УПРАЖНЕНИЯ ⚠️ Как корректировать перекос таза у детей?
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia....
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia....
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia....
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине - Спорт
Очень нужные упражнения, благодарю🖐
Спасибо.Всё очень толково и понятно
Благодарю Вас за обратную связь!
Рад, что было полезно😊
Четко, технично. Спасибо 🌻
❤ Спасибо!
Спасибо, что делитесь знаниями и практикой!
Огромнейшее спасибо!!! Очень понятно
Занимайтесь на здоровье! ☺
Спасибо. Пожалуйста, снимите на видео еще больше упражнений на выравнивание таза.
Спасибо большое за подробные обьяснения и практический показ! Рада, что попала на ваш канал,т.к.это как раз моя проблема. В моем городе врачи не берутся за людей старше 60-ти лет. Изучаю ваши упр.и буду делать самостоятельно!
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо ещё раз
Спасибо
Спасибо большое! Очень важная информация ❤
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Доброго времени суток!у моей дочери 10 лет,перекос таза,сколиоз,левая ножка короче правой на 1,5 см,при этом стопа заваливается внутрь,косолапит.У нас в городе есть Центр Бубновского.Скажите,есть ли смысл обратиться туда,есть ли у них подобная методика?
Большое спасибо!
Занимайтесь на здоровье 😊
Благодарю очень полезное видио
Занимайтесь за здоровье! 😊
Спасибо огромное .Профессионалы своего дела.
🙌
Спасибо, вы врач лфк
Отличный ролик спасибо
Спасибо! 👍
Spasibo vam
Спасибо. Очень интересно!!!
Спасибо, доктор.
Спасибо большое. Нужное видео
Благодарю за обратную связь! 😇
Длагодарю.
Спасибо за советы
Спасибо ,ценная рекомендация 😊
Благодарю Вас за обратную связь!😇🙌🏼
Спасибо Вам за обзор и рекомендации.👍
От меня лайк и огромное спасибо.
🤝
спасибо огромное
На здоровье😊
Спасибо!
На доровье!😊🙌🏻
Спасибо, хотелось больше. Упражнений, показали.
Сделаем
Спасибо. Вы очень просто объясняете сложные вещи
Спасибо большое 👍 👍 👍
Прекрасный ролик. Я выполняю первые два упражнения. Помогает при перекосе таза.
Благодарю за обратную связь . Занимайтесь на здоровье! 🙌🏻😊
Хорошо объясняет
Благодарю Вас за обратную связь 🙌🏼
Спасибо все четко
Благодарю🤝🙏
Занимайтесь на здоровье😇
Спасибо большое , вы очень понятно все объясняете . У моей девочки ей 5 лет незначительный перекос таза. Буду следить за вашими выпусками. Еще меня очень интересует 1) как перекос таза может влиять на роды ? 2) И вывех копчика может спровоцировать перекос таза? Заранее спасибо
Спасибо, мне очень помогло.
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
Добрый день! Уточните пожалуйста, пропала чувствительность левой ноги, и ощущаю перекос в левом тазобедренном суставе. Это значит, что мне надо работать больше (7 раз) с левой стороной или правой?
Добрый день! Упражнения супер! Прокоментинуйте пожалуйста! Последнее упражнение на удержание ноги и сопротивление, на какую ногу его выполнять, там где таз ниже или делать на обе стороны???
Да ещё хотелось бы знать человек которому делают упражнение должен сопротивляться ногой или нет
Спасибо ,пока, очень, сложно....
Добрый день, если у ребёнка укрочение н/конечности слевой стороны на 1 см. То перекос таза выходит слева. И надо делать упражнения как вы показываете или наоборот .
Я думаю,если есть перекос таза,то возможно укорочение одной ноги,где таз опущен слева или справа.Я по себе сужу.Мне кажется наоборот нужно растягивать мне левую часть тела（лев.таз опущен）,когда делаю наклоны вниз с приподнятой правой ногой к спинке дивана,то делается хорошо,руками достаю до пола равномерно,а если приподнять левую ногу назад к спинке дивана и наклониться вниз руками,то левая рука не достаёт до пола,чувствую ,что лев.сторону надо тянуть, мышцы по лев.стороне от плеча до поясницы зажаты,ношу стельку под левую ногу,так таз выравнивается（1см разн в дл с пр.ногой）.Сколиоз левост.по снимке чуть заметен .😩😥
то есть больше повторов нужно делать на ту сторону которая длиннее ?
Расскажите, пожалуйста, отчего выясняется, что в домашних условиях упражнения на растяжку делать нельзя и что не существует иных упражнений ? А как же труд Проф. Емельяненко?
Это недостоверно, что упражнения может делать человек только у вас. Большая их часть была разработана, когда столько центров ещё не было.
Можно и самостоятельно, особенно на растяжку. А вот если речь идет о глубоком мышечном слое и его закачке - понадобятся специальные тренажеры
Как понимать фразу"таз перекошен вправо":правая подвздошная ниже или выше при этом?
Может ли болеть широкая фасция бедра и средняя ягодичная от перекоса таза ?
И можно ли в таком случае практиковать эти упражнения?
Сколько раз в день нужно делать?
Перекос таза - следствие того, что фасция бедра и ягодичная - слабые. А боль - подтверждение того, что они слабые.
@@mehanoterapia , спасибо за ответ!
А сколько нужно делать эти упражнения по регулярности ?
Говорите помедленнее,очень трудно угнаться за мыслью.
Подскажите, можно ли приседать с перекосом таза после замены ТБС?
Здравствуйте скажите пожалуйста сколько подходов надо делать спасибо
Здравствуйте! 2 - 3 🙌🏼
@@mehanoterapiaспасибо
Здравствуйте где это
Добрый день! Наш центр находится в городе Москве 🙏🏻 Высылаем Вам более подробную информацию: centrmehano.ru/contact
@@mehanoterapia эх я в Киргизии же
Помогает 18-летним парням?
Благодарю, вас ❤️ всё очень понятно и доступно. А что делать взрослому40лет?
Благодарю Вас за обратную связь 🙌🏼😊 Подскажите, обращались ли Вы к специалистам?
Здравствуйте скажите пожалуйста сколько подходов делать
2-3
Простите пожалуйста а сколько раз в день делать упражнения
Одного раза в день будет достаточно, но важна регулярность
@@mehanoterapia спасибо
Когда я иду по улице то сразу вижу людей у которых перекос таза. Когда я обратилась в больницу к хирургу, то мне назначили уколы, таблетки, мазь. При повторном посещении врача, это было на второй день, врач выразил гневное недовольство тем, что я не принимала таблетки, (от уколов я сразу отказалась).
Врач сказал :
- Как я понимаю вы таблетки принимать и не собираетесь! Я видел как вы зашли (здесь он имел в виду то, что мне тяжело было идти так как очень болело колено) и мне надо посмотреть как таблетки вам помогут! 🤣😅🤣
Интересно, откуда он узнал что я таблетки не покупала и не принимала
и он что, не видел, что у меня перекос таза?
Один пациент в очереди сказал что у нас не лечат, в калечат.
Благодарю за обратную связь🙌🏻😊 К сожалению, очень часто сталкиваюсь с такими историями
👍
❤
🙌
Извините,но объясняете вы очень нк понятно.Куда,на какую сторону делать?Почему первое упражнение делаете больше на правую сторону,если таз выше с правой стороны?
А мне 66,и перекос. Что делать? Спасибо
думаю делать упражнения на укрепление мышц спины и координацию движений и подумать об использовании трости. по причине того что возможны падения . хорошо если ответит специалист конечно.
Аналогично…, возможно при этом еще происходит ущемление седалищного нерва грушевидной мышцей ,проходящей через подвернутый таз, левая сторона которого ниже правой. Это ущемление ведет уже к последующим проблемам с нижними конечностями, т.к. нарушено питание из-за ущемления нерва. Как следствие -деформация стопы.
Укрепление мышц спины ( в данном видео- это квадратная мышца поясницы, а также ягодичная мышца, основная функция которой- это поддержание норм. положения таза).
Антагонистом ягодичной мышцы является глубокая мышца- повздошно-поясничная мышца ( из-за сильного стресса может находиться в состоянии гипертонуса). Об этой мышце в Центре Механотерапии есть отдельное видео…, но ее влияние ( а через нее и эмоциональное состояние/стресс) на ортопедические проблемы нельзя не учитывать.
Упражнения на эти группы мышц можно найти в системе йога ( уровень от начинающих..до продвинутых), но если есть возможность, конечно надо проконсультироваться с кинезиологом.
@@nataly6159 большое спасибо за развёрнутый ответ. Но.. В новосибирске, а у нас 1650000 жителей, найти кинезиолога нереально. Тк. в поликлинике нет, и в платных не нашла. Смехота. Деньги получать хотят хорошие, а обучаться.....
@@маргаритаконобродская спасибо Вам за ответ перекос невелик, но есть. До трости, слава богу далековато. Надеюсь далековато. Упражнения буду, конечно делать
@@ОльгаБаржак На эту тему ест видео «Упражнение на исправление поясничного сколиоза и косого таза. Как правильно растягивать мышцы» отАнтона Алексеева. В его блоге можете найти и другие видео .
Но как самому определить с какой стороны таз перекошен в горизонтальной плоскости из-за квадратной мышцы бедра ( гипертонус с одной стороны и расслабленное состояние со стороны опущения таза)? как я поняла с этой мышцей связана средняя ягодичная мышца( на противоположной стороне), для тренировки которой нужны упражнения на отведение ноги в сторону- стоя, или на коленях, или лежа( упражнение «крокодил»).
Но кроме горизонтальной плоскости , если мышцы бедра передние( квадрицепсы) слишком сильные в месте прикрепления( паховая обл.), то они могут вести к перекосу таза в подвороте. Антагонистом квадрицепса бедра есть задняя мышца бедра, т.е., прорабатывая тонус задней мышцы бедра , можно уменьшить тонус квадрицепса бедра.
Для этого с помощью упражнения на укрепления прямых мышц живота с помощью катания ролика или фитбола одновременно укрепляется и задняя мышца бедра. При этом надо укреплять и другие мышцы спины и плеча. Для укрепления ягодичной мышцы полезны упражнения на подъем ноги назад или упражнение на тренажере «сгибатель бедра».
С учетом возраста и физической подготовки вы можете сами определить с какими упражнениями вы сможете справиться.Также тренажер «орбитрек»( кардиотренажер) хорошо работает с указанными мышцами бедра. Удачи.
+++
Как дед с бородой🤔
🤔🤔
Спасибо большое!
Очень рад, что было полезно! 🙌🏻😊 Занимайтесь на здоровье
Благодарю за обратную связь!
Спасибо!🌷
Занимайтесь на здоровье!🙌🏻
Спасибо
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо❤👍🏼
Спасибо!
Спасибо огромное!
Спасибо
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо большое!
Спасибо
Спасибо! ❤️
Благодарю за обратную связь!
Делитесь с друзьями и близкими❤️
Спасибо!!!
Спасибо
Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊
Спасибо
Спасибо за обратную связь! 🙌🏼
Спасибо
😉спасибо за обратную связь!
Спасибо
спасибо
На здоровье!😊🙌🏼
Спасибо
🙌