EL MEJOR TIPO DE MAGNESIO PARA METABOLISMO, SISTEMA NERVIOSO, ESTREÑIMIENTO, DOLOR DE CABEZA Y MÁS!
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- Опубліковано 20 кві 2021
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El magnesio es el suplemento que te ayudará a ello.
Hoy vamos a estar hablando sobre...
¿Cuánto magnesio debo tomar?
¿Cuál es el más adecuado para mi caso?
¿Cuándo lo tomo?
En el vídeo verás:
5 formas de utilizar el magnesio ➕ 5 tipos de magnesio distintos.
Incluso, te cuento cuánto, cuál y cómo lo tomo yo misma también, por si te sirve de ayuda.
Aunque sea un suplemento muy seguro, requiere ciertos cuidados, porque si no puede mandarte al baño 💩
🤣🤣
¿Y por qué es el primer suplemento que suelo recomendar a mis pacientes?
🔻 La comida hoy en día está completamente agotada de magnesio, por diferentes motivos, entre ellos el cómo son tratadas las tierras.
🔻 Por el estilo de vida que llevamos, a tope de estrés.
Nuestro cuerpo utiliza muchísimo magnesio para poder mantenernos funcionando en plenitud por lo que agotamos el poco magnesio que consumimos rápidamente.
Recuerda que TODOS estamos deficientes o necesitamos más magnesio en nuestras vidas, pero lo primero, primerísimo, es cambiar el estilo de vida y decidir, con todo tu amor, qué te pones en la boca.
#PilarAncestralNutricion
Los #Biohacks que te comparto están muy bien siempre y cuando se parta de una buena base TribuKE, suplementar esperando milagros, no!
Pon la salud en tus manos y si para ello, necesitas que te acompañe, cuenta conmigo:
www.5pilaresancestrales.com
Abrazo de 🐻 ancestral!
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🎦Mi playlist sobre la dieta keto/cetogénica:
• QUÉ ES LA DIETA KETO (...
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La información contenida en este canal se proporciona solo como un recurso educativo y no está destinada a ser utilizada para ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.
Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.
![#1 Best Magnesium Supplement? [ Glycinate vs Citrate vs Oxide...]](http://i.ytimg.com/vi/IBPMBYoqPks/mqdefault.jpg)
![#1 Best Magnesium Supplement? [Magnesium L-Threonate Benefits]](http://i.ytimg.com/vi/-AX_LXYFCTI/mqdefault.jpg)
Wow comparo tus vídeos de hace un par de años con los de ahora y cada vez te veo mejor. Eso me motiva, y ese color de piel dorado tan hermoso 😍
Muchísimas gracias Ximena......... siempre tan clara y generosa !!!!!
Muchísimas gracias x tanta bondad de tu parte que Dios te llene de bendiciones.saludos desde Michoacán México 🙏🙏🌹❤️
Muy buenos y útiles consejos Ximena.Gracias por tomarte el tiempo haciendo este trabajo.
Gracias Ximena por compartir tus conocimientos y cambiar la vida de tantas personas 🙂
He vuelto a ver este vídeo y es de los mejores, por no decir el mejor que he encontrado sobre el magnesio.
Gracias
Primera ves que te veo.....me gusto tu explicacion ya que hace dias empece a tomar citrato de magnesio...gracias
Es muy cierto lo que nos comparte siempre estoy a la expectativa de sus vídeos. Gracias Xime
Me encantó su manera de explicar, gracias y parece un amor de persona!
Muchas gracias por tu valiosa information y por el tiempo que nos dedicas. Bendiciones.
Buenísimo 👏,,,yo lo consumo,,la digestión muy buena y me relaja,,,Gracias Xime Hermosa 💖,,,,
Me encanta tu canal, me trajo información que nadie me decía y empecé a sanar
Deseaba este video.. Muchas gracias Ximena. Que recibas muchas bendiciones.
He visto varios de tus vídeos, este hizo que me suscribiera hoy!!! Muy informativo, mil gracias por tu información y profesionalismo
Woww!!! En buena hora tu vídeo! Mil gracias!!!
Estupenda información Ximena.... gracias
Yo uso glicinato de magnesio y me súper ayudó en un acné hormonal que tenía .
Infinitas gracias mi bella ximena un video como todos los tuyos súper interesante te adoro
Me encanto este video ximena, ahora necesitamos uno de potasio.Por favor
Más claro ni el agua!!!
Muchas gracias! 👍👏👏👏
Gracias por compartir con nosotros amiga😊
Muchas gracias, Ximena.
ME ENCANTO ESTE VIDEO!!
¡¡¡GRACIASSSSSS XIME ERES MARAVILLOSAAAA!!!!!
Por fin alguien que me saco de mis dudas muchas gracias por tan excelente información bendiciones🙏❤️
Muchas Gracias!!!!🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Siempre aprendiendo contigo, me encantan tus videos , voy comprar un nuevo magnesio, gracias Ximena
Súper contentísima con la explicación
Cómo siempre eres una gran ayuda mi salud a mejorado mucho gracias a Dios por encontrar tu video soy paciente de tiroides inducido , me tostaron y ahora soy hipotiroidismo
Me gustaría saber más sobre si algún día podría dejar de tomar el medicamento 🙂
Como siempre muy interesante y no se me había ocurrido usar un recipiente profundo para el magnesio , ya que no tengo tina !
Excelente información 👌🥰
gracias, muy buena información
Interesante video..!!!
Me encantó tu video. Gracias. Me subscribí !❤
Hola dot muchas gracias por sus videos
Xime, por favor un video sobre el citrato de potasio, que cantidad tomar, cuántas veces al dia, contraindicaciones etc, porfavoooor!!!! 😘😘❤
Te amo!!
👏👏👏👏👏👏 gracias gracias gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola Ximena, me encanta tus vídeos son muy educativos, llevo un año keto y quiero ser keto evolucionada, me gustaría saber si puedo tomar potasio y cuánto debo tomar, porque me he sentido con mucho sueño... cariños desde Chile y muchas gracias.
Gracias 🙏
Saludos desde Colombia 🇨🇴 🙋🏻🦋☺️👍
Hola Ximena, podrias hablar de la neblina mental, seguramente tiene que ver con la mala alimentación pero hay algo para complementar hasta que el cambio de mi alimentación se vea.
Excelente
Elemental querida Watson..... Saludos bombón.
Gracias por la charla sobre el magnesio muchas gracias desde venezuela
Ohhh qué interesante. Estoy con el mundo al reves pir las cuarenernas
Hola, podrías hablar sobre dos temas que me parecen muy interesantes: los adaptogenos y la acupuntura. Gracias
Gracias por tan buena información ❤️
Bieno tambien en exeso el magnesio o lo k sea es muy malooo
Comencé a tomar Citrato de Magnesio en tabletas y al segundo día empecé a tener taquicardía y se me bajó la tensión, el cuarto día me tomé la mitad de una tableta y continúe con los malestares, en resumen lo tomé 4 días y lo suspendí y poco a poco los malestares desaparecieron... Que puede estar ocurriendo con mi cuerpo?
gracias por la información, podrías hablar que es efectivo para los sofocos de la menopausia
Me encanta tu canal Ximena, tus recomendaciones desde que descubrí que tenía SOP, entendí lo de mi enfermedad pero me encontraron cáncer uterino y me removieron todos los ovarios el útero las trompas cuál es lo próximo, simplemente un consejo algún video para ver de lo que hayas hecho necesito retomar mi vida un poquito confusa por por lo que me pasó......😱😢
😢
Most important supplement ☺️
Hola Ximena muy buenos tus videos, por tus videos comence a hacer autofagia ya que estoy tratando de adelgzar y necesito que mientras adelgazo la piel que de sobra desaparezca. Muchas gracias!!!
Tengo una duda sobre la gelatina. Sirve la gelatina como fuente de colageno. Algunos toman 5 a 10 gramos de gelatina sin sabor disuleta en medio vaso de agua en ayunas, sirve estos? es recomendable hacerlo? De nuevo, muchas gracias por las enseñanzas!!!
@functional female force Xime, gracias por toda la info, eres lo máximo.
consulta: el bisglicinato en polvo que indicas tomas por las noches, qué marca es?
Estaria bueno un video asi sobre potasio tambien :)
Ximena, puedes hablar sobre la enzima digestiva DAO y las histaminas, please?🙏🏻 Y la relación entre histaminas, candidiasis en hiper/hipotiroidismo!! Urge que tú nos empapes de este tema del que sólo se hablan casos de experiencia pero muy poco a nivel de análisis bioquímico o de la nutrición. Help! 💙
Gracias Ximena por toda la informacion!!! Yo uso el cloruro, lo mezclo con agua y lo puse en un vaporizador para poner en mis piernas antes de dormir. Esta bien tambien de esta forma? Gracias!
Hola me encanta los videos de Ximena gracias por las aportaciones que nos das . una pregunta alguien me podría decir el nombre de suplemento que enseña Ximena el de frasco de vidrio con etiqueta azul muchas gracias bendiciones
Ximena, deberias hablar acerca del libro del Dr. Hiromi Shinya "Enzima prodigiosa" y "Enzima prodigiosa 2", en los cuales condena las dietas altas en proteina animal, y las dietas altas en proteinas en gral y en productos lácteos, esto por ser potencialmente cancerigenas, seria interesante lo analizaras. (Su conclusión es por sus pacientes y sus miles de colones y estomagos analizados).
Yo tengo megacolon años con especialistas comiendo saludable pero aún ..tengo problemas.. Bueno otras causas de salud conllevaron.. super este video..seria bueno oxido de magnesio entendí bien? Y cuánto seria agradezco maestra❤ gracias ❤❤❤
Gracias por compartir tu información, muy buena, el carbonato de magnesio es el que puedo conseguir
Muchas gracias por esta información tan valiosa!
Excelente información. Es cierto que debemos complementar el magnesio con el potasio?? y cómno de debe tomar el potasio??
Hola yo empecé a tomar el magnesio de Vitaminica la marca la venden en farmacias similares y me sentí super mal, me dolía la cabeza y me mareaba, me revisé y era la presión se me había subido, lo deje y probaré con otro tipo de magnesio, por lo que ya investigue el glicinato y el citrato son mejor espero no tener las mismas reacciones.
Hola xime sete ve lindo tu pelo me gusta mucho, saludos , oyes yo estoy tomando el magnesium bisglycinate y me aido muy biem ese estara biem seguirlo tomando
hola hace poco conoci tu canal y me encanta tengo una duda este reto keto del que hablas es solo para mujeres?
Ximena y si sufro de colon irritable y estreñimiento estaría bien el citrato de magnesio? O el óxido que me puedes recomendar para no irritar el intestino pero si ayudar a su movimiento ...
Yo uso el magnesio bisglycinate que tienes en tus favoritos,solo tomo dos cápsulas antes de dormir,no sé si esa dosis está correcta o si necesito mas,gracias por toda la información que nos aportas.
Cantidad para niños gracias
Hola, te escribo desde ecuador . Té sigo desde hace ya más de un año, felicito tu programa y tus consejos
He cambiado mucho mis malos hábitos alimenticios y me falta mucho aún
Quería saber si puedes hablar más sobre la tiroides y si no es recomendable los medicamentos comunes que siempre envian.. que debería tomar???
Jimena, una pregunta el vinagre cuando es mejor tomarlo? En ayunas por la mañana o antes de la comida del medio día?graciaw
Buenos días me encantan tus videos que me podrías decir del magnesium stearate he escuchado que es es muy recommendable por favor me podrías aclarar la duda gracias 😊
Yo tomo cloruro de magnesio pulverizado en capsulas, ví en un vídeo que Ximena dijo que podía caer muy pesado al estómago pero a mí me va genial yo me siento bien hasta siento que voy mejor al baño, tomo como 500mg de cloruro de magnesio en polvo al día; yo creo que no da tanto magnesio elemental pero si ayuda, además mi estómago suele ser muy resistente ❤️.
Hola Ximena,que me dices del minerales quelatados? (selenio,zinc y magnesio)
Hola Ximena nesesito q me alludes ..
Tengo un problema hormonal , tengo un problema en mis uñas y en mi pelo no sé por dónde pesar no se q tomar no tengo idea si me falta algún mineral ...
Me puedes ayudar ?????
Muchas gracias por tus videos. A partir de que edad se puede tomar el magnesio. Tengo un hijo de 8 años y 2 adolescentes. Muchas gracias.
Gracias Xime por estos videos tan instructivos!!!👏👏 yo hace 9 meses comencé a tomar citrato de magnesio y nunca más sufrí dolor en mi muñeca derecha. No podía hacer flexiones cuando entrenaba o ciertos movimientos cotidianos, me querían medicar a toda costa pero me negué siempre. Le tenía fé al magnesio gracias a tus consejos, fui constante en las tomas del citrato y continúo siéndolo y los resultados están a la vista! Gracias infinitas! Besos desde Argentina
Hola podrías comentarme como lo tomas y en que cantidades? Soy de Argentina también 😊
@@antox77m siiii tomo 2 grs por día , siempre por la noche. Lo diluyo en un poquito de agua caliente y después le agrego agua fría. Lo compré en Mercado libre. A mi me cambio la vida! Mis articulaciones súper agradecidas!! Ojalá te haya ayudado 😘
@@Vidasanarural hola y como lo pido en mercado libre,me podrías informar? Gracias
@@Vidasanarural me podrías decir como lo pido por mercado libre ho pasame una foto del envase porfa
Linda el magnesio te baja de peso ? Es que soy delgada y quiero tomarlo pero no quiero perder más peso😢
Cual sería la dosis recomendable a consumir de Magnesio Elemental en suplementos?
Yo tomo glaucoma té de magnesio es bueno., gracias
Hola Xime muchas gracias, pero me puedes decir a que te refieres con la palabra quelado? Por favor y gracias.saludos !!
Hola Ximena el magnesio te saca de el ayuno? GRACIAS
Querida Ximena me gustaría que hicieras un video hablando de como equilibrar las energías Ying y yang y además nos dijeras el nombre del libro que recomendaste en la entrevista que te hicieron en Firebuilders Live ya que nunca puso la información en la caja de la descripción del video como dijo que lo haría.. 😣😅
🌟💫✨Muchísimas gracias por compartir lo que sabes! 🌟✨💫
The Path Of The Empress :)
Justo acabo de comprar las pastillas del doctor best que recomendabas en instagram, a una chica pero me confundi y no compre en polvo. En el tarro solo pone: 100%chelated y no especifica mas. Que tipo de magnesio sera?
Hasta ahora tomaba las que recomiendas en el reto, de Nu nutricion ( citrato), queria uno que me valiera tambien para el dolor de cabeza..
HOLA XImena donde compras el magnesio que usas ?
Buenas tardes doctora puedo tomar Citrato de magnesio gracias ❤
Puedes hablar sobre el potasio🙏🙏🙏🙏🙏
Hola Xime ....sales de Schussler son recomendables ?
¿Y qué piensas de la 'leche de magnesia Phyllis' además de servir para el estreñimiento puede servir para relajarse? yo utilizo este remedio cuando no puedo ir al baño. Me ha ayudado porque padezco de estreñimiento casi a diario. Gracias de antemano por responder a mi pregunta.
Me gusta mucho tu español tienes un lindo acento y buena pronunciación y explicas muy bien los conceptos. Me da curiosidad de saber de que país provienes. Tienes pinta de costarricense. Un saludo!
Hola puedes decirme para los problemas dela menopausia cuál es el mejor
Hola Ximena . Que opinas del MMS o CDS ?
Un video sobre menopsusia y keto x favor
ojala lo haga pronto estoy desesperada!!!
=
🙏🙏🙏
Sii, por favor👍👍, en la menopausia estoy en estos momentos, y se pasa realmente mal con los sofocos y no sabes muy bien qué hacer con la dieta respecto a las hormonas. Infinitas gracias Ximena si lo haces. No se puede confiar en los tratamientos convencionales. Hay pocas personas en el mundo que saben verdaderamente de buenos hábitos , nutrición...
Hola mi querida Ximena me ayuda el magnesio para el vértigo ...es que me enviaron unos ejercicios y reposo
yo tengo estreñimiento crónico, deberia tomar alguno de los primeros dos que nombraste? o el citrato me serviria igual?
te agradezco desde ya si puedes responder!
Hola Ximena, se puede bañar con el cloruro de magnesio en embarazo?
Ximena muy buen esplicacion gracia te quiero hacer una pregunta yo tomo omega 3 pero paso todo el dia sin animo y dolore en todo el cuerpo me gustaria que magnesio tomar te lo agraseria mucho
Hola Ximena.. Gracias por este video... Siempre alimentando el. Conocimiento de. Nosotras para hacer mejor las cosas... Pudieras hacer un video o comentar que nos puede ayudar a personas con Espondilitis Anquilosante.... Me lo acaban de diagnosticar... Y te agradecería pudieras sugerirme en la alimentación. Por favor 😘
Por favor amiga mira el video sobre autoinmunes ya mismo. No le dejes tomarte ventaja
@@TheFunctionalForce gracias Ximena, un abrazo enorme y besos. Dios te cuide siempre. Y a Marc también 🤭
hola que magnesio es bueno para el dolor de las articulaciones
Hola Ximena yo tengo mucho dolor muscular derivado proceso de menopausia ¿crees que me ayude el citrato de magnesio con esto?
Xime.... qué opinas del magnesio con lisina?? Gracias
Como saber que clase de magnesio se debe tomar y si me cirve para que yo lo tome tengo osteopenia y osteoartritis , muchas gracias por la información
Que piensas de las semillas de chia y de linaza?? Gracias