Méditation du matin + cohérence cardiaque de 5 min - S'émerveiller - guidée et courte
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- Опубліковано 6 лип 2024
- Bienvenue dans cette nouvelle pratique médiative pour le matin.
Ici, je vous guiderai pour 5 min de cohérence cardiaque (exercice de respiration ) et pour quelques minutes de méditation sur le thème de l'émerveillement.
Vous pouvez choisir entre 3 ou 5 minutes de cohérence cardiaque grâce au timer ci-dessous.
Je vous souhaite une très agréable pratique.
00:00 Explications
01:45 5 min de cohérence cardiaque
03:43 3 min de cohérence cardiaque
07:50 méditation
Musique de Megapaz! : • Inner Clarity and High...
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Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sophrologie.fr/ - Навчання та стиль
La plus merveilleuse c'est toi ma chérie 💖❤️😊
Bonjour Karen vous êtes une semeuse d'étoiles et j'ai plaisir à récolter toute la lumière qui émane de votre voix.
C'est adorable, merci a vous :)
Merci karen pour toutes les méditations que vous nous partager merci beaucoup pour votre gentillesse et votre douceur très belle journée à vous 🥰🥰💋🙏
quel merveille avec vos méditations matinales
Merci infiniment Karen pour ce merveilleux moment, toujours un pur moment de bonheur et de détente avec vous🙏💜💙
Belle et douce journée à vous, plein d’étoiles dans les yeux.😘🥰💕
Une voix envoûtante pour cette méditation, j'adore couplée avec la cohérence cardiaque ❤😊
Merci infiniment pour ce temps d’émerveillement 💖
Madame Karen: quel merveille, merci mille fois.
Merci beaucoup pour votre voix si douce qui nous transporte et nous aide à être positif . que du bonheur et de la joie ❤ MERCI , Je vous écoute tous les jours 🌟🌞
C'est l'émerveillement chaque matin en pratiquant vos précieuses méditations ❤ Merciiiiiiii vraiment 🙏🙏🙏
Merci Karen pour cet agréable moment. Bonne journée à vous.
Merci Karen 🙂 heureuse de ton retour
Tres belle méditation, avec une merveilleuse détente en profondeur ❤. Namasté 🙏. Belle journée. Séverine 🌸🌟🌹
Gratitude infinie Namaste 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏 😊
Merci Karen pour vos merveilleuses méditations qui remplie notre journée de d'amour. 🌞❤️
Un grand merci pour ce moment tout en douceur qui a chassé ma migraine c’est magique
bonjour Karen , merci belle journée , Mary
Merci Karen pour ce moment .
Ce matin j'ai été émerveillée en ouvrant mes rideaux par le levée du soleil dans les vignes parées de leurs couleurs d'automne .
Merveilleuse Nature ☀️🍂
Belle journée
Merci Karen ❤ cette méditation est une pépite de bonheur ⭐ le merveilleux est bien là 💫🩷✨✨✨
Merci Karen pour votre douce voix qui m'aide à aborder la journée de manière encore plus douce, que votre journée soit merveilleuse et à toutes et tous également ❤🙏❤
Bonjour 😊 karen
Toutes ces méditations sont un grand bonheur du quotidien. Merci beaucoup pour votre générosité. Prenez soin de vous karen
Merci Karen, pour ce temps de pause 🙏. Ta voix semée d'étoiles m'émerveille naturellement, un pur moment suspendu ✨🧚
👍bisous
Merci merci de prendre ce temps et le partager ❤
Ça m’a fait beaucoup de bien,merci
Infinie gratitude douce karen 🙏👼🕊️🌈✨💖🥰
Merci Karen pour cet excellent moment de détente profonde 🙏
Merci pour cette nouvelle méditation.
Bonjour Karen, merci pour la cohérence cardiaque.
Bien à vous
Bonjour Karen
Merci pour ce beau moment de méditation agréable week-end à vous douce Karen ❤🙏❤🙏❤
Merci Karen pour cette super méditation qui fait un grand bien de bon matin, belle journée à vous, namasté 💖🥰🌺🌺
Merci Karen pour ce voyage dans les etoiles qui j espere m accompagnera tout la journee. ❤
Merci de votre aide chaques jours bonne journée 🎉
Merci beaucoup Karen,de ces petits moments tout simple 🙏
Je vous remercie et je vous souhaite belle journée 🌸
Merci et heureuse de vous retrouver belle journée
Une merveille comme vous , merci beaucoup
Vous avez une voie d'ange
Chère Karen 🙏 merci infiniment de prendre du temps pour nous tous , je suis heureux d'entendre que vous allez mieux 💪, merveilleuse méditation 💗 , CC un rituel quotidien qui appaise vraiment, observer le jour qui se lève 🌄 les étoiles qui disparaissent ✨...tant de petites choses simples qui m'émerveille énormément
Je vous souhaite un très agréable weekend Karen, prenez soin de vous 🙏💚🕊️💙
Nels
Merci du fond du coeur
Merci Karen😊
Merci pour ce moment de bonheur 😘🙋♀️
Merci c' est très agréable d' entendre votre voix qui zpaise
Je suis émerveillée et vous en remercie ❤
Bonjour Karen,
Mes matin deviennent beaucoup plus agréables depuis que je vous écoute.
Je prends enfin le temps et je vois les choses d'une autre façon.
Merci
Bonjour Karen et merci pour cette nouvelle méditation 🙏. La respiration me fait toujours du bien 😊 j espère aussi que vous vous sentez mieux et que vous êtes remise.
Belle journée, 🌈🦄
Bjr fée Karen, merci pour cette fraîcheur dans la tête, cette détente corporelle, je suis prête à memerveiller dans le froid et la neige 😍🤩 belle journée ! ❣️
Merci Karen, j'ai adoré ce petit voyage dans l'émerveillement 😊
Bonjour merci pour ce doux démarrage belle journée
Infiniment merci Karen pour cette nouvelle merveilleuse méditation 🙏Votre voix est si apaisante 😍🙏🙏🙏
Merci beaucoup Karen,
Belle journée à vous 😘
Namaste 🙏
Oh. J adore. La cohérence cardiaque. Je vous espère en meilleure forme et vous remercie
Bonjour Fée Karen et merci pour cette belle méditation ❤
Merci Karen simple et si efficace
❤ Merci Karen
Merci infiniment Karen ❤
Merci Karen. Votre voix est apaisante. Bonne journée ❤
Merci infiniment Karen pour cette séance de CC et de méditation qui m'a offert ces petites mésanges en émerveillement. Je les retrouve tous les jours depuis quelques temps , picorant les graines mises à leur disposition : j'adore les observer depuis la fenêtre....
Emerveillons- nous comme le font les enfants 💖
Bon week-end Karen et à bientôt ! 🐦
Merci de tout cœur ❤️
Merci Karen bonne journée 😘
Quel belle méditation
Bjour Karene bonne semaine à vous 😘🐾🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Merci Karen ! ❤
Merci Karen ❤
❤merci
Merci 🙏
Merci pour à toi❤
Un grand merci pour votre cadeau ❤ c'est un émerveillement de pouvoir ressentir autant de douceur dans vos paroles ❤❤❤
Chère Karen, vos méditations sont toutes plus belles, les unes que les autres. ❤
Un grand ...grand merci ☺
Plein de bonheur pour vous, et ceux qui vous sont proches. 😂
Merci de tout coeur
🎉🎉😊🙏merci karen
Merci !
Merci beaucoup 😊
Bonjour,n’hésitez pas à faire d’autres méditations avec cohérent cardiaque! C’est super!
Promis! Merci à vous :)
❤❤❤ je vous aime fort ma chérie chaque jour 😅😅
Merciiii 😊
Quel plaisir de vous retrouver j aime beaucoup vos petites méditations simples et efficaces...Merci Karen ❤❤😊
Merci
Merci ❤
Merci !!'
Merci Karen. Rester dans le plus petit pour regarder les étoiles.
Tout est là il faut savoir s'arrêter.
Maïté 😊
Merci Maïté :)
Ne vous embêtez pas à me répondre .
Prenez votre temps car il faut savoir s'arrêter lorsque cela se
Je n'ai pas fini ma phrase.
La candidose m'apprend a prendre des temps de pause car je me suis toujours mise en pression.
La vie nous rappelle a l'ordre.
Affectueusement.
Merci beaucoup 🙏🏾 comme cela fait du bien 👍🏾 bon week-end à vous 🤗
Douceur par cette méditation..mais il est vrai que je m émerveille encore par un chant d oiseau ou des rayons du soleil ...mais il est bien aussi de s en rendre compte...merci🌠🌠
Merci Karen,toujours un plaisir de méditer avec vous.Prenez soin de vous,pensées positives
Superbe ! Merciiiiii
Ta voix et tes mots m’émerveillent déjà dès le réveil. Quelle grâce 💚💫✨
Bonjour karen, merci beaucoup pour ce voyage dans les étoiles, bercé par votre douce voix. C'est un pur moment de bonheur de paix et de sérénité, encore merci !! 🥰☀️🌟🙏🌈❤️
Superbe karen ! Je vous apprécie beaucoup avec votre voix si agréable et si douce
Bernard
Le pouvoir de toujours s'émerveiller ❤Merci Karen
Bonjour chère Karen, merci pour ce nouveau voyage qui résonne fort en ces temps difficiles. Merci infiniment de nous enrichir de vos précieux enseignements. Vous êtes merveilleuse ! Je vous envoie mes plus belles énergies d’amour, de bienveillance de paix et de lumière ! Prenez bien soin de vous. ✨🙏🏻❤️✨
Merci a vous Ophélie
Bonjour Karen,
Tout d'abord merci beaucoup pour les différentes méditations que vous proposez 🙏
Pas eu de pubs jusque là
❤
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🌺
Merci Karen pour cette belle méditation.
Ta voix me fait voyager vers l'univers,c'est un plaisir de t'écouter
J'ai hâte de découvrir une méditation plus longue.
Merci 🌈🦋😘
Merci de tout coeur :) Vous devriez trouver quelques séances de 25/30 min dans les pratiques du soir
@@karenmarage-untempsdepause merci Karen
❤
L’étoile du vendredi avec Karen 🏯✨
Merci Francis :)
Détrompez vous, le chant d'un oiseau, ce n'est pas rien ! J'en ai, et j'en nourris sur ma terrasse ! Leur beauté m'émerveille, certains se ressemblent mais ils sont tous uniques ! Mes perruches sont magnifiques et la mésange qui vient me visiter est aussi minuscule que parfaite en couleurs et en mouvements. Merci ! 🤗🐦🕊️
je les imagine bien, c'est merveilleux :) Merci à vous aussi Agnès
Merci beaucoup Karen !
A quelle fréquence préconisez-vous de pratiquer la cohérence cardiaque chaque jour ?
Merci encore
Bonjour Marc, pour bénéficier des effet à long terme vous pouvez pratiquer 3 fois par jour. Idéalement avant les repas. Je vous souhaite une agréable week-end
Toujours très bien, par contre je trouve le guidage voix et son du souffle sur 5' pour la cohérence cardiaque vraiment de trop, limite pénible.
Belle journée !
Bonjour, si vous preferez, vous pouvez réduire la durée de la cohérence cardiaque à 3 min dans le timer que j'ai mis en description de cette vidéo. Vous trouverez également beaucoup de méditation du matin sans coherence cardiaque sur la chaîne. Belle journée à vous
Vous êtes m