めまい・パニックを治すための究極の睡眠法
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- Опубліковано 10 жов 2024
- ▼▽▼ 動画の概要 ▼▽▼
『めまい・パニックを治すための究極の睡眠法、』について解説します。
パニック障害、不安障害、めまいで困っているが病院では良くならず、どうにか自分で改善できないかと考えている人
こんな方は是非この動画をご視聴ください。
目次
0:26 パニック・不安・めまいをどのようにして自分で改善するか？
1:12 なぜ睡眠が大切か？
6:00 睡眠不足のチェックリスト
7:30 究極の睡眠方法
8:30 ①朝散歩をする
8:52 ②カフェインは午後2時まで
9:14 ③就寝3～5時間以内に食事を済ます
10:00 ④入浴後1時間以内に就寝
10:40 ⑤入浴後は頭を興奮させない
▼▽▼ 書籍 ▼▽▼
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このチャンネルは、パニック障害、めまい、耳鳴り、睡眠の問題、頭痛など自律神経の乱れから来る症状にお悩みの方へのチャンネルです。
自律神経の専門の鍼灸院・鍼灸TAKAの院長小塚高文が皆様に自律神経に関する正しい知識と日常生活の改善方法などをお伝えします！
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/ takashinkyu
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▼▽▼ Profile ▼▽▼
小塚高文・TAKA先生
名古屋市緑区有松・鍼灸 TAKA院長
月間500人以上が訪れる予約が取れない人気鍼灸院を経営。
パニック障害・不安障害を専門に、自律神経の乱れからくる疾患（ふわふわめまい、耳鳴り、息苦しさ、動悸、お腹の不調など）を
呼吸と血流から自律神経を整える鍼治療を得意とする。
1988年名古屋市生まれ。銀行員だった25歳の時、10万人に1人の難病指定錐体ジストロフィーを両目に発症し失職。
治療法がない中、偶然出会った鍼灸治療により希望を取り戻す。この経験から、自身の難病のように、病院では『治療法がない』、もしくは『原因不明』や『異常なし」と言われ、途方に暮れている方の力になりたいと思い、治療家の道を志す。
10年以上パニック障害で苦しんでいた方が3ヶ月で改善、病院で治療困難と言われた方が1ヶ月で改善、また薬漬けの方が1ヶ月で脱薬に成功するなど、短期間で絶対的な効果が出たと喜びの声が多数寄せられている。
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小塚高文・TAKA先生のインスタグラムです！
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▼▽▼ 鍼灸TAKA ▼▽▼
パニック障害・めまい・耳鳴り・頭痛・動悸・息苦しさなど全身の様々な症状でお困りの方へ。
病院に行っても、『異常なし』と言われて、薬を処方されても改善の兆しは見られず、孤独に悩んでいませんか？
もう一人で悩まず、自律神経の乱れからくる症状専門鍼灸院の当院へお任せください。
愛知県名古屋市有松3408（名鉄有松駅から徒歩8分)
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#めまい #パニック障害 #不安障害
先生のお話を聞いているだけで落ち着きます。
丁寧な説明を有り難うございます。感謝。
そのお言葉本当嬉しいです‼︎
動画作りの励みになります(^^)
これからも皆さんのお役に立てる動画を作り続けますので、遠慮なくご要望言ってください！
5つ全部あてはまります😂メマイからパニック障害気味になり外出が苦手になりました💦参考になります。ありがとうございます😊チャンネル登録させていただきました😻💕なんと、パニックくんと不安くん、今週はじめに購入したのです😮先生の本なんですね!いま、たまたま動画でてきて、後ろに本があったので運命かんじました😂🎀呼吸法に大変助けられています!ありがとうございます🤗🎄
運命的に本もUA-camも知ってくださって私も感激です‼︎
本で紹介しているのはその場をすぐ楽にする呼吸法が多いですが、UA-camでは普段の日常生活でついついやってしまう症状悪化させることや、今回の動画のようにパニック障害やめまいの根本改善になるような生活改善をお伝えしております。
もっとご視聴頂いてる方の役に立ちたいと思って動画作りをしておりますので、是非お悩みごとや動画のリクエストあれば教えてくださいね(^^)
当院にもめまいからパニック障害に進行した方を多く見ております。特にふわふわしためまいであれば、それの原因を改善することがパニック障害を治す上でとても重要になって来ます。
そんな方は再生リストは是非見といてください。
ふわふわめまいで困っている人向け
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