全人類試せ、マジでこれさえ食ってれば痩せる【脂肪燃焼冷や味噌汁】があまりに簡単で旨すぎる

[@user-np3bx7sf2y]

生まれ宮崎なのでよく食べますけど、サバ缶も悪くはないけど初心者にはツナ缶（オイル不使用）オススメです。

[@MA-RIAnNU]

ツナ缶でよく作ってます！
美味しいです☺️

[@キャロットスネーク]

このレシピ好きすぎる。
この夏もう2回作りました。
1回目は木べらに味噌塗りつけて直火で焦がしたんだけど木べらが焦げちゃったから、今回はフライパンで炒ってました。
フライパンで炒ると汁に焦げも浮かばず、マイルド感も出ている気がして美味しかったです。
この夏まだまだお世話になりそうな神レシピです。

[@みみこ-r4p]

作りました！焼き味噌は金属ヘラなかったので魚焼きグリルにアルミ敷いてやりました。美味しかったです！

[@sherryshiori]

子供が小さくて生魚触ってても突如呼び出され焼くのもこがしたりで魚離れしてたけど、サバ缶レシピもっと出して欲しいです！最高でした！虚無のサバ缶のも作り辛み抜いてこどもも青魚爆食いで感動です！

[@nier3838]

あったかいご飯でもいいけど水で洗ったご飯で食うとまた美味いんですわ

[@くろまる-c6w]

リュウジさんのレシピは色々参考にさせてもらってますが、これはほんっとに教えてもらって良かった！！ってレシピでした😊
冷や汁初めて食べたしみょうが苦手だったけど、本当にスルスル食べちゃいました❤
いっぱい作ってジップロックのスクリューロックに分けて保存。温めずに冷蔵庫から出してすぐに食べられるの天才です！！✨️

[@wd-lanlanlan]

宮崎出身です。冷汁大好きなのにちょっとめんどくさくてなかなか作らなかったのですが、今回簡単に作れておいしくてうれしいです。宮崎県民は麦味噌です。

[@ポムモヴェーズ]

簡単かつ本格的な冷や汁の作り方をありがとうございます。日中の買い物が辛いのと鯖缶は常備してるので助かります。麦飯にぶっかけるのが好き。

[@yk1328]

今日の夕食に作ってみました！超簡単で美味しい！うちはIHなので鍋に味噌入れて焦げ目つけたらいい感じに焦げ目できました🫶美味しいレシピありがとうございます😊また作ります〜

[@kitchu-pu]

冷や汁だし、痩せ汁だし、美味しそうだし、愛情いっぱいだし！
ママ、いつも身体を気遣うレシピをありがとう♡

[@地震雷火事はや氏]

作るのも簡単だし、作り置きも出来て、冷蔵庫から出して即食べれるし、何より美味しいから何度も作ってます😊

[@fooyouky]

きゅりの輪切りは参考になりました。

[@世理-j7m]

冷や汁レシピめっちゃ嬉しいです🥰　作り置きするなら汁を冷蔵庫に入れて、豆腐を後入れした方が持ちますよね👀

[@mitamu9115]

今作って食べたけど美味くて感動しすぎてすぐコメントしてます。
今年ずっとこれ食べたい。

[@daysunny5914]

残暑が厳しいですね
秋刀魚で作ってみました❗️美味しかったです

[@モナクル]

旅行中食べまくったので悩んでました。ピッタリのメニューありがとうございます😂早速昼イワシ缶、夜サバ缶で食べました。
さっぱり爽やか美味しくてどんどん食べちゃう。またまた食べ過ぎ？😅明日も食べます‼️

[@kao3594]

サバの臭みがなくすっごく美味しいです😊
実家の70代の母親が夏バテで食欲がないって言って心配だったので、このレシピを紹介しました✨母親も美味しいって気に入って毎日食べいるみたいです😄おかげで元気になりました😸いつも美味しいレシピを紹介して頂きありがとうございます😊♥

[@ushashan39]

関東ですがよく食べますよ〜
夏はさっぱりしてて美味しいですよね😋

[@user-mina0318]

リュウジ ママ‼️前回もコメントさせていただきましたが、この暑い時期こちらよく作らせていただいています。５年前にも動画出していますよね😊あちらでは白だし入れるんですね〜😊今日はどちらを作ろうか迷いましたが、今回もこちらで作らせていただきます❤暑いので食欲がなくてもたべれるし栄養たっぷりなのでたすかります❤

[@アーモンド-o5g]

懐かしい…子供の頃はよくたべてたなぁ…すり胡麻たっぷりが好み❤

[@こまcoma]

冷や汁大好きー！夏の二日酔いには最適です😊

[@ゴンちゃん-t6j]

新しい、冷や汁がアップロードされてる☺️嬉しい！
何年か前の、りゅうじお兄さんの冷や汁レシピ最近見つけて美味しくて何回も作りました😋
今回のも楽しみです！
ちなみに、この冷や汁にピーナッツ🥜を荒く砕いて入れて食べても美味しいですよ！

[@リーフパイ-j8f]

冷や汁大好きで実家に帰ったらお母さんにいつめリクエストしてる
当たり前だけど、リュウジさん野菜切るの上手ですごい

[@なつめ-n2l]

美味しすぎて2週間毎日食べ続けてたら肌荒れが改善しました😭❤

[@めいんくん]

試したくなった。おいしそう！

[@わるぷ-u8v]

味噌焼くのってアルミ箔敷いてオーブンに入れてもいいですか？金属のヘラ手元に無くて…。

[@ryuji825]

大丈夫！！

[@わるぷ-u8v]

@@ryuji825 ありがとうございます！明日材料買ってきて試してみます！

[@Gsirirvcyjsnsjaucrjk]

それこそ、クックパーの出番なのでは✨

[@ザキシマソントウ]

なるほど、そうすれば良いのか…

[@どら-y5b]

​@@ryuji825正解😊

[@やさぐれ弁天]

さりげなくぶっ込んだラブ・イズ・大葉（Love　is　over）にフフッてなりました😊栄養たっぷりで良さそう、夏バテ気味なのでこれやってみます！

[@RO9KO]

最近夏バテがひどくて、コンロの前に立つのが辛くて味噌汁も全然食べてなかったんですけどこの冷や汁めちゃくちゃよかったです！
染みる味でした〜リュウジママありがとうございます🙏

[@hpddmtj-z1k]

冷や汁待ってました！
味噌を焼くためだけに金属製のヘラ買いたい。

[@濱砂達洋]

宮崎人としては冷や汁を作ってくださって、最高に感激です！

[@xqs1]

早速作りました！　味噌はコメントを参考にトースターで焼き
サバ味噌缶もあったので水煮と合わせて投入、冷や汁の本家は食べたこと一度も無いので
再現度なんかはまったくわかりませんが、めちゃくちゃ美味しかったです。
作るのも簡単だし暑い夏にピッタリのレシピですね、ありがとうございました

[@ひろあき-z8f]

木ベラも金属ヘラもなくて、スプーンの裏で取って直接炙ってを3回繰り返したら意外といけました🙌

[@ちか-v2t1n]

えっちょうどどうやったら冷たい燃焼スープ作れるか考えてました！！
作ります👏👏👏

[@noapiece-mh6qh]

冷や汁って　食べたこともらないし　作ってみたいとも思ったことなかったけど　やってみたいと思いました。
暑すぎる夏に　すごく良さそうですねー

[@kokko4832]

今日、サバ缶を使う料理を探してたので、ピッタリ❤🎉これから作ります‼️

[@一志村田-f4z]

これ作ります！！あとタカオさんのベテランスタッフチャンス感すごｗ気になった日持ち聞いてくれるのめちゃ助かる

[@カスタード-l8f]

すんごい美味しそう…！

[@ひよぴっぴ-e8w]

うどんと一緒に料理してたので付けて食べたら…
あらビックリ❗️メチャうまでした。リピさせて頂きます‼️😊

[@パラレル-l7r]

凄い！子供の頃から食べている祖母お手製の鮎そうめんと味が似ている！
出汁は鯖缶なのに、凄い！！
毎年お盆になると前日から出汁を取るのに鮎や具材を煮込んで大変なのに手間暇のかかる鮎そうめんを食べさせてくれていました。
だけど、もう高齢で作るのも難しくなりここ数年食卓に並ぶことは無くなっていましたが、この冷や汁を食べて感動しました！
今度の日曜日、実家で流しそうめんをするので、この冷や汁を作って持っていこうと思います！
絶対、みんな喜びます！
りゅうじさん、ありがとうございます😊

[@tafu6206]

家がIHなので電子レンジのオーブンで味噌焼いて作りました
めちゃくちゃ上手くてご飯2杯するする食べれます
すごい美味いです！！ありがとうございました！れ

[@いと-h7y]

冷や汁大好きです！宮崎ではいりこ出汁の冷や汁も食べてましたがサバ出汁も絶対おいしいですね🤤これも神レシピです！

[@saitonagisa6589]

山椒入れたら絶対うまいやつ

[@unimaru123]

りゅうじさん、私は野菜克服中のものてす。
りゅうじさんのおかげで食べられるようになった野菜は数知れず、本当に感謝しています✨
もし、りゅうじさん流の山形の「だし」のレシピがありましたら、ぜひ教えてください🙏
よろしくお願いします🙇‍♀️

[@k_r_h-mn]

塩もみしたズッキーニ、ツナ缶使用で作りましたが
美味しかったーーー！暑い夏に最高！

[@無記名-i4s]

小学生の時朝ご飯コンテスト的なやつで鮭入れた冷や汁作ったな

[@ak-sv7we]

作りました！夜食べて、朝食べる時はラー油たらして、どちらも美味しかったです。人生で初めて冷汁食べました！

[@セーケン]

味噌焼くのはトースターとかでもいいですか？

[@tirovek]

味噌はやっぱり焼くと一段階美味しくなりますね。過去レシピの冷や汁うどんをよく作ってるのですが、アルミホイルに味噌を広げて塗り、魚焼きグリルで焼いてました。

[@mahoyo9176]

夏だし冷や汁食べたいな〜って思ってたらまさかドンピシャのタイミングでレシピが！
作って見たらとても美味しかったです！
リュウジさんいつも素敵なレシピありがとうございます！

[@naomi-xz8mk]

冷や汁最高に美味しいです✨
ママのレシピ大好き💕

[@poko1936]

おいしそ〜！冷や汁一回煮たたせてから冷やすパターンだと面倒だけどこれならすぐできそう
今回白だし入れないんだ👀

[@Omochi_5150]

冷や汁めっちゃ好きだけど、宮崎行った時しか食べる機会がなかったので、早速自分で作ってみます！

[@うにいくら]

宮崎の冷や汁大好きです！！夏のご馳走ですね

[@プラリネ-x1t]

冷や汁は食べたことがないのですが、今度作って食べてみます😃
やんちゃなきゅうりに笑っちゃいました🥒

[@まいさくら-d1c]

きゅうり転がらない切り方って言っておいて
すぐ転がってて笑😂
さばかんで簡単に出きるの良いですね。
旨そう❤

[@北条政子-n7k]

早速作ってみました！！
やばい！今の暑い時期に最高！！
マジで美味すぎる😤

[@tatsuyah9734]

夏になるとよく祖母が作ってて
部活終わり食べてたなー
もうあの味は再現できないけど

[@秋櫻-e2v]

リュウジママシリーズ大好きです✨️
この時期冷や汁いいですね
今日はこの動画を見て明日のお昼に作ります🍀*゜

[@ikusiadnahcnihs]

とても美味しくできました！きゅうりが合うので追加して合計3本分入れました🥒

[@菜月みちこ]

パスタとインスタントソースで一年過ごしてきましたが、いい加減太ってきたので久々に料理というものをしてみました。
火を使わないのでこんな私でもめちゃ簡単。大変美味でしたありがとうございます！

[@Georgeliontravel]

いつも素敵なレシピありがとうございます！！リュウジさんのおかげで、食卓が充実し、本当に感謝しております。
早速作ろうと思って買い物に行ったらサバ缶の種類が多くて迷ってしまいました💦
サバ缶は食塩不使用のものでしょうか？何も書いていない水煮でしょうか？？

[@leomy_333]

ウチも木べらも金属へらも無いので、
アルミホイルに味噌を塗って、トースターで焼きました。
魚焼きグリルでもできるかも。

[@bakayaroi]

自分は天地方向に対して少し包丁を傾けて（右上から左下）切ってます。
刃に張り付いたものが押し出されて右に落ちていくので転がりにくいし、刃先にも落ちてこないので。

[@こむぎ-i2g]

うちにきゅうりがなかったので代わりにオクラを使いました！最近夏バテであまり食事をとれてなかったのですがこれはさっぱりしていてバクバク食べてしまいました！！

[@魅紀青峰]

ママ❤勉強になります📖木ベラで味噌焼いてみる！

[@サクヤ-e2y]

以前の白だしレシピで作ってからリピしてました。
これ、めっちゃうまいヤツ😋
味噌焼いてみたいから早速金属のヘラ百均で探しますっ‼

[@なっちゃん-x3z]

宮崎出身です！
母の冷や汁恋しくなってたので、リュウジママのレシピ作ってみます！
うちの母はオーブントースターで味噌焼いてたのですが、
ヘラに乗せて焼く方が良いかもって思いました！！

[@takaoyamada8276]

そうめんに合いそう！

[@Deare7]

うちは👵プラスにすり胡麻たっぷりでミョウガ、茄子、ネギ、入れてました。庭に大葉が群生してまして毎日何かしら料理に大葉😊ソーメンやうどんのつけ汁で食べるのが多いです。
キンキンに冷やしたやつ。

[@デコポン-d3b]

冷や汁今作って食べました。思ったより美味しかったです。おみそはリュウジさんみたいにやりました。きゅうりの切り方も勉強になります。おいしいのができて嬉しいです。ありがとうございました😂🎉

[@モケ-m1m]

作りました
めちゃくちゃ美味しかったです❤
以前別のレシピで作った時はあまり美味しくなくて、二度と食べることはないだろうと、思っていたのに😂
きゅうりの輪切りも参考になりました。ありがとうございます。
鍋で作るのはなぜなのだろう🤔

[@mkmr6459]

冷や汁は無印良品で売れているかけるだけのものを使うことが多かったのですが、今回初めて挑戦してみました！そうめんにかけていただきましたが非常に美味しかったです。（みょうがが苦手なので抜いた代わりに七味をかけてみました。美味しかったです）

[@山田和世-q9y]

きゅうり楕円に切るのめっちゃ目からウロコでした！
そもそもの冷や汁レシピもすごく役立ちます！冷や汁大好き民なので作ります！
いつもありがとうございます😊✨

[@くま-u3r]

サバ味噌缶が好きなので、ママのレシピの材料が合うということなのねーっと、アレンジしてみます😊

[@kotarou-x]

作りました！これ美味しい。助かる。

[@yamo0812]

love is over(大葉)🥰
金属のヘラないのでフライパンで煎ります✨

[@nozakiyuki]

味噌をじかに焼く発想は無かった❗さすがリュウジさん

[@サンキューパパさん]

新潟の農家で、冷やし汁がありました。サバ缶は初めてでしたが美味しく頂きました。
長ネギと氷を沢山入れてご飯に掛けて2杯目いきました。

[@咲-v7r]

初めて作るので試しに半量で作ったのですが、美味しすぎてリピ確定です⸜(*˙꒳˙*)⸝
素敵なレシピありがとうございます😊

[@海-m9j3q]

今日も暑かったので晩ごはんには火を使いたくないなぁと思っていたので早速、この冷や汁と無限蒸し豚バラナスも組み合わせて、一切火を使わずなのにめっちゃ美味しいごはん達が出来上がりました～😋これは食が進みまくる、彼も美味しいと唸りながら食べてくれました💕
リュウジさんありがとうございます😭
冷や汁幸せレシピですね、明日の朝も早く食べたいくらい美味しかったです✨️豚バラナスもお気に入りでもう何度も作らせてもらってます🍆

[@小川みゆき-s3h]

息子が安い鯖の水煮缶を買ってきて食べたらとても美味しくなくって捨てる訳にもいかず、😢どうしたものか一年以上手付かずで、でもりゅうじさんのレシピを見て作ってみたら美味しくてびっくりありがとうございます😊

[@ニミツ]

夏バテで食欲がない時でも美味しく食べれました！この夏のリピート料理になりそうです😊

[@takeG1964]

うちも冷や汁よく作ります。アジやサバの代わりに鮭フレークを使ったりします。あと、歯ごたえが足りないのできゅうりと同量くらいのナスのスライスを軽く塩もみして灰汁を抜いたものを混ぜると租借回数が増えて満腹中枢を刺激できます。なお、長時間おくとナスの紫が溶け出して汁が怪しい色に変わるので注意が必要です。

[@takeG1964]

追記です。隠し味に白ネギのみじん切りを少量（長さで１、２cm程度）入れると味が締まります。あと、焼き味噌は金属製の小手がないので摺りごまを卵焼きパンで軽く炒りなおして香ばしさを出してみました。美味しくなりました。

[@akky3900]

ダンナがお腹周り気にしてるので、今夜さっそく作ります！
ありがとうございました♪

[@わくわく-l1m]

こんな簡単にめちゃくちゃ美味しかった!!

[@335kk6]

焼いたナスを入れても美味しかったっす！
ししとうとかオクラ、トマト、レタスなんかもいいかも。色々試してみます

[@satorin14]

豆腐素麺とかにかければ糖質抑えられて良さそうですね。味噌焼いてみます！

[@lb5757]

絶対作ります！リュウジさん、ありがとう😊！

[@satosin2660]

作り置きもできるから、朝食に丁度良いね。

[@user-bn6sf5qp6y]

食って痩せるまさに夢の料理

[@katoutaka76]

冷製スープレシピ、マジで待ってましたーー😊

[@bocguild66]

早速作ります

[@かさしこ]

以前の動画も嬉しかったです😌お店で目にするようになりましたが、作って食するのも良いものだと知ってほしいです。リュウジさん　感謝🥹

[@あゆみ子]

美味しかったです！水でできるのが時短で簡単ですごくよかったです！ランキングもっと上です！
リュウジさんが使っている味噌ってどれでしたっけ！？

[@ayumi3774]

白だしの方の冷汁お気に入りで何回も作ったのでこっちと比べてみようと思います！

[@YuzuDeco_channel]

早速作って食べたけど、コレ天才👍

[@たなぎなぎ]

ちょうど暑くなって冷や汁作りたいな〜と思ったら流石タイムリーリュウジさん！！！今晩作ります！！

[@蓮照]

今年の夏は山形の「だし」にハマってたけど、サバ缶冷や汁もやってみよっと。

[@umizokusei]

夏バテした時とかによく食べます〜
ダイエットのためには意識したこと無かったなぁ🤔

[@mtgmtg9543]

今週末作ります。