지긋지긋한 손목 통증ㅠㅠ 스스로 손목 관절이랑 뼈 교정해서 나아보자‼️
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- Опубліковано 1 жов 2024
- 광고입니다.
손목뼈는 아주 작은 관절들로 이루어져 있어서 한번 다치면 회복하기 어렵습니다.
보통 병원에서는 충격파와 주사치료 위주로 하는데
만약 손목 도수치료를 안해준다면 스스로 간단한 교정정도는 해보는 것도 좋은 방법입니다!
교정 후 보호를 잘 해주셔야 하는데
기왕 손목보호대 착용할거, 상처회복에 도움되는 미세전류가 나오는
아나파 미세전류 손목 보호대를 착용해보시는건 어떨까요!?
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손목영상인데..옆의샘 얼굴이 너무작고 이뻐서 집중이 힘드네요..고냥이같은 손목스냅도 사랑스로엉ㅋㅋ
손목 건강에 정말 중요한 영상입니당 !! ㅎㅎ
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님 잘 지내십니까?
육아는 좀 어떠셔요
여자쌤 너무이뻐요..
ㅇㅈ
여자쌤 인스타알려주세영
척골충돌증후군으로 척골단축 권유받았는데 해도 되나요? ㅠ ㅠ 절단 없이 운동 치료 등으로 고치고 싶어요
짱이에요 ㅠㅠㅠㅠ 육아중 건초염인데 이거저거 스트레칭하다가 영상떠서 따라햇는뎅 방금 딸각거리던 엄지가 부드러워짐요 ㅠ 일시적일수도 잇겟지만 자주 해야겟어요 감사합니다❤
신기하네요. 첫번째 운동할때는 더 아팠는데 두번째 세번째 운동하니까 신기하게 통증이 사라졌네요. 작년에 좌측 손목 결절종 수술후에 안아프던 오른손목이 아파서 스트레스였는데 진짜 너무 감사합니다.
삼각섬유연골 관련 치료방법도 있으면 좋겟어요
아....그건 너무 어렵습니다... 저에게도 임상 케이스가 많이 오지 않아요...
추후 꼭 만들어보겠습니다
@@Phycato 네 감사합니다 😊
아니 뭐야 어제부터 손목 아파서 힘들었는데
어케 딱 알고 바로 영상이 올라오네
이게 트루먼쇼인가 그거냐
손목 통증이 심했는데 잘 보고 가요~ 따라서 한번 해볼께요
진짜 하고 놀랐네요 오른쪽 손목 가동성이 잘 안나왔는게 이거 하자마자 왼쪽 오른쪽 비슷해졌네요... 진짜 신기해요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
와 너무 좋아서 욕나올 정도로 좋아요!!!! 진짜 감사드려요 ㅜㅠㅠㅠ 응급실 간호사로 CPR치느라 아탈구로 손목 불편감으로 퇴사했는데 진작 알았으면 좋았겠어요 😂
흑 하~~
아나파 손목보호대 써봤는데 가성비 짱입니다 ㅋ
오 벌써 사용해보셨군요 ㅎㅎ
눈나
골반교정이나 여러가지로 도움 많이 받고 있습니다ㅎㅎ 그런데 젖혀진쪽 노뼈 머리를 잡고 돌리는 부분이 근육만 잡히는데 맞게 하는걸까요?? 뭔가 느낌을 잘 모르겠네용.. 그리고 젖혀진 높이가 같아졌어도 아프면 염증이 있는걸까유?ㅠㅠ
근육이 덮고 있기 때문에 주변보다 상대적으로 더 단단한 부분을 잘 찾으셔야 합니다 !
아무래도 염증이 있으신 것 같습니다 ㅠ
가급적이면 건들지 마시고 냉찜질 + 보호대 하시는게 좋을 것 같아요
무엇보다도 꼭 병원 먼저 가보시는걸 추천드립니다
@@Phycato 병원에선 항상 진통제만 주고 대학병원 mri찍어도 큰 이상 없고 결절종이 미세하게 있을수도 없을수도 하는 의사도 확신이 안서는 애매한 상황이라면서 수술도 어렵다하더라구용...ㅠ 주사도 1회 맞아봤구 이병원 저병원 다니면서 18개월째 치료중인데 호전이 없네용... 보존치료도 기브스하고 2달 해봤고 술도 안마시소 약도 잘 챙겨먹는 스타일이구요. 왼손이여서 평소에 자주 쓰지도 않구용 다친 것도 아닌데 ㅠㅠ
힘주거나 다른 동작은 괜찮은데 짚을때 손목 가운데 통증이 있어서 피카토님 예전에 올리신 짚을때 아프면 치료법 보고 하고는 있습니당 😢
@@초시계-c3t짚을때만이라면 어깨가
원인일 수 있습니다.
피카토 어깨뼈 재활 17가지 검색해서 해보시겠어요?
@@Phycato 어깨가 문제일수도 있군요! 감사합니다!! 알려주신 영상 보고 해보겠습니다!
아나파 덕분에 영상이 자주 올라와 좋습니다 😆
zzz 오늘 열심히 편집해서 다음주 화요일도 하나 더 업로드 예정입니다 (광고 X)
물리치료사 3년차인데 오른쪽 손목 부상후 낫지를 않아서 일을 쉬고 있는 상태입니다 ㅠ 앞으로 갈 길이 먼데 열심히 해보겠습니다
병원에서 검사도 받아보고 뭘해봐도 낫지를 않더라구요,, 손으로 먹고사는 직업인데 걱정도 많이되네요 손목보호대도 사용해보겠습니다
지금은 많이 좋아지시고 다시 복직 하셨나요?
@@최지맹 네 다시 일하고있습니다! 완전히 괜찮지는 않아도 전보다는 덜해요
소름돋게 신기하네요. 따봉위치 처움에 거울보고했는데 오른쪽이 덜 돌아가길래 따라했는데 바로 고정이됐습니다. 최고네요👍👍
손목을 땅에 짚을때 잘못했는지 손목통증은 별로 없는데 손목을 돌리면 딱딱 소리가 나는데 그때도 이 운동하면 될까요?
tfcc 무증상 부분파열이나 결절종 증상 있는 사람이 써도 괜찮은가요? 더 심해지거나 그러지는 않겠쮸?
여자선생님 오른쪽 어깨 너무 비대칭인거 아닙니까 ㅠㅠ 😢😢
안녕하세여 ! 선생님께 물리치료 받고싶어서 찾아보는데 홈페이지는 봉명동으로 되어있는데 맞나여 ? 위치를 알고싶어여 !
안녕하세요! 죄송합니다 ㅠ 홈페이지를 전혀 신경 안쓰고 있었네요
주소는 대전 동구 대동 163-13 2층 피카토 입니다!
저는 물리치료사 출신이지만 현재 운동센터를 운영중이며, 물리치료는 하지 않고 재활운동 위주로 레슨 진행 도와드리고 있습니다.
자세한 상담은 01082308979로 문자 남겨주시면 매니저님께서 답장 드립니다!
@@Phycato 늦은시간에도 답변 감사드려여
매니저님에게 연락드렸는데 피카토님은 예약이 많아서 어렵다는 답변 말씀에 매니저님과 예약을 잡으려구여 ㅠㅠ 라운드숄더가 심한탓에 바로잡지않으면 더 심해질거라고 예상되서 하루빨리 고치고싶어지더라구여
@@Phycato 영상만 따라해도 효과는 있지만 그래도 전반적으로 균형과 문제를 바로 알고 습관을 들이면 더 나을거라고 생각해서 예약해보려구여 !
어? 된다
갓 피카토.
손목 아파서 여기져기 유튜버 찾아 보는데 맞습니다. 스트레칭이랑 강화 운동뿐. 교정 영상은 없었습니다.
내 이래서 피카토는 믿고 봅다.
그런데 교정은 한번으로 끝내나요? 아니면 지속해서 해줘야 하나요?
아닙니다! 아프실때만 가끔씩 하시면 됩니다 ㅎㅎ
모델로 나온분 손크기 ㄷㄷㄷ
온라인 교정도 가능한가요?
멋있어요
ㅋㅋㅋ 잘 지내시죠?? 대전한번 와요~~
ㄷㄷ 진짜 효과 있네요!!