Sitzen ist das neue Rauchen 😳 So bleibst Du aktiv trotz Bürojob!
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Mein Tipp: Fit & Schmerzfrei
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Heute sprechen wir über ein modernes Gesundheitsproblem: Zu viel Sitzen. In unserer digitalen Ära verbringen viele Menschen den Großteil ihres Tages in einer sitzenden Position, was langfristige gesundheitliche Schäden verursachen kann.
In diesem Video erfährst Du:
Warum zu viel Sitzen schädlich ist und welche gesundheitlichen Folgen es haben kann.
Praktische und einfache Tipps, wie Du trotz eines sitzenden Berufs aktiv bleiben und Schäden vermeiden kannst.
Übungen und Routinen, die leicht in den Alltag integriert werden können, um langfristig gesund und schmerzfrei zu bleiben.
👇 Lass uns gemeinsam aktiv werden:
Wie gehst Du mit langen Sitzperioden um? Hast Du eigene Tipps oder Erfahrungen? Teile sie in den Kommentaren!
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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.
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40 Jahre Büroarbeit. Rücken rund, Krampfadern, Bandscheibenvorfall HWS. Immer Kampf um höheren Schreibtisch und verstellbaren Stuhl. Dazu über 10 Jahre mit Rauchern in einem Raum. Gut, dass das heute besser geregelt ist und Unternehmen mehr Verantwortung für die Gesundheit der Mitarbeiter übernehmen. Ihre Ratschläge für mehr Bewegung am Arbeitsplatz sind absolut richtig. Sport habe ich nur in der Freizeit gemacht, im Büro wären Bewegungsübungen zwischendurch ein "Vergehen" gewesen. Heute ist mehr Bewusstsein unterwegs.
Vielen Dank für die ausführliche und interessante Rückmeldung!
Seit knapp zwei Jahren mache ich vorm Büro 45 Minuten Nordic Walking. Jeden Tag, auch am Wochenende. Damit fühle ich mich sehr gut.
Super, danke!
Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch und ein Headset fürs Telefon schafft genügend Spielraum für Bewegung im Büro.
Guten Abend, Herr Doktor. Ich hatte am 17.09.2020 einen Schlaganfall im hinteren rechten Kapselschenkel und ich leide unter MISSEMPFINDUNGEN und GLEICHGEWICHTSSTÖRUNGEN ❗ich kann Fahrrad und Auto fahren... Allerdings leide ich unter Verspannungen und Versteifungen. Und nach dem Fahrrad fahren habe ich KNIEZITTERN. Soll ich mir auch noch Baclofen antun... ❓ich nehme noch schon LTHYROXIN50MG, ASS100, TAMSULOSIN, OLMESARTAN und amitriptylin... Blutdruck ist normal
Vielen Dank für die Nachricht. Leider kann ich aus der Ferne keine ärztlichen oder medikamentösen Anweisungen geben. Alles Gute!