【ヤバすぎ】※まだ食べますか？寿命が削れる食品10選【有益】

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寿命が縮む
食べ物10選
10位：シリアル
人工着色料、人工香料、保存料などの添加物が多い
9位：低脂肪乳製品
低脂肪乳製品は、牛乳本来の脂肪分が除去されている
8位：ダイエットソーダ
人工甘味料が腸内環境を悪化させる
7位：ファストフード
肥満やメタボリックシンドロームのリスク爆上げ
6位：加工食品全般
防腐剤、着色料、香料などの化学物質がてんこもり
5位：揚げ物
カロリーが高く、肥満やその他の健康問題に
4位：トランス脂肪
悪玉コレステロールを増やし善玉コレステロールを減らす
3位：植物油(大豆油、菜種油、コーン油など)
加工度が高く、酸化ストレスを引き起こす
2位：アルコール
過剰摂取は肝臓を傷つけ、様々な健康問題を引き起こす。
1位：砂糖
砂糖は、エンプティカロリーであり、血糖値を上昇させ、インスリン抵抗性を引き起こします。インスリン抵抗性とは、インスリンが血糖値を下げる効果が弱くなる状態です。インスリン抵抗性は、糖尿病、心臓病、その他の慢性疾患のリスクを高めます。
この投稿は情報提供のみを目的としており
医学的なアドバイスとして解釈されるべきではありません。
健康に不安がある方は医療機関を受診し
専門医による適切な診断と治療を受けることを推奨します。
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