NON dimagrisci? 3 ERRORI quando si è a dieta | AnnalisaSuperStar
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- Опубліковано 19 жов 2017
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Qualora io non specifichi la provenienza di qualsiasi prodotto mostrato in video, questo è stato acquistato da me oppure è un regalo da parte di amici o familiari. E' sempre stata mia cura specificare quando un prodotto mi è stato omaggiato da un'azienda. Le mie opinioni sono del tutto personali, non influenzate o indirizzate. - Розваги
Com'è il detto? "A colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero"
Verissimo
Lo colgo come citazione di vita..io prima di ora non mangiavo nnt la mattina e poi pranzavo e cenavo tantissimo
Quanto mi piace la tua cadenza siciliana! Sarà perché la mia dolce mamma 💟era siciliana.....
Io mi terrei lontana anche da quei vari programmi dimagranti che ti riempiono di integratori e beveroni proteici sostitutivi dei pasti che spesso vengono sponsorizzati su Facebook
Ho scoperto questo tua esperienza e questo tuo video solo oggi. Sto iniziando solo ora SERIAMENTE questo percorso. Grazie ..grazie davvero. Non so dirti quanto mi fa bene sentirti dire queste cose. Quanta forza e quanto coraggio mi dai. GRAZIE
Anch'io mangio le carote crude quando ho un attacco di fame nervosa (che cmq sono rarissimi ormai) oppure come merenda. E mangio tanta frutta e verdura soprattutto cruda. E bevo tanta acqua. Finora ho perso 3 kg in una settimana xche sono passata dal mangiare tanto e male ad un'alimentazione regolare. Non salto i pasti e riesco a non fare fuoripasto. Grazie, Annalisa, è stato guardando i tuoi video che ho trovato la voglia di ricominciare!
Esatto!!!! Si va dal medico!!! Che ti misura tutta, ti chiede esami vari, ecc...
Io non dimagrivo, sono andata da un medico dietologo, e ho scoperto, che non mangiavo e bevevo abbastanza!!!
Mi ha educata al mangiare, e lo sport mi ha fatto ritrovare il piacere di mangiare...
Bisogna imparare a guardare al cibo, come un amico, un alleato, non come un nemico da evitare...
Poi "dieta" vuol dire "abitudini alimentari", non privazione...
Io vedo tanta gente guardare alla dieta ipocalorica, come qualcosa di triste e sofferto... quando dovrebbero essere felici di incominciare un percorso, che migliorerà la propria salute! Soprattutto, quando il fattore mentale è così importante!
Poi sapete come mi guardano, quando dico che seguo i video di Jillian? E dico che non spendo nulla...?
"Se è gratis, non funziona"
😑
BodyRevolution mi ha salvata! Mi ha fatto capire che ero ancora in tempo!
Grazie per questo video, è di quelli per i quali non basta un solo "mi piace"!
Baci!
Ricapitolando: da fine aprile a fine luglio ho perso peso (kg 9,8). Adesso sono tre mesi che oscillo tra 80 e 82 e non mi smuovo. Davvero difficile non mollare.
Sei la simpatia in persona, davvero. I tuoi video sono così piena di positività e i tuoi consigli sono davvero utilissimi. Grazie per tutto che fai! Ti seguo solo da una settimana e sono davvero contenta di essermi iscritta! Mi terrò sempre aggiornata ora :)
Fino a qualche annetto fa anch'io saltavo uno dei pasti principali con l'idea assurda che facendo questo avrei perso peso. Effettivamente qualche chilo lo perdevo anche, però poi mi sono resa conto che stavo sbagliando perché quella situazione non mi avrebbe portata da nessuna parte e alla lunga ci avrei rimesso solo e solamente io. Attualmente non seguo una dieta, però ho iniziato a bere tanto, cosa che prima non facevo assolutamente vuoi per pigrizia vuoi perché non ne sentivo la necessità. Come ho detto pocanzi ho iniziato a bere molta acqua e con regolarità, faccio cinque pasti al giorno grazie ad una routine che ho creato in seguito ai tuoi consigli trovati nei tuoi video. Fino a qualche tempo fa per me la colazione era una cosa che facevo molto ma molto raramente, e solo il sabato mattina quando uscivo per commissioni, quindi cornetto e caffè al bar. Da quando faccio colazione, a casa ed ogni mattina con latte e cereali integrali, facendo attenzione alle etichette dei cibi che compro, devo dire che qualche chiletto l'ho perso. Preciso che non ho tanto peso da perdere, però piano piano con costanza e decisione spero di proseguire questo percorso salutare intrapreso. Cara Annalisa grazie per i video interessanti che ci proponi, è davvero bello e interessante vederli. Un abbraccio ☺
Bravissima Annalisa, da professionista non posso che apprezzare tantissimo quello che dici è quello che hai fatto per te e la tua salute.Un applauso di 💓
Il segreto è pianificare i pasti, sostituire cibi poco salutari con cibi più sani ed essere ragionevoli. Perchè seguire una dieta equilibrata non dovrebbe toglierti il piacere di mangiare, né dovrebbe farti venire l’ossessione per ogni cosa che mangi. Anche se hai bisogno di perdere peso, bisogna ricordare che l'obiettivo è quello di essere in buona salute. Quindi si deve essere ragionevoli con se stessi.
Complimenti sei un'iniezione di buonumore ,spontaneità e simpatia,ti seguo da poco.....fai dei video davvero interessanti.👍
La mia dieta:
colazione=yogurt e un frutto
Pranzo=verdure grigliate e polpette di ceci
Cammino 30 min al giorno
Cena : 80 grammi di pasta, petto di pollo e verdure
Ma soprattutto Tanta tanta tantissima acqua. ❤️
Cara Amica di youtube, da quando ti ho scoperta ho perso 50 kg, il mio corpo è cambiato tanto, ma la mia testa no.. è una lotta quotidiana ed ho finito per odiare il cibo.. Chissà che non cambi presto anche la testa.. un abbraccio..
Come hai fatto a perdere così tanto e da quanto tempo?
Forse devoti chiedere aiuto ad un professionista che ti può aiutare
Barbarastella86 ma hai seguito una dieta data da un professionista?
Finalmente una persona che dice cose equilibrate e giuste... dai ottimo consigli per le giovani e per le donne che cercano un equilibri alimentari
D'accordissimo. Io mi sono rivolta a una nutrizionista che mi ispirava fiducia. Mi ha confermato che prima mangiavo bene ma... Non sentivo lo stimolo della fame ma mangiavo comunque. Mi sta insegnando a sentire la fame, a mangiare quando ce l'ho, a smettere quando sono sazia e a equilibrare tutta l'assunzione di cibo durante il giorno. Tanto a colazione e poi a scemare durante la giornata. In contemporanea ho aumentato alla grande l'attività fisica e ho cominciato a dimagrire. È un mese esatto che sono andata dalla nutrizionista e sarò scesa si e no 2 chili ma sto molto molto meglio. La cosa che mi piace più di lei è che mi prende a livello psicologico perché ha capito che miei problemi venivano dal rapporto sbagliato con il cibo, dalla paura di avere fame improvvisa e per evitarla non mi ingozzavo ma mangiavo più di quanto mi servisse. Ora se ho fame faccio uno spuntino, ma soprattutto mi meraviglio che la fame mi viene ogni 3 ore. Incredibile! Prima non mi veniva mai!!!
Sei straordinaria
Ho sempre 'combattuto' con le diete, ma non ho mai fatto diete fai da te. Sono d'accordo su una cosa in particolare, affidarsi sempre ad un medico specialista della nutrizione, che consideri tutto lo stato di salute. Personalmente sono andata in una struttura ospedaliera, la mia dieta è di circa 1400 kcal (ovviamente è stata strutturata in base alle mie abitudini fisiche e alla mia corporatura) e, ad essere onesti, mangio molto più di prima ed il dimagrimento è evidente! Ci vuole certamente costanza, pazienza e tanta buona volontà perchè la dieta prima di tutto comincia dalla propria testa :) su un altro punto sono totalmente d'accordo, la dieta non deve essere fatta solo per motivi estetici ma soprattutto per avere meno problemi di salute! Diffidate da chi vi dice che si perde peso con rimedi drastici, soprattutto se non sono del professionisti del settore, affidatevi a medici competenti e i risultati arriveranno!
Finalmente un canale che da i giusti consigli, senza entrare nel merito delle altrui professioni! Brava!
Io non mi sono rivolta ad un medico ma in tre mesi ho perso 10 kg. I primi 5 perché ho lavorato al posto di mia madre che si era fratturata un piede. Un mese di lavoro nei campi. Mangiavo come una persona che non vedeva cibo da giorni ma sono dimagrita lo stesso perché quel tipo di lavoro credetemi è duro. Poi, dopo quei 5 kg, è scattata la scintilla. Stavo decisamente meglio con me stessa. Avevo meno affanno nel fare certe attività. Così mi sono detta: meglio continuare e dimagrire una volta per tutte anche per la mia salute. Non sono ovesa ma in deciso sovrappeso si. Cosi ho diminuito le dosi di ciò che mangio e ho iniziato a mangiare più frutta e verdura. Ho iniziato a fare spuntini e ho eliminato tutti quei grassi e dolci che fondalmente non servivano. Cammino quanto più posso. Per portare in giro il mio cane, per andare in stazione ecc. Gli altri 5 kg li ho persi nei successivi 2 mesi continuando così. Adesso sto pensando di fare del fitness a casa perché non voglio diminuire quanto mangio. Digiunerei a quel punto e non avrei davvero più energie per nulla. Tutte quelle pillole o altro che vendono non servono proprio a nulla. Volevo iniziare con il Beginner Shred di Jillian Michaels ma ehm dopo il primo giorno di prova ho avuto dolori muscolari atroci. Stavo pensando di fare esercizi a più basso impatto in modo da approcciarmi almeno un po' allenata a Jillian o ad altri work out. Il mio obiettivo è perdere altri 10 kg poi si vedrà. Non pretendo di perderli in un mese. non ho fretta. Grazie anche ai tuoi video e a tutte le persone dei commenti ho visto che non sono l'unica a voler cambiare e migliorare e che posso continuare a farcela senza tornare come prima!
Arc Mary A
Bravissima! Bisogna mangiare tutto basta ridurre le dosi e fare movimento! 😊
Ciao Annalisa! Ti seguo da poco e ho un po' seguito il tuo percorso. Intanto complimenti per la forza che hai avuto tu e per quella che dai a tutti! Poi volevo chiederti una cosa che hai accennato in questo video...la questione pelle cadente! Hai usato qualche prodotto particolare? Hai qualche consiglio? Magari hai già fatto un video a riguardo ma non lo trovo! Un bacione!
P.s. sono anche io palermitana!
sei la motivatrice x eccellenza.le tue argomentazioni sono sempre così valide!ti voglio bene!!
ti seguo da tanto e seguo tutti i tuoi consigli...col fitness costante (almeno 30minuti al giorno e salgo e scendo le scale 20 minuti al giorno!) e cibo sano, ho perso 6 chili in 5 mesi. mi sento benissimo!
Il tuo video mi ha dato dei consigli. Grazie!
Ottimo video! Molto utile...☺️
Grazie Lisa 💖
Ti adoro,hai ragione su tutto .
Detto da me ,che ho perso 27 kili .
80 kg!? 😰 ed io non riesco a perderne 15? Ma complimenti!!!
sarhakay74 anche io sono nella stessa situazione....
Provate a non mangiare i carboidrati insulinici : pasta, pane, patate,legumi e pizza
No Antonella, provate andare dal dietologo questo è giusto
@@antonellaplaylist9347 in realtà bisogna mangiare di tutto basta limitare le quantità . Il mio medico non mi ha detto di eliminare i carboidrati anzi diminuire la quantità della pasta! La pizza anche una volta ogni due settimane si può mangiare!
@@rossanavariati5212 il tuo medico dovrebbe aggiornarsi.... Alle ricerche scientifiche degli ultimi anni
una parola per descriverti: sei spettacolare e soprattutto grazie di qst video😃
Grazie... Io sono in crisi proprio per questo.. Questo video è stato davvero costruttivo... Grazie
Annalisa sei proprio Super TVB 💋 continua così e grazie 😘
Bellissimo video !!
Nuova iscritta! Video F A N T A S T I C O! Brava 😍
É il video più bello e vero che hai fatto,anche devo perdere almeno 7 kg dp il parto mi sto lasciando andare,ma é verissimo ciò che dici!
parole Sante!! grazie 😘💪
Hai perso così tanti kg...sono d'accordo su tanti punti ... Hai detto giusto bisogna fare pace con il cibo e nn ci sono miracoli... Anch'io ho fatto tante diete tanti sbagli... Kg rioresi tt con gli interessi... Quindi sono d'accordo con te persona onesta... Grazie
Grazie , mi stai aiutando un casino , nn manca molto a raggiungere l obbiettovo che mi sn prefissa in tt I sensi , mentale e fisico ... ma sai per raggiungere cio ' che per me e ' l optimum dv fare ancora qualche passo tu sai cs intendo . La mia storia e ' un po cm la tua , ora sn agli sgoccioli ma ... mi faccio delle gran scorpacciate ! Di cs ??? Di cibo ? Naaaaaa di te !!!!!!!! TVB superstar
Grazie sei simpatica😘🌻
Pappa e video di Annalisa. Quanto è vero
Questo video totalmente d’accordo sulle diete su internet
Ciao Annalisa! È un piacere seguirti. Guarda, io sono stata seguita da un clinica bariatrica, dieta personalizzata????, ma ne dubito. Alla fine dopo aver perso 12 kg ha iniziato a prescrivere le pillole per non assorbire i grassi..... sono stata male e ho disdetto tutti gli altri appuntamenti e dopo 5 anni ho recuperato i kg persi cin tanto di interessi! Nel mentre sono sopraggiunti altri problemi di salute.
Spero tu possa leggere il mio post.😗
andare dal nutrizionista è stata una rivelazione! assolutamente! un investimento di cui sono contentissima, eppure dovevo perdere 4 o 5 kg al massimo!!
Luciana Vitrugno in quanto sei dimagrita?
Ciao Annalisa, complimenti per il canale! Sono dietista e su alcuni punti non sono molto d'accordo: mangiare poco e spesso non funziona per tutti, ad es. esiste il digiuno intermittente.(o IF) che in alcune persone dà ottimi risultati. Questo non significa ovviamente saltare i pasti né che sia un modello adatto a tutti...per questo serve un professionista, proprio per personalizzare al massimo l'approccio😉 Un tip che trovo utile a molte persone che dormono poco o che hanno un sonno poco riposante è quello di assumere nel pasto serale una buona quota dei carboidrati previsti per la giornata: può essere una buona strategia per ottenere un maggiore rilassamento. Un bacione
+Sara Bonacini io non nomino mai ne il digiuno a intermittenza né il mima digiuno perché è un secondo e qualcuno lo fa di testa propria. Ed è un secondo che io passo per quella che dice "digiuna e dimagrisci". C'è una disinformazione pazzesca su molti argomenti base (alimentazione, società e politica) figurati su questa cosa. Bisogna stare molto attenti ai messaggi che si lanciano e a come si lanciano. Tu hai specificato che si fa seguiti, io urlo: NON CERCATE COME FARE SU INTERNET. ANDATE DAL MEDICO DI FAMIGLIA, È GRATIS. Ti chiedo scusa se faccio tutte queste specifiche ma questo canale è seguito da molte donne fragili e da tantissime giovani ragazze alla ricerca di un corpo che non Hanno e desiderano. Di tutto il tuo commento è probabile che abbiamo letto solo 3 parole: (sono) dietista, SI e digiuno. Nel mio canale reputo inopportuno trattare l'argomento. Scusa il papello ma devo.
Certo Annalisa, hai ragione a specificare e puntualizzo che non sto incitando nessuno a digiunare senza criterio!
👏👏👏 bravissima!
Annalisa grazie!
Tu sei dimagrita attraverso la Tua Mente e la Tua Personale Ragione!
Grazie grazie
Saltando i pasti si blocca o si rallenta il metabolismo e quindi non aiuta a dimagrire, ma anzi ad assimilare più calorie al pasto successivo.
Verissimo il sonno è importantissimo.....
Che brava che sei!
Ciao AnnalisaSuperStar... Nella mia vita ho provato 5 volte la dieta, 3 volte ho fallito e recuperato, una volta sono arrivato al mio peso forma in modo malsano (poi ho ripreso peso), adesso mi sono rivolto a un Dietista... Sto imparando a mangiare sano... Sto cercando di costruirmi una routine (come dici tu), sto cambiando stile di vita, faccio camminate veloci tutti i giorni... Adesso da 113Kg sono arrivato a 90,7Kg... Spero di riuscire ma, soprattutto, mantenere questo stile di vita perché il problema è proprio questo: avere uno stile di vita sano! Adesso consiglio a tutti di andare da un Professionista... È la cosa migliore...
In bocca al lupo! E non mollare mai!!!!!!!
Bello questo genere di video....poi però vorrei un video sulla dieta di mantenimento....
Ciao complimenti grazie per i consigli anche io faccio questi errori
Io senza la colazione non saluto nemmeno il mio fidanzato prima di andare a lavorare. Prima del caffè sono intrattabile! Da quando sono a dieta faccio parecchio movimento, ma senza aver mangiato prima non riesco proprio. Non ho le energie necessarie. Una dieta equilibrata non aiuta solo a dimagrire, ma a migliorare la pelle, le unghie e i capelli. Perdo meno capelli, le unghie non si spezzano più e la pelle è più idratata. Perdo circa 2 kg al mese e senza troppa fatica, e a dire la verità mangio più di prima, solo che non mangio schifezze. Purtroppo però non riesco a fare i 5 pasti canonici. Faccio solamente colazione, pranzo e cena. Non mi viene fame e solo in rare occasioni faccio merenda. Secondo te cosa potrei fare per invogliarmi a mangiare?
Grazie della tua risposta per fortuna non sono tutti uguali sei simpaticissima un saluto alla bella Sicilia
Una domanda semplice semplice: cosa mi impedirà di riprendere i chili persi una volta raggiunto il peso se ora è' sufficiente che faccia qualche piccolo sgarro e la bilancia risale subito? Per me non è una domanda da poco: è il motivo principale del fallimento di ogni mia dieta precedente! Grazie
dimagrita lentamente! 2kg al mese, mai più ripresi! hai ragione!
Ciao Annalisa , volevo chiederti :cosa ne pensi delle dieta mima digiuno ?
Sei molto simpatica!
Con l'ultima frase in pratica hai detto tutto
Ciao!!!fantastica sei un esempio molto positivo!!!potrei chiedrti Dove trovo i link di cui parli? Grazie
Grande!
30 minuti di bici ellittica al giorno e ho perso 7 kg, mangiando come sempre.. le diete da libro mi sembrano assurde.. sarà che sono sempre stata molto sedentaria e appena mi muovo perdo peso all'istante..
ciao complimenti principalmente io ho perso 35 kg da sola e continuo a essere a dieta al momento nn riesco a perdere peso ma sarà stress accumulato io per poter arrivare a questo traguardo ho impiegato 1 anno e mezzo
Da quando è gratis il dietologo?
Valentina vale non privato, paghi il ticket !
Si esatto paghi il ticket
+Valentina vale il medico di famiglia è garantito. I centri medici ospedalieri richiedono un ticket alla portata di tutti!
annalisasuperstar questo si, ma il mio medico di famiglia non da le diete tantomeno personalizzate al max dice di mangiare meno, di ridurre le dosi(che non è sbagliato) ma per avere la dieta ''su misura'' mi ha mandata dal dietologo e non ho risolto nulla.
Valentina vale il medico di base mi mandò presso il distretto sanitario dal medico del ricambio (non dietologo, avevo il colesterolo molto alto), confermo che costa una bazzecola e che funziona. Io ci andai da adolescente, ricordo che avevo addirittura difficoltà a mangiare le quantità di alimenti indicati. In 5 mesi di cura persi 15 kg. Il ticket costo' € 12 a visita, circa 1 visita/mese, ho ancora la fattura. Se il tuo medico di base è così superficiale, è tuo diritto cambiarlo.
Io sono d accordissimo con tutti i tuoi consigli e ti seguo dai primissimi tempi quindi più o meno ho seguito tutti i tuoi passaggi di dimagrimento,ti ammiro tanto..ma vorrei porti una domanda secondo te Com è che con la chirurgia bariatrica si dimagrisce tanto ed in fretta??io sento di persone che dimagriscono 30/40 kg in pochissimi mesi,si è vero che non accusano la fame avendo un quarto di stomaco ma è pur vero che il metabolismo di base è lo stesso quindi il principio di blocco dovrebbe essere lo stesso di chi mangiando pochissimo non dimagrisce..spero tu mi possa delucidare 😚
Ciao annalisa. Maglione stupendo 😍da dove l’hai preso? Grazie. Ciaooo
+Bicca91 caio! È dixie
Brava Annalisa per li fatto che ribadisci sempre che bisogna andare dal medico !!!!! Un saluto
io da quando ho iniziato la dieta la cosa che amo di più é la colazione perché mangio qualcosa in più rispetto che a pranzo e cena adoro
È veramente assurdo che nel 2019 c’è ancora chi crede che le pillole per bloccare i carboidrati siano la soluzione 🙈🙈
Sono d accordo con te brava
Annalisa, quello che dici non è sbagliato, ma non è necessariamente il modo migliore per dimagrire. Mangiare poco e spesso per me , per esempio, è deleterio. Fare colazione va sicuramente bene per chi,altrimenti, si abbufferebbe alle 10 del mattino.Ma saltare la colazione in sé non è sbagliato, infatti prolunga il digiuno notturno e incoraggia la ketosi. Io dai medici, nutrizionisti, endocrinologi e via discorrendo ci sono stata e mi sono fidata....ahimè! Ma ricordiamoci che per loro noi siamo "clienti", ed è loro interesse che noi RITORNIAMO. Per la mia personale esperienza (e sottolineo personale) il digiuno intermittente è il modo migliore per perdere peso o per mantenere un regime alimentare sano: non faccio colazione e sto 'na favola! In sostanza io penso che qualsiasi approccio sano all'alimentazione, che preveda la giusta assunzione di nutrienti e liquidi, sia quello giusto. L'importante è essere onesti con sé stessi quando si esplorano le varie alternative, fino a trovare quella giusta per sé. Ma l'una non esclude l'altra. E tu hai fatto un lavoro eccellente! 😊
Scusami, non ho capito bene perché l'audio del mio pc è pessimo: hai perso 80 Kg?
Annalisa Clarendon Si
Fantastica! Non pensavo ne avesse persi così tanti. Grandissima Annalisa
forse non dimagrivi perché mangiavi un surplus di calorie ma il timing dei pasti non è determinante per dimagrire, basta mangiare il giusto quantitativo calorico (contando che ci deve essere un deficit) e poco importa se accade in tre pasti o 6, questo dipende da ognuno. c'è chi a mangiare di continuo impazzisce, non trova soddisfazione e prefersice invece fare tre pasti sostanziosi, stando sempre nel range calorico. Spesso si dice di mangiare meno la sera per il semplice motivo che a cena si tende a esagerare perché siamo tutti più rilassati, non perché quello che mangi non lo bruci... non funziona così :) idem la colzione, non è obbligatoria, capita che non se ne senta la necessità, ognuno deve ascoltare il proprio fisico. ti suggerisco vivamente il canale di superaletta o project invictus (che integra più articoli scientifici in merito) baci :)
Non solo bisogna mangiare le giuste kcal, ma anche le giuste quantità di grassi, carboidrati e proteine :) ed, ovviamente, evitare il più possibile i cibi processati ;)
Per automassaggio mentre fai attività fisica e dieta cosa intendi...per aiutare la pelle in eccesso. Grazie😊
Ciao Lisa, sei simpaticissima, ti seguo sempre, ascolta, perche' non mandi qualche video, per parlare della famosa alimentazione alternata, vorrei proprio saperne di più'
Dimmi cosa ne pensi! Grazie mille, io sono Silvana😘
Concordo !!!
Io dimagristo solo a guardarti simpaticissima!!😊😊😊
Prima di sposarmi ho perso 9kg.. maggio... poi sono rimasta incinta e ho perso altri 2kg.. adesso sono arrivata al settimo mese... e ne ho preso 5kg... ufff....
Giusy siciliana è normale sei incinta
Sono d’accordo su tutto quello che hai detto meno che su una cosa...allenarsi di primo mattino a digiuno, davvero promuove il dimagrimento! Di primo mattino infatti, a causa del digiuno notturno, ci sono pochi zuccheri nel sangue e, fare allenamento in queste condizioni, ‘costringe’ il corpo a procurarsi energia da altre fonti ovvero lipidi ma anche proteine...motivo per cui non bisogna eccedere di certo, altrimenti ci si fa solo del male. Ed è ovvio che, di ritorno dalla palestra, si deve normalmente consumare la colazione :)
+Francesca Iossa ciao francesca! Ti chiedo scusa, non voglio essere invadente... posso chiederti se il tuo commento è dato in modo professionale? Cioè sei medico? Scusa l'invadenza ma su questi argomenti si deve andare cin i piedi di piombo.
Hai ragione, non ho specificato che NO, non sono medico e NO, non rappresento una figura professionale MA...il mio percorso di studi universitario, include alcuni esami inerenti a questi argomenti per cui, mi sono permessa di scriverti...
Poi, essendo una fanatica della corsa e riuscendo a praticare esercizio fisico solo di primo mattino, mi sono informata abbastanza circa l’argomento ed ho sperimentato sulla mia pelle :)
annalisasuperstar credo di non averti taggata nel precedente commento...comunque volevo aggiungere per chiarezza che, ne viene da se che se uno già soffre di picchi ipoglicemici durante la giornata, prima della colazione, non deve nemmeno affacciarsi alla finestra.
Hai ragione l.unica cosa che posso affermare è che mangiando meno eliminando il vino e la birra e facendo movimento sono dimagrito lentamente . Per esempio mi mangio 120 grammi di pasta e adesso me ne mangio 70 Gr e cosi il resto . Poi eliminate gli zuccheri
Ciao Annalisa che esercizi fisici hai fatto abbinata alla dieta?
Io sono in cura da un endocrinologo perche da dieci anni lotto con la tiroidite di hashimoto. Per fortuna ho trovato un medico giusto. Mi ha sistemato i valori e ora mi preparera un regime alimentare personalizzata. Ma ho speso un capitale di esami
E vero Chi fa sport a prima mattinata a digiuno blocca il metabolismo con il tempo, e anche mangiare una volta al giorno blocca il metabolismo, l'unica cosa che fa dimagrire è solo mangiare assaggini almeno 3 volte al giorno in modo giusto
Grande Annalisa. Che ombretto fantastico hai messo? Questo marrone è spettacolare
+roxi721 bronze di mac
Annalisa superstar
Io la dieta la faccio.. il mio problema è la pigrizia...la mia mente si rifiuta proprio di fare attività fisica...😣
Oh, come ti capisco!!!
Sei bellissima e molto simpatica😍😍
Io faccio 3 giorni di restrizione e poi riprendo tutto. Comunque sono in normopeso. Vorrei solo perdere 2-3 kg per indossare meglio le camicie e blazer.
Ciao Annalisa io ho perso 18kg ho fatto tt da sola ho eliminato zucchero sale olio fritto mangio molta verdura pochi carboidrati e bevo molta acqua xro' ho sentito che l'acqua e pesante mi faccio ogni giorno 6km a piedi xro' nn riesco più a scendere di peso 😭😚
Sono 1.65 e peso 66kg e mi vedo enorme.... Prima della pillola ero molto più magra... Ma mangiavo male e di tutto... Ora sono 3 settimane circa che sto molto attenta nel non mangiare schifezze... E sto abbinando degli esercizi che faccio nel pomeriggio in modo costante... Possibile che mi sono pesata quale giorno fa... E sono arrivata a 61kg???la pillola si mi ha fatto mettere su qualche kilo ma è pur vero che si tolgono... Ma una cosa posso chiedere... Come togliere quel gonfiore addominale?, poi vabbe mi è venuta un po di cellulite iniziale che stando attenta sta andando via. Grazie dei consigli utilissimi
L'opinione del medico e essenziale!!
Annalisa stai benissimo...liscia sei piu' bella. Secondo me con i capelli piu' corti saresti ancora piu' carina
Ciao Annalisa!!! Io ti ammiro troppo❤❤! Pure con ste fit caps ci hanno fatto due balls😅😅...e chissà cosa altro uscirà 🙅Ahahah...brava Lisa 😘
👏🏻👏🏻👏🏻un grande applauso per te! 👏🏻👏🏻👏🏻
Mio padre, che era un medico, diceva le stesse identiche cose. La dieta va seguita sotto controllo medico e deve essere a misura del paziente
Ho perso tantissimi kg anche io e ne ho ripresi un po'.
La pelle in eccesso non la eviti dimagrendo piano.
O con le creme o coi massaggi.
O con lo sport.
La pelle in eccesso puoi averne tanta o poca ma dipende tutto dall'elasticità della tua pelle.
La mia pelle non è elastica per nulla, zero (e detto da medici non da me medesima) dunque è crollata come un castello di carte.
Nonostante il fitness at home e nonostante kg e kg di olii, creme, etc.
Ho provato pure gli apparecchi massagginti.
Anche gli elettrostimolatori da un botto di soldi.
Nada de nada.
Quando leveró la pelle in eccesso che ho tutta insieme creerà un Bel borsone da Palestra.
Non tutti si nasce con la pelle xge reagisce bene.
+Il salotto di Sara non so quanti chili hai perso, è normalissimo che si abbia la pelle in eccesso. Ma.... se perdi 60 kg in un anno..... spero fortemente per te che tu li abbia perso lentamente (ho capito questo dal tuo commento). Osserva chi si sottopone a interventi di chirurgia bariatrica. Mi riferivo a quello. Anche io ho della pelle in eccesso.. . O le smagliature...
annalisasuperstar annalisasuperstar ne avevo persi 68, in diversi anni.
Senza chirurgia bariatrica per dimagrire.
Ne ho ripresi un po' per via di una brutta depressione e li sto nuovamente smaltendo.
Parliamo di quantità di pelle ingenti, mi hanno rimosso 5 kg di sola pelle dall'addome.
Nonostante la perdita LENTA e nonostante creme e sport.
Fortunatamente la ripresa di peso non ha intaccato il lavoro fatto.
Per alcune persone non è semplice, alcune pelli reagiscono malissimo alla perdita di peso.
Io alla fine del mio percorso dovrò fare in totale 6 interventi ricostruttivi. Tutti per ingenti quantità di pelle.
Ciao Annalisa! Per adesso gira nei canali privati regionali ( anche in Sicilia) l'alimentazione LIFE 120, tu ne hai sentito parlare? Premetto non sono a dieta! È un periodo che dimagrisco e l'unica cosa che faccio è camminare per km a passo veloce! Lo chiedo perché conosco persone che la stanno seguendo con buoni risultati! Ma io non mi fido.
+Domenica Gagliano mai sentito
👍
Io l'unica volta che sono riuscita a dimagrire ho seguito una dieta omeopatica (nessun ''fai da te'' quindi). Non so, ci sono diverse scuole di pensiero ....
Ai ragione e tutto vero sei bravissima
Io sono dimagrito 7 kg... In 3 settimane, mai ripresi. 5 anni dopo ne ho ripresi 3 in quarantena 😂😂😂😂😂
❤
Io credo di aver capito di quale sito parli .. e ho anche fatto quella dieta in passato... Inserendo peso, altezza attività ecc ..ho perso anche diversi kg, ripresi tutti con gli interessi..adesso sono seguita da un nutrizionista "dal vivo", e vedo dei miglioramenti, speriamo bene
ciao annalisa. forse non è una domanda opportuna da fare qui, ma vorrei un consiglio... il mio ragazzo ha bisogno di dimagrire molti kg! Non riesce ad ottenere risultati ed io vorrei poter fare qualcosa. come posso aiutarlo? come motivarlo?