自律神経を整える栄養とは？ その① 1/3

日常生活の食事を気を付けることで自律神経を整える方法を説明します。3部作でご案内しますが、今回その１では『糖質とタンパク質』について説明します。

[@ひらちゃん-r7q]

はじめまして。
動物性たんぱく質は、いわゆるプロテインでもよいのですか？

[@taka_shinkyu]

コメントありがとうございます😊
はい、プロテインでオッケーです。
アミノ酸スコアと呼ばれる必須アミノ酸の配合バランスも理想的なので、素晴らしいと思いますよ。
ただし、大豆プロテインは植物性なので違います。ご注意を。