Catarina mas enfim cheguei nos sonhados 40 de braço graças a você ,você faz o esporte ter graça,não faz nada exagerado e nem trás mentira você é sincero,nutricionistas não conseguiram fazer o que você fez comigo apenas por vídeos,pena que não moro próximo a você. OBRIGADO
Tomara que ele leia esse seu comentário.
@leandrotwin
"me ferrei, vou ter que gastar mais dinheiro pra ter o mesmo resultado? isso, isso mesmo" kkkkk Leandrão é foda!! Vídeo fodaralho, como sempre!!
Hahahaha
😂😂
Gente to apaixonada por esse cara! Seu conhecimento é extraordinário!!! "Whey feminino é a zombaria da sua cara" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👌🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻
Nunca comento, mas seu video tá tão bom que me senti na obrigação de lhe parabenizar! Parabéns! Seu trabalho é incrível!
Cara, impressionante sua transparência e franqueza. Parabéns para você e para a Growth. Vídeo incrível. Não tem como não fidelizar o cliente.
Léo, continue com essa postura. Cara sincero, explica bem o conteúdo
Obrigado querido, por vocês!
Leandro fala da planta ori pronobi
Vídeo maravilhoso mano, tu é um homem de caráter, tem meu respeito.
Maluco mandou a real, esse sim é pelos inscritos, não quer vender paradas, olha o monstro....tudo ele quer vender tudo é bom tudo é força 🙄
Uso o whey e albumina pra bater as metas de proteínas diaria.
Pois a correria do dia a dia fica difícil consumidor 190g de proteína limpa.
"Eu que sou intolerante a lactose me ferrei"
Leandrao: Isso mesmo!
Albumina resolve.
Whey protein isolado sem lactose. Resolvido
Tbm me ferrei 🤣 mas tomo do mesmo jeito...
@@luizflh me ferrei no sentido de ser mais caro..
@@xx_gui.m Eu sou intolerante tb. Já tomei alguns, o que mais gostei foi o Isolate Prime Whey Body Action de morango. Desce redondo. Encontro ele na faixa de 120 reais jah com frete no Mercado Livre. Acho um excelente Custo-Benefício. Acaba valendo mais que a maioria dos concentrados, porque a concentração é bem alta.
Qual o melhor lugar p tirar minha dúvida sobre whey? Sim. Aqui. Obrigada professor Deus abençoe você imensamente obrigada pela excelente prestação de serviço. Sucesso :)
Apesar de não ser atleta, faço meus treinos e sou muito grato à todo o conhecimento passado. Parabéns pelo seu trabalho!
"A zombaria completa da sua cara!!" 😂👏 Leandro tu é muito consistente nos seus vídeos, acompanho desde 2015, só mudou o cenário, o físico, os assuntos. Mas tu é muito fundamentado e didático. E não fala palavrão! você é muito legal!!
WHEY PROTEIN, ainda uso diário... porque não consigo ingerir toda proteína necessária diária.
Legal, é isso mesmo.. SUPLEMENTAR a alimentação.
não da na mesma e comprar uma albumina pela metade do preço então?
@@opressor9407 tecnicamente sim. Vai da pessoa. O sabor do whey é mais suave que da albumina, e possui menos sódio também, além de ter uma absorção mais rápida, o que é ótimo para ectomorfos pois não traz tanta saciedade se comparada com a albumina. E tem também a questão da flatulência.
@@opressor9407 Nem é a metade do preço do whey. No site da Growth é só um pouco mais barato. Vale mais a pena comprar o whey mesmo pelo sabor melhor e absorção mais rápida.
@@opressor9407 whey tem outros componentes importantes tbm além da proteína
Se a pessoa não entender a explicação desse cara não tem como entender a de ninguém...parabéns Leandro
Cara o Brasil precisa de profissionalismo como o seu
.......
Que continue assim e não se venda a preço de ser prejudicial aos adeptos
Muito esclarecedor e sincero. Você faz um ótimo trabalho. Congrats!!
Independente de ter sido uma explicação justa e perfeita sobre Whey Protein, este foi o vídeo mais honesto que já vi no UA-cam.👏👏👏 Obrigado!
O problema é por exemplo
compro 1kg de file a 10,00(exemplo) a cada 3 dias
em 1 mês da 100,00
quando comparado a whey da growth sai mais caro....
bater a meta de proteína só na alimentação com a correria de trampo é difícil....
por isso o whey acredito q é um ótimo aliado e não substituto da alimentação
Isso mesmo!
@@JGabriel1987 eu tbm treino em casa e raramente compro whey e quando compro tbm compro aveia e misturo meia dose de whey com bastante aveia e dai o Whey dura muito. Minha alimentaçao é a base de saladas batata doce e ovos coisas que se encontra acessivel nos mercados e a carne e peixe so compro nas promoçoes e reparto em doses iguais e congelo. Nada melhor que alimentação natural.
Exatamente... Ele (whey) é sempre uma boa ferramenta para essas horas de necessidade... Porém a alimentação é mais completa e saudável. E coloca na conta em cada dose de whey, um complexo B para comparar com a carne.
Exatamente, leandro twin é o melhor, de fato não precisamos de whey, porém colocando na ponta do lapís, usar o whey principalmente da g suplementos sai mai em contato encaixando na dieta. ainda assim temos a correria do dia a dia onde muitas vezes não conseguimos bater só com alimentação. fica mais facil encaixa whey na dieta pra bater a proteína
whey serve p vc completar sua dieta, n para substituir. Se no seu calculo deu q vc precisa de 200g de proteina diariamente (é o meu caso) vc precisaria comer praticamente 750g de acem ou 650g de peito de frango grelhado. Como é mto dificil comer tudo isso num dia, eu acrescento o whey, q em 60g tem quase 50g de proteina, entao tomo duas doses de 60g no dia e dessa forma preciso de so cerca de 300g da carne da minha preferencia. Isso ajuda mto num dia corrido.
O whey q compro, 8 blend da leader nutrition, eu encontro por 80 reais 2kg. Acaba sendo 4x mais caro q a carne, mas ajuda a n enjoar de comer a carne e tb no metabolismo para a reconstrução das fibras...
So q tem um detalhe: 1kg desse meu whey tem 800g de PROTEINA, enquanto 1kg de carne tem uns 270 só, logo o whey n é tao mais caro assim q a carne
Só quero dizer uma coisa : OBRIGADO, VOCÊ ABRIU MEUS OLHOS E A CADA DIA MELHORO MEUS TREINOS E DESEMPENHO.
Como voce é altruísta Senhor Leandro! Mais uma vez eu Aprendi, ri , economizei, dei o meu super hiper like… um verdadeiro alimento para alma! Deus te abençoe !
O bolso agradece este vídeo kkkkk... excelente explicação..Obrigada
marcia brilhante brilhante comentário, Márcia brilhante
Adorei a sinceridade, principalmente com o Whey feminino!
Eu uso o Whey no pós treino e uso sempre quando há impossibilidade de me alimentar, algumas vezes na semana eu faço um shake de Whey+banana+aveia e tomo na janta... Fico super saciado.
Com água?
@@palomabrunelli9132 a noite gosto de fazer com leite desnatado mesmo, por conta da digestão mais lenta do que com agua.
Pqp, que cara sincero, honesto, explica muito bem, parabéns...💪👏👏👏
Eu estou boquiaberta com a riqueza de informações e sobretudo a sinceridade contida no vídeo! Já estou inscrita e acompanhando tudo!!! Só agradecimento por tão valiosas informações
Melhor canal sobre suplementação e malhação da vida.Parabéns leandro, pela honestidade, sinceridade, não existe ninguém que bota as caras como vc pra falar desses temas que a maioria aprende e aplica na vida completamente pelas coxas.
Melhor canal sobre musculação do UA-cam. Acompanho faz um bom tempo e com certeza tem influência positiva nos meus resultados.
Vejo vários vídeos e não me inscrevo em nenhum, mas vc merece a mha inscrição, meu respeito e admiração, parabéns pela integridade e caráter, gratidão por compartilhar seu conhecimento.
Tu explica muito bem cara, pra mim é o melhor do UA-cam, muito sincero e franco. Parabéns pelo seu conteúdo de qualidade.
Cara, existem alguns expoentes de cada área. Você com certeza representa de maneira mais fidedigna possível a hipertrofia no Brasil. Espero que vc não perca esta sua essência
Melhor explanação sobre o tema de forma realmente e integralmente idônea.
O que vemos por aí são vídeos de meia hora falando sobre os mil e um benefícios do whey, sua composição e tals, só faltando implorar p vc escolher essa "única e melhor fonte de proteína, a mais completa, a mais power".
Já aqui eh o canal mais top que já vi em todo UA-cam.
Vlw demais 👍
Nossa Leandro, como você é sábio nas palavras. Não conheço ninguém tão sincero e simples em explicar os temas abordados. Parabéns.
Bom dia, dificilmente neste mundo que vivemos não vir um cara tão honesto parabéns.
PARABÉNS! Muito bom seu trabalho, abre o olho das pessoas em relação aos grandes gastos investidos na indústria, e que muitas vezes não se tem o resultado desejável.
Leandro, te assisto todo dia de manhã fazendo meu café da manhã, adoro suas explicações e da pra ver que você é um pesquisador e intelectual. Curto muito parabéns!
Ganhou um inscrito. O vídeo mais honesto de suplementação que eu já vi. Parabéns!!!
Ganhou mais um inscrito, pela honestidade.
Opa Leandrao, treinei um tempo e parei, quando estava de quarentena engordando quis voltar a treinar e comecei a fazer em casa com seus vídeos, hoje faz 4 meses que estou puxando ferro na academia e a cada vez mais apaixonado pela musculação, obrigado pela força você é fera !!!
Puxando ferro... opoha
@@rafoca1101 old school
Pra mim, vc é o melhor para esclarecimentos fitness! Muito bem explicado todos os vídeos! Gratidão 🙏🕉💕
Cara, nunca vi tanto conhecimento e sinceridade juntos em um profissional patrocinado!!! Você está de parabéns!!! 👊🏼💪🏽
Realmente ele é ótimo 👏👏
caralho twin eu dou exatamente a mesma "aula" sobre whey quando vejo nutricionista passar, sem a menor consideração, um whey "isolado e hidrolisado" pra QUALQUER paciente dele só pq eles acham que é melhor (já que é mais caro)
mas que maravilha ter alguém de mais credibilidade que eu pra falar isso! :D
O melhor vídeo que já vi sobre whey, parabéns 👏🏼
Estou impressionada com sua sinceramente p o público. Seus seguidores agradecem de ❤
Leandro,o Rei da sinceridade.kkk Parabéns e gratidão! Igual vou continuar com o whey pela praticidade.
Eu ja usei o web protein, por indicação de um professor em Rio das Ostra( era um now carbo)
Depois de muito tempo conheci o kefir, comecei a fazer meu próprio iogurte e creme chefe, e o soro que caia do cuador na geladeira de um dia pro outro eu comecei a tomar antes de ir p academia e me senti muito bem.
Depois sim fui tomando conhecimento dessa coisa.
Obrigado leandro, vou me espremer aqui pra ser sua aluna.
Deus te abençoe!
Você é foda Twin, fale mais verdades como essa sobre whey, acho que isso além de enobrecer o seu canal ajuda a acabar com os mitos na net.
Você não é um dos melhores, você é o melhor! Toda vez que tenho dúvidas sobre qualquer assunto na área, assisto um vídeo seu. Parabéns pelo compromisso e responsabilidade!
Topzera este vídeo.
Direto ao ponto sem blá blá blá.
Levou meu like e minha inscrição
Cara, sou seu fã, realmente admiro sua lábia e disposição para sempre expor a verdade em nosso esporte hoje em Dia, como são poucas as pessoas hoje em dia que podemos confiar, Você é uma dessas únicas que dou meu tempo com todo prazer.. Parabéns Pelo canal e Sua Sabedoria e Inteligência nos Assuntos. Parabéns De Verdade..
Mano fico muito feliz em fazer uma pesquisa sobre um produto e ver alguém falando assim de forma sincera sobre o assunto. Parabéns guerreiro.
#wheyprotein
#suplemento
#treino
Whey Protein. Leandro, seus vídeos são perfeitos! Gratidão pelo seu tempo e pela sua honestidade!!! Precisamos de mais profissionais como você no mundo 🙏🏼
Vc chegou onde chegou pela sua humildade,honestidade, paraaaaabens o universoo agradece,vc é top❣️
De longe, o melhor video, de todos que assisti, sobre o assunto. Juntamente com o João Moura, os melhores profissionais sobre atividade fisica e saúde. Congratulações pelo profissionalismo.
Até agora 6 funcionários da Growth deram deslike no vídeo 😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Toguro, Leo Araújo, Lélis, Leo Stronda...
@@igormartins8870 Pior que o Lélis fez um vídeo parecido com esse, ele não endeusa Whey, ele fala mais da creatina e do mesmo jeito que o Leandro.
kkkkkkkkkkkkkk
Nem...
O Fernando(dono da growth) é amigo do twin
Eu tendo que reavaliar minha postura preconceituosa de que o crescimento exagerado do músculo interfere na inteligência, pois você parece saber equilibrar muito bem os dois fatores. Parabéns. Gostei muito da sua explicação e concordo totalmente. Caí nesse vídeo aqui, pois buscava outro canal, no qual havia feito um comentário há oito meses e fui dar o feedback. Explico. Antes de outubro de 2019 eu nunca tinha entrado numa academia nem feito qualquer atividade física, mas sempre fui magra, no entanto aos 38 anos, a flacidez começou a incomodar. Então, no mês em questão, comecei a fazer musculação e dança. Depois de uns 6 meses, só fazia emagrecer mais e mais, de 64kg, passei pra 59kg. Foi aí que comecei a pensar na possibilidade de suplementação. Depois de muita leitura achei mais inteligente primeiro melhorar alimentação, e verificar os resultados. Então é isso, depois de oito meses de mudança de hábitos alimentares, ganhei massa magra, muita força, treino diariamente, faço corrida duas vezes por semana, durmo bem e não precisei de whey protein. Conclusão, verifique com um profissional se você não está consumindo o necessário na alimentação, para ajustá-la e caso necessário, suplementá-la.
Não tem nada haver. Aumentar o músculo não fica mais burro não kkkk.
@@kleberauzier9217 Kkkkkkkkkkkkkkjjkkk
Muitos likes para este vídeo, faça outro vídeo para dissecar o BCAA, seus mitos e verdades.
Quantos minutos ele precisaria pra dizer que "BCAA é desnecessário"??
@@rodrigodesouza3402 Depende, Whey é necessário dependendo do caso, viu o vídeo até o final? BCAA tem suas aplicações também.
Parabéns!!!!!! Show o vídeo! Gratidão
Estou muito satisfeito com seus vídeos. Estou na perca de gordura. Vamos em frente.
Amei a sinceridade, eu uso whey quando estou impossibilitada de fazer um refeição de proteína em comida . Tem horas na vida que não dá para abrir um marmita, aí tomo whey .
Verdade verdadeira, pq num período vegano e só consumindo proteína vegetal sem suplementos fiquei com um corpo bem grande, mas agora tomando suplemento a carga tem aumentado muito e estou ficando bem maior. Ótimo vídeo.
Leandro, eu amo você! Só pela honestidade desse vídeo vc merece ir pro céu cara
Obrigada pela sinceridade, melhor vídeo que já vi na minha vida. Parabéns. 🎉🎉
Pior é que eu tô comprando o Whey da Growth agora depois de assistir. O vídeo tem 3 anos e tudo que eu queria saber está aqui . Parabéns pelo conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu, Leandrão! Não é sem motivo que vivo divulgando na academia o seu canal como uma das melhores referências para nós "bodybuilders" amadores. Seu sucesso é mais do que merecido. "Tãmujunto", forever, cara! 👊🏼
Meu Deus 😱 este homem é fantástico 👏👏👏 adoro ouvir 😍 até parece que me estão a dar conselhos que eu tenho que cumprir 💪🙏
Gosto desse cara pela sinceridade e transparência que ele fala. Sem querer enrolar ninguém! Valeu Leandrão pela honestidade de sempre.
Como antes continuei perdido mais agora num platô mais elevado! OBRIGADO!!
Leandro, você é incrível! Parabéns pela transparência e pelo sucesso que tem obtido!
Parabéns Leandro pela honestidade e simplicidade nas explicações. Bem lembrado da praticidade em tem whey em casa. Muitas das vezes na "correria", uma vitamina de whey com aveia e outros nutrientes é mais prático e rápido.
Pela sua sinceridade ganhou uma inscrita!
Por isso que sigo o Leandro o cara é nota 10 Parabéns Leandro suas dicas é sensacional
Eu adoro os vídeos do Leandro por isso, o cara é sempre verdadeiro, sempre batendo a real é sem puxar sardinha pra lado nenhum.
Honesto e cirúrgico, maravilhoso como sempre, só gratidão pelo conteúdo
Parabéns pelo profissional q vc é, faz poucos dias q me escrevi no seu canal primeiro pq gostei das explicações e segundo pela honestidade ao explicar cada conteúdo, fala bem pq entende do assunto , sucesso 👏👏👏
Muito bom! Picanha feminina foi sensacional! Kkkkkkkkk
Picanha feminina é bom para o moral
Na vdd a picanha feminina existe sim....ela sofre o processo da remoção do elemento *"nha"*
Pede picanha de vaca ao invés de boi kkkkkk
A sinceridade deste vídeo merece um milhão de likes 👍🏾👍🏾👍🏾
Sinceridade e honestidade é tudo ! Isso gera credibilidade.
Esse vídeo vale ouro. 👏👏
"Whey protein " e proteína do soro do leite para meu conhecimento são iguais! AMOOOO SEUS VÍDEOS 🙏
Ganhou minha inscrição e admiração, ótima explicação e sincero! Gosto disso👏🏼👍🏼
😱Ganhei um whey e não conhecia nada disso , no meu caso preciso é perder peso😞 e não tenho disposição pra me exercitar Você é o melhor professor amei sua explicação verdadeira 👏🏾👏🏾👏🏾
Compra pre treino
Muita esteira minha menina
Leandro .Tua sinceridade só aumenta a credibilidade de quem conhece a fundo o assunto como tu.Aplaundindo de pé .Teu vídeo deveria ser de utilidade pública .Obrigadissimo pelo trabalho sério e formativo 👏👏👏👏👏
Nossa, esse vídeo me ajudou muito. Estava cortando hipercalorico da dieta por questões financeiras sendo ectomorfo e com esse vídeo vou cortar o Whey por já comer frango/ovos no almoço e janta todos os dias. Obrigado!
Parabéns irmão pelos vídeos , estou aprendendo muito com você.
Mestre, que conteúdo RICO!!!
Sem palavras para agradecer tamanho conhecimento fornecido em um vídeo.
Parabéns meu mano, vc é referência!
Por isso que eu só compro suplementos da Growht por sua honestidade.
Rapaz, tua honestidade nesse vídeo é rara. Parabéns pela postura e esclarecimento. Como sempre nos agraciando com suas aulas.
Tem gente que tenta, e outros que tem o dom de ensinar. 👏👏👏
@leandrotwin assisto e re-assisto várias vezes é muito aprendizado!!
Esse cara é fod4! Parabéns!!!!! Vc ajuda MUITA gente!!!
Vc merece ter mais de 1.000.000 de inscritos pelo seu conhecimento e sinceridade.
Ai pega aquele merda do toguro novelinha das 9 tem milhões não entendo o povão prefere novela do que conhecimento 🤦♂️pra acabar
Pois é amigo, me entristece ver quais são os influenciadores da nossa sociedade hj em dia, na minha opinião o toguro é um péssimo exemplo pra molecado, mas fazer o que né, cada um escolhe os exemplos que quer, sem sombra de dúvida o conhecimento é o meu maior incentivador e o Leandro é mestre nesse ponto. Abraços.
Falou tudo... acho aquele cara um saco, chato, sem graça sem conteúdo e nego se mata defendendo o cara, colocando o cara lá num pedestal de ouro...mas isso é enraizado na nossa sociedade, que a décadas é alienada por globo e esquerdismo...2019 e ainda vivemos na era do "Pão e circo"
Pois é, essa é a cultura dos brasileiros, preferem BBB do que um vídeo com dezenas de informações construtivas, que pode se muitas vezes o básico, mas que por anos te enganaram .....
@@tiagoalves4126 Respondendo aos comentários vc tbm está cuidando da vida de alguém, logo tua sugestão se torna nula, pelas tuas próprias palavras.
Conhecimento transforma a humanidade e gera progresso, novelinha sem conteúdo só desconstrói.
O público do Toguro é outro amigo. Até acho engraçado o que rola lá. Eu faço musculação como estilo de vida e aqui realmente é muito mais construtivo pra nós.