운동효과좋은 🔥전신 근력요가🔥 30분 l 유연성까지 좋아져요 l 기초체력 채우기 좋은 홈트
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- Опубліковано 15 вер 2024
- 우리에게 꼭 필요한 기초체력을 기를 수 있는 전신근력요가입니다.
힘들지만 하고 나면 개운해지는 전신근력요가입니다.
우리몸에 꼭 필요한 근력을 쏙쏙 채워주고 유연성까지 늘려갈 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다.
집에서 누구나 하실 수 있는 홈트입니다.
#요가 #다이어트 #근력운동
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아기 재우고 매일 아침에 영상보면서 따라해요 컨텐츠가 다양하게 많아서 너무 좋아요❤
3년 넘게 유튭보며 홈트했는데, 이채널을 왜 몰랐는지...
새로운 선생님, 딕션 너무 좋으시고 플로우도 좋아요^^ 매일 신나네요! 감사합니다.❤
오늘 운동최고네요
근력까지... 감사합니다 열심히할게요❤
첫아이 임산부 요가부터 따라하다가 아이둘 엄마가 된 지금도 덕분에 잘 운동하고 있어요~ 지금 오늘도 감사합니다😃
Thanks!
으아 아기가 계속 방해해서 한 5번 끊어가면서 겨우 몇시간에 걸쳐 했네요 ㅋ 이걸 운동 한거라 볼수 있을진 모르겠지만 그래도 일단 다 했다는 것에 의의를 둘려구요 ㅎ. 보트자세 다리가 진짜 안 올라가요 ㅠ 부들부들 ㅠ 언제 좀 힘이 생길런지.. 좋은 영상 늘 감사드려요!
다리가 떠야 되는데..
완전 고수시군요..너무 간단하게 하시는데~~
쉬운단계 부터 도전하고ㅠ싶어요..나도 할 수 있따!!
오늘부터 꾸준히 해야겠습니다!
요가테라스 선생님 최고 감사합니다❤
다리가 안떠요........😊
유익한동작즐겁고재미났습니다.선생님😊
메리크리스마스❤ 어제 와인이랑 저녁이랑 많이 먹었어요
설명이 너무 좋으셔서 소리만 듣고도 따라하기 좋습니다~
늘 좋은 영상 감사해요❤❤
와따 힘드네요~~😂 기분은 최고~~😊
자기전 시원하게 함께 해보았어요 감사합니다 ❤
요테 화이팅♡
퇴근하고 자기전에 해봐야겠어용❤
Hello there✋👋.. Good to see you... How is little one doing... 😊
By the way happy Easter 🥰🥂💐💐🙂🥰🎂🥂