Cómo acallar la mente discursiva
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- Опубліковано 18 жов 2024
- Lo que viene siendo parar 'los monos' de tu cabeza que dicen quienes practican la #meditación desde disciplinas budistas. Esos monos son tus pensamientos incesantes, no te dejan centrarte en lo importante y valorar el presente.
#Meditar tiene muchos beneficios para tu salud emocional. Aquí te dejamos algunas claves para iniciarte ahora mismo si quieres.
¡Disfruta bajándole el volumen a tu diálogo interno!
Excelente video y tema, muchas gracias, Lola. Felicidades
Gracias a ti!
muchas gracias! lo voy a intentar
¡Qué bien! ¡Ya me contarás!
Sencillo, lógico, muy bien expresado. Muchas gracias, Lola
¡Gracias a ti Emilio!
Muy bien expresado Lola, muchas gracias por la información: ¿esta práctica puede servirnos para controlar las adicciones?
Hola Manu, ¡muchas gracias! Y sobre tu pregunta, te cuento que es una fantástica estrategia para la autorregulación, así que apoya muy bien seguro.
¿Rumiar viene de herencia? La actitud de tener siempre pensamientos negativos o ponerte en lo peor es hereditario? ¿Se puede cambiar la actitud "nerviosa"?
La herencia en el temperamento es una parte muy pequeñita de cómo somos, la mayor parte, nuestro carácter, es aprendido, así que ¡claro que lo podemos cambiar!