Pole dance od podstaw - jak przygotować się do treningu?
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2018
- Jak rozgrzać się przed treningiem pole dance? Jak wykonać rozciąganie po zajęciach? Co trzeba wiedzieć nim rozpoczniesz swoją przygodę z tańcem na drążku? W tym filmie znajdziesz odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania!
![Kinga podczas zajęć z trudem oderwała się od ziemi [Dieta czy cud?]](/img/n.gif)
Superrr TEŻ CHCĘ ZACZĄĆ CHODZIĆ 😁😀😁🙂 Jesteście super 😗😙😚😘😍
Pozdrawiamy :-)
Lux!
Czy treningi na siłowni wyglądają tak samo jak w szkołce do pole dance?
Bo w mojej okolicy jest na siłowni :/
Mam w planie kupić sobie rurkę i w domu sama trenować na waszych filmikach, czy taka forma nauki tez jest dobra ?
podpinam się pod pytanie:)
Trenuje od 5 lat i uważam, że nic nie zastąpi treningu z kimś wykwalifikowanym, trenerem.
Czy można zacząć ćwiczyć z dość mocna skolioza?
Mam lekką skoliozę i mi nie przeszkadza aczkolwiek z mocną lepiej nie, wcześniej jeżeli jest taka możliwość to lepiej ją ,,wyleczyć''/zmniejszyć 😛
Czy osoba nie ćwicząca sportu w wieku 60 lat może zacząć chodzić na pole dance czy to wybitnie nie dla niej?
Nigdy nie jest za późno żeby zacząć! Proszę nie zwlekać i zacząć trenować pole dance. Ja co prawda jestem 35+ ale też zaczęłam trenować od zera, wczesniej nie uprawiając żadnej aktywności fizycznej oprócz spacerów. 😁 i tak juz krece sie na rurce 5 lat. 🥰 Tak więc polecam! ♥️ Sport to zdrowie! 💪😁
Czy muszę na 1 zajęcia być rozciągnięta?
Każdy trening należy zacząć od rozgrzewki, aby przygotować mięśnie do wysiłku.
A co z problemem błędnika? Czy takie osoby tez mogą trenować?
Stradle to w akrobatyce powietrznej to po prostu nakrywka
Nigdy bym się nie zgodził żeby kobieta robiła takie coś to już by był koniec...
?
Jak się nie rozumie co to za sport to się nie powinno wypowiadać w taki sposób ponieważ to ze ktoś tańczy pole dance nie oznacza ze tańczy w klubie go go no bez przesady to jest rodzaj sportu 😉
@@patusia5515 dla ciebie może tak...
Polecam Wikipedię poczytać
🤣🤣🤣🤣🤣🤣