Сон для здоровья и похудения🍀 Магний для сна
Вставка
- Опубліковано 8 кві 2023
- Сон - важный ресурс для здоровья и похудения
Похудеть во сне вполне реально.
Известно что мозг работает и во время ночного отдыха. А значит ему нужна энергия.
Тело потребляет энергию постоянно, без перерывов на обед, выходные и ночной сон. Во время сна оно также активно использует энергию.
Исследования показали, что наиболее сильный расход энергии во время сна, а значит, и сжигание калорий, происходит в быстрые фазы, т. е. когда глаза, прикрытые веками, достаточно активно двигаются. Ведь в такой промежуток времени идет крайне бодрая работа мозга, и он требует глюкозы. В это время также повышаются сердцебиение и кровяное давление.
Также ночью тело занимается восстановлением и регенерацией тканей - ему нужно затягивать царапины на коже, восстанавливать работоспособность органов, налаживать нормальные процессы и т. д. Работает все на уровне клеток, но энергии на это требует много. Так, например, если вы тренируетесь днем, потом у вас начинают болеть мышцы, ночью тело будет заниматься их восстановлением и нормализацией их деятельности.
Энергия требуется и для переваривания пищи.
Купить Комплекс Кальций-Магний-витамин Д3 в Украине
tim.nsp.ua/calcium-magnesium-...
Каталог продуктов в Украине - tim.nsp.ua/
******************************************************************************************
Купить Комплекс Кальций-Магний-витамин Д3 в странах Европы и СНГ -
Получить электронное Соглашение о сотрудничестве с компанией NSP и дисконт со скидкой на продукты компании от 25%-
Для стран СНГ - nsp25.com/signup?sid=4313919&...
Для стран Европы - pl11157.e-naturessunshine.com/
******************************************************************************************
Мой Telegram для консультаций и вопросов - t.me/marina_tim44
*******************************************************************************************
Мой Instagram - / marinatim.antiage
Мой UA-cam - / @marinatimantiage
Мой Facebook/Meta - / marina.tim.antiage
Клуб Антиэйдж с Мариной Тим - t.me/marinatimantiage
#marinatimantiage #nsp #nspmarinatim
#сон #похудение #маринатимантиэйдж
Рада приветствовать вас на своем канале. Надеюсь, вы найдете здесь для себя интересную и полезную информацию.. Буду признательна за ваши комментарии, лайки и подписки ❤👍
Сон это правда здоровье и красота, спасибо😊😍
Неоспоримый факт. Спасибо, что пытаетесь это объяснить другим
Спасибо, хорошее видео
Пожалуйста 🙂
спасибо, очень интересно
Пожалуйста 🙂
Сон это прекрасно особенно правильный сон глубокий и без отрывания)
Много нового узнала из вашего ролика! 🤩🤩🤩
Мы когда засыпаем ставим на зарядку свой мозг как в розетку телефон!)
Поэтому мы в снах много чено не понимаем а точнее думаем что сон это реальность и мы не помним ничего есть только этот мир и нету нашего...
У меня есть теория если ложится например не очень усталой в снах можно контролировать себе но желательно без фанатизма так как мы можем что-то задеть в квартире и проснутся!)
Лайк за видео! 👍👍👍👍👍
Да, когда высыпаешься и жизни радуешься) спасибо за видео😉
Сон одна из самых важных потребностей живого организма на правильное и здоровье функционирование. ❤
Я стабильно ложусь спать в 23.00 это помогает мне находиться в хорошем настроении.
А вот это реально интересная тема! Надо бы магния приобрести. Вечно я не вымыпаюсь и по утрам измученный)
Спасибо за совет!
😀😀
100% согласен с вами. Я придерживаюсь жтого же мнения и спать иду в 23:00 и встаю в 08:00
Спасибо Мариночка, хорошее видео, нужная информация🤗😍
Пожалуйста. Применяйте в жизни 🌸
Сон лучшее лекарство!
Это точно 😀
да, сон- это реально важно. Про магний я знала, а вот про витамин Д как-то не думала. Спасибо за информацию
Теперь в курсе😀
Да всегда интересно послушать специалиста по данному вопросу сон для здоровья и похудения! Да вот только на пенсии и остается что отдыхать и худеть во сне.
На пенсии можно много чем заниматься- прогулки, гимнастика, йога, иностранный язык, оригами…. Тьма занятий🙂
Очень полезная информация!
Благодарю 🙏
Спасибо за полезное видео ❤ узнала много нового 😊
Пожалуйста 🙂
Спасибо, Марин, за информацию. Сон, безусловно , полезен. Но похудеть ни во сне , ни без сна … Увы не добиться, если ты не будешь тратить больше калорий, чем потребляешь. Поправь меня, если не так. Мое отношение к толстякам ты, возможно , знаешь). Мне кажется им бесполезно говорить о правильном сбалансированном питании , им надо говорить , что они жирные. Это очень многим «помогает» худеть . ❤
😊😊😊Конечно при избытке калорий не похудеешь. Но дело в том, что при нарушении сна повышается уровень кортизола. А это провоцирует ожирение. При нарушении сна нарушается процесс саморегуляции. Повышается аппетит и человек ест больше. Нормальный сон важен, но и учитывать количество калорий и нутриентов также важно.
А по поводу ‘толстяков’ - у многих нарушен уже гормональный баланс. И приведение тела в норму становиться порой сложной задачей. Просто голодовкой здесь не обойтись. Здесь важно кормить себя правильными нутриентами. А не просто пустой пищей набивать желудок.
Вы хотите сказать, что если толстяка не кормить, то он не похудеет?
Словно реферат первокурсника медколледжа слушаешь😅
🤣🤣🤣