mangiare toglie il dolore | fame nervosa | AnnalisaSuperStar
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- Опубліковано 8 вер 2024
- La FAME DELLA TESTA è odiosa. Si può contrastare? Penso di si, ma abbiamo bisogno di aiuto.
Raccomando di rivolgersi a uno specialista, realmente accreditato.
La nostra salute mentale non può essere messa da parte per questo oltre a prendercene cura, assicuriamoci di avere a che fare con un reale specialista e non con qualcuno improvvisato.
Vale lo stesso per l'alimentazione. Nessuno, senza alcun tipo di qualifica o accredito, deve sostituire qualsiasi specialista.
Su questo non transigo e non sono in alcun modo flessibile.
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Mi spiace essere così rigida ma fin troppe persone hanno approfittato del mio tempo e della mia buona volontà. Devo scindere le caselle di posta e le mail senza oggetto non verranno lette. Mi spiace ma la mole di messaggi che ricevo quotidianamente è molto difficile da gestire.
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Qualora io non specifichi la provenienza di qualsiasi prodotto mostrato in video, questo è stato acquistato da me oppure è un regalo da parte di amici o familiari. E' sempre stata mia cura specificare quando un prodotto mi è stato omaggiato da un'azienda. Le mie opinioni sono del tutto personali, non influenzate o indirizzate.
La situazione peggiore per me è quando hai piena consapevolezza, compri e mangi sapendo che non ti fai del bene e che tuttavia devi assecondare questa fame nervosa perché è un succedaneo degli abbracci e delle presenze di cui hai bisogno e che non ci sono. Ecco, questa la mia esperienza, oggi. Ci sono giorni cui mi freno in tempo e altri in cui consapevolmente mangio. E anche se poi mi sparo due ore di allenamento, nulla cambia.
Descrizione perfetta. Un abbraccio🤗
Dal primo momento, appena ti ho conosciuta, mi hai dato subito l'idea di una persona estremamente perspicace e intelligente che sa dosare bene l'ironia nel modo di affrontare le esperienze quotidiane, cosa rara, molto rara!
Come spesso in questi anni,sei arrivata al momento giusto❤sono vittima della fame della testa,e lo odio.conosco la sensazione dell’ annegare dei problemi,sono decenni che la vita non mi da tregua.e anche io sono la più grande nemica di me stessa,come mi faccio del male io nessuno mai…la terapia è uno strumento eccezionale.ti abbraccio e ti ringrazio
Così come abbiamo il medico di base, secondo me, dovrebbe essere istituita anche la figura dello psicologo di base.
C'è la proposta di legge da anni ferma, di tanto in tanto se ne parla ma finisce lì
La penso come te
Grazie Annalisa. Ho sofferto di binge eating e sono ingrassata moltissimo. Il mio swift è stato rischio di essere diventata diabetica. La dieta è stata durissima, sono dimagrita 30 kg ma devo ancora perdere peso. Sono stata in terapia tanti anni e la fame la gestisco bene adesso. Ovviamente piccoli comfort food ogni tanto me li concedo. Grazie mille, hai affrontato bene e in maniera delicata la questione. Love ❤
Tu non immagini l'aiuto che mi stai dando,purtroppo i problemi sono uno dietro l'altro...
Da adolescente che cerco di combattere la fame della testa,non ho grossi problemi di obesità ma ho sempre costantemente lottato con quei 15/20 kg che giocavano a yo-yo sui fianchi e nei punti critici...
L'anno scorso mi sono decisa ed è arrivata, come dici tu la SCINTILLA!
Mi sono rivolta ad un istituto...ho passato tutta l'estate a dieta,mentre gli altri si sbafavano di brioche con il gelato ( e tu che sei siciliana come me PUOI BEN CAPIRE)io andavo di caffè e dolcificante.....
Poi ti abitui,entri nell'ottica ma è dura!
L'ansia di salire sulla bilancia e quel sospiro di sollievo quando ti accerti di esserti mantenuta....
Non è facile, non tutti possono capire cara Annalisa.
Grazie perché Grazie a te non mi sento poi così sola....
❤
Hai tradotto a parole pensieri, sentimenti e realtà quotidiane della mia vita. Mi è capitato di mangiare mentre piangevo e continuare a piangere perché stavo mangiando. Più il periodo si fa pesante più io mi faccio pesante. È come se mi portassi il peso della vita addosso. Magari troverò anche io prima o poi la cosa che mi rende felice da far zittire la mia nemica. Intanto mi da speranza sapere che ci sono tanti come me e che qualcuno riesce.
Grazie. ❤
Grazie per questa preziosa condivisione🙏
Che bello sentirti Annalisa! Sei piacevole divertente ma allo stesso tempo pungente e forte nelle tue affermazioni! Sei la classica donna che vorrei come amica… per un caffè per due risate o per uno sfogo ! Continua cosi😊
Sono a dieta ed è dura. Sto ripetendo da 10 anni uno schema poco sano. Dimagrisco 20/25kg ingrasso 20/25kg, un copia incolla massacrante. Sono all'ennesima dieta. In realtà i kg da perdere sono 50. La dieta in se non è male, perché dopo qualche giorno vedo che sto meglio, mi sgonfio, solo che a un certo punto capita la giornata brutta brutta e il cervello non tiene più. Il cervello non trattiene più. Crollo e mangio. Manco cose inutili, mi faccio l'etto e mezzo di pasta e stranamente diventa la regola. Il cervello rimuove la dieta e pensa all'etto e mezzo di pasta. Pensa alle due bistecche e non una, ai 4 pancakes e non 2. Ecco che i 18 kg persi da luglio a gennaio vengono ripresi e a maggio sono punto e a capo.
Oggi la fame mi ha sfondato il cervello. Oggi ho fatto la colazione che dice la dieta.
Mi affianca una psicoterapeuta e un nutrizionista.
Palestra is missing causa momentaneo ginocchio frantumato. Ma sto pensando tutti i giorni. Non vado più in palestra da inizio covid. Ho fatto palestra per 30 anni.
È dura. Forza e tutte e tutti.
Ribadire sempre che c'è bisogno dell'aiuto di una figura professionale che può aiutarci a risolvere i nostri problemi interni è fondamentale e non lo si dice mai abbastanza. Quindi grazie ❤.
Bravissima ❤ sai cogliere i giusti aspetti con ironia e piacevolezza, anche se sono temi duri e sensibili. Sei favolosa! Grazie! Un abbraccio
"Ognuno di noi ha qualcosa che ci fa parlare gridando" Grazie Superstar ❤
Mi unisco alle tante, da quel che vedo, per le quali questo video giunge al momento giusto. Grazie.
Le tue parole arrivano al cuore.Grazie per la tua schiettezza
calza a pennello questo video stasera... Grazie, ma di cuore!! Davvero
Voglio ringraziarti pubblicamente perché ti sei esposto. Voglio assolutamente che passi il messaggio che non sono emozioni strettamente femminili. Le EMOZIONI non guardano genere. Grazie Vincenzo.
@@annalisasuperstar Che piacere per me questo! Nono assolutamente, credo che sono universali. Ci tenevo a commentare, anche avendo solo letto il titolo del video.
E non mi sono nemmeno esposto molto, perchè realmente avrei molto da raccontare a proposito del tema, argomento per me molto sensibile e delicato che mi tocca molto e mi torna a bussare molto spesso la porta.
Credo che se non dovessi trovare una soluzione definitiva a questo, il piccolo ma buon rimedio che posso adottare è quello di farci la pace, abbracciarlo e ascoltarlo questo nodo alla testa che poi scende al petto e poi allo stomaco, imparare a conviverci ma con un approccio consapevole e razionale conversare e stabilire una sorta di bilancio, o questa sarebbe l'idea.
Grazie sempre a te :)
Ti seguo da tantissimi anni e condivido questa riflessione. Le figure di specialisti sono fondamentali e, purtroppo, spesso sottovalutati. Molti magari non creano un rapporto di reciproca stima ma questo non deve far smettere di cercare finché si troverà quello giusto.
Solo un grandissimo GRAZIE!! ❤
Fame della testa.. la piu difficile da saziare. Io sono una di quelle che ti ha chiesto su Instagram se avessi trovato una soluzione ... Purtroppo se non si affronta " il dolore" , difficilmente si potra combattere nella maniera più giusta, con la conseguenza che dopo, ci si sente deboli,falliti, fragili. Io personalmente, cerco di pensare se quella cosa è un atto di amore verso me stessa.. cerco di pensare perché ancora non credo di amarmi in maniera totalitaria..ma ci sto lavorando. E si, credo anche io che un terapeuta serva a tutti, specie a chi crede di non averne bisogno. La testa, la tua alleata più forte ma a volte la tua peggior nemica. Un bacio Lisa ❤
Sei una persona semplice soprattutto sincera condivido in pieno il tuo discorso 😘
Grazie Annalisa,bellissimo video e di conforto. Purtroppo la mia fame nervosa si è molto aggravata ed è al momento fuori controllo. Il mio corpo sta cambiando ed sta diventando irriconoscibile. La cosa peggiore è che non riesco ad uscirne nonostante siano anni che vado in terapia psicologica. Provo un grande senso di impotenza. Onestamente non so se riuscirò mai a superare questo mostro.
Sono anni che ho un problema e spunta la mia superstar con le sue parole di conforto, aiuto e che mi capisce❤
Da pochi mesi la mia dietologa mi ha messo in faccia la dura verità. Soffro di binge eating. L'aver dato un nome a questa bestia da un lato mi ha spaventata, dall'altra mi ha dato coraggio per affrontarlo, giorno dopo giorno. Non è affatto facile, specialmente quando i problemi ci prendono a schiaffi e a volte ci ricaschi.
Mando un abbraccio a chi, come me, lotta ogni giorno e a chi sta cercando il coraggio di iniziare. Non siete soli/e.
Ho pianto.Grazie ♥️
È da gran parte della mia vita che combatto con la "fame della testa", e sono arrivata alla tua stessa conclusione: il cibo calma il dolore e lo anestetizza, l'unico antitodo é cercare di non andare avanti come un carrarmatino ma ascoltare quel dolore, accoglierlo, e al tempo stesso fare il piu possibile qualcosa che ti rende felice, o meglio ancora, che ti connette con la parte felice di te stessa... ❤
Grazie Annalisa x qst video. Io sn una di qlla che annega il dolore nel cibo, frase azzeccata sembra detta di me. Solo che io non ho trovato quella felicità che posso gridare xk ho trovato la decisione cioè io l ho presa ma il problema ci casco sempre, intanto i kg lievitano. La mia è la fame di testa. Stasera hai beccato il segno ma sei da ammirare xk sei riuscita a condividere sta esperienza con noi.
Annalisa ❤
Sei sempre sul pezzo !!!
Dopo aver perso con una fatica assurda 3kg ….stasera ho mangiato un oceano
E sto pure male
Grazie Annalisa , sei sempre un aiuto prezioso !! ❤
Ciao Annalisa il mio psicoterapeuta mi ha aiutata tanto. Non mi giudicava. E sai come mi ha aiutata? Mi ha detto una cosa all'inizio del percorso: " fai 1 cosa che ti piace fare una volta al giorno" ed io ho iniziato a camminare. Lo faccio ancora, ad oggi, ed è delle cose che continuo a fare che mi fa stare bene! 😇❤
Grazie bellissima ❤
Bellissimo video , grazie Lisa. Io la fame della testa la combatto attivandomi in tutti modi : facendo sport, cucendo o studiando. Tengo a bada la fame della testa ma comunque sto facendo altro per non sto ascoltando il mio dolore. ❤❤❤
Grazie, cara Scintilla❤
Grazie Annalisa! ❤
Grazie per questo video, mi ci voleva proprio ❤
Ti aspettavo Lisa e ti ascolto con attenzione ❤
Caspita che argomento 👏🌹
Ne avevo bisogno 🥺e non sai quanto ❤
Ciao Annalisa, intanto grazie perché affronti l'argomento, proprio in quest'ultimo mese sto trovando la forza di non assecondare la fame della testa, non sempre ci riesco almeno per ora, io credo che il punto sia imparare a riconoscere che si tratta di "quella fame" e imparare a convivere con la frustrazione di non assecondarla, il fatto è che quando non la si asseconda poi bisogna imparare a stare con ciò che fa male e che scatena la fame emotiva, il cibo è un sedativo, è una ricompensa...per chi è così e io sono così è un guaio, io ho paura del cibo, ieri sera sono rimasta due ore a guardare dei cioccolatini mi stupisco ancora del fatto che non ne ho mangiati
Soffro e ho sofferto per anni di fame della testa: il cibo per tanto tempo è stata la coperta di linus, pronto a colmare un vuoto e a silenziare i problemi che mi facevano annegare. Sono stata in cura in un centro per DCA e piano piano arriva la consapevolezza e passo dopo passo si va verso la ricerca di un equilibrio... E' dura cercare di capire dove sta il problema e far passare la fame della testa, non è come accendere e spegnere un interruttore: ci sono periodi buoni e altri meno, ma ce la si mette sempre tutta per prima non annegare e poi imparare a nuotare :) grazie per aver parlato della fame della testa!
Metto il like sulla fiducia! In fondo ti ho conosciuta con dducpb ♥️
Io sono in terapia da 15 anni per questo problema. Ho risolto tanto, tantissimo però il disturbo si ripresenta periodicamente e io con la terapista affrontiamo ogni volta il momento. Certe volte mi sento sconfitta ma poi penso che non devo arrendermi e riparto. Anche per me l’attività fisica mi aiuta a stare meglio. Mi tira su l’umore e se sospendo l’impulso a mangiare per superare questi momenti aumenta. Io ora ho alti e bassi perché vorrei aumentare l’attività fisica ma il mio fisico non me lo permette. Facilmente mi faccio contratture e infiammazioni che durano per mesi e questo secondo me mi sta facendo tornare indietro. Però sicuramente anche per me l’attività fisica è fondamentale soprattutto all’aperto. È vero il problema è il dolore, i traumi e non possiamo affrontarli da soli. Iniziare una terapia con lo psicologo è stata la scelta più saggia che abbia mai fatto.
Ciao Annalisa ben tornata con questi video ti aspettavo e sei arrivata nel momento giusto ,e anch'io sto risolvendo questo problema facendo ginnastica,e passeggiate😊Volevo chiederti anche se potresti parlare anche sulla fame di noia e ansiosa un abbraccio buona domenica 😊
Dopo due anni che vedo la nutrizionista senza risultati lei mi fa: sai dove devi andare prima di venire da me? Dallo psicologo. Parte tutto dalla tua testa. ❤ Poi conoscendo la mia situazione ha anche aggiunto che mi basterebbe scappare dalla calabria e tornare nella mia Milano per tornare al mio peso forma 😅 solo che nn è possibile purtroppo
Ciao, io sono di Reggio Calabria; ti posso chiedere perchè vuoi scappare dalla Calabria? Ti trovi male con la gente del luogo, non hai stimoli/opportunità? Mi dispiace per la tua situazione, spero non avrai eccessivo rancore verso la mia regione. Un abbraccio
@@mariarosariamegalini9042 ciao! Di rancore ne ho tanto dentro.. ma più verso me stessa che son venuta qui. Per chi nasce e cresce in una città come Milano nn è facile abituarsi, o almeno nn lo è stato x me. Son passati ormai 17 anni e sto sempre peggio. Un po' x la mentalità e molto xké non c'è nulla. Nessuno stimolo nessun evento, è tutto diverso 😔
@@taby147 Puoi sempre prendere in mano la tua vita, non importa quanti anni siano passati; se credi che tornare a casa sia meglio per te, prova a farlo. Magari è difficilissimo, ma tentar non nuoce.
So che la Calabria può essere difficile da vivere, ma cerca di concentrarti sulle cose belle, ti assicuro che ci sono! I paesaggi, le tradizioni, il costo della vita contenuto, i cibi genuini, il folclore, l’aria pulita. E quando hai voglia di una metropoli, alla fine Napoli o Roma non sono poi così distanti.
Spero tu possa trovare ciò che cerchi, e spero che, se per forza di cose dovessi rimanere giù al Sud, non rimpiangerai troppo Milano.
Un abbraccio
@@mariarosariamegalini9042 tornare su non è proprio possibile anche xké come dici tu la vita qui costa di meno. gli aspetti positivi che hai menzionato sono gli stessi che mi ripeto ogni giorno ma non funziona purtroppo. Ormai sono in uno stato di tristezza perenne da troppi anni e nn riesco più a reagire poi ho anche la famiglia lontana.. ogni tanto salgo su x pochi GG e respiro. Letteralmente 😅 nel senso che non sento più quel peso enorme sul petto che ho ogni giorno e mi fa respirare a fatica. Quando torno a casa sorrido di nuovo e respiro meglio. Ti ringrazio cmq tanto per il tuo messaggio 😊
Ho chiuso e aperto il video 4 volte, perché sapevo cosa avresti detto e non lo volevo ascoltare. Allla fine, ho preso coraggio e posso confermare. Per 3 anni quella fame di cui parli non c'è stata, nonostante i problemi, perché avevo imparato a canalizzarla nello sport o nel ballo portoricano. Poi è tornata, ofgi è protagonista..
Per me lo sfogo era abbracci baci amore
.Da due anni mi rifiuta ed io piangevo e mangiavo. Tanto più che lui comunica il suo amore con il cibo, ristoranti ecc.
Mi aiuta la pittura. Ma sono ancora nel tunnel. Grazie alla pittura ho perso 7 kili. Ma sono amcora in pericolo.
Io,nel mio piccolo, compro solo cibo "da nutrizionista" , quando sono in crisi prendo dal freezer qk fetta di banana congelata o qk quadretto di fondente al 90%, o entrambi, e mi appagano...Sul fare movimento mi è capitato di sentirmi felice senza un particolare motivo, e ho capito che erano le endorfine della gym...io faccio gym da anzianotti ma costantemente e qs negli anni paga...grazie per la tua condivisione, le fragilità le abbiamo tutti e tu hai la capacità di parlarne con tatto e farci sentire simili❤
Sei troppo intelligente ❤grz❤
Come sempre immediatamente il like
Ciao Annalisa...sono una obesa cronica... sempre a dieta... veramente ormai ho 60anni...e sinceramente sto cominciando a pensare di mollare...basta sono malata...e come tutti i malati ho bisogno di cure di farmaci la dieta non mi basta più...io ho la fame nella testa.. anch'io sono nemica di me stessa 😢
No Paola!! Ho 56 anni combatto anch'io...ma non diciamo mai ormai...ho un età e mi lascio andare!! Coraggio pensiamo 12 ore per volta..abbiamo ancora tanto futuro!!! Ti abbraccio!!
❤
Dopo le legnate.. Il cibo è stato ed è il mio unico sollievo
Ciao Annalisa secondo me dovrebbero mettere obbligatorio un psicologo per qualsiasi problema così ogni persona almeno a un aiuto su questo argomento la fame nella testa penso che e un po’ complicato ma si supera alla grande 👍🏼 grazie per averne parlato
❤❤❤
Hai ragionissimo anche a me succede cosi😮🎉🎉🎉🎉
Cara Annalisa, anche per me il cibo è un mostro. Ma per problemi di salute. Comunque conosco anche io molto bene le fame nervoso, soprattutto la sera 😭
❤ ⭐️
💕
🖤🌺
Lo sto vivendo in questo momento difficile...
E l.affronto come quando vado in palestra e torno stanca e soddisfatta stanchezza sana con dico io🎉🎉🎉
Ciao, ha detto bene, quando i problemi di salute grave…. Faccio una gran fatica grandissima ed io purtroppo mi arrendo e non riesco (cerco di essere positiva) ma non sempre riesce 😢
La mia fame nervosa mi faceva ignorare il tuo video perché non voglio parlare della fame nervosa. Non ce la faccio 😢
Ciao Annalisa, mi trovo molto in quello che hai detto...la peggiore nemica che ho sono io...
Io non posso avere snacks in casa, niente biscotti, cioccolata, patatine, noccioline, cereali, merendine... se apro il pacco lo finisco. Ho notato anche che se mangio carboitrati mi viene voglia di mangiarne sempre di piu`, e di solito me li concedo solo a cena per evitare di scatenare un binge durante il pomeriggio. Nelle poche occasioni dove 'sto bene' (di solito quando torno in Italia) mi passa un po` la voglia di abbuffarmi.
👏♥️🌹
Mi faccio schifo mi fa schifo la mia ombra è vero sono la mia peggiore nemica la fame di testa è mia compagna. E non ho trovato la svolta . Grazie
Urli,ridacchi e fai la vittima ....che brutto video
Non l'affronto. Mangio
Peccato.
Psicoterapia, in primis. SEMPRE.
❤
❤❤
❤