8 MIN ABS - Quick Ab Workout
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- 8 minutowy Abs to szybki, kompleksowy trening mięśni brzucha, w trakcie którego zaangażujesz wszystkie partie mięśni.
Nie masz dużo czasu na trening, a zależy Ci na mocnym i efektownym sześciopaku - TO JEST TRENING DLA CIEBIE!
od lat ćwiczę z Wami 💪 i uważam, że nie ma lepszych treningów na UA-cam.
Dzięki 💪🔥
Trening świetny poprostu padłam 😂❤ dziękuję
Zrobiony cały i super. Dziękuję super trening 🎉
Jak zawsze mega ćwiczenia 💪
Dziękujemy ❤️🔥
Świetny zestaw.
Jest ogień! Dzięki 💪
Nie ma sprawy 💪🔥
Ale czad brawo 👏👍😀
Dzięki :)
Weszłam z prędkością światła, ale po pierwszym ćwiczeniu widzę, że zbłądziłam.. I wracam do turbo spalania 😂 dziękuję do zobaczenia za rok. 😅😅
Od samego patrzenia umarłam he he
Polecamy wypróbować Total ABS i Cardin ABS, to świetne treningi na wzmocnienie brzucha 💪🔥
Będzie robione... po proszę więcej ćwiczeń z kettball 💪😉
Zobaczymy co da się zrobić 😉
Już się mie podoba;)
Ekstra 😃
Gdzieś mi to umknął ten trening... Jest super... Ale zabrakło na końcu (jak to zwykle bywało) zaciśniętej pieści na znak końca treningu 😉
Przesyłamy z opóźnieniem 💪 😄
Zrobiłam 😊 ale czy taki krotki trening faktycznie cos daje czy trzeba go wykonac np. 2-3 razy za jednym razem, czyli aby wyszlo ok
25 minut?
Jeśli dodasz treningi ABS regularnie do swojego planu treningowego (kilka razy w tygodniu), to na pewno zobaczysz efekty 💪 w przypadku treningu koncentrującego się na mięśniach brzucha, krótkie jednostki dają dobre efekty. Oczywiście nie zapominaj o innych treningach, o różnej charakterystyce i poświęconych pozostałym partiom mięśni.
nowy miesiac, lecimy nowe ciwczenia ;)
Tak jest! 💪🔥
Jprdl ale wyjebany jestem xD