Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trace4myself Поддержите нас - boosty.to/glebtrace или www.patreon.com/glebivanov
Специально ищу ролики, что бы успокоится, накручиваю себя до ужаса. Надеюсь у тех кто это читает все хорошо! А если нет, надеюсь в скором все станет намного лучше! Всем добра
Я обычно раздумываю так " Вместо того чтобы зря себя накручивать, я лучше потрачу свои силы на поиски решений. Если же решений нет, то остаётся только столкнуться с этой проблемой максимально подготовившись." Мне это всегда помогает так как я даже не начинаю себя накручивать.
Спасибо большое вам за комментарий. И вправду мне он сейчас очень даже помог, хоть я сижу сейчас с температурой от нервов моих чуть легче мне стало. Спасибо
Страх и накручивание -это бесполезные эмоции ,то ,о чём вы беспокоитесь , может и не произойти ,а вы уже в стрессе . Доверяйте жизни и она вас поддержит
Я слишком остро реагирую на неловкие ситуаций, на столько, что когда она происходит, то начинают дрожать руки, сердце бьется сильней, и начинаю накручивать себя. Трудно так жить
А если эта грёбаная жизнь "подсунет" вам тяжёлые испытания (не дай Бог, связанные со здоровьем вас и ваших близких, ни-ни!)? Мне, например, светят и гражданские судебные разбирательства, и вникание во всё это, и неизбежные контакты с представителями судебных структур, и я знаю, что на пять лет мне это точно обеспечено, и иного выхода просто нет - ни даже близкие не то что не помогут материально, да ещё и будут всецело гнобить, ни неожиданного спасительного "наследства" не обнаружится и т.д. Как бы Вы себя представили в подобной ситуации, если даже сейчас Вам от каждой мелочи плохо, а жизнь не выбирает для испытаний по критериям "впечатлительный"/ " непробиваемый", она иногда "выстреливает"... У меня врождённая анемия и ВСД, но жизни и людям похрен, уж извините... Только и плюс в том, что набираюсь юридических знаний, но "универ" здесь - жизнь. Вы не сталкивались с реальными трудностями и,вероятно, очень молоды.
@@ВиолеттаВасилькова-в7м да , вы полностью правы, но с возрастом уже будет легче бороться с этим, хотя я понимаю, что если я ничего не сделаю, то так и продолжу от всяких мелочей дрожать , а ведь жизнь может подкинуть вещи намного хуже
@@koiliii последние пару лет, я нахожусь в состоянии пофигизма ( не полного)). Стараться понравиться людям, зачем? Лишь сущности, которые тебя не только не оценят, но и постараются принизить...оно вам надо? Тратить свою энергию, свои силы, свое время (это самое ценное в жизни) на чужих людей и их "драгоценное" мнение😊 На работе проблемы? Взвесить "за" и "против", нужна ли такая работа, от которой сплошной стресс или попробовать что-то изменить. Порой, на проблему надо посмотреть под другим углом, может мы чего не заметили. В последнее время, прислушиваюсь к себе...чего я хочу, к чему я иду... Полюбить себя надо, это не ЭГОцентризм, а здоровый эгоизм. Подумайте над тем, если вы где-то накосячили ( и это не привело к смерти человека ), то ....наверно, не все так страшно, как рисует нам воображение. В конце концов...просто радоваться жизни...цветы, птички поют, погода отличная, музыка любимая, еда вкусная, сходить в кино, устроить себя выходной и т.д....это мелочи, из них тоже состоит жизнь. Накручивая себя, в очередной раз, мы не только не решаем проблему, но и медленно убиваем себя. Надо успокоится, подышать ...мне иногда помогает прохладный душ, выводит из ступора) и в спокойном состоянии подумать над проблемой и её решением. Со временем это придёт.
@user-fhhhgggj Согласна с вами.Я пенсионер.Стараюсь быть занятой,каждый день расписываю.Каждый день выхожу просто пройтись.И за собой тащу тяжелые мысли.Больше всего пугает постоянная боль в позвоночнике,в теле.И ни какие таблетки не помогают.Это не ипохондрия,болячки действительно есть и не одна.Поэтому и не получаешь удовольствия от солнышка,цветочков и т.д.Этот ролик интересен комментариями.Поэтому вопрос к возрастным подписчикам . Как вы справляетесь с физической болью?И с мыслями,страхами на тему что нас ждёт?Отзовитесь,очень тяжело. Ещё добавлю,что я атеистка,не надо о боге.
У меня такая же фигня. В случае, если возникают какие то проблемы, которые я не могу решить здесь и сейчас, я один раз перевариваю их, и потом просто забиваю, до тех пор пока не настанет время для решения. Стараюсь не накручивать себя заранее, просто начинаю смотреть какой нибудь фильм или в игры играть. А ещё лучше с кем нибудь поговорить на отвлеченные темы.
У меня тоже бывает, но по такой фигне, что пздцц какой то, но людях мне становиться ещё хуже, и самый пик может произойти в магазине. Сейчас эти атаки намного ниже, я бросил пить, и они почти пропали.
Можно ещё просто сесть и выливать все мысли на бумагу, своего рода дневник мыслей, полезно по утрам делать. После мозг словно чистая бумага. Очень помогает. Можно писать все что приходит в голову. Потом мозг снова не будет гнать одни и те же мысли.
@@andrey1920 есть продолжение. Разобраться, что вы можете решить, а что нет. Что не можете - смело выбрасывайте, что можете - составляйте план действий когда и каким образом можно решить проблему.
О, это моя тебя. Я уже и антидепрессанты пью по рецепту врача из-за сильно тревожности. Во истину говорят, что счастье в неведении. Там где другие делают и двигаются дальше, ты думаешь и думаешь, тонешь и тонешь, в итоге дело не сделал и ещё сильнее накручиваешь себя. Это стало кричащей проблемой для меня. Как же хорошо, когда приезжают друзья в гости и я забываюсь и не загоняюсь, а просто в удовольствие общаюсь.
Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. Поверьте, как только вы выберете себя, мир тоже будет выбирать вас и давать вам всё, чего вы желаете - попробуйте!
Спасибо за интересные своевременные советы. Сейчас в мире огромный поток информации, который подавляет и приводит к излишним беспокойствам. Нужно прилагать усилия, чтобы "останавливать" беспокоящие мысли. Мне помогает, когда я вспоминаю различные мудрые высказывания на эту тему, например, из Библии "Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе росту хотя на один локоть?" (Евангелие от Матфея 6 глава, 27 стих) И действительно, чаще всего беспокоиться бессмысленно. Оттого что мы просто переживаем, лучше не станет и проблема не решится. Также в ней говорится: "Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы." (Евангелие от Матфея 6 глава, 34 стих)
Благодарю за полезную информацию! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊
0:00 начало 0:55 деловое предложение 2:05 конец 3:06 постоянный поиск источника угрозы 3:33 попытки найти ответы 4:05 планирование 5:52 какие мысли вас беспокоят? 7:23 менеджмент мыслей 8:36 избегайте избегания 9:01 практика
Я медитировал иногда. Когда болела мысленно мыла Баку из под варенья представляя, что налипшая ягодная смесь это болезнь. Воздровела когда банка стала чистая. Лечащий врач сказал, что раньше эти лекарства никому не помогали. Потом меня тетя грузинка научила мысленно плыть на лодке, груженной мусором жизни и спихивать мусор в воду. Помогло. развелась легко. Прямо полегчало.
А ведь каждый из нас останавливал потоки мыслей? Во время забойного танца, знойного секса или наблюдая поплавок на заре. Испытывая при этом счастье. Можно мысли остановить и сознательно: прекратить обращать на них внимание. Наблюдать мысли, но не участвовать в мышлении. Результат? Они растворяться. Чистое небо в голове! А на сем нужен Разум? Подсчитывать сдачу в магазине! ))
Мои родители трудоголики. Я всегда боялась стать как они, поэтому после рабочего дня никогда не брала работу на дом. Но в какой то момент я поняла что не могу контролировать себя - и не то что бы беру работу на дом, а просто после работы слишком много говорю о работе. А когда меняла работу и целый месяц устраивалась на новую работу я сама себя гнобила мол я долго не работаю, а что обо мне люди подумают, почему спросят я не работаю. В общем это действительно так, что мысли иногда пагубнее чем действия. И мне за этот месяц без работы хотелось убить себя, вот настолько я загонялась. К счастью в жизни были друзья и мужчина любимый, который вытянул меня из болота, подарил незабываемые радостные впечатления❤
Спасибо вам за данное видео! По нему я написал небольшой конспект, где выписал всё самое важное (вступление, вопросы и ответы, и т.п.). Надеюсь мне это всё поможет и я смогу расставить свои мысли по полочкам 😁😅
Накручиваю себя из-за учителей в школе особенно учителя русского языка, даже волнуюсь до следующей уроки и накручиваю себя , и зависима от окружающих людей, что они думают обо мне , что если сделаю не так, скорее бы все прошло! Не хочу тратить время на размышления ненужных мыслей, но немогу прекратить. Не все что слышала поняла от этой видео , но о чем речь было понятно, спасибо!
Если появляются мысли надо идти в зал,становишься на дорожку и идешь,пока не поймешь,что сил на мысли не хватает!И так каждый раз до тех пор пока не покинет мозг мусор!
Когда я устаю от мыслей, то посылаю всех и всё в далекое путешествие (мысленно конечно). Единственное от чего невозможно избавиться, так это от чувств к женщине, которая оказалась мне не доступна. И чтобы не впасть в прокрастинацию, заставляю себя заниматься улучшением быта и слушаю этот ролик. ;)
Когда начинаю переживать насчёт того, выпущусь ли из своего строительного колледжа(а не выпнут, например 🥶), вспоминаю, что ненавижу сферу строительства, всё равно не буду по ней работать и сразу успокаиваюсь🙂↕️. Высокооплачиваемую работу, которая тебе ещё и нравится, можно легко найти и без образования. Особенно в 2024 году, когда различных профессий и способов заработка настолько много, что никаких высших образований не хватит на каждую(Да и не особо часто требуют). Практически любое собеседование можно пройти, если есть какая-то база знаний в сфере профессии на которую устраиваешься, и если язык хорошо подвешен
Даааа! Бесконечные раздумья это про меня. Особенно о выборах в прошлом, даже таких мелких, как остаться на ночь у бабушки или пойти домой (в соседний дом). Эти мысли в 3 часа ночи: "Почему я в прошлом году ушла домой, а не осталась ночевать?" Хотя этот выбор не изменил бы ничего. Абсолютно😅
У меня проблемы со здоровьем. И я накручиваю себя. И накручиваю, и накручиваю, и накручиваю. Не могу попасть к врачу. Страшно, что умру. Не могу жить. Это ужас
Когда начинаются проблемы со здоровьем,тут накручивание себя понятны,но накручивать из-за красной или синей кофточки это перебор,согласитесь?если из-за таких мелочей уже ПА,то что будет если дальше?
Некоторым людям реально надо меняться, чтобы их общества и отношений не изгоняли, а тут надо достаточно обдумать. Хотя социопаты все равно не будут это делать, они кайфуют, все остальные страдают от них.
Ребят, говорю вот сразу - это не помогает ничего, мысли невозможно выключить. Они все равно постоянно грызут тебя, что бы ты ни делал, чем бы ты не занимался. Походу, специалист - единственный выход в таком случае.
Доброго времени суток уважаемый. Хочу всё-таки предложить вариант, что работаем над собой и у нас все получается.ставим цель . можно прослушивать другие видео.у некоторых спецов свои подходы.
@@Simpttom специалист, конечно, помог. Плюсом, еще играет роль окружение, текущая обстановка и много всяких факторов. Мне сейчас гораздо лучше! Я меньше переживаю, больше думаю о каких-то целях. Но это с опытом также приходит( Возможно, придется пережить какие-то ужасно неприятные вещи, но благодаря этому потом уже осознаешь что-то, и все остальное проходится в разы легче. Специалист вообще только направляет, я так-то сам вылез, понятное дело. Но без этого направления я бы точно страдал ещё дольше.
За собой замечал, что это ещё очень зависит от физического состояния. Например, если поесть неправильную пищу, то может клонить в сон и начинаться такие мыли. Ещё на это очень сильно влияет грустная музыка, плохой или душный климат в помещении, нехватка воздуха, малая активность, погода. И, напротив, поход в баню или в контрастный душ легко развеивают все эти мысли, даже если они остаются, то они уже не вызывают такого эффекта.
Мне очень в облом писать, но я напишу так как я вас братишек по проблеме😅 понимаю. Вообщем решила я как-то дать голове отдых и не думать тупо ни о каких заботах, дала себе дня 3-4. Думаю ой та пох шо там будет. И я теперь понимаю значение той фразы меньше париться. Я стояла в церкви(православной) и просила Бога избавить меня от этих конченых мыслей, а вы же понимаете , что бороться с ними это то еще испытание. Вообщем, и у меня мельком проходили мысли… и прошла одна мысль , что надо купить ботинки(стою я в летних туфлях осенью, реально ничего нет теплого) и думаю, что дорого стоят, а потом думаю ой ладно прижмет холод, побегу куплю, думаю есть дела по важнее. И тут приходу с церкви, звонит мамина знакомая и говорит в секонде на твою дочь ботинки хорошие есть ( стоят дешево) Мы пошли померяли, они были прям на меня + еще немецкие( я как раз такой фирмы и хотела себе, знаю эту фирму) и вуаля. Я прям в шоке была. Теперь реально понимаю смысл фразы не париться и как бы положиться на волю Божью(православные меня поймут) . То есть не бояться того, что тебя ожидает в будущем. Я конечно до сих пор парюсь, но пытаюсь бороться. Надеюсь я с моим маленьким чудом в жизнь доказала вам, что париться по какому- то поводу действительно не принесет ничегооо. Всем сил!
Вы, что мысли читаете?😂 Я только себя чуть ли не завела в мыслительный канат. Хотела помочь маме убрать в лекарствах,она сказала: после тебя ничего не найдёшь. Мне было неприятно. Но потом после терапии я себя поддержала, (система самоподдержки), я сказала мысленно: "малышка, помнишь мы когда-то ты была на дне, (как в том романе?) А у мамули плохое настроение, давление. Тебе нужно опять эти ПА?" Я её простила, добавив ко слову "прощение" букву "у"
есть у меня один звук, на котором я "концентрируюсь" и даже знаю откуда он доносится😁 это гребаная железная сетка футбольного поля, в "замкнутом" дворе, звук которой слышно даже через закрытые окна 😂
Заниматься любимым делом , так и только так раскручиваешься а потом проходит время и ты знаешь что проводил его занимаясь тем чем хотел и закрутка проходит .
Я постоянно себя накручиваю. Одна небольшая сложность в учебе, которую можно решить обычным разговором с 1-2 людьми, может довести меня, что у себя в голове я уже успел вылететь из универа, вернуться в свою страну, пойти на войну и погибнуть😂😂.
Тот момент - 6:12 - Это не только думать много о всяком, самокопании, накручивать себя и т.д, но и страх от чего? От того, что люди, будут говорить о вас плохого.
Я не пьющий человек, ну мне иногда алкоголь помагал в ситуациях когда "всё, капец, я слишком много думаю". Рюмка водки или пиво, много общения с людьми, иногда помогает физическая работа, тип - больше делай, меньше думай.
Я в социуме очень волнуюсь и когда что то делаю при толпе тоже волнуюсь и делаю это нелепо хотя когда один всё делаю четко , слишком себя накручиваю и тревожась по пустякам незнаю что делать
У меня другие способы. Я нахожу уши друзей, 5-7 свободных пар ушей, готовых меня выслушать и рассказываю, рассказываю. А еще все пишу на бумагу или в комп. Помогает.
Когда нужно какое-то событие долго ждать обычно и начинается эта накрутка, у тебя есть время подумать о всех последствиях. В такие моменты лучше рассчитать время за которое тебя надо успеть подготовится и начать готовиться. Когда ты что-то делаешь мысли освобождаются и превращаются в действия. Ты не просто сидишь и выдумываешь страшилки, ты сразу же решаешь проблему. Тебе не надо будет переживать, когда у тебя всё уже готово, а если переживания остались надо рассчитать время так, чтобы по окончанию подготовки/дел сразу начиналось событие, которого ты боялся.
Мне помогает тут же начать действовать. Не думать что произойдёт и что не зависит от меня, я тут же делаю то, что все равно не смогу изменить и бам это было так просто и накручивать себя было бы бесполезно. К примеру перед звонком врачу я прокручиваю у себя в голове как и что сказать и что мне ответят, начинаю переживать, сейчас же, как только я надумала позвонить врачу, я звоню ему тут же и проблема решена, да, я иногда разговариваю неловко, запинаюсь, но я не накручивала себя и была спокойна. Это первый шаг к становлению самоуверенной🫡
Раньше до петли загонялась. До панических атак. Сидела в тишине и темноте, шугаясь каждого шороха. Или пустяковая проблема, раздую из мухи слона, накручу родных, а оказывается херня, а не проблема. Так было до тех пор, пока не сходила к эндокринологу. Сдала анализы, прошла УЗИ, назначили лечение. И всё! Если какая то проблема появилась, я просто её решаю. Пошла и сделала. Если проблема не решаема мной, кладу на неё большой и толстый. Само рассосётся.
@@Деки-з6ы там не только тревога. Там ненависть ко всему окружающему миру. Сначала всё бесит, сорвешься, доходило до того, что двери выламывала. А потом, когда остынешь, загоняешься от того, что натворила. Или просто с кем-то поспоришь. Пустяк. А неделю потом переживаешь, какая же я дура. Пережовываешь это всё снова и снова. Человек уже и думать забыл, а ты всё думаешь об этом. Или просто пакетик открыть не можешь, всё, истерика, как это всё достало! Сейчас же, принимая назначенное лечение, я спокойна, и по всякой фигне не переживаю и не думаю. И окружающие не бесят. Спокойно могу поговорить с человеком и не переживать потом о том, что сказала или как вела себя при разговоре
Когда у меня умер близкий человек, я была в невменяемом состоянии. Сходила к неврологу, мне выписали антидепрессанты, которые мне не подошли. Таблетки пить бросила. Чтобы ни о чем не думать, сутками смотрела сериалы. Через месяц вышла на работу, мне было плохо, но при той высокой загрузке два или три часа подряд я вообще не вспоминала о том, что случилось.
Как кто-то внизу написал, что то время, которое тратится на накручивание себя, лучше потратить на решение проблемы. А не бессмысленно портить свое эмоц.здоровье
музыка взяла за душу... Я ненавижу свой день рожденья (праздник всмысле): Думаю, что с каждым разом я становлюсь взрослее, но этот день приближает и мою смерть. От этого становится страшно...Страшно, что я уже не буду прежним..(Характер у меня меняется не в лучшую сторону). Радоваться , позволять себе некоторую дурашливость я больше не смогу. Мне жутко от этих мыслей.🤧😭
Капец, я годами жила безпрерывно купаясь в своих тревожных мыслях, думая, что только так смогу решить свои проблемы, а выходит нужно было сменить тактику
Я страдаю одной проблемой,у меня ипохондрия,и каждый день,абсолютно каждый день,без исключений,у меня что-то происходит,то я ударюсь и у меня что-то болит,то я постоянно гуглю симптомы,сравниваю,постоянно щупаю,проверяю,и иак каждый день,чувствуется боль,но понимаю,что скорее всего я её сам себе внушаю,может ли такое быть?
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trace4myself
Поддержите нас - boosty.to/glebtrace или www.patreon.com/glebivanov
Специально ищу ролики, что бы успокоится, накручиваю себя до ужаса. Надеюсь у тех кто это читает все хорошо! А если нет, надеюсь в скором все станет намного лучше! Всем добра
И тебе тоже добра, и удачи
Я вот только вылез из кое чего подобного
ТЬся сук
У меня такая же тема, я уже извела себя, нет сна и навязчивые мысли, как вы решили этот вопрос?😢
@@МариКоко матрица горяемва для сна , звуки для сна , и т д . ....
Я обычно раздумываю так " Вместо того чтобы зря себя накручивать, я лучше потрачу свои силы на поиски решений. Если же решений нет, то остаётся только столкнуться с этой проблемой максимально подготовившись." Мне это всегда помогает так как я даже не начинаю себя накручивать.
Спасибо большое вам за комментарий. И вправду мне он сейчас очень даже помог, хоть я сижу сейчас с температурой от нервов моих чуть легче мне стало. Спасибо
Бла-бла-бла
Какой важный комментарий! Спасибо за эту мысль.
@@ЖоржМилославский-о3с себя накрутил, бла-бла-бла замутил
Спасибо вам за мысли в слух
Страх и накручивание -это бесполезные эмоции ,то ,о чём вы беспокоитесь , может и не произойти ,а вы уже в стрессе . Доверяйте жизни и она вас поддержит
Спасибо вам 🙏🏼
Я слишком остро реагирую на неловкие ситуаций, на столько, что когда она происходит, то начинают дрожать руки, сердце бьется сильней, и начинаю накручивать себя. Трудно так жить
А если эта грёбаная жизнь "подсунет" вам тяжёлые испытания (не дай Бог, связанные со здоровьем вас и ваших близких, ни-ни!)? Мне, например, светят и гражданские судебные разбирательства, и вникание во всё это, и неизбежные контакты с представителями судебных структур, и я знаю, что на пять лет мне это точно обеспечено, и иного выхода просто нет - ни даже близкие не то что не помогут материально, да ещё и будут всецело гнобить, ни неожиданного спасительного "наследства" не обнаружится и т.д. Как бы Вы себя представили в подобной ситуации, если даже сейчас Вам от каждой мелочи плохо, а жизнь не выбирает для испытаний по критериям "впечатлительный"/ " непробиваемый", она иногда "выстреливает"... У меня врождённая анемия и ВСД, но жизни и людям похрен, уж извините... Только и плюс в том, что набираюсь юридических знаний, но "универ" здесь - жизнь. Вы не сталкивались с реальными трудностями и,вероятно, очень молоды.
@@ВиолеттаВасилькова-в7м да , вы полностью правы, но с возрастом уже будет легче бороться с этим, хотя я понимаю, что если я ничего не сделаю, то так и продолжу от всяких мелочей дрожать , а ведь жизнь может подкинуть вещи намного хуже
@@koiliii все индивидуально. Каждый человек отрегулирует на тот или иной негатив, по-своему.
@@koiliii последние пару лет, я нахожусь в состоянии пофигизма ( не полного)). Стараться понравиться людям, зачем? Лишь сущности, которые тебя не только не оценят, но и постараются принизить...оно вам надо? Тратить свою энергию, свои силы, свое время (это самое ценное в жизни) на чужих людей и их "драгоценное" мнение😊
На работе проблемы? Взвесить "за" и "против", нужна ли такая работа, от которой сплошной стресс или попробовать что-то изменить.
Порой, на проблему надо посмотреть под другим углом, может мы чего не заметили.
В последнее время, прислушиваюсь к себе...чего я хочу, к чему я иду... Полюбить себя надо, это не ЭГОцентризм, а здоровый эгоизм. Подумайте над тем, если вы где-то накосячили ( и это не привело к смерти человека ), то ....наверно, не все так страшно, как рисует нам воображение.
В конце концов...просто радоваться жизни...цветы, птички поют, погода отличная, музыка любимая, еда вкусная, сходить в кино, устроить себя выходной и т.д....это мелочи, из них тоже состоит жизнь.
Накручивая себя, в очередной раз, мы не только не решаем проблему, но и медленно убиваем себя. Надо успокоится, подышать ...мне иногда помогает прохладный душ, выводит из ступора) и в спокойном состоянии подумать над проблемой и её решением. Со временем это придёт.
@user-fhhhgggj Согласна с вами.Я пенсионер.Стараюсь быть занятой,каждый день расписываю.Каждый день выхожу просто пройтись.И за собой тащу тяжелые мысли.Больше всего пугает постоянная боль в позвоночнике,в теле.И ни какие таблетки не помогают.Это не ипохондрия,болячки действительно есть и не одна.Поэтому и не получаешь удовольствия от солнышка,цветочков и т.д.Этот ролик интересен комментариями.Поэтому вопрос к возрастным подписчикам .
Как вы справляетесь с физической болью?И с мыслями,страхами на тему что нас ждёт?Отзовитесь,очень тяжело.
Ещё добавлю,что я атеистка,не надо о боге.
Вы не представляете, как ваш ролик оказался кстати🙂
Они читают мысли
О да
Это точно....
Это вы правы )очень даже кстати ☝️ всем будет полезно такой ролик посмотреть я даже пересмотреть его как нибудь хочу )
+
Я мыслями себя до панических атак, давлений, пульсов, боли в груди вгоняю
У меня такая же фигня. В случае, если возникают какие то проблемы, которые я не могу решить здесь и сейчас, я один раз перевариваю их, и потом просто забиваю, до тех пор пока не настанет время для решения. Стараюсь не накручивать себя заранее, просто начинаю смотреть какой нибудь фильм или в игры играть. А ещё лучше с кем нибудь поговорить на отвлеченные темы.
@@santianogames_channel6867 хорошее дело когда получается)))
У меня тоже бывает, но по такой фигне, что пздцц какой то, но людях мне становиться ещё хуже, и самый пик может произойти в магазине. Сейчас эти атаки намного ниже, я бросил пить, и они почти пропали.
@@santianogames_channel6867 спасибо)
@@santianogames_channel6867 такой же филей страдаю, до безумия жить мешает , особенно в неловких ситуациях .
Клуб слишком много думающих людей)))я вас нашел
Давайте дружить 😂
😀😃🙂😉😊
@@МолдирИскакова-э3здавайте 😂😂
На месте
Давайте))
Можно ещё просто сесть и выливать все мысли на бумагу, своего рода дневник мыслей, полезно по утрам делать. После мозг словно чистая бумага. Очень помогает. Можно писать все что приходит в голову. Потом мозг снова не будет гнать одни и те же мысли.
Я так весь день буду писать
А что потом с этой бумажкой можно сделать, а что нельзя?
@@andrey1920 есть продолжение. Разобраться, что вы можете решить, а что нет.
Что не можете - смело выбрасывайте, что можете - составляйте план действий когда и каким образом можно решить проблему.
Я однажды не мог уснуть и записал эти мысли в толстую книжку прямо в голове) Потом эту книгу захлопнул и уснул.
@@1111rinatГениально
О, это моя тебя. Я уже и антидепрессанты пью по рецепту врача из-за сильно тревожности.
Во истину говорят, что счастье в неведении. Там где другие делают и двигаются дальше, ты думаешь и думаешь, тонешь и тонешь, в итоге дело не сделал и ещё сильнее накручиваешь себя. Это стало кричащей проблемой для меня. Как же хорошо, когда приезжают друзья в гости и я забываюсь и не загоняюсь, а просто в удовольствие общаюсь.
И как, помогают?
Реально,меньше знаешь-лучше спишь
У меня то же! Когда на людях- я позитивный и радостный человек, а в одиночестве- начинается…….((((((
@@anka4678точно! Дуракам легче живется:! Как поглупеть???? (Хотя особо умной себя не считаю)
Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. Поверьте, как только вы выберете себя, мир тоже будет выбирать вас и давать вам всё, чего вы желаете - попробуйте!
Делай, что должен, и будь, что будет.
какой-то настоящий знак!
серьезно последнее время накручиваю себя. взял в руки телефон.
и уведомление:
“видео вышло минуту назад”
2 просмотра
оу, и у меня также)))
Никогда и ничто ещё не приходило на помощь так вовремя , как это видео 😞
Спасибо за интересные своевременные советы. Сейчас в мире огромный поток информации, который подавляет и приводит к излишним беспокойствам. Нужно прилагать усилия, чтобы "останавливать" беспокоящие мысли. Мне помогает, когда я вспоминаю различные мудрые высказывания на эту тему, например, из Библии "Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе росту хотя на один локоть?" (Евангелие от Матфея 6 глава, 27 стих) И действительно, чаще всего беспокоиться бессмысленно. Оттого что мы просто переживаем, лучше не станет и проблема не решится. Также в ней говорится: "Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы." (Евангелие от Матфея 6 глава, 34 стих)
Благодарю за полезную информацию! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊
экзамены - мой триггер, но мне помогает поддержка близких и медитация, по крайней мере на этой нелегкой неделе
0:00 начало
0:55 деловое предложение
2:05 конец
3:06 постоянный поиск источника угрозы
3:33 попытки найти ответы
4:05 планирование
5:52 какие мысли вас беспокоят?
7:23 менеджмент мыслей
8:36 избегайте избегания
9:01 практика
Герой
Спасибо за материал! Я ещё психологией интересуюсь глубоко. Чувственная личность.
Я медитировал иногда. Когда болела мысленно мыла Баку из под варенья представляя, что налипшая ягодная смесь это болезнь. Воздровела когда банка стала чистая. Лечащий врач сказал, что раньше эти лекарства никому не помогали. Потом меня тетя грузинка научила мысленно плыть на лодке, груженной мусором жизни и спихивать мусор в воду. Помогло. развелась легко. Прямо полегчало.
Спасибо за совет это реально помогает. 😮
Спасибо!! Куда деть эту гребаную войну?
Я сама себе враг
Всегда раздуваю из мухи слона
А ведь каждый из нас останавливал потоки мыслей? Во время забойного танца, знойного секса или наблюдая поплавок на заре. Испытывая при этом счастье. Можно мысли остановить и сознательно: прекратить обращать на них внимание. Наблюдать мысли, но не участвовать в мышлении. Результат? Они растворяться. Чистое небо в голове! А на сем нужен Разум? Подсчитывать сдачу в магазине! ))
Я такая же. 😢
коллега🤝
Ожидания смерти хуже самой смерти. Ожидания поаздника грациозней самого праздника
Ты не умрешь осознай это
@@adletmukashev4234 я морально мёртв.🤣
Ожидание праздника, лучше праздника... Так дофомин рулит. Но не всегда ожидания соответствуют реальности.
Ожидание отпуска лучше самого отпуска (((
Слушайте любимую музыку или классическую музыку.
Это от меня ,будьте счастливы ведь ВЫ этого заслуживаете😊❤
Скажу так, некоторые мысли могут приходить извне и вот когда ты задумываешься о них начинается ад
Вау, спасибо. Я поняла, что у меня очень расфокусировано внимание. Просто очень
Спасибо за видео ❤️🤗 Очень актуальна в наше время.
Кстати очень красивый голос 😍🤤
Спасибо большое, это так приятно когда ищешь совета и находишь нужную информацию на волнующий вопрос и делаешь себя лучше, все благодаря вам!! ❤
Отлично... видео о том как не накручивать. И тут БАМ - "думать это для глупых", очень обнадеживающе...
Мои родители трудоголики. Я всегда боялась стать как они, поэтому после рабочего дня никогда не брала работу на дом. Но в какой то момент я поняла что не могу контролировать себя - и не то что бы беру работу на дом, а просто после работы слишком много говорю о работе. А когда меняла работу и целый месяц устраивалась на новую работу я сама себя гнобила мол я долго не работаю, а что обо мне люди подумают, почему спросят я не работаю.
В общем это действительно так, что мысли иногда пагубнее чем действия.
И мне за этот месяц без работы хотелось убить себя, вот настолько я загонялась.
К счастью в жизни были друзья и мужчина любимый, который вытянул меня из болота, подарил незабываемые радостные впечатления❤
Главное что подумает о нас наш Создатель, Аллах, а не созданные грешные. Просить прощение за свои грехи и молиться за всех
Доброго времени суток уважаемые.
Очень хорошо что мы хотим жить и радоваться . благодарю вас за желания такого масштаба 😊😊😊
После видео стал накручивать себя. спасибо что напомнили👍
гений причем тут это
@@winnerOFfate я уже не помню про что это видео. 6 месяцев прошло...
Спасибо вам за данное видео! По нему я написал небольшой конспект, где выписал всё самое важное (вступление, вопросы и ответы, и т.п.). Надеюсь мне это всё поможет и я смогу расставить свои мысли по полочкам 😁😅
ТЕД как раз в самый нужный момент))))
Спасибо огромное, без воды
Накручиваю себя из-за учителей в школе особенно учителя русского языка, даже волнуюсь до следующей уроки и накручиваю себя , и зависима от окружающих людей, что они думают обо мне , что если сделаю не так, скорее бы все прошло! Не хочу тратить время на размышления ненужных мыслей, но немогу прекратить. Не все что слышала поняла от этой видео , но о чем речь было понятно, спасибо!
Накрутил себя до хронических неврозов и гастрита. Уже пол года как пытаюсь выйти из этого состояния. Всем здоровья.
Если появляются мысли надо идти в зал,становишься на дорожку и идешь,пока не поймешь,что сил на мысли не хватает!И так каждый раз до тех пор пока не покинет мозг мусор!
Принципы из книги «Включи свой мозг» прям слово в слово❤❤❤
Медитация. Это поток мыслей, который вы видите и лишь пропускаете их, концентрируясь на дыхании
Когда я устаю от мыслей, то посылаю всех и всё в далекое путешествие (мысленно конечно). Единственное от чего невозможно избавиться, так это от чувств к женщине, которая оказалась мне не доступна. И чтобы не впасть в прокрастинацию, заставляю себя заниматься улучшением быта и слушаю этот ролик. ;)
Когда начинаю переживать насчёт того, выпущусь ли из своего строительного колледжа(а не выпнут, например 🥶), вспоминаю, что ненавижу сферу строительства, всё равно не буду по ней работать и сразу успокаиваюсь🙂↕️.
Высокооплачиваемую работу, которая тебе ещё и нравится, можно легко найти и без образования. Особенно в 2024 году, когда различных профессий и способов заработка настолько много, что никаких высших образований не хватит на каждую(Да и не особо часто требуют).
Практически любое собеседование можно пройти, если есть какая-то база знаний в сфере профессии на которую устраиваешься, и если язык хорошо подвешен
Как только всунул вначале рекламу для предпринимателей, , отбил охоту слушать дальше😂
Выжимка из видео:
1.Обратитесь к специалисту
Лучше так, да. Нужны деньги только.
загоняться страшное дело.Самое интересное ,что мы охотнее верим в плохой исход дела -вот тут то и проблема.Надо настраивать себя на позитив, всегда .
А КАК себя настроить?
Даааа! Бесконечные раздумья это про меня.
Особенно о выборах в прошлом, даже таких мелких, как остаться на ночь у бабушки или пойти домой (в соседний дом).
Эти мысли в 3 часа ночи: "Почему я в прошлом году ушла домой, а не осталась ночевать?" Хотя этот выбор не изменил бы ничего. Абсолютно😅
У меня проблемы со здоровьем. И я накручиваю себя. И накручиваю, и накручиваю, и накручиваю. Не могу попасть к врачу. Страшно, что умру. Не могу жить. Это ужас
Как же я вас понимаю....
Как дела сейчас?
Когда начинаются проблемы со здоровьем,тут накручивание себя понятны,но накручивать из-за красной или синей кофточки это перебор,согласитесь?если из-за таких мелочей уже ПА,то что будет если дальше?
Именно это со мной сейчас и происходит
и со мной тоже самое 😢
БЛАГО дарю за полезные знания!)
Некоторым людям реально надо меняться, чтобы их общества и отношений не изгоняли, а тут надо достаточно обдумать. Хотя социопаты все равно не будут это делать, они кайфуют, все остальные страдают от них.
Ребят, говорю вот сразу - это не помогает ничего, мысли невозможно выключить. Они все равно постоянно грызут тебя, что бы ты ни делал, чем бы ты не занимался. Походу, специалист - единственный выход в таком случае.
Доброго времени суток уважаемый.
Хочу всё-таки предложить вариант, что работаем над собой и у нас все получается.ставим цель . можно прослушивать другие видео.у некоторых спецов свои подходы.
@@AlexSevai спустя год, конечно, актуально)) Но я меньше уже о таком задумываюсь.
@@lolitkanovel6415в итоге специалист или самостоятельно удалось победить? Если сами то как?
@@Simpttom специалист, конечно, помог. Плюсом, еще играет роль окружение, текущая обстановка и много всяких факторов. Мне сейчас гораздо лучше! Я меньше переживаю, больше думаю о каких-то целях. Но это с опытом также приходит( Возможно, придется пережить какие-то ужасно неприятные вещи, но благодаря этому потом уже осознаешь что-то, и все остальное проходится в разы легче.
Специалист вообще только направляет, я так-то сам вылез, понятное дело. Но без этого направления я бы точно страдал ещё дольше.
за просмотр видео я успокоилась,спасибо😌
Рецепт счастья: радоваться каждой мелочи и не переживать из-за каждой сволочи
За собой замечал, что это ещё очень зависит от физического состояния. Например, если поесть неправильную пищу, то может клонить в сон и начинаться такие мыли. Ещё на это очень сильно влияет грустная музыка, плохой или душный климат в помещении, нехватка воздуха, малая активность, погода. И, напротив, поход в баню или в контрастный душ легко развеивают все эти мысли, даже если они остаются, то они уже не вызывают такого эффекта.
очень полезно, благодарю!
Я медитирую 8 лет, и задумался, почему я не знал этого раньше
Мне очень в облом писать, но я напишу так как я вас братишек по проблеме😅 понимаю. Вообщем решила я как-то дать голове отдых и не думать тупо ни о каких заботах, дала себе дня 3-4. Думаю ой та пох шо там будет. И я теперь понимаю значение той фразы меньше париться. Я стояла в церкви(православной) и просила Бога избавить меня от этих конченых мыслей, а вы же понимаете , что бороться с ними это то еще испытание. Вообщем, и у меня мельком проходили мысли… и прошла одна мысль , что надо купить ботинки(стою я в летних туфлях осенью, реально ничего нет теплого) и думаю, что дорого стоят, а потом думаю ой ладно прижмет холод, побегу куплю, думаю есть дела по важнее. И тут приходу с церкви, звонит мамина знакомая и говорит в секонде на твою дочь ботинки хорошие есть ( стоят дешево) Мы пошли померяли, они были прям на меня + еще немецкие( я как раз такой фирмы и хотела себе, знаю эту фирму) и вуаля. Я прям в шоке была. Теперь реально понимаю смысл фразы не париться и как бы положиться на волю Божью(православные меня поймут) . То есть не бояться того, что тебя ожидает в будущем. Я конечно до сих пор парюсь, но пытаюсь бороться. Надеюсь я с моим маленьким чудом в жизнь доказала вам, что париться по какому- то поводу действительно не принесет ничегооо. Всем сил!
Самое хоровое когда ты себе это накрутил а ты ещё и прав оказался 😢
Вы, что мысли читаете?😂 Я только себя чуть ли не завела в мыслительный канат.
Хотела помочь маме убрать в лекарствах,она сказала: после тебя ничего не найдёшь. Мне было неприятно. Но потом после терапии я себя поддержала, (система самоподдержки), я сказала мысленно: "малышка, помнишь мы когда-то ты была на дне, (как в том романе?) А у мамули плохое настроение, давление. Тебе нужно опять эти ПА?" Я её простила, добавив ко слову "прощение" букву "у"
букву "у" чего?
честно говоря если я так скажу,то мозг отвергнет это и сконцентрируется на нынешней ситуации
@@РустамАлмаз упрощение видимо имелось ввиду
@@teeeeeee1987eeeest вы правы. Приписать впереди букву
@@РустамАлмаз упрощение
Я подумаю об этом завтра. -- Скарлетт О`Хара
есть у меня один звук, на котором я "концентрируюсь" и даже знаю откуда он доносится😁
это гребаная железная сетка футбольного поля, в "замкнутом" дворе, звук которой слышно даже через закрытые окна 😂
Я рад что не один я такой
Ооооо, как вовремя 🎉
Не смотрел пока, но лайк авансом. Тема явно полезная для некоторых моих знакомых
Заниматься любимым делом , так и только так раскручиваешься а потом проходит время и ты знаешь что проводил его занимаясь тем чем хотел и закрутка проходит .
Так это ж просто медитация, я про конец ролика. Вот и весь ответ - избавится от навязчивых мыслей помогает медитация.
Слышал один совет нужно сесть с человнком которому доверяешь и поговорить обо всем говорят очень помогает)
Я постоянно себя накручиваю. Одна небольшая сложность в учебе, которую можно решить обычным разговором с 1-2 людьми, может довести меня, что у себя в голове я уже успел вылететь из универа, вернуться в свою страну, пойти на войну и погибнуть😂😂.
Тот момент - 6:12 - Это не только думать много о всяком, самокопании, накручивать себя и т.д, но и страх от чего? От того, что люди, будут говорить о вас плохого.
Скажу так: порой думать о судьбах мира даже тягостней, чем о вещах, в которых ты реально имеешь хоть какое-то влияние. =(
Спасибо тебе ты мне помог 😊✅❤️.
Я устала ревновать,всех терять,накручивать,и от школы устала.я не могу уже так..не могу..
Я не пьющий человек, ну мне иногда алкоголь помагал в ситуациях когда "всё, капец, я слишком много думаю". Рюмка водки или пиво, много общения с людьми, иногда помогает физическая работа, тип - больше делай, меньше думай.
Это было полезно, спасибо.
Если вы кому то не нравитесь жто не ваши проблемы
Всегда себе жто повторяйте
Вы личность
Спасибо вам, интересно было послушать)
Спасибо что опять послали к специалисту
Сделайте пожалуйста видео про дереализацию/деперсонализацию
Ты даже не представляешь как мне нужен был этот видос
Медитация в помощь 🧘🧘♀️
очень часто и на разных каналах слышу этот голос 👍👍😐😐
Пытаюсь не накручивать себя, если чувствую напряжение обычно сплю чтобы снять его
Я в социуме очень волнуюсь и когда что то делаю при толпе тоже волнуюсь и делаю это нелепо хотя когда один всё делаю четко , слишком себя накручиваю и тревожась по пустякам незнаю что делать
У меня другие способы. Я нахожу уши друзей, 5-7 свободных пар ушей, готовых меня выслушать и рассказываю, рассказываю. А еще все пишу на бумагу или в комп. Помогает.
Когда нужно какое-то событие долго ждать обычно и начинается эта накрутка, у тебя есть время подумать о всех последствиях. В такие моменты лучше рассчитать время за которое тебя надо успеть подготовится и начать готовиться. Когда ты что-то делаешь мысли освобождаются и превращаются в действия. Ты не просто сидишь и выдумываешь страшилки, ты сразу же решаешь проблему. Тебе не надо будет переживать, когда у тебя всё уже готово, а если переживания остались надо рассчитать время так, чтобы по окончанию подготовки/дел сразу начиналось событие, которого ты боялся.
Мне помогает тут же начать действовать. Не думать что произойдёт и что не зависит от меня, я тут же делаю то, что все равно не смогу изменить и бам это было так просто и накручивать себя было бы бесполезно. К примеру перед звонком врачу я прокручиваю у себя в голове как и что сказать и что мне ответят, начинаю переживать, сейчас же, как только я надумала позвонить врачу, я звоню ему тут же и проблема решена, да, я иногда разговариваю неловко, запинаюсь, но я не накручивала себя и была спокойна. Это первый шаг к становлению самоуверенной🫡
Когда неделю сношаешь себе мозг по работе, интегрируясь с амо crm, а потом видишь этот ролик
Я как раз таки думаю, о судьбе мира. Тем более сейчас когда мы на пороге третей мировой войны.
Спасибо большое
Раньше до петли загонялась. До панических атак. Сидела в тишине и темноте, шугаясь каждого шороха. Или пустяковая проблема, раздую из мухи слона, накручу родных, а оказывается херня, а не проблема. Так было до тех пор, пока не сходила к эндокринологу. Сдала анализы, прошла УЗИ, назначили лечение. И всё! Если какая то проблема появилась, я просто её решаю. Пошла и сделала. Если проблема не решаема мной, кладу на неё большой и толстый. Само рассосётся.
А почему к эндокренологу ?
@@Деки-з6ы потому что убита эндокринная система. Проще сказать, щитовидка не функционирует. Теперь всю жизнь на гормонах
@@Marihonok у вас не хватало гормонов потому и тревога была ?
@@Деки-з6ы там не только тревога. Там ненависть ко всему окружающему миру. Сначала всё бесит, сорвешься, доходило до того, что двери выламывала. А потом, когда остынешь, загоняешься от того, что натворила. Или просто с кем-то поспоришь. Пустяк. А неделю потом переживаешь, какая же я дура. Пережовываешь это всё снова и снова. Человек уже и думать забыл, а ты всё думаешь об этом. Или просто пакетик открыть не можешь, всё, истерика, как это всё достало! Сейчас же, принимая назначенное лечение, я спокойна, и по всякой фигне не переживаю и не думаю. И окружающие не бесят. Спокойно могу поговорить с человеком и не переживать потом о том, что сказала или как вела себя при разговоре
Когда у меня умер близкий человек, я была в невменяемом состоянии. Сходила к неврологу, мне выписали антидепрессанты, которые мне не подошли. Таблетки пить бросила. Чтобы ни о чем не думать, сутками смотрела сериалы. Через месяц вышла на работу, мне было плохо, но при той высокой загрузке два или три часа подряд я вообще не вспоминала о том, что случилось.
Как кто-то внизу написал, что то время, которое тратится на накручивание себя, лучше потратить на решение проблемы. А не бессмысленно портить свое эмоц.здоровье
Не стоит накручиваться- нужно делать
музыка взяла за душу...
Я ненавижу свой день рожденья (праздник всмысле): Думаю, что с каждым разом я становлюсь взрослее, но этот день приближает и мою смерть. От этого становится страшно...Страшно, что я уже не буду прежним..(Характер у меня меняется не в лучшую сторону). Радоваться , позволять себе некоторую дурашливость я больше не смогу. Мне жутко от этих мыслей.🤧😭
Медитации. Это мне помогло.
И...? мир изменится? Перестанут бомбить, убивать? Или население агрессор осознает, что война это плохо?
Надо придерживать конструтивный ум
Я после ковида постоянно боюсь болезней, таблеток и загоняюсь по любому поводу, особенно когда что-то болит
Благодарю 🙏
Капец, я годами жила безпрерывно купаясь в своих тревожных мыслях, думая, что только так смогу решить свои проблемы, а выходит нужно было сменить тактику
Постоянно накручиваешь себя и переживаешь, становится только хуже, а по итогу все постоянно оказывается пустяком.
Посмотрел это и теперь накручиваю себя что я накручиваю себя 🎉
Я страдаю одной проблемой,у меня ипохондрия,и каждый день,абсолютно каждый день,без исключений,у меня что-то происходит,то я ударюсь и у меня что-то болит,то я постоянно гуглю симптомы,сравниваю,постоянно щупаю,проверяю,и иак каждый день,чувствуется боль,но понимаю,что скорее всего я её сам себе внушаю,может ли такое быть?
Спокойно вообще, не у тебя одного такое)