삼각극 집중 자극을 위한 뉴텍웰니스 M-TORTURE 숄더프레스[Shoulder Press]

[@simon5316]

숄더프레스 머신은 확실히 페러렐 그립이 가장 안전하고 전면 삼각근도 확실하게 고립이 가능해서 좋습니다 ... 손바닥이 앞을바라보는 프로네이트 그립은 어깨 관절에 부담을 많이 주죠

[@이운동쉽지않다]

전면삼각근만을 타겟하죠 그럼..

[@이운동쉽지않다]

그럴거면 차라리 프론트레이즈를 하죠.
프레스를 하는 이유는 전면 측면 그리고 아주 약간의 후면의 사이즈를 고중량을 통해서 양을 늘리는 운동인데.. 프로네이트 그립은
어깨근육이 사레레처럼 회전되기 때문에
측면 발달에 효과적입니다

[@프응-q3h]

@@이운동쉽지않다 프론트레이즈랑 프레스랑 효과가 다름 둘다해야하는거고 측후면은 비하인드 넥프레스하면됨 어째든 숄더프레스는 멀하든 전면 삼각근이 먹게되어있는 운동이라 패럴러그립이 맞으면 그게 더 나음

[@sureal1894]

기본에 가깝게 한 영상일텐데 패러럴 그립이네여 패러럴 그립에 더 초점을 둔? 머신인가봐요??

[@user-hl4rw6tu4b]

이 모델 웅녀님이 하셨어야 하는거 아닌가요?

[@과묵-j4w]

김해아들이네