2 ENSALADAS VEGANAS FÁCILES para el VERANO | Living Like A Panda
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- Опубліковано 5 жов 2024
- RECETA e INGREDIENTES AQUÍ!
En el vídeo de hoy les traemos dos ideas de #ensaladaveganas para acompañar el calorcito del verano. Las puedes meter en un tupper y llevar al trabajo o a la playa. Da igual el lugar porque igualmente te refrescarán y llenarán de energy para disfrutar del día llenita de nutrientes y buen sabor. Si quieres saber la recetilla aquí tienes la receta escrita para que la sigas paso a paso:
ENSALADA VERDE:
Ingredientes:
60 g de berros
100g de pepino
35 g de pimiento verde italiano
70 g de cebolla roja
10 hojas de albahaca
10 hojas de cebollino
½ aguacate
-1 rabanito rojo
Salsa de limón:
El jugo de ½ limón
1 cda de sirope de ágave
1/8 cdita de pimienta negra
Una pizca de sal
Salsa de cáñamo:
50 g de semillas de cáñamo
1 diente ajo
1 cdita de cebolla en polvo
4 cdas de leche vegetal
1/2 cda de vinagre de manzana
2 cdas de agua
1.Lavamos bien los ingredientes de la ensalada, troceamos todo menos los berros y los colocamos en un bowl.
2.Preparamos la salsa de limón mezclando todos los ingredientes y aliñamos la ensañada.
3.Trituramos todos los ingredientes de la salsa de cáñamo y servimos junto con la ensalada.
ENSALADA MEXICANA:
Ingredientes:
-100 g de quinoa (cocinados en 300ml de agua )
400 g de judías pintas (cocinadas o de bote, ya escurridas)
90 g de pimiento rojo troceado
7 tomates cherry troceados en cuatro
½ aguacate troceado
Jugo de limón
60 g de cebolla roja troceada
140 g de millitos (maíz dulce)
1 cdita de comino en polvo
1 cdita de ajo en polvo
1/2 cdita de pimentón
10 g de cilantro natural troceado
Una pizca de sal
1 lima
1.Para cocer la quinoa pon a hervir el agua y cuando hierva añade la quinoa. Baja el fuego y cocina por 10 minutos. Apaga el fuego, añade sal, mezcla y reserva hasta que se enfrie ya que la ensalada la queremos fresquita
2. En un bowl grande añade las judías escurridas con el comino, el ajo en polvo, pimentón y la sal y mezcla bien. Añade el resto de ingredientes excepto la lima.
2. Servir fresquita con lima cortada para darle un toquito cítrico.
¡Esperamos que te haya gustado!
Nos encanta ver que recrean nuestras recetas, así que no dudes en etiquetarnos en facebook o instagram ^^
Si quieres que veganicemos alguna receta escríbenoslo en los comentarios y nos lo apuntaremos como idea para próximos vídeos ^^
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¡Muchas gracias!
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Una pregunta ¿por qué ustedes dos son tan lindas y tan creativas?
🙈💚
LAS AMO, acabo de descubrirlas y son mi inspiración para poder empezar este camino libre de crueldad y lleno de amor y respeto por los animales. Las adoro, les mando mucho amor y gratitud por esto que hacen. Saludos desde Argentina ♥
Se me hizo muy tierno como pelas el aguacate. 😂💙
En México se hacen las rebanadas dentro de la cáscara y luego de sacan con una cuchara, como lo hacen en la segunda. 🙈
Sus recetas siempre se me antojan.💙
Jejejjee Cada vez lo pelamos y cortamos distinto, según nos sale 😉❤️✨
Ambas recetas tienen una pinta estupenda pero con la mexicana se me hizo la boca agua 🤤 gracias por compartir la receta chicas 💞
Nos alegra que te guste! ya nos cuentas si la pruebas😊💚
Jajaja recuerdas los trucos cuando ya estás llorando 😂 Saludos de México mañana me llevo la ensaladita mexicana al trabajo 🤗 gracias
JAJAJAJA 🙈Esperamos te haya gustado💚
@@LivingLikeAPanda si, estuvo muy rica 😉
Que ricas las ensaladas me voy a preparar una mañana,me agrada la música de fondo
Recien acabo de descubrir su canal con este video y han ganado una nueva suscriptora ya me he dado una vuelta por su canal y la verdad esque quiero ver todos sus videos por lo pronto en estos dias preparare estas ensaladas porque acá en México esta haciendo muchísimo calor y se apetece mucho algo fresquito lo mejor esque solo cocinaria como dos dias y tendría comida para toda la semana (ya que soy la unica vegana en la familia) aunque igual y con estas recetas a mi familia se le antoje probar estas ensaladitas porque si que tienen una muy buena pinta ❤
Una Vegana Por El Mundo Qué bueno!🙏💛💛💛Esperamos te hayan gustado si las cocinaste🥰✨Un par de abrazos para ti para México🤗❤️
Me encanta!!!!que rica!!!yo me la voy a comer para almorzar!!!!!me encantan todos sus platos!!!
Ana Rosa López Vázquez Yeyyy! Qué bueno Ana! Nos alegra mucho que te gusten nuestras recetillas!🙏🥰✨❤️
me gusto la mexicana la preparare con arroz en vez de quinoa , saludos desde Mèxico
Diego Hernandez Yeyyy! Qué bueno que te haya gustado Diego🙏✨❤️ Buena elección el ponerle arroz👌☺️
Pintaza bestial. Me encantaaaaa. La mejicana es un puntazo. Sois geniales
Esther Camino Yeyyyy! Muchas, muchas gracias Esther!🙏☺️❤️✨
Podéis hacer algún vídeo sin música de fondo? Que se escuche las verduritas crujir al cortarlas sería super ASMR 😍
i mp Uffff nos encantan esos vídeos de cocina🤤❤️ Anotada queda la idea!💫😍 Muchas gracias🙏❤️
Amo sus videosss!! Son súper lindas. Podrían subir videos de aderezos porfa? Es lo que hace la diferencia en u a ensada. Un abrazo
Marcela Lynn Muchas gracias Marcela!🙏☺️✨ Anotada queda la idea de los aderezos❤️
Que rica receta!! Muchas gracias
Yujuuuu!!! Ya tengo almuerzo para mañana👏👏👏👏
Ana García Yeyyyy! Nos alegra haberta dado unas ideíllas😉❤️✨
Qué recetas tan excelentes! La de la quinoa llamó mucho mi atención, ¡tengo que probarla!
Me gustó que al final ambas hayan probado las ensaladas 😊😊😊
Mar Rivas La de quinoa está exquisita y además llena bastante😉❤️✨
Ayyyy Mango!!! Muy buenas las ensaladas, pero Mango...lo mejor del vídeo!!! 😆😆😆
Jejejej Mango es que es un mimosito de los besos 🐣❤️❤️❤️❤️✨
Se me hace la boca agua chicas !!! Mañana mismo lo hago
Lupe Sopena Yeyyy! esperamos que te haya gustado cuando la hiciste🤤❤️💫✨
Hola guarda las cebollas en el refrigerador al menos 2 días antes de que la consumas, a mi me funciona en la mayoría de las cebollas por que hay una que otra muy rebelde jaja y me hacén llorar!!! Me encantán sus videos todo se mira deliciosooo!!! Saludos desde Mérida Yucatán!!!🤗😘
Se han vuelto uno de mis canales preferidos!
😍🙈
Quiero las dos salads!!! Jajaja se ven ricas
Fashionista26 Mucha gracias🥰🙏✨✨✨✨
Me encantaron las dos recetas, pero se me antoja la de quinoa 😍😚
Yanina Navarro La de quinoa es exquisita y llena bastante🤤🤤🤤❤️✨
Gracias chicas me gusta mucho su canal.
Margarita López Cruz A ti Margarita!🙏✨❤️
Son tan lindas!!! ❣
Estefania Muchiani Oooooh!🥰❤️❤️❤️
Q ricas os han quedado chicas!!!! Tienen una pinta brutal chicas. Gracias mil por las ideas tan buenas. Os mando besicos desde Zaragoza!!!😘😘
Luz Esteve Muchas gracias a ti Luz❤️💫💫💫Un par de 😘 para ti para Zaragoza!✨
SIEMPRE ME ACUERDO CUANDO LLORO!!! maldita sea, me siento muy identificada... Pintan deliciosas chicas, sois unas maquinorras!!
Ablodi19 Jejejjeje😭Es lo que tiene la cebolla jejjee💫Muchas gracias por tu comentario🙏❤️
Geniall chicasss!!! Son una geniassss
Gaon Near Muchas, muchas gracias de verdad!🙏❤️✨
Que rico todo, un gran saludo desde Argentina
silvia silvia Gracias Silvia 🙏☺️❤️✨Un par de saludos para ti para Argentina😘
Suscrita, me inspiras un instinto maternal tremendo, sois monisima, guapas.
Sisi Santos Ooooo😻😻😻Muchas gracias Sisi! Nos alegra tenerte por aquí🙏❤️✨
😋🍆🥑🥦🌽🍓Mmmmm mmmmm yummy!!! Gracias 👩🌾🌼
Que pintaza tienen las dos ensaladas😍😍
Lucia Mañes Yeyyy! Nos alegra te hayan gustado Lucía🥰✨❤️
Mañana me preparo la 1 gracias 🙋🏻♀️
Recetas Veganas Fáciles y Rápidas: Esther Vegana Yeyyy! Esperamos te haya gustado🥰❤️
@@LivingLikeAPanda siii estuvo rica como siempre todo lo que pruebo de vosotras besitos😘
Coloca un cazo con agua cerca de la tabla de picar. mantenlo cerca de la cebolla mientras picas. Podrías también mojar la cebolla antes de picarla secarla y listo no deberías llorar. Sino resulta entonces hay hipersensibilidad en tus lagrimales. Saludos.
Qué pinta más buena!!
cristina Cristina Yeyyy! muchas gracias Cristina🙏☺️❤️✨
Que ricoooooo!! Gracias chicas🤗🤗🤗
Patricia Salcedo García Gracias a ti Patricia por valorarlo🙏☺️❤️✨
La Mexicana para mi es la que más ha triunfado jaja
HAPPY PORK La mexicana es una exquisitez y además llena mucho😋😋😋👌❤️✨
Me encantaron!! Gracias!! 🙏❤
Sherry Blue A ti Sherry por valorarlas🙏☺️❤️✨
Gracias deliciosas 😋😋🙏🏻👍🏼
Vicky Reyes A ti❤️🥰✨
Podrían hacer alfajores 🥰😍😋❤️❤️❤️
Dani RP Esa receta se nos lleva antojando ya demasiado tiempo! Y además la tenemos anotada como pendiente así que esperamos hacer pronto🤤🤤🤤🤤❤️✨
Mmmh... buenísimo!..Real good stuff!..Me río xq exactamente eso yo también lo hago a menudo!.Otra cosa....lo de las cebollas.. si la pelas y la metes 10 o 15min antes de cortarlas en el congelador...ya no llorarás... jajaja !...
Ana Dominguez Anotado queda ese truquito! Que hay que seguir buscando la manera de no llorar tanto jejejejeje Muchas gracias por tu respuesta Ana🙏☺️❤️✨
@@LivingLikeAPanda ❤🌴👍
El cañamo es el sesamo de aqui en España?
Maria Soledad Escudero No, las semillas de cáñamo no son las de sésamo, sino las de la planta del cáñamo. Puedes encontrarlas en herbolarios ✨❤️
En México le conocemos como hemp.
Muy buenas recetas, pero discrepo de como cocer la Quinoa, yo pongo el doble de agua , llevo a ebullición y bajo el fuego, tapo el cazo y espero 15 minutos hasta que el agua se evapore, lo dejas reposar 10 minutos tapado y fuera del fuego y ya tienes una quinoa suelta. Puedes rehogarla antes de añadir el agua con ajo semillas de comino, anís estrellado, una ramita de canela y semillas de cardamomo verde y negro y esta buenisima si te gusta la cocina india.
Nuria Llopis ufffff Nos encanta la cocina india🤤✨✨✨✨ Nos apuntamos tu forma de cocer la quinoa, probaremos a ver si mejora nuestra forma de cocerla👌✨❤️
El tomate mejor cortarlo con un cuchillo de sierra,porque con el ácido que desprende les quita el filo a los cuchillos normales.... un saludo chicas 👋🏻
Increíble la verdad , respeto el ser vegano, pero amo el salmón, atún pechugas de pavo cordero, las respetooooooooo
Deambulbacho Rincon Gracias por tu comentario 🙏✨ Esperamos incluyas más verduritas y frutas en tu dieta pues es muy necesario para ti, para el planeta y para ellos 🐷🐮🐔🐣🦚🐟🐙🙏
una pregunta ustedes son pareja
Juan Francisco Striz Sí🙌❤️👭❤️🧡💛💚💙💜
Vi la peor manera de cortar aguacate xD 😱😱😱😱
Almendra la primera, la segunda lo hizo bien
Jajajajaja Bueno, la hacemos de las dos formas ambas, no se preocupen xD🙏