[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
요하🙆♀️ 또 오랜만에 인사드려요 요가소년님🧘♀️ 이번 수련 영상과 184번 수련 영상은 당분간 저의 요가 수련 맨 처음 시작하는 단계에서 많이 애용할 것 같습니다🙏 아이가 학원에 다니고 집안일로 바빠서 수련을 겨우 1시간 채우기도 빠듯하지만 최대한 열심히 수련하고 있습니다 항상, 감사한 마음 전합니다🙆♀️ 나마스떼🙏🧘♀️☘
평소에는 오전 중에 시간을 내는데 모처럼 휴일 ....이른 아침 시간에 수련해 봤어요 크게 부담이 되지 않는 동작들이 몸을 풀어 주네요// 요가소년님 영상들을 따라 하며 온 몸이 안 아픈 곳이 없습니다 ㅎㅎ 어제는 복부가 은근 당기더니 오늘은 허리 아래 골반 위쪽이 자극이 있는데 어제 수련중 어느 부분에서 받은 자극일까 생각해 봅니다// 근육이 늘어나는 것과 다치는 것은 다르지 않다는 말씀을 명심하며 조심하고 있습니다// 이렇게 몇 바퀴 돌고 나면 더욱 단단한 몸이 되겠지요// 날마다 고맙습니다
*조예경* 휴일에도 매트에 오르셨군요. 게다가 이른 아침에 진행하셨다니 ! 부지런하시네요 :) 네, 아침에 하면 좋고 긴 수련을 계획하고 있다면 웜업으로 좋습니다. 모빌리티 루틴 운동이어서 관절을 부드럽게 풀어주거든요. // 온몸 전체 골고루 자극을 받고 계시군요. 피로가 쌓일 수 있으니 계획하셔서 하루 정도 푹 쉬는 것도 필요할 것 같습니다 :) // 네, 그 통증과 근육의 늘어나는 느낌의 차이를 늘 새겨서 수련 진행하시길 :) // 네, 물론이죠. 수련 시간이 차곡차곡 쌓이면서 동시에 몸의 변화를 관찰하시길 바랍니다. 나마스떼
선생님, 오늘은 아침 운동전 요가로 전에 늘 하던 7분 영상이 아니라 이 영상으로 따라해보았습니다. 아침에 일어났을 때 오른쪽 어깨와 날개 부분이 뻐근하고 좀 아팠는데 많이 풀리게 되었습니다. 감사드립니다!!!!! 아침에 찌뿌듯하게 굳어 있는 근육, 관절들을 서서히 풀어서 운동에 임할 수 있는 동작들 연결해 주셔서 너무 도움이 되었습니다. 좋은 하루 되세요
1시간 분량 요가 수련 이후에 근육이 많이 뭉친 것 같아 스트레칭, 워밍업 요가로만 간단히 근육을 풀어주고 있습니다. 이번 영상은 크게 힘이 들거나 어려운 동작은 없어서 부담 없이 요가 워밍업으로 꾸준히 하면 좋을 것 같아요! 어려운 동작이 없는 만큼 정확한 동작을 취하려다 보니 은근히 집중력과 균형감도 필요하고 가볍게 땀이 나서 좋았습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼!
*김공* 근육이 많이 뭉치셨군요, 잘 선택하셨습니다. 몸을 가볍게 풀어주고 충분히 휴식 취해주시면 금세 풀릴 겁니다. 염려 마셔요. 시퀀스 해석을 정확하게 하셨네요. 다행입니다. 관절의 가동범위를 측정하는 데 좋거든요. 컨디션 체크도 바로 할 수 있답니다. 그나저나 회복이 우선이니 절대 무리하지 마시기 바랍니다. 늘 감사합니다, 나마스떼
![[요가소년] 매일 아침 최상의 컨디션! 몸을 탄탄하고 유연하게!! | 20분 모닝요가 ･ 전신스트레칭 ･ 전신운동 | 요가소년 485](http://i.ytimg.com/vi/lPrzd2S5F0I/mqdefault.jpg)
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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안녕하세요 요가 초심자입니다. 한쪽허리가 계속 아파서 요가소년 프로그램으로 시작했는데 좋아지고 있는것 같습니다. 오늘 이 시퀀스 아침에 일어나자 마자 하니 뼈소리가 여기저기 너무 많이 나네요 ㅎㅎ. 감사합니다.
저는 이 정도가 딱이네요. 땀도 나고 어려운 동작없고..조금씩 운동 시작합니다
나마스떼! 🙏
제수준에 딱 맞는 영상입니다 아침에 가볍게하기 너무 좋네요 아침으로 먹을 감자 구우면서 따라했어요 내일 또 해야지!
10/25 #036 도장깨기성공 워밍업 시퀀스로 딱입니다 평안한 밤 되세요
감사합니다
안녕하세요. 태어나서 처음으로 아침에 일어나서 요가해봅니다. 뭔가 행복한 기운이 내 몸 안으로 들어오는 것 같네요.
행복한 기운이 잔뜩 들어섰을 거예요 :)
정말 너무 좋아요 심지어 버스정류장에서도 가능요
감사합니다^^ 좋은 하루 되세요~🌈
동작이 어렵진 않지만 할때마다 시원하게 몸이 늘어나는 느낌 뚝뚝 소리나서 개운하고 시원해요
되도록 몸에서 둔탁한 소리가 나지 않도록 유의해주셔요 :)
22.6.28 나마스떼
준비운동 잘하고 갑니다~건강하세요^^엥나
안녕하세요. 요가쌤. 4일차 모닝요가 마쳤습니다. 어제 일찍 잠들었는데 10시간이나 자버려서 오늘은 짧은 영상으로 아침을 맞이했네요. 오늘도 좋은하루 되시고 좋은영상 감사합니다!
새벽의 힐링... 출근 전 15분 놓치지 않을꺼에요. ㅎ
독일에서 구독 중입니다. : )
비가 와서 인지 눈도 붇고 손가락도 붇고 ᆢ
이렇게 하라시는대로 했더니 몸이 훨씬 가벼워지는 아침입니다
고맙습니다
요가소년님 나마스떼
손목이 자주 시큰거리고 피곤해서 요가자세가 부담스러울때가 잇은데 이 영상은 손목이 시려도 잘 따라할수있어서 좋아요. 손목에 힘이 안들어가는날은 이 영상으로 아침을 시작합니다. 감사합니다.
오예~! 행복한 월요일입니다. 나를 사랑하기에 모닝 요가로 아침을 시작합니다~🙏🏻 선생님과 수련하시는 모든 분들 오늘 하루에 숨어있는 선물들 만끽하세요~!😆😆😆 요가로 아침 저녁을 행복하게 수련하게 해주신 요가소년님께 감사드립니다~!
운동을 너무 안하는데 아침에 이 동작이라도 꾸준히 해보려구요. 항상 좋은 영상 감사합니다.
밤근무 뒤 한 시간 정도 수련하니 뿌듯!
오랜만에 친정 가려고 들떠서 더 힘이 나는 아침입니다. 나마스떼
오늘 하루도 너무너무 수고 많으셨습니다. 오늘의 요가 수련으로 휴식이 더욱 진해졌기를 !!
잠을 깨기 좋네요👍🏻👍🏻
나마스떼 🙏
요하🙆♀️
또 오랜만에 인사드려요
요가소년님🧘♀️
이번 수련 영상과 184번 수련 영상은 당분간 저의 요가 수련 맨 처음 시작하는 단계에서 많이 애용할 것 같습니다🙏
아이가 학원에 다니고 집안일로 바빠서 수련을 겨우 1시간 채우기도 빠듯하지만 최대한 열심히 수련하고 있습니다
항상,
감사한 마음 전합니다🙆♀️
나마스떼🙏🧘♀️☘
아침모닝스트레칭또는 운동전워밍업으로 너무좋네요 잘하고갑니다 온몸이 시원하고 개운해요😘
몸을 따뜻하게 해주는 은근 땀나는 영상이예요
소년님덕에 활기찬 아침 시작해요
좋은 아침 습관이 될 것 같아요~!
오늘도 감사드려요 나마스떼^^~~
감사합니다. 은근 땀나면서 기분 좋게 몸이 풀리네요. 행복하세요. :-)
오늘도 감사합니다!
나마수떼 🙏🙏🙏샨띠🙆♀️🙆♀️🙆♀️
우연히 건너 건너 알게 되었는데, 매일 하루 두번 요가가 몸을 가볍게 만들어주네요 ^^ 감사합니다
아침의 무거운 몸을 풀었습니다. 부담없지만 정망 좋은 사퀀스. 나마스떼
소년님 따라서 요가를 일주일째 계속 했는데 뻐근했던 오른쪽 어깨가 시원하고 오른쪽 팔도 등뒤로 잘 넘아가요. 항상 감사합니다.
평소에는 오전 중에 시간을 내는데 모처럼 휴일 ....이른 아침 시간에 수련해 봤어요 크게 부담이 되지 않는 동작들이 몸을 풀어 주네요// 요가소년님 영상들을 따라 하며 온 몸이 안 아픈 곳이 없습니다 ㅎㅎ 어제는 복부가 은근 당기더니 오늘은 허리 아래 골반 위쪽이 자극이 있는데 어제 수련중 어느 부분에서 받은 자극일까 생각해 봅니다// 근육이 늘어나는 것과 다치는 것은 다르지 않다는 말씀을 명심하며 조심하고 있습니다// 이렇게 몇 바퀴 돌고 나면 더욱 단단한 몸이 되겠지요// 날마다 고맙습니다
*조예경* 휴일에도 매트에 오르셨군요. 게다가 이른 아침에 진행하셨다니 ! 부지런하시네요 :) 네, 아침에 하면 좋고 긴 수련을 계획하고 있다면 웜업으로 좋습니다. 모빌리티 루틴 운동이어서 관절을 부드럽게 풀어주거든요. // 온몸 전체 골고루 자극을 받고 계시군요. 피로가 쌓일 수 있으니 계획하셔서 하루 정도 푹 쉬는 것도 필요할 것 같습니다 :) // 네, 그 통증과 근육의 늘어나는 느낌의 차이를 늘 새겨서 수련 진행하시길 :) // 네, 물론이죠. 수련 시간이 차곡차곡 쌓이면서 동시에 몸의 변화를 관찰하시길 바랍니다. 나마스떼
오이거 국민체조같고 새로워요 ㅋㅋ 몸에열이 부위별로 후끈나는게느껴지네요
Love❤️❤️❤️나마스떼
간단하다고 쉬운 건 아니네요. 여기까지 입니다라는 말이 반갑기도 아쉽기도 합니다. 고맙습니다. 나마스떼
두 번째 수련입니다. 고맙습니다
3번 째 수련. 다리 들고 흔들기 동작이 조금 자연스러워짐. 나마스떼
진짜 이 영상이 최고입니다..ㅠㅠ 초보 요가도 못따라하는 몸인데 이 영상은 그나마 비슷하게라도 따라할 수 있는 동작이 많아서 넘 좋아요 ㅠㅠ 다운독 자세는 역시나 절대 안되지만(발꿈치도 안붙고 무릎도 안펴져요 ㅋㅋㅋㅋ) 이 영상 매일 아침마다 할게요. 감사해요
다운독을 취하실 때 무릎을 살짝 굽히고 발뒤꿈치 바닥에서 뗀 상태로 진행하셔도 괜찮습니다 :)
@@yogaboyofficial 그렇게 해볼게요, 감사합니다!!
굿모닝 아침스트레칭 요가 너무 좋아요~ 요즘 아침 루틴이 조금 흔들렸는데...감사합니다!
어제 1일차로 시작했습니다. 365일 매일 요가소년 동영상으로 해보기로 결심하고 오늘 2일차네요. 이렇게 귀한 동영상 만들어 주셔서 감사합니다
매트 위에 오르는 것이 어쩌면 가장 어려운 일인 것 같아요. 되도록 가벼운 마음으로 매트 위에 올라보셔요 :)
가뿐하고 좋아요😄
아침에 몸풀기 좋아요~~ 항상 감사합니다 요가소년님!!
200815 간단한 동작인데도 필요한 곳에 힘이 들어가서 좋아요. 여전히 그치치 않는 장마로 비오는 아침이네요 오늘도 감사합니다~~ㅎㅎ
이번 영상은 조금 더 동적인 동작들이 많네요 막 일어났을때 무리되지 않는 한에서 쉽게 따라하기 좋은 요가 같아요 덕분에 뻐근한 몸이 풀렸습니다
가볍게 하는 모닝 몸풀기로 더없이 좋습니다 감사합니다
오늘도 덕분에 상쾌한 하루 시작합니다
이 가을에적당히 땀이나고 몸이 확풀리네요 감사합니다!
하루를 여는 시작을 요가와 함께하니 더 생산적이고 기분이 좋아져서 덩달아 좋은 하루가 될 것 같네요! 유익한 영상 감사합니다 :)
요가로 하루를 시작한 선택에 힘을 실어주는 경험이네요 :)
자상하게 수련 리드해주셔서 열심히
노력하고있습니다 날짜와 시간 차가 넘 심해서 가름할 수가없네요 날짜와 시간을 올려 주시면. 더욱 현장감있게 수련할수있을것갇아요 부탁합니다 .
와우! 몸이 후끈
어렵지않고 몸도 개운해지고 좋은 영상 감사합니다
아침에 해보니 정말 좋네요. 비슷한 시퀀스로 좀더 강화된 시리즈 다음에 만들어 주시면 너무 좋을 것 같아요 ! 약간 쉬워요 ㅎ
아침에 일어나면 오른쪽 다리가 아파요이운동을 하니 시원해요감사합니다
반가워요.오늘 구독 꼭 누릅니다.
선생님, 오늘은 아침 운동전 요가로 전에 늘 하던 7분 영상이 아니라 이 영상으로 따라해보았습니다. 아침에 일어났을 때 오른쪽 어깨와 날개 부분이 뻐근하고 좀 아팠는데 많이 풀리게 되었습니다. 감사드립니다!!!!! 아침에 찌뿌듯하게 굳어 있는 근육, 관절들을 서서히 풀어서 운동에 임할 수 있는 동작들 연결해 주셔서 너무 도움이 되었습니다. 좋은 하루 되세요
매일매일하고 있는데 진짜로 부기가 거의 다 빠졌었엏ㅎㅎㅎㅎ감사합니당~~더 좋은 영상 기대하겠습니다~~~
요가 영상 보고 많이 따라해봤지만... 이 영상은 늘어지지 않게 되어서 좋아요 :)
나마스떼~ 오늘 인트로 부분 음악이 기분좋으네요~ 텐션 업 운동하고 갑니다 : )
어제 채널 처음 방문하고서, 오늘 아침에 씻으려다가 '아침 요가', '공복 요가' 라는 제목의 영상이 있었던게 기억나서 씻기 전에 제일 쉬워보이는 걸로 따라해 봤습니다. 숨 쉬는 걸 다시 배우는 기분이에요. 좋은 영상 감사합니다
모닝요가하면 잠도 깨고 개운해져서 좋아요! 감사합니다!
매일 아침 좋은 동작들만 모였네요👍
요가 수업 구성도 너무 좋지만 목소리가 성우처럼 너무 좋으십니다^^ 요가소년 영상 첫 입문했는데 이제부터 꾸준히 구독하겠습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
주말 아침스트레칭 했어용
매우 좋습니다
요가소년님의 요가를 시작하고 몸을 좀 더 사랑하게 됐어요.
부모님이랑 집에서 아침에 간단히 하기 정말 좋은 운동입니다! 감사합니다:)
저는 초보자 기초 수련도 따라하기 벅찬데 오늘 이 영상을 따라해보니 몸이 유연해진거 같습니다 감사합니다~♡^0^♡~
이 영상은 말씀처럼 운동 전 스트레칭으로도 정말 좋은 것 같아요.
깍지끼고 손 머리 위로 올렸다 내리며 반복하는 동작은 은근히 팔에 자극이 가서 판 운동 하기에 좋으네요.
굿모닝 나마스테! 아침에 하기에 딱 좋아요ㅎㅎㅎ
땀도 적당히 송글송글하고 시원하고ㅎㅎ
동작은 쉬워보이고 중심도 집중할수 있는 기초동작이라 좋았어요.
아침이나 잠깐 몸을 풀어줄때 자주하기 좋은루틴에요!
다리올릴때 코어 중심축에 생각보다 집중이 필요했어요. 😂
하면서 마음의 속도도 알 수 있었구요.😌
몸이 부드러워져서 좋아요.
감사합니다!!
좋은아침입니다. 오늘도 행복한 일만 가득했으면 좋겠어요!
요즘 아침을 위해 아침 요가를 챙겨보고 하고있는데요 직장인을 위해. 부지런한 아침을 위해 간단간단하게 짜여진 요가 프로그램 정말 마음에 드네요! 감사합니다!
1시간 분량 요가 수련 이후에 근육이 많이 뭉친 것 같아 스트레칭, 워밍업 요가로만 간단히 근육을 풀어주고 있습니다. 이번 영상은 크게 힘이 들거나 어려운 동작은 없어서 부담 없이 요가 워밍업으로 꾸준히 하면 좋을 것 같아요! 어려운 동작이 없는 만큼 정확한 동작을 취하려다 보니 은근히 집중력과 균형감도 필요하고 가볍게 땀이 나서 좋았습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼!
*김공* 근육이 많이 뭉치셨군요, 잘 선택하셨습니다. 몸을 가볍게 풀어주고 충분히 휴식 취해주시면 금세 풀릴 겁니다. 염려 마셔요. 시퀀스 해석을 정확하게 하셨네요. 다행입니다. 관절의 가동범위를 측정하는 데 좋거든요. 컨디션 체크도 바로 할 수 있답니다. 그나저나 회복이 우선이니 절대 무리하지 마시기 바랍니다. 늘 감사합니다, 나마스떼
요즘 1일 1영상 수련 중입니다. 오늘도 도움이 많이 되었습니다. 생리 중일때 또는 생리통에 도움이 되는 요가 영상도 만들어주시면 너무 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
15분요가 너무좋아요♡
아침마다 몸이랑 얼굴이 부어서 걱정하고 있었는데 이 영상 덕분에 부기가 아침에 덜해요!!ㅎㅎ감사합니다~더 좋은 영상 올려주세여~~
바쁜 일이 있는 아침이라 모닝요가로 가장 짧은 걸 선택했어요. ㅎ 골반뿐만 아니라 다리 힘을 은근히 기르게 하네요.
영상 감사해요. ^^
아침에 몸이 안좋아서 했는데 역시나 좋아요 짧은시간요가 고맙습니당❤️
*서민경* 아침에 일어나자마자 좋지 않은 몸 상태를 확인하면 불안한 마음이 들죠. 가볍게 몸을 풀어주면서 컨디션을 회복하는 데 요가가 으뜸이랍니다. 자주 애용해주셔요. 고맙습니다, 나마스떼
아침에 가볍게 스트레칭하기 딱 좋은 영상~~ >_
아침운동 찾고있었는데 저한테 딱 맞는 요가수련이네요! 감사합니다 ㅎㅎ 끝나면 땀이 시원하게 나서 기분이 참 좋네요 !
매일 아침에 조금씩 하고 있습니다. 정말 정말 수업이 너무 좋아요, 출산후 아팠던 골반, 허리들도 요가하고 난 이후는 훨씬 부드러워진답니다. 많은 운동들 알려주셔서 감사합니다.
동작 하나하나에서 뚝뚝소리가..ㅎ 끝나니 시원하네요 !! 좋은 아침되세요 요가소년님 😀
운동영상볼때 음성도 중요시하는 편인데 목소리가 너무 좋아요!! 집중하게 만드는 목소리에요:) 아침에 뻐근한 몸 풀어주기 좋은 동작들로 되어있어서 몸풀기에도 좋아요~
감사합니다.
몸을 깨우는 행복한 시간이었습니다.
제가 유연성이없어서...그런가 유연성 기르는 동영상좀 올려주시면 안될까요??다운독 자세나 바닥에 누워서 직각으로 다리를 드는 동작이 매우 어렵네요...코어 힘이없어서 그런가요?ㅠㅠ
감사합니다 요가소년님 !!
따라하기도 쉽고 마지막에 호흡하는 것도 너무 좋아요. 좋은 컨텐츠 많이 만들어주셔서 감사합니다 💕💕
아침 요가를 밤 정리 요가로 수행했습니다. 편안한 기분이 들어 저녁 요가로도 좋은 듯합니다. 늘 감사드려요~💐
요가 처음 접하는데 좋네요 ~~
요가소년님~ 아침마다 따라하긴 하는데
몸이 너무 굳어서 쉽지가 않아요
유연 할수있는 요가동작도 좀 알려주세요~
아니.. 이 영상은 뭐죠? 모닝요가 찾다가 우연히 따라해봤는데 중독성 있게 계속 따라하게 되요.
요가를 예전에 오래 했었는데, 역시 요가의 매력이란 👍👍 구독하고 갑니다.
모닝요가가 아니라 이 새벽에 잠이 안와서 새벽요가...ㅎㅎ 부담스럽지 않고 좋은 요가 감사합니다^^.
*seoah c* 세상에나 몹시 늦은 시간에 하셨군요 ! 늦은 시간 운동은 과할 경우 오히려 잠을 이루는 데 어려움을 겪게 하거든요. 하지만 부담스럽지 않으셨다니 다행입니다 :)
온몸이.뻐근해서 함 해봤는데 좋네요.
너무 좋은 영상 감사합니다ㅠㅠㅠ 집근처면 정말 가서 한번 배워보고싶네요 마음이 평온해지는 느낌이에요!!
*Kim기범* 개운하게 하루 시작하셨나요?! 몸을 가볍게 움직였을 뿐인데 마음이 평온해집니다. 참 신기하죠?! 꾸준히 수련해보세요, 즐겁게 개인수련하실 수 있게끔 성실히 영상 만들어 공유하겠습니다. 감사합니다.
아침 저녁으로 밥만 먹던 내가
어느덧 요가를 먹더니
몸이 보약을 먹은듯 더 좋아지다.
혼자 집에서 따라하고 있습니다 집중도 잘 되고 동작들도 쉽게 배울 수 있어 좋습니다 다른 영상들도 꾸준히 볼게요! 오늘도 기분 좋은 하루 되세요:)
*hyosung kim* 집에서 개인수련 하고 계시군요 ! 개인 수련하시는 분들의 든든한 안내자가 되어 드리겠습니다. 채널 내 다양한 성격의 수련 영상 참고하셔서 지속적으로 요가수련하시길 기원합니다. 고맙습니다, 나마스떼
아침 요가와 모빌리티 운동을 함께하니 너무 좋아요! 격하게 런닝머신 뛰는것보다 몸이 더 부드럽게 풀어지는 기분입니다. 나마스떼 ^^
*Loveco* 아침에 조깅하는 것도 매우 좋은 습관이지요. 하지만 자칫 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 괜찮으시다면 모닝 요가 시퀀스 혹은 모빌리티 운동을 한 후에 조깅하시기를 권합니다. 부드럽게 풀린 몸으로 유연한 하루 보내시길 기원합니다. 나마스떼
영상 너무 좋아요!!! 다양한 영상들 따라하고 싶은 욕구가 활활🌋🌋
오늘도 감사합니다❤️
오늘 아침 요가로 시작~~~~~
*배성호* 요가로 시작한 아침! 말 그대로 구웃 모닝!! 입니다 :)
15분 모닝요가 너무 좋아요~ 시간도 부담스럽지않고, 운동도 되고 하루종일 개운해요. 이런영상 많이 만들어주세요~ 감사합니다^^
아침을 가볍게 열기에 딱 좋은 운동이네요 감사합니다~^^