L-Триптофан и 5-HTP что это? Как принимать от депрессии, бессонницы и для похудения?
Вставка
- Опубліковано 3 лют 2021
- ► Купить L-триптофан и 5-HTP: muscle.ua/triptofan/
► Видео «Аптечные и спортивные витамины»
• Спортивные витамины ил...
► Видео "Как выбрать омегу3? Сколько капсул пить в день?"
• Омега 3 Сколько капсул...
► Видео "Мелатонин для сна, как принимать?"
• Мелатонин - что это? К...
► Видео "Коэнзим Q10 польза для организма, как принимать?"
• Коэнзим Q10 польза для...
► Видео "Кальций, какой лучше выбрать?"
• Кальций. Зачем, кому, ...
► Видео “Сравнение ежедневных витаминных комплексов”
• Universal Daily Formul...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Как побороть депрессию и плохое настроение? Эта проблема волнует многих, и мы решили снять обзор на одну из добавок для улучшения настроения. Аминокислота Л-триптофан способствует выработке серотонина и мелатонина. Именно серотонин отвечает за настроение, ясность ума, и предотвращает переутомление. Стрессы и депрессия - враги современного общества и не только спортсменов. Низкий уровень гормона счастья серотонина приводит к тревожности и бессоннице. Что делать при депрессии, что принимать? Триптофан и 5-HTP очень похожи, мы рекомендуем принимать вторую форму, так как он работает эффективнее. Триптофан для похудении также может сыграть важную роль. К сожалению, это не жиросжигатель, напрямую на похудение не влияет. Но принимая добавку перед едой, снижается аппетит и таким образом диета проходит легче. Польза от триптофана больше, чем от других антидепрессантов. Добавка безопасна, вреда и побочных эффектов почти не встречается. Как принимать 5 штп и триптофан? Рекомендуемая порция указана на упаковке, пить между приёмами пищи.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#триптофан #антидепрессант #5htp - Спорт
Важно отметить следующиее.
При приёме 5 HTP нельзя ориентироваться на отзывы по дозировкам!
1. У каждого человека синтез серотонина разной интенсивности.
Кто то и 500 мг сожрёт и не в одном глазу. А у кого то 50 мг могут уже вызвать сератониновые проблемы.
2. Все едят разные БАДы. Большая часть БАДов вообще фальсификат. Тоесть активного вещества там может быть совсем не столько сколько написано. а гораздо меньше. Либо не быть совсем :) отсюда и советы в комментариях могут быть и по 300 и 400 мг в день.
А у вас , например хороший производитель и вы захаваете НАСТОЯЩИХ 400 мг - и у вас могут быть серьёзные сератониновые проблемы!
3. 5HTP в больших дозах - КАРДИОТОКСИЧЕН. Эксперементировать с ним надо аккуратно.
Серотонин не повышает настроение! Не стоит ожидать о серотонина, замечательного настроения, эйфорию и пр.. Это скорее к дофамину и окситоцину.
Он может убрать тревожность, апатию, как следствие снизить уровень кортизола, добавить "энергичность" днём и нормализовать сон ночью.
И как следствие нормализации сна и работы нервной системы - будет больше дней с хорошим настроением, большая работоспособность.
ВЫвод :
1. Начинайте с минимальных доз. А после повышайте. если у вас и 50мг даёт эффект - повышать не стоит.
2. Руководствуйтесь своими ощущениями, а не комментариями и советами других людей.
Вывод: дозировку должен назначать доктор
Идеально! и не жалко же времени! в топ!
Обзорщики часто порят чушь... из биохимии знают только слово биохимия.
Да,было такое.Пожалуйста посоветуйте для улучшения выработки дофамина и оксонтацина❤.Благодарю.
@@user-ob7py7jm9i да как так то, пишут же все осознанные и умные люди, само по себе вырабатываться не будет, либо наркотики либо придется шевелиться и заслушивать эти гармоны.
Спасибо 🙏 всегда доступно и без лишних слов
Не думал что мою просьбу так быстро выполнят) спасибо большое) возможно ли следующие видео про габу?)
Можно, но не следующее)
@@musclestore-ru какой протеин выбрат , 1руле или Кинг колеман вей? Они рабочие?
Габа - отличная вещь, если нужно быстро взять себя в руки и уснуть)
Да, очень хотелось бы про GABA узнать
@@Attilabars678 После приёма Габы начал задыхаться(((
Крутое и очень своевременное видео. Спасибо! (ну и чет мало ржачных перебивочек)
Спасибо)
тунТУНтунТУНтунТУН ТУТУТУТУН
ТУТУТУТУТУТУТУТУТТУТУТУН
Спасибо тебе добрый человек, пока смотрел видос малеха полегчало
Убедил 😄👍
Спасибо, бро:)
Все четко, спасибо 😊
Блин, так люблю ваш канал)))
Класс! Благодарю!
Можно ли принемать вместе? Пробовала несколько раз.Вижу разные сны , сон лубокий, вообщем кайфую
Это получается - искусственный подъем - серотонина ? И не будет ли затем привыкание от данных препаратов ?
Попробую!! Почему раньше не наткнулась?! 😁
Очень интересный познавательный контент
Спасибо
@@musclestore-ru здравствуйте, скажите пожалуйста, чем могут быть вызваны головные боли на следующий день после того, как приниял мелотанин, 5htp, gaba? От мелатонина просто даже отдельно голова болит, хоть и меньше чем от связки 5htp-gaba.
Бывает индивидуально, или из-за большой порции. Попробуйте уменьшить
@@musclestore-ru там 5htp 100 mg, gaba 500 mg
По одной капсуле
► Купить L-триптофан и 5-HTP в нашем магазине: bit.ly/3yNUqqH
Отпишитесь в комментариях, кто пробовал, кому помогло и как?
5 HTP natures bounty
Мне не подошёл ,месяц принимала ,60 капсул по 2
Спасибо тебе большое!
Благодарю 👌
Можно ли принимать один утром , а другой вечером ? Спасибо 🙏🏽
Коротко и о главном .Не зят1гиваете время пустой болтовней. Спасибо.
Здравствуйте, что можите сказать про качество этих добавок от фирмы 1 WIN?
Депрессию может вызывать низкий тестостерон. На пару месяцев в связи с завалом на работе, а так же нехваткой времени на силовые и велопокатушки, решил остановится на последних. А так как катаюсь я зачастую больше часа, как я потом уже понял, начал падать тестостерон, при этом без компенсации на силовых тренировках очень быстро. Как итог дипресняк, вялость, продуктивность никакая, стал плохо спать. Через немогу снова начал заниматься и все вернулось в норму.
Спасибо за отзыв)
@@starmusic888 Силовые самое то для повышения тестостерона. Кардио без снижения тестостерона где то до часа. Я тогда по выходным по 3-5 часов катал и в будни по часу в среднем. Теперь я держу баланс силовые в среднем по 50мин. 3 раза в неделю и кардио между силовыми по часу в среднем. Ну и само собой тестостерон повышает отказ от вредных привычек, правильное питание и отсутствие лишнего веса.
@@TheFellowUa не совсем понял.
Говоришь,что заметил,как от кардио тест свалился?
@@JoraSuper Ну я полтора месяца катал каждый день в среднем по 30км и на выходных по 200-300км. Тест не сдавал, но после возобновления силовых и уменьшения катания на веле, вернулся в норму.
@@TheFellowUa добавки какие-то принимаешь? я тоже катаюсь каждый день. сейчас хочу попробовать повысить уровень серотонина.
Привет,говорят после тренировки протеин лучше с водой для быстрой усваиваемости,это так?
Да
Прекрасное видео, спасибо. Стоит добавить, что превышать дозировку 5-HTP не стоит ещё и потому, что это может вызвать тошноту. Серотониновые рецепторы есть и в ЖКТ, чрезмерная их стимуляция может вызвать тошноту.
Довелось как-то в качестве эксперимента скушать 2 капсулы 5-HTP (от Now Foods). Через час стало заметно подташнивать. Ещё через час отпустило. Проверял 2 раза с разницей в 5 дней. Зато теперь я точно знаю, что продукт был годный :)
2 по 100 или по 200мг?
@@domitor1elementorum меня подташнивало после 2 капсул по 100 мг
У меня голова чет болела, т.е давление а потом после на второй день, чет норм стало
@@user-wg6vt4ut8b а какие ощущения после того как ты выпил капсулу этого препарата ?
@@user-wg6vt4ut8b можешь описать ?
подскажи пожалуйста еще что нибудь для мотивации что без рецепта в америке можно купить? я в рф несколько лет подряд сидела на смеси: фенибут, пирацетам и пикамелон. они практически уже не действовали , делала перерывы по полгода, но голова работала за десятерых - просто идеально, я прям энерджайзер была. мгновенно достигала целей, работоспособность на пике. везде чувствовала себя бесспорным лидером, ощущение моря по колено, нервы есть причем часто и порой до ужасных руганей, но все это без тревоги - головная боль есть, а тревоги нету. забыла про это чувство ка ки про чувство неуверенности. снова хочу, но тут где сейчас живу нету этого, ищу чем заменить
А как вы их принимали, сразу вместе или как подскажите, я их тоже принимаю, но месяц к примеру финибут, потом пирацетам, особого эффекта не заметила, может не так принимаю
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно утром принимать L-триптофан, а на ночь 5 HTP? Спасибо.
Подскажите плиз 5-htp нужно пропить месяц, а через какой период можно опять употреблять?
Здравствуйте! СКАЖИТЕ пожалуйста я принимаю гормоны . Мне можно принимать PaslValeM 5 - HTP ?
Спросите доктора
Всем доброе времени суток ,Пожалуйста дайте отзыв кому эти добавки помогли на практике, с уважением к Вам
Спасибо за обзор! Накатила апатия переодическая, подумываю купить
взял да купил.350 р
Спасибо Вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾
Здравствуйте!у меня проблемы с засыпали и сном на протяжении семи лет..не знаю что делать..
ого ,это сурово
Здравствуйте, подскажите можно ли липо 6 принимать перед футболом будет ли это как кардио? Или лучше в зале потренить , и еще вопрос , липо 6 где лучше купить?
Футбол отличная нагрузка. Липо 6 купите у нас в магазине
@@musclestore-ru спасибо
@@musclestore-ru А будет эффект если принимать одну таблетку 5 htp 50 мг с утра ? Настроение и переедание с этим делом наладится всё ?
Спсибо вам!
Ушел из этой жизни мой любимый мужь
Очень тяжело вот увидела рекламу и имеено заключение мре осень понравилось
Божьей вам благодати . Мне уже 71 и после инсульта если сможете ответьте модно применять?
Вам лучше обратиться к психиатру с таким вопросом
Здравствуйте, можно принимать ТРИПТОФАН с Alpha GPC с DMAE Ежовиком гребенчатым вместе ?
конечно можно если это сертификат GMT
Спасибо
Немного не по теме. Стоит ли принимать протеин, креатин и L карнитин с целью сбросить вес или только креатин + карнитин?
Креатин для похудения не нужен, это добавка для силы и набора мышечной массы. Карнитин для сброса веса хорош, но работает только (!) при кардио. Протеин хорошо для похудения пить, но главное - считать, чтобы было 1,5-2 г. белка на кг тела при похудении чтобы было, или будешь быстрее терять мышечную массу.
@@Incitatus_ тоесть сначала стоит заморочиться сбросом жирка, а уже потом креатин подключать
@@user-lk1oj7ex3f не слушай что он пишет можно и то и то пить вместе 100% инфа
не слушай их всех , пить вообще лучше завязать...
Привет! От первого приёма и последующих был достаточно эйфорический эффект (с небольшими паузами), пил по 50мг от BIOVEA , дальше они три года простояли и видимо срок годности вышел, т.к. недавно принял одну и голова жутко заболела и вообще херово стало. После чего купил себе Now 200mg с добавками, от одной капсулы голова определённо болит, стал делить капсулу на 3 части уже, тестирую, вроде лучше. Подскажите, вы что принимаете? Дело в том, что biovea я как-то не смог найти в наличии в магазинах и взял now, который пока что не заходит. Взял себе ещё на пробу 5-htp от местной фирмы в Красноярске, голова всё равно болит. У кого такая же проблема? Почему-то поднимается давление от приёма и болит голова жутко, хотя такого 3 года назад не было от приёма хтп другой фирмы.
Пил Now, бошка не болела, пью на ночь 5 htp oT Swanson, такой как в видео- тоже все норм.
Да причём от одной капсулы и сердце бешенно колотится и давления, ну его нафиг ваш 5 нтр
Л триптофан чувствую сразу если на голодный желудок, любовь и доброта к миру, теплота в солнечном сплетении!
Можно принимать триптофан и тирозин или таурин вместе?
Френк зейн советовал. Думаю принимать , т.к. увлечён работой и и тяжело тренируюсь . Канечно я стараюсь не перегружаться , спать 8 часов , питаться соответственно , контролировать перетренированнлсть. Но порой не могу уснуть т.к. полон идей , а нужно бы поспать , восстановиться , Прошу прошение за глупый вопрос : «а зависимости не будет ?» 😂 а точнее не нарушу ли я естественный баланс этой аминокислоты в организме этой добавкой ?
Не нарушите, да и делайте перерывы
Не знаю можно ли посли випевки их упадреблять
На озоне прочитал, что 5-HTP не стоит принимать вместе с BCAA. Так ли это? Из-за чего?
BCAA просто не стоит принимать
думаю правда
Хороший видос, но с заключительной мыслью не согласен. Надо именно с биохимии мозга начинать. А уже потом пойдёт социализация, признание в обществе и прочие ништяки
Англичане даже говорят "You are what you eat" -- ты то, что ты ешь.
Полностью согласен. Если серотонина тупо нету - тебя ни психотерапевты, ни женщины, ни миллионы денег не осчастливят. Хоть ты усрись. Это как выключатель, рубильник всего психоэмоционального состояния в организме.
@@redforest7629 у меня больше всего настроение улучшается от общения и объятья с женщиной, всё остальное просто поднимает давление как кофеин, но настроение не улучшает)
@@redforest7629 если серотонина тупо нет то ты уже умер
@@leitnatx9468 гиперфиксация или зависимость? "дофаминовая петля"? ))
ооо спасибо тебе большое. я совсем забыла про них . переехала в штаты и нету тут ноотропов, сижу непонимаю кто я где я сама не своя. завтра же куплю.
Можешь модафинил купить, в Штатах все есть
У меня 5htp 100мг дозировка в капсуле принимать по 1шт в день получается?
Купил протеин, а там содержание 0.89г на 30 грамм( 1 порцию), сразу почувствовал сонливость после приема, минут через 30, можно ли в дальнейшем принимать такой протеин по 2 порции в день?
Просто быть процесс переваривания и усвоения
От протеина сонливость?
Можно ли эти добавки пить вместе друг с другом? Или пропить сначала курс триптофана и потом 5htp?
Сначала 5 htp 2 месяца , после уж триптофан . Вместе не нужно .
@@AHOHuMyC777 А сколько раз в день нужно пить 5 htp ? Можно ли пить 1 раз в день примерно после того как проснулся? И поможет ли это в таком случае не переедать и держать настроение в тонусе ? И ещё поможет ли это хорошо засыпать ?
Собираюсь купить 5НТР от NOW или Solgar или Evalar, 200 мг.
Если пить 1 раз в день по мере в нормальной дозе есть ли побочки тахикардии или одышки пожалуйста подскажите?
У меня депрессия не могу переносить тяжёлые побочки антидепрессантов. Спасибо
Я хз эвалар норм или нет но от нов фудс почти в 2 раза дороже эваларее
Здраствуйте, а подскажите кто знает, я пару дней пил такие NOW по 200мг за раз в обед с легким перекусом, запивая водой, через пару-тройку часов начаналась головная боль, приходилось ложиться дремать, под вечер диарея, после метеоризм. В чем может быть проблема? Может попробовать по 50-100мг или обильно заедать или банально несовместимость с моим организмом? Производитель пишет что с утра можно на тощак.
Хелло,признак того ,что для тебя этой дозировки многовато, снижай до 50 , утром и вечером,либо 100 один раз
Это значит - рабочий препарат :)
Проблема , в самом серотонине, которого много вработалось у вас в кишечнике. Серотонин и вызывает эти желудочно-кишечные реакции.
Это одна из его важных функций в ЖКТ. :)
Вывод - Начинать надо с маленьких доз. И при необходимости повышать постепенно. Эксперименты с серотонином не безобидны, а иногда могут быть гораздо опаснее дрища!
Снижайте дозу! Начальня доза 50 мг - самое норм.
5HTP в принципе принимать в высоких дозах нельзя.
Комментарии ценнее видео.
Если к ним добавить фенибут? Каково Ваше мнение на этот счет. Я думаю эффект был бы намного продуктивнее.
А вы фенибут пробовали ? Если нет , то и не стоит, потому что эффект не предсказуем
Усиливает обоюдно, бывает на ночь так делал проваливался в сон, но с утра ещё держит сонливость
Знающие ребята подскажите пожалуйста, можно ли комбинировать 500мг триптофана с мелатонином ?
Для сна?
врач назначил один препарат принимать- триптофан.Не смешивать.Обратитесь к врачу.
Из триптофана как раз и синтезируется мелатонин. Зачем вам принимать посторонний гармон. Организм сам его должен вырабатывать.
У меня вопрос вызывают ли эти добавки зависимость?И пропадет ли ефект если пересть потом через 3-4 недели его пить вообще?
у меня при депрессии 5htp хорошо заходит, после прееращения приёма опять плохое состояние :(
Пропил месяц потом перерыв 2 недели, и опять месяц.
Уже полтора месяца не пью и состояние опять откат ! :( думаю возобнавить !
нет зависимости никакой
@@user-is5my5xf4f я уже это понял и убедился
Для энергии и бодрости подойдёт или что для этого есть?
Это для спокойствия
Можно ли курсить по очереди 5 htp и Триптофан? Или это сильно похожие препараты? Спасибо
Мой личный опыт : от 5htpn 200 мг жутко тошнило, посоветовали начинать с триптофана. Заходит на ура и помогает засыпать. Повышаю постепенно дозу, может смогу всё же со временем до 5htp дойти. То есть триптофан мягче и меньше побочек, 5 htp должен быть более эффективным.
Є огляд про Gaba?
4:57 там же вроде на обороте написано что 1000 мг в одной капсуле а не 500 мг
тоже пью 5-HTP (от гeнeтикa), классная штука
@Дмитрий Быковский как вам помог этот препарат, что изменилось?
Здравствуйте стоит пить это-то препарат. Есть синдром отмены??
@@user-ve9lf3th9sстоит но с мелатониом
Что если я буду пить эти два вещества вместе, курсом?!??????!?
Добрый день! Можно ли принимать Л-триптофан и Габа вместе перед сном?
Меня тоже этот вопрос интересует.
Можно и нужно.Я пил 1000-1500мг ГАБы и 1000-1500мг триптофана(ОСТРОВИТА в порошке,намного выгодней чем покупать в капсулах)Крепкий и глубокий сон.Утром хорошее настроение.
Говорят,только так сон и улучшается,при совместном применении.
@@natak5377 скажите, пжл, что такое ГАБы?
Подскажите, купила триптофан и нициамид 500 мл (тк нет в Латвии никотиновой кислоты), хочу принимать вместе при апатии, но для новичка это разве не огромная доза 500 мл? Ответьте пожалуйста, немогу начать и найти ответ. (((
Вам бы к врачу лучше сходить ,а не заниматься самолечением! 😉
В этом и проблема, что пытаюсь выкарабкатся самостоятельно,как раз таки после врачей, которые оказались бесполезными, что бы вы понимали была как у семейного (полная сдача анализов по несколько раз в год), так и психологов и психотерапевтов прошла по несколько. @@user-cr5wd4nl9k
Пью 5htp 250 мг один раз в день на протяжении полутора месяцев, эффект был, но словно улетучился, плюс неделю назад появилась изжога и в целом дискомфорт с ЖКТ. Сегодня перехожу на триптофан, посмотрим...
Пью 5htp с магнийем обычным ,все работает,сны мультики.
5 нтр разный продают
@@user-qp7oi4xw5sкак это ?😅
Можно ли пить вместе GABA и 5-htp?
Нет
Можно. Есть даже комплексы где эти добавки вместе.
ПРи шизе нельзя принимать, да как то!?!..ффффух, кто здесь?перестаньте.
Подскажите пожалуйста как быть если после 5 htp чувствуешь себя плохо. Чем заменить?
Снизить дозировку, или убрать из рациона
@@grapefruit007 всё понял, спасибо
А можно совмещать триптофан 1000мг с 5 htp?
лучше 5htp и Gaba
Для начала утром или вечером?
Боюсь буду сонная с утра, а у меня ответственность на работе
он не отключает и не размазывает, это не транки и не снотворное, можете спокойно брать, с ним даже было легче мне вставать
Блин, ну что мне не посмотреть ролик до прием выпила капсулу 5нтр, 100 мг. и чуть не отехала, жуткая вешь, мне очень было хреново, аж 3 дня с одной капсулы!!!
Можно подробнее? Какие негативные эффекты? От чего покупали?
Можно ли совмещать 5HTP И GABA?
Нужно
А почему при шизофрении нельзя?
А как поднять серотонин что бы стать алфа самцом?
Пожалуйста расскажите про GABA, какое бренд выбирать как принимать🙏🙏🙏
ГАБА(гамк) лучше в порошке покупать, принимать около 4-5 грамм перед сном, т.к. проходимость ГАМК через ГЭБ низкая нужна высокая дозировка
П.С. выгодней будет купить Doctors Best или NOW FOODS
@@SereDjaShen от души брат🙏🙏🙏
@@hurramjumazade2944 не за что, ГАБА добавка рабочая, можно ещё Глицин принимать для хорошего глубокого красочного сна за короткое время(где-то за 4 часа высыпаешься) от 1 грамма до 5 грамм, дозировку лучше самому себе подбирать, я пробовал именно от 1 до 5 грамм, мне 2 грамма Глицина давали такой же эффект как и 5, долго принимать не нужно а то раздражительность вызывает, у ГАБА такой побочки нет, но после 14 дней приёма снижается эффективность до самого минимума.
@@SereDjaShen для того ,чтобы проходил гэб, нужно пить в комплексе с витамином В6, и такие конские дозировки не нужны, будет передоз гамка. Тот же Now выпускает габа уже с витамином B6 в одной капсуле.
Сколько длится курс??месяц?
В видео говорили
Единственное русскоязычное видео на эту тему?🤯
А синяки под глазами какой добавкой убрать ?
Спать)
@@musclestore-ru ну блииин
Подскажите, триптофан от нау и от эвалар - в чем будет разница?
В деньгах 😆
Нау произаодство США, со всеми вытекающими, контроль качества и т.д., эвалар наш, а вы знаете как у нас бывает, дали на лапу чиновнику и прошли все проверки качества, возможно я утрирую, но в целом контроль качества ниже гораздо, возможно они готовое сырье покупают дешевое в Китае просто. Это частая практика у наших производителей. Так выходит дешевле, но о качестве сырья говорить не приходится.
@@user-cn3py6ni1g спасибо🤝
Эвалар мел, пустышка!
эвалар это экстракт грифонии
нау- чистая аминокислота
5htp от frog tech хороший производитель?
Низкий уровень серотонина?… как это определить, не подскажите? Отвечаю, для этого придётся вскрывать черепную коробку. По сути, общеизвестная вода, в инструкции к препаратам описано плюс-минус то же самое
Нормальный уровень серотонина в организме человека должен быть 1 : 1 к дофамину. Уровень гармона серотонина в крови (как и других гармонов) можно узнать сделав анализ на серотонин в лаборатории диагностического центра. В эндокриналогическом центре. Сейчас медицина в эРэФии деградировала, может нигде ничего лабораторно не подтверждается. Только " на глаз, на зуб, на цвет".
@@user-eo1kc4nl7t уровень серотонина в крови - серотонин кишечника и тромбоцитов.
Медиаторную функцию выполняют только те вещества, которые синтезируются в самих нейронах.
перешла на триптофан эвалар - сейчас дешевле зарубежных, но при этом хороший идентичный состав, эффективность та же.
Я тоже заметила что от 5 htp утром 200 мг подташнивает часик и завтрак вообще не лезет , буду переходить на 50
Потому что вечером надо пить .
Триптофан,как показывает практика,супер. 5htp не стоит пробовать. Откат жёсткий,жить не хочется
Я если утром выпью,упадок сил,раздражительность,все бесит,плаксивость,но это в пасмурную погоду,почему?Мелатонин у меня есть,я хотела настроение поднять,поэтому выпила утром,для поднятия серотонина.
Красавцы
Спасибо
У меня нет аппетита по 4,5 ч и худею,раньше ела каждые 2ч,с сейчас немного поем и сыта
Нашли причину?
@@gl2005zконечно нашли- 5 нтр
@@user-is5my5xf4f какая у вас дозировка?
добрый вечер! их можно вместе принимать или раздельно ?
Отдельно попробуйте
А что лучше Lтирозин или триптофан?
Разные вещи .
Смотри сама как на тебя работают.И тот и тот принимают для поднятия настроения
А можно принимать 5 HTP И триптофан? Например утром триптофан вечером 5 HTP?
лучше 5htp и Gaba
Вот от жора 5htp помогает, а для настроения вообще никак :( Попробую л триптофан
Ты принимала 5 htp за 2 часа до еды или за час до еды ? Или вообще в любоей время и сколько раз в день пила ?
@@user-fv3jl7do8e По разносу пробовала. И с едой и до еды, на голодный желудок. Для настроения никак эффекта не было. По-моему тем кто хочет похудеть надо принимать до еды поскольку снижает аппетит. А тем кто хочет поправиться во время еды.
@@user-fv3jl7do8e пила и по одной по две и по три в день.
Я бы добавил витамин В3 никтоиновую кислоту
К HTP -?
Принимаю триптофан. Досматриваю маму, не всегда спокойно все принимаю. Ей даю на ночь. Спит хорошо.Ест очень мало. Ушли морщины. Еще много чего.
А какой фирмы принамаете
Ложусь, сплю не так сложно, НО просыпаюсь через 3 часа, пробовал и мелотанин, габа, глицин, всё равно просыпаюсь!
Есть мысли?
Организм загрязнён.строгая диета.узи брюшной полости.если все нормально,то к гастроэнтеролога.токсины тебя будят.
@@vottakto87 токсины не могут будить.. Тут гормональные проблемы
@@user-jv4jm5hp8q Что-нибудь можешь посоветовать...
Я бы посоветовал проверить гормоны щитовидной железы
@@evgeniytisato706 спасибо решено проблеса
Оказалось ЦНС был сильно нагружен из за жёстких тренировак было переутомление.
По тихоньку восстанавливаюсь.
Какие в принципе спортивные добавки используют для улучшения сна, помимо триптофана? что еще можно попробовать?
Габа, мелатонин
@@musclestore-ru габа в мозг не попадает, так же как и триптофан. И крайне мало вероятно что он решит перейти в серотонин, а не пойдёт на построение какого-то белка.
@@MultiAlarik у меня девицит серотонин, можете что нибудь советовать из Бадов Ады не помогает
@@user-ui8ol2ni1t а откуда вы это поняли? Сдавали серотонин. Ну можно попробовать 5-htp попить.
@@MultiAlarik 5 htp принимал 3 недели 200млг с витамины ,от него были побочки рвота постоянная
А вместе можно?
Конченый Ютуб, написал отзыв большой, он пёс взял и удалил.
Или это вы удаляете???
Там матов нет
Точно не мы)
А что все таки лучше для сна Мелатонин, или 5-HTP?
Надо пробовать, что лучше работает. HTP полезен и в дневное время
@@musclestore-ru спасибо, много полезных роликов. Подписываюсь на канал)
мелатонин это конечный(до времени засыпания в темноте) гормон в цепочке превращений аминокислот,а 5htp находится между триптофаном и серотонином, поэтому конечно мелатонин эффективнее,но не полезнее точно, можно так намелатонинится, что потом без него не сможешь спать, нужно использовать эндогенный мелатонин, а аптечный только коротким курсом для корректировки циклов сна.
Мелатонина не нужно увлекаться же , организм сам его вырабатывает в нужном количестве . От чего именно уснуть не можете ?
@@AHOHuMyC777 стрессовые ситуации, мозг не хочет отключатся...
Принимаю триптофан уже 12-14 дней и могу сказать по ощущениям что становится наоборот хуже чем лучше, а именно появляется сонливость и вялость на целый день. После 10 дней приёма я перестал принимать его чтоб посмотреть как буду чувствовать себя и конечно же без триптофана было хорошо, не было ни сонливости и ни вялости, а после снова стал глотать их и сегодня уже 4 день по моему и снова вялость, сонливость. Я принимал в день 3 раза иногда в два раза, сейчас буду принимать один раз ночью.
Потому что триптофан помогает выработать мелатонин. Который даёт чувство лени.. Поэтому нужно пить ещё L-Tyrosine
@@user-qw2rr5yj3p так же триптофан помогает выработать серотонин, но я чего - то не чувствую ни сил, ни радости. Или у меня триптофан работает только в одну сторону, в сторону мелотонина ))
@@user-qw2rr5yj3pа 5htp ?
Влияет ли 5-htp на либидо?
Нет ,ни в какую сторону.
👍👍👍
Так не поняла, 25-50 mg? Или 100?
Я купила капсулы, сжечь в одной 100 mg, это много?
100 мг норм
а почему вы не говорите о повышенном уровне серотонина, которое может спровоцировать 5 хтп? когда тошнит, отключена воля и даже есть суицидальные мысли, на фоне понижения уровня дофамина, который в свою очередь антагонист серотонина
Что-то похожее испытал с самой первой таблетки в 100мг, думаю сократить прием до 25мг в день
Здравствуйте стоит пить это-то препарат. Есть синдром отмены??
Принимать с СИОЗС не то что "крайне не рекомендуется" а может быть летально