Благодарю за важную тему. Я удалёнщик и пью кофе. Режим держать не могу, если неделю держу и в один день сплоховал - всё опять ломается. Без сна нет сил ни на что. Здесь очень важно, что гость подробно объясняет и ссылается на исследования/статьи. Это важно для таких людей как я, которым недостаточно знать как надо, а ещё нужно понимать почему так.
Уже не первый раз встречаю подкаст с данным гостем , на что могу сказать , информация очень доступная и легкая к применению , главное большинство рекомендаций начать внедрять постепенно в свою рутину привычек и моционов , проверено на себе лично , действенно однозначно ! Благодарю вас за данный подкаст , с нетерпением ожидаю новых интересных гостей на вашем канале 😊
Я Лариса, и у меня час ночи, поливаю в спальне комнатные растения и слушаю очень актуальную для себя тему Вашего выпуска. Сны снятся, порой вещие, порой знаковые, либо после перенесенного стресса снятся кошмары. И я Сова, только к вечеру приходит работоспособность и творческий заряд. А на работу подъем в 6:00, спасаюсь обеденным сном.
Роман Бузунов частый гость многих подскатеров. Мы, как аудитория выбирающая подскаст и интересных гостей и интервьюров, часто выбираем похожий контент. Лично я точно больше 5 более часовых подскастов с Романом посмотрел. Звучат одни и те же вопросы, поэтому звучат одни и те же ответы. Мне хотелось бы, чтобы состоялась ещё одна встреча и вопросы были более подготовленные и углублённые. Как сон у беременных, у родителей маленьких детей, у неработающих пенсионеров и т.д
Спасибо за передачу и за советы. У меня в последние 3 года периодически возникают проблемы со сном, я просыпаюсь в 3-4 часа и не могу уже больше уснуть, ворочаюсь в постели. Потом весь день уставшая. Из передачи поняла, что нужно не ворочаться, а вставать и что-то делать. Ну и физ активность и прочие вещи тоже важны, конечно
Мне постоянно снятся психоделические сны 😂На 100 снов только 2-3 нормальных. Остальные сплошная фантастика. При этом засыпаю очень хорошо, за 5-7 минут. Зато просыпаюсь посреди ночи. Засыпаю быстро после этого. Большое спасибо ❤за видео!
Тема очень интересная и полезная,но про храп хотелось бы больше узнать.Храпят же не только мужчины,но и женщины,и не обязательно иметь ожирение.я знаю много худых которые храпят.
Очень много путешествую, и за последние пару недель сменила шесть часовых поясов. Мой организм в полном шоке!!! Сбит с толку мозг, мне тяжело адаптироваться 😅 не могу спать из-за непрекращающихся джетлагов, и на этом фоне постоянная тревожность. Подумываю начать принимать в каком-нибудь виде CBD, эта штука очень хорошо расслабляет и тело и разум.
Потому, что это всё трындёж. На днях нашла информацию об автономии человека. Очень заинтересовала тема депривации сна. Я лет до 35 спала раз в два дня, но правду говоря, случалось уснуть на 15 часов, сразу. Вячеслав Тимошенко и Евгений Протопопов, который спит по 15 мин. в день и ест пол огурца в неделю опровергают своей жизнью всё, что говорят "учёные", которые очевидно сговорились нести чепуху.
Какой самый необычный сон вам снился?
Получи конспект с главными мыслями из выпуска - t.me/producer_orhan
Супер классный ведущий, не перебивает, классные вопросы, а гость просто находка❤спасибо вам ! Буду пробовать советы
Благодарю за важную тему. Я удалёнщик и пью кофе. Режим держать не могу, если неделю держу и в один день сплоховал - всё опять ломается. Без сна нет сил ни на что. Здесь очень важно, что гость подробно объясняет и ссылается на исследования/статьи. Это важно для таких людей как я, которым недостаточно знать как надо, а ещё нужно понимать почему так.
Именно в три часа ночи и смотрю. Не оторваться. Очень интересно. Спасибо!
Уже не первый раз встречаю подкаст с данным гостем , на что могу сказать , информация очень доступная и легкая к применению , главное большинство рекомендаций начать внедрять постепенно в свою рутину привычек и моционов , проверено на себе лично , действенно однозначно ! Благодарю вас за данный подкаст , с нетерпением ожидаю новых интересных гостей на вашем канале 😊
Я отлично засыпаю под это видео 😂
На самом деле действительно часто засыпаю под ваши подкасты. Интересно и нудно одновременно, для меня идеально 😍
Я Лариса, и у меня час ночи, поливаю в спальне комнатные растения и слушаю очень актуальную для себя тему Вашего выпуска.
Сны снятся, порой вещие, порой знаковые, либо после перенесенного стресса снятся кошмары. И я Сова, только к вечеру приходит работоспособность и творческий заряд. А на работу подъем в 6:00, спасаюсь обеденным сном.
Роман Бузунов частый гость многих подскатеров. Мы, как аудитория выбирающая подскаст и интересных гостей и интервьюров, часто выбираем похожий контент. Лично я точно больше 5 более часовых подскастов с Романом посмотрел. Звучат одни и те же вопросы, поэтому звучат одни и те же ответы.
Мне хотелось бы, чтобы состоялась ещё одна встреча и вопросы были более подготовленные и углублённые.
Как сон у беременных, у родителей маленьких детей, у неработающих пенсионеров и т.д
Спасибо за эту беседу!
Спасибо! Просмотрела 10 минут, поставила лайк, пойду спать) не буду красть свое сонное время, завтра за завтраком буду досматривать!❤
Отличный выпуск! Гость с юмором, очень интересно слушать
Спасибо за передачу и за советы. У меня в последние 3 года периодически возникают проблемы со сном, я просыпаюсь в 3-4 часа и не могу уже больше уснуть, ворочаюсь в постели. Потом весь день уставшая. Из передачи поняла, что нужно не ворочаться, а вставать и что-то делать. Ну и физ активность и прочие вещи тоже важны, конечно
🔥🔥🔥 очень актуальная тема
Спасибо за выпуск! 😊 Интересно было бы еще узнать как быть молодым мамам на сон которых влияют детки, как им соблюдать гигиену сна
Спасибо, очень актуально. В последнее время стал хуже спать, поясница ноет, кручусь
Держитесь, Иван!
Спасибо большое, было очень интересно
не умаляю важность сна, но на стюардесс ведь еще может влиять радиационный фон в самолете
Полезные советы ❤
У днём можно спать, чтобы не испортить режим. Возможен такой режим, чтобы спать ночью часов 6 и днём часа 2? Очень жаль, что такого вопроса не было.
Мне постоянно снятся психоделические сны 😂На 100 снов только 2-3 нормальных. Остальные сплошная фантастика.
При этом засыпаю очень хорошо, за 5-7 минут. Зато просыпаюсь посреди ночи. Засыпаю быстро после этого.
Большое спасибо ❤за видео!
Я удаленно работаю, режим от человека только зависит. Нечего до утра работать и сон будет нормальный, в ночное время
Спасибо большое
Тема очень интересная и полезная,но про храп хотелось бы больше узнать.Храпят же не только мужчины,но и женщины,и не обязательно иметь ожирение.я знаю много худых которые храпят.
Не высыпаюсь, потому что соседи мешают 😢
Надеюсь это научно подкреплено . Хорошо бы ссылаться на исследования , как это делает Панчин
Очень много путешествую, и за последние пару недель сменила шесть часовых поясов. Мой организм в полном шоке!!! Сбит с толку мозг, мне тяжело адаптироваться 😅 не могу спать из-за непрекращающихся джетлагов, и на этом фоне постоянная тревожность. Подумываю начать принимать в каком-нибудь виде CBD, эта штука очень хорошо расслабляет и тело и разум.
Какая вы красивая на фото ❤
@@megabarbers спасибо ❤❤❤❤❤ кстати, время - 02 : 50, и я всё ещё в ютубчике((((
@@Eva-uu4xy выспались?)
@@megabarbers да, замечательный был сон… но вот режим с 03:30 до 12:00, капец(((
@@Eva-uu4xy А вы учитесь/работаете. Как можете позволить себе такой график?
Чехлы на подушки купите и всё....наволочка сверху. Стирать подушки и сушить в сушильной машине. Это в обиходе давно
Я с алкоголем не могу ваще заснуть
Странный специалист 😀, про короткие сны что нибудь слышал? По 15 минут доп днем..
Сколько он уже ходит по подкастам и говорит одно и то же? года 3?
И не надоело ведь…
Потому, что это всё трындёж. На днях нашла информацию об автономии человека. Очень заинтересовала тема депривации сна. Я лет до 35 спала раз в два дня, но правду говоря, случалось уснуть на 15 часов, сразу.
Вячеслав Тимошенко и Евгений Протопопов, который спит по 15 мин. в день и ест пол огурца в неделю опровергают своей жизнью всё, что говорят "учёные", которые очевидно сговорились нести чепуху.
Человек увлечен своей работой. А вам просто завидно
А он должен говорить каждый раз разное, ещё лучше противоположное по смыслу?)))