💪 Je Deviens TON COACH personnel en cliquant ici : www.ananasmuscle.fr/coaching ➡️ Rejoins Mon groupe Secret de CONSEILS en MUSCULATION t.me/ananasmuscle 🍍 Tu CHERCHES un programme Pour te TRANSFORMER ? www.ananasmuscle.fr/ 🍳 Tu veux PRENDRE DE LA MASSE , voila le meilleur complément alimentaire qui va t'aider à manger plus de calories : senegrain.fr/boutique-fenugrec/
En un moins d'un an je suis passé de 67kg à 82kg pour 1m88 😍, mon objectif ultime c'est 85kg, force a vous tous !! Tout est possible avec de la motivation
Je suis un jeune adolescent, je fais 40 kg et mon objectif serais 55kg. T’es vidéo m’aide à progresser (grâce à tes vidéos j’ai déjà réussi à passer de 35kg à 40kg).
J’ai 17 ans, je pèse 55 kilos aujourd’hui mais j’ai pour objectifs d’atteindre les 60 kilos le plus vite possible .Mais malgré mes efforts je peine à les prendre car je n’ai pas la connaissance nécessaire
80 kilos pour 1m82, j'espère faire 95 un jour, je n'ai pas de date précise. Merci beaucoup pour ta chaîne UA-cam, on a beaucoup de points en communs, j'adore me muscler avec toi, encore merci !
J'ai commencé à 60kg, je suis monté à 68kg en 6 mois tranquillou, et maintenant je suis à 63kg! J'aimerai vraiment atteindre 80kg! Merci pour tes vidéos ça réveil mon envie de reprendre!!
@@t.ppiano7934 faut que tu te forces après ton estomac va s’agrandir sinon y’a une plante que ananas recommande de prendre en forme de comprimés et ça t’augmente ton appétit
Je pose ce commentaire ici pour dire que j'ai entamé ma transformation le 3 janvier 2022, je faisais 76kg environ (200-300 grammes d'incertitude) pour 1m82 (j'ai 17 ans depuis le 2 mars 2022). Je fais actuellement 79,2kg et on est le 16 mars. Objectif 87kg avant 2023 :)
Salut ananas musclé! j'ai commencé il y à maintenant 1 mois ma transformation physique, je fais 1m80 pour 62kg et mon objectif est déjà de passé la barre des 70kg ;) Merci pour tes vidéos et bravo pour ton parcours encore une fois!
Allez je me lance ! Je fais 48 kg (je suis petit hein 1m68) et le but c’est de monter à 55-60 kg dans un premier temps ! Merci pour tes bonnes vibes ananas 🍍 🔥 je t’envoie de la cefor
Je faisais 65 kgs y a 2 ans, j'en fais 78 pour 1m88 aujourd'hui et je souhaite passer la barre des 84kgs en restant propre. Merci à toi pour tes vidéos 💪🏼
@@fanchemt J’essaye de prendre du poids petit à petit, donc j’augmente ma portion de glucides au fur et à mesure des mois et je ne mange pas de « gras » à côté de mes repas. Aujourd’hui je fais 83 kilos assez propre, même si on prend toujours un peu de gras, mais ça m’a pris plus de 2ans 1/2 😁
@@hugofolhaie1047 programme dentrainement full body que avec des exo poly articulaire et niveau diete 2 g de prot par kilos de poid 1 g de lipide et 5 g de glucide En gros pour un mec de 60 kilos sa fait au total sur la journee 120 g de proteine 60g de lipide et 300g de glucide crois moi avec sa en 1 ans taura deja bien évolué
J’ai 21ans et je mesure 1m81, j’ai commencer la musculation le 1e juillet 2020 je faisait 60kg, après 9 mois je pèse actuellement 71kg. Tout le monde peut le faire soyez motiver et rien ne vous arrêtera💪🏼 (objectif 80kg début 2022)
Je fais 1.73m pour 60kg il y a 2 mois je fesais 52kg.. mon objectif c'est 70-75kg.. là le plus difficile c'est de bien manger.. je me force parceque si j'écoute mon appétit je vais jamais grossir.. du coup je fais des pompes pour ouvrir mon appétit mais pas trop pour ne pas perdre plus de calorie que je pourrai en récupérer... il faut manger il n'y a pas de secret..
Je fais env. 70kg ... Et Chui chaud a rester assez sec mais passer a 75kg Le challenge c'est le changement d'apparence ...je tiens a ne pas redevenir "gras" après avoir séché 20kg c'est dernières années 😅 Du coup je vise une prise de masse lente , merci pour les vidéos et conseils, ça me motive à oser manger plus et voir si la progression musculaire suit...😊
Je fais 60 kilos et je voudrais faire 70 kilos minimum et pourquoi pas monter vers la suite. Félicitations pour ta chaîne elle commence à prendre de l’ampleur tu le mérites
À mon tour de me lancer ! Suite à des problèmes de santé jsuis descendu bien bas 62kg pour 1m85 l'objectif c'est de passer à 70kg ! Bon courage, merci pour les vidéos et lâche rien tu fais du supers contenus !
bonjour déja super la vidéo , je participe pour le tirage au sort du programme ! je fait 50 kg a 17ans , je galère depuis des mois a essayer de prendre du poids malgrès mes 1 ans de muscu maintenant . je vise les 65kg ca serait vraiment incroyable car j'ai la morphologie du mec qui peut manger n'importe quoi et ne grossit pas . et jme suis abonné , les vidéo sont top !
Je fais 46 kg pour 1m60 ( j’ai 13 ans ) je vise les 80 kg pour 1m80 quand je serai grand (se serai top !!) sinon continue ton travail il est vraiment de bonne qualité
Je fais 54 kg, j'ai réussi a me stabiliser au dessus des 50 mais c'est un combat ! Mon objectif serait de faire 60 kg pour la fin de l'année, et 65/70 kg pour 2022, merci !
J’ai pris 3,5 kg en 5 jours avec des gros repas espacés par temps de digestion en fonction de mon travail et je compte passer les 73 kg pour 1m75 et après je reprend le sport 🏋️♀️
De juin a janvier = de 56kg à 69 et qq Pas de secret, tout est dans l’assiette, j’essaye seulement de prendre le bon nombre de protéines et ça monte tout seul Et encore je me calme car sinon je vais prendre trop de fat Niveau des repas c’est au total 2 steaks par jours 18g de prot par steaks 3 fromages blancs a 7,5g de prot par jours 3 pain au lait 3,3g par pain au lait Et 50/60g de whey
J ai 20 ans , je fais 64 kg pour 1 m75 mon but et de prendre en masse musculaire pour atteindre 75 kg minimum , j ai accès à tt types de matériels pour y arriver
Je faisais 73 kg je voulais perdre un peu de gras et de poids mais j’ai trop perdu je suis maintenant à peine à 62kg j’ai perdu un peu l’appétit et mon objectif serait de revenir à 73kg tout en étant musclé et sec Merci à toi
Salut, merci pour cette vidéo, c’est très intéressant. J’ai juste un petit retour à faire. Je suis végétarien depuis maintenant 4 ans, et en regardant des vidéos de muscu, à part celles qui sont consacrée spécialement aux végétariens ou vegans, aucune ne parle des alternatives, et des protéines végétales que l’on peut consommer. Je trouve que ça serait chouette de nuancer un peu ton propos et ne pas faire rimer protéines avec viande (ou poisson, ou même produits animaux). Attention je ne suis pas là pour faire de la "propagande vegan" ni même pour critiquer. Je viens en paix, en espérant pouvoir faire comprendre l’importance de bien choisir ses mots pour que les gens qui ne s’y connaissent pas ne pensent pas que les protéines existent uniquement dans les produits animaux.
J'ai vraiment envie de faire du sport et prendre de la masse mais argh c'est dure d'avoir la motivation je suis en alternance je fais du 7h-20h en entreprise je suis toujours claqué en rentrant mdr.. je vais faire plus d'effort je suppose.. ^^
Faisant 55kg, je suis maintenant à 66kg en un an d'entraînement et de nutrition plus adaptée. J'espère atteindre les 70kg voir plus si faisable. Je mesure 1,74m au passage ! Force à tous !
Jfais 60 kilos actuellement. Mon objectif est de peser 65, puis 70 kilos. Je m'entraîne déjà mais il me manque plus qu'un bon programme 😉. PS : j'ai déjà participé pls fois j'espère que ce sera la bonne
Salut ! Merci pour le concours. Je fais 60 kilos pour 1m72 et je voudrais prendre plus de masse musculaire. Je me rends pas spécialement compte du poids que j’aimerai atteindre. Continue comme ça !
Salut je m'appelle Hugo, j'ai 14 ans je fait 1m45 pour 35kg. Oui je suis vraiment ce qu'on appelle "un gringalet" Mais c'est pas grave car je veux progresser ! Mon objectif est de faire 45kg dans 1 an. 💪
j'adore voir comment le mot maigre est devenu la norme alors qu'avant le mot maigre il y a mince et avant mince il y a athlétique alors utilisez les bon mots car ça peut vraiment créer un complexe chez certaine personne si c'est pas déjà le cas
Très bonne vidéo, bien expliqué. Je fais 52kg pour 1,70m et je fais du cyclisme sur route. Mon objectif est de faire environ 60kg mais sec ( pour pouvoir continuer à faire des sport d'endurance mais ne plus être une baguette)
Très bonne vidéo continue comme ça , je m’entraîne 7j7 lundi jambe mardi biceps triceps mercredi poids du corps jeudi jambe vendredi pecs épaules samedi jambe et dimanche poids du corps, j’entraîne 3fois les jambes car c’est le plus important donc dites-moi ce que vous en pensez ? Est-ce un bon programme ?
Je sais pas si c'est d'actualité mais tu dois quand même avoir un jour de repos net dans ta semaine bro en plus si tu veux prendre du poids c'est encore plus véridique
Je pèse actuellement 76kg, je faisais 70kg il y a 2 mois. J'ai commencé la muscu afin d'être plus large car marre des moqueries et mon objectif est 85 kg sachant que je mesure 1m92
Perso ça vas faire 2 ans que je tente ma prise de masse mais je galère, au total je suis passer de 62kg à 70kg (pour 1m81) pour l’instant mon objectif serai 80 kg je ne lâche rien! Sinon continue comme ça, tu gères!!
💪 Je Deviens TON COACH personnel en cliquant ici : www.ananasmuscle.fr/coaching
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t.me/ananasmuscle
🍍 Tu CHERCHES un programme Pour te TRANSFORMER ?
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🍳 Tu veux PRENDRE DE LA MASSE , voila le meilleur complément alimentaire qui va t'aider à manger plus de calories : senegrain.fr/boutique-fenugrec/
Est-ce-que la muscu fait ralentir la croissance 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
@@rip_abk non bien au contraire
@@jorislvt8520 ok tu me rassure merci mon gars
Salut, tu as déjà pensé à faire un groupe discord avec quelques abonnés ? Merci pour ton temps !
@@45detourdebrasettoi12 on a un groupe Telegram
Qui a remarqué qu’il a dit merci pour les 5k abonnés dans la vidéo et il est déjà à 6,5k incroyable quel crack 🤩🤩
ça monte vite en ce moment je suis hors sujet quand je remercie un palier d'abonné 🍍
7k mtn mdrr
@@lug1547 7k5 mdrr
@@ailex254 7k.8 mdrrr
Les bg, le premier qui m’annonce les 10K ici gagne son programme d’entraînement ok ?
En un moins d'un an je suis passé de 67kg à 82kg pour 1m88 😍, mon objectif ultime c'est 85kg, force a vous tous !! Tout est possible avec de la motivation
Salut, tu sais combien de calories tu mangeais par jour à peut près et quels types d'entraînement tu faisais ?
je suis à 64 kg j'aimerais au moins les 70 pour même taille dcp mm question que waroz
Salut je suis à 65kg pour 1m83 et j'aimerais me rendre à 75kg pour commencer. As tu des conseils?
J'ai besoin de vos conseils je fais la même taille et 69kg mon objectif est de 85kg
Je suis un jeune adolescent, je fais 40 kg et mon objectif serais 55kg. T’es vidéo m’aide à progresser (grâce à tes vidéos j’ai déjà réussi à passer de 35kg à 40kg).
à ouais quand même 35 c'est peu, tu as quel âge ?
J'ai 11 ans
Il y a moin de 2 mois je faisais 64kg pour 181cm , j'ai commencé une prise de masse et j'en suis à 72 kg. L'objectif et d'atteindre les 80 environ 💪
l’intro est incroyable, elle résume le quotidien de beaucoup d’entre nous ! Force 🤝
Merci au top tes vidéos !!
58kg en décembre 64 maintenant tes vidéos m'aident beaucoup.
Force à toi !
J’ai réussi à passer de 55 à 69kg en 2 ans, j’espère un jour atteindre un top à 80 💪🏻
Tu suivais koi comme programme
force à toi tu as fais une superbe évolution pour ma part je suis passé de 58 à 68kg en 8mois 🤛
bravo c'est deja fort fréro
quelle taille ?
@@crazyskully206 moi ou benj_hdf ?
J’ai 17 ans, je pèse 55 kilos aujourd’hui mais j’ai pour objectifs d’atteindre les 60 kilos le plus vite possible .Mais malgré mes efforts je peine à les prendre car je n’ai pas la connaissance nécessaire
Tu montes si vite grave content pour toi ! Mon poids 56 kg (pour plus d’1 m 75 :/ ) et mon objectif 65kg pour l’instant !
Jsuis dans la même situation et jvoulais savoir t'en est ou maintenant ?
80 kilos pour 1m82, j'espère faire 95 un jour, je n'ai pas de date précise. Merci beaucoup pour ta chaîne UA-cam, on a beaucoup de points en communs, j'adore me muscler avec toi, encore merci !
J'ai commencé à 60kg, je suis monté à 68kg en 6 mois tranquillou, et maintenant je suis à 63kg! J'aimerai vraiment atteindre 80kg!
Merci pour tes vidéos ça réveil mon envie de reprendre!!
J'ai 16 ans je commence la muscu je pèse 51 kg et mon objectif est 60kg en moins 1 ans j'ai déjà pris 2 petit kilo force à vous
Tu peux monter très vite à 60kg c’est pas très compliqué courage gros 💪🏻
@@saiuno8988 ca fait 1 an je fais de la muscu j'étais environ a 53 je suis a 55 c'est pas énorme
@@t.ppiano7934 tu dois pas manger assez alors 🤔
@@saiuno8988 je n'ai pas dapetit je sais pas comment faire
@@t.ppiano7934 faut que tu te forces après ton estomac va s’agrandir sinon y’a une plante que ananas recommande de prendre en forme de comprimés et ça t’augmente ton appétit
Je pose ce commentaire ici pour dire que j'ai entamé ma transformation le 3 janvier 2022, je faisais 76kg environ (200-300 grammes d'incertitude) pour 1m82 (j'ai 17 ans depuis le 2 mars 2022). Je fais actuellement 79,2kg et on est le 16 mars. Objectif 87kg avant 2023 :)
Salut ananas musclé! j'ai commencé il y à maintenant 1 mois ma transformation physique, je fais 1m80 pour 62kg et mon objectif est déjà de passé la barre des 70kg ;) Merci pour tes vidéos et bravo pour ton parcours encore une fois!
pareil 1m 80 pour 61-62 kg j'aimerais tellement atteindre les 70 kg
Allez je me lance ! Je fais 48 kg (je suis petit hein 1m68) et le but c’est de monter à 55-60 kg dans un premier temps !
Merci pour tes bonnes vibes ananas 🍍 🔥 je t’envoie de la cefor
salut moi aussi je suis a 48kg et je fais 1m67
@@slayer-lu7ci tu essayes de prendre aussi ?
Super video ! Je fais 64kg pour 1m76 et j’aimerai dépasser les 70kg à l’aide de ton programme . CONTINUE COMME ÇA T’ES LE BOSS
Ta quel âge
Je fais 60kg, et je vise les 75 😉
Super vidéo continue ce que tu fais
Merci pour tout ces conseils, j'aurais aimé avoir ce genre d'info quand j'ai commencé la muscu il y a 10 ans 🙏
Force à toi 💪🔥
Je faisais 65 kgs y a 2 ans, j'en fais 78 pour 1m88 aujourd'hui et je souhaite passer la barre des 84kgs en restant propre. Merci à toi pour tes vidéos 💪🏼
@@fanchemt J’essaye de prendre du poids petit à petit, donc j’augmente ma portion de glucides au fur et à mesure des mois et je ne mange pas de « gras » à côté de mes repas. Aujourd’hui je fais 83 kilos assez propre, même si on prend toujours un peu de gras, mais ça m’a pris plus de 2ans 1/2 😁
Je suis passé de 65 kg à 75 kg pour 1m81 en 6 mois, vous pouvez tous les faire les gars force et honneur ;)
J'aimerai avoir exactement le même poids
Tu a suivis exactement les conseil qu il donne ?
J'ai que 17 piges et j'aimerai faire le même changement que toi 😶,pourrais-tu donner des conseils 😲
Je suis pas de 55kg a 90kg en 3 ans
@@hugofolhaie1047 programme dentrainement full body que avec des exo poly articulaire et niveau diete 2 g de prot par kilos de poid 1 g de lipide et 5 g de glucide
En gros pour un mec de 60 kilos sa fait au total sur la journee 120 g de proteine 60g de lipide et 300g de glucide crois moi avec sa en 1 ans taura deja bien évolué
Slt, alors moi j'ai 16ans je fait 1.75 pour 53kg. Mon objectif est de faire un bon 60kg (65 même) se serai vraiment pas mal, force à nous !
Bon bah j'ai le même objectif sauf que j'ai 17 ans, bon courage 😉
J’ai 21 ans, je fais 1m81 pour 58kg (il y a 3mois j’en faisais 50...). J’aimerais atteindre les 70-75kg. Force à tout le monde !
Salut, je fais 49 kg pour 1m71, j aimerais dépasser la barre des 65kg.T es géniale continue comme ca
Exactement pareil, t'as réussi depuis ?
J’ai 21ans et je mesure 1m81, j’ai commencer la musculation le 1e juillet 2020 je faisait 60kg, après 9 mois je pèse actuellement 71kg. Tout le monde peut le faire soyez motiver et rien ne vous arrêtera💪🏼 (objectif 80kg début 2022)
Merci mec
Je fais 1m70 pour 50 kilos je voudrais au moins dépasser les 60/65 kilos
Merci pour tes vidéo elle m’aide beaucoup grosse force à toi 💪🏼
Je fais 1.73m pour 60kg il y a 2 mois je fesais 52kg.. mon objectif c'est 70-75kg.. là le plus difficile c'est de bien manger.. je me force parceque si j'écoute mon appétit je vais jamais grossir.. du coup je fais des pompes pour ouvrir mon appétit mais pas trop pour ne pas perdre plus de calorie que je pourrai en récupérer... il faut manger il n'y a pas de secret..
Je fais env. 70kg ... Et Chui chaud a rester assez sec mais passer a 75kg
Le challenge c'est le changement d'apparence ...je tiens a ne pas redevenir "gras" après avoir séché 20kg c'est dernières années 😅
Du coup je vise une prise de masse lente , merci pour les vidéos et conseils, ça me motive à oser manger plus et voir si la progression musculaire suit...😊
Je fais 60 kilos et je voudrais faire 70 kilos minimum et pourquoi pas monter vers la suite. Félicitations pour ta chaîne elle commence à prendre de l’ampleur tu le mérites
À mon tour de me lancer !
Suite à des problèmes de santé jsuis descendu bien bas 62kg pour 1m85 l'objectif c'est de passer à 70kg !
Bon courage, merci pour les vidéos et lâche rien tu fais du supers contenus !
bonjour
déja super la vidéo , je participe pour le tirage au sort du programme !
je fait 50 kg a 17ans , je galère depuis des mois a essayer de prendre du poids malgrès mes 1 ans de muscu maintenant .
je vise les 65kg ca serait vraiment incroyable car j'ai la morphologie du mec qui peut manger n'importe quoi et ne grossit pas .
et jme suis abonné , les vidéo sont top !
Le commentaire du soutien💯💪🏽1m86 a 15 ans (je sais c grand haha) pour 68kg , objectif 75kg apres prise de masse🔥
merci pour le soutien
Comme d’habitude vidéo super propre. Pouce bleu 👍
58 kg pour 1M75 , j'aimerai 68 et ça prendra le temps qu'il faut 💪🏻
Merci pour tes videos continue comme ça bro
Je fais 46 kg pour 1m60 ( j’ai 13 ans ) je vise les 80 kg pour 1m80 quand je serai grand (se serai top !!) sinon continue ton travail il est vraiment de bonne qualité
Oh mon dieu j'ai gagné un programme 😱 Merci !! 🥳
Bien joué mec
Je sais pas comment le récupérer par contre je lui ai envoyé un message sur insta
Je fais 73 kg et je voudrais atteindre 80kg, je fais 1m88, force a tout le monde !
La même que toi on est ensemble 🤝🤝🤝
Je fais 54 kg, j'ai réussi a me stabiliser au dessus des 50 mais c'est un combat ! Mon objectif serait de faire 60 kg pour la fin de l'année, et 65/70 kg pour 2022, merci !
Je fais 68 kg. J ai subi une opération de la mâchoire et perdu 6kg. Mon objectif est de pendre 8kg. Merci
Je fais actuellement 62kg pour 1m78 et j’aimerais atteindre 80-85kg si je peux !
Passé de 120 à 70 puis 75 kg ! Objectif 80/85 !
J’ai pris 3,5 kg en 5 jours avec des gros repas espacés par temps de digestion en fonction de mon travail et je compte passer les 73 kg pour 1m75 et après je reprend le sport 🏋️♀️
De juin a janvier = de 56kg à 69 et qq
Pas de secret, tout est dans l’assiette, j’essaye seulement de prendre le bon nombre de protéines et ça monte tout seul
Et encore je me calme car sinon je vais prendre trop de fat
Niveau des repas c’est au total 2 steaks par jours 18g de prot par steaks
3 fromages blancs a 7,5g de prot par jours
3 pain au lait 3,3g par pain au lait
Et 50/60g de whey
J ai 20 ans , je fais 64 kg pour 1 m75 mon but et de prendre en masse musculaire pour atteindre 75 kg minimum , j ai accès à tt types de matériels pour y arriver
Actuellement je fait 60 kg et j’aimerais après le programme faire 70kg. Continue comme ça t’es vidéos sont excellentes.
Pareil. T'as quel âge ?
@@cangri1956 j’ai 17 ans et je fait 1m75 et toi ?
@@maverick3982 j'ai 17 ans et je fais 1m73/74. On a a peu près le même profil. Tu fais tu sport a côté (de la muscu) ?
@@cangri1956 du basket environ 2h par jour
@@cangri1956 et toi ?
Je fais 300 kilos et je vise les 1 tonnes merci pour tes conseils 💪🏾💪🏾
mdrrr
Je fais 68/69kg et mon objectif est d'atteindre les 73/74kg (gagner 5/6 kg en muscle et force)
Super vidéo
Je faisais 73 kg je voulais perdre un peu de gras et de poids mais j’ai trop perdu je suis maintenant à peine à 62kg j’ai perdu un peu l’appétit et mon objectif serait de revenir à 73kg tout en étant musclé et sec
Merci à toi
Salut, merci pour cette vidéo, c’est très intéressant.
J’ai juste un petit retour à faire. Je suis végétarien depuis maintenant 4 ans, et en regardant des vidéos de muscu, à part celles qui sont consacrée spécialement aux végétariens ou vegans, aucune ne parle des alternatives, et des protéines végétales que l’on peut consommer. Je trouve que ça serait chouette de nuancer un peu ton propos et ne pas faire rimer protéines avec viande (ou poisson, ou même produits animaux). Attention je ne suis pas là pour faire de la "propagande vegan" ni même pour critiquer. Je viens en paix, en espérant pouvoir faire comprendre l’importance de bien choisir ses mots pour que les gens qui ne s’y connaissent pas ne pensent pas que les protéines existent uniquement dans les produits animaux.
J'ai vraiment envie de faire du sport et prendre de la masse mais argh c'est dure d'avoir la motivation je suis en alternance je fais du 7h-20h en entreprise je suis toujours claqué en rentrant mdr.. je vais faire plus d'effort je suppose.. ^^
Courage franchement si t’a des vacances de 2 mois tu peux faire le programme est en 1mois t’auras déjà des resultat
j'ai 16ans donc j'ai pas finis ma croissance mais je fais 58kg pour environ 1m80 arriver au 65 car serait déjà un pas en avant
Faisant 55kg, je suis maintenant à 66kg en un an d'entraînement et de nutrition plus adaptée. J'espère atteindre les 70kg voir plus si faisable. Je mesure 1,74m au passage ! Force à tous !
Salut tu mange quoi ? Des protéines matin et soir à chaque fois et tous les jours ? Si oui combien de gramme/jours ?
tu avais un programme?
J’ai 15 ans, 51 kg pour 1m76.., je veut faire les 65 kg a 16 ans ✌️
Super comme dab et let's go les 10 000 abonnés 💪💪💪
J'ai commencé il y a un an au poids du corps et haltères et je fais aujourd'hui 65kg (1m72) et un petit 70kg serait mon objectif !!
Poids actuel : 68,
Poids idéal 80
Taille 188
Salut ! Ça fait un moment que je fais du sport mais je stagne... Je fais 70kg et j'aimerais faire 80 cet été !
Courage à toi !
Avec ça plus de raisons d'être maigre ! 😀
Bonne vidéo, comme dab ! 😎
Je suis à 69 actuellement, mon max était 72-73 kg environ et j'ai pour objectif 80kg !
J'espère l'atteindre un jour !
Je fais 62kg pour 177cm j'aimerais bien faire 75kg
Propre le video grosse force
16 ans, 1,74 Cm, 53 kilos
● Objectif 65 kilo
hey, je fais 62kg, j'aimerais monter à 75kg
Force a toi mon reuf tu fais de bonnes videos merci 🤲
Moi je fais 62 kilos et j'aimerais bien atteindre les 73kg 🙏🏻🙏🏻
J’ai réussi à passer de 58 à 64 et mon objectif est 70 kg (je fais 1m83)
Je fais 65kg et je veux réussir à faire 70 kg et grâce à cette vidéo c mtn possible
Merci bcp
Je fait 64kg et je donnerai tout pour atteindre les 80 💪🏼🔥
Je suis passer de 51kg à 61kg en 2 ans et j’espère monter jusqu’à 70kg, tout cela pour 1m73 :)
Bravo mec, je suis dans la même situation actuellement je mesure 1m70 et je fais 52 kilos, mon objectif c'est atteindre minimum les 60 kilos
J'suis passé de 70 à 80 pour 1m91 ...encore de la marge :)
Jfais 60 kilos actuellement. Mon objectif est de peser 65, puis 70 kilos. Je m'entraîne déjà mais il me manque plus qu'un bon programme 😉.
PS : j'ai déjà participé pls fois j'espère que ce sera la bonne
Salut ! Merci pour le concours. Je fais 60 kilos pour 1m72 et je voudrais prendre plus de masse musculaire. Je me rends pas spécialement compte du poids que j’aimerai atteindre. Continue comme ça !
J'ai 13 ans je fait 44 kg pour 1m52 et j'aimerais passer au minimum à 48kg
J’fais 53kg et mon objectif est juste me sentir mieux 🤌🏽
Mon objectif c’est de casser la barre des 85kg, je pèse actuellement 76 et j’ai commencé à 72
Je fais actuellement 63 kilos pour 1m88 et je vises 77-80 kg pour ma transformation
Salut je m'appelle Hugo, j'ai 14 ans je fait 1m45 pour 35kg. Oui je suis vraiment ce qu'on appelle "un gringalet"
Mais c'est pas grave car je veux progresser ! Mon objectif est de faire 45kg dans 1 an. 💪
je commence la prises de masse jai pris 2 kilos et mtn de 60 vers les 75 et super video
j'adore voir comment le mot maigre est devenu la norme alors qu'avant le mot maigre il y a mince et avant mince il y a athlétique alors utilisez les bon mots car ça peut vraiment créer un complexe chez certaine personne si c'est pas déjà le cas
Ici on recherche du résultat et on agit pour se transformer. On ne s’arrête pas sur les termes et on ne chouine pas quand ca nous plaît pas.
@@AnanasMuscle C'est un vrai problème mais bon tu n'as pas l'air d'avoir compris au vue de tes capacités intellectuelles
J'ai commencé à 62 kilos début mars, je suis aujourd'hui à 68, objectif final 80 mais j'aimerais bien arriver à 75 avant l'été (et je mesure 1m90)
Quand j'ai commencé je faisais 48kg pour 1m79 maintenant je fais 54kg pour 1m81 je me sens tellement mieux. Mon but c'est un 75kg.
combien de temps ?
Salut moi je fais 70kg pour 1m79 .
J aimeraibprendre entre 5 et 10 kilos.
Super la vidéo merci
Je fais 1m92 pour 65kg à 17 ans mon objectif ça serai de faire dans les 85-90 kg
Je fais 53 kilos et j’aimerais être à 60 kilos et grosse force à toi continue tu gère 💪✅
Il y a 6 mois je pesais 52kg pour 1.65m et là je fais 55kg, objectif final : 75kg
Je fais aujourd'hui 59kg, mon objectif c'est les 70, j'ai commencé la musculation il y a 6mois et je compte pas m'arrêter là!
Hello :) je suis actuellement a 67k et j'aimerais atteindre 72-73 (sec) pour 1.72 !
je fais 51 kg pour 1m70, j'aimerais au moins atteindre 55/60 kg
Salut
Actuellement 66kg, j'aimerais faire une grosse prise de masse et monter 76-80kg 😇
Objectif prise de muscle, je fais 46kg pour 165cm, objectif j’en ai pas vraiment de fixe mais dépasse les 55kg 💪🏼💪🏼
Très bonne vidéo, bien expliqué. Je fais 52kg pour 1,70m et je fais du cyclisme sur route. Mon objectif est de faire environ 60kg mais sec ( pour pouvoir continuer à faire des sport d'endurance mais ne plus être une baguette)
Alors?
J'ai 14 ans depuis 2 semaines je fais 1m65 pour 47,5 kg et je sais pas quoi faire même avec tout ces conseils
Très bonne vidéo continue comme ça , je m’entraîne 7j7 lundi jambe mardi biceps triceps mercredi poids du corps jeudi jambe vendredi pecs épaules samedi jambe et dimanche poids du corps, j’entraîne 3fois les jambes car c’est le plus important donc dites-moi ce que vous en pensez ? Est-ce un bon programme ?
Je sais pas si c'est d'actualité mais tu dois quand même avoir un jour de repos net dans ta semaine bro en plus si tu veux prendre du poids c'est encore plus véridique
Je fais 55-56 kg et l’objectif est d’être à environ 75kg sec, sinon t’es vidéos aident grave, merci !
Je fais 58kg pour 1m75 et j aimerai faire 65 kg!! Continu t génial🔥🔥🔥
Je pèse actuellement 76kg, je faisais 70kg il y a 2 mois. J'ai commencé la muscu afin d'être plus large car marre des moqueries et mon objectif est 85 kg sachant que je mesure 1m92
C’était quoi ton alimentation pour prendre 6 kilos en 2 moi ?
Je fais 60 malheureux kilos...je rêve tant d'atteindre les 70.
Merci pour ton travail :)
pas de soucis merci pour le soutien
Salut salut ! Très bonne vidéo !
J’en peu plus d’être mince ..😕
Je fais 1m80 pour 65kg. Le top serai de prendre 10-15 kg.
Tout est possible ;)
Faut juste ce donné là peine .
Perso ça vas faire 2 ans que je tente ma prise de masse mais je galère, au total je suis passer de 62kg à 70kg (pour 1m81) pour l’instant mon objectif serai 80 kg je ne lâche rien! Sinon continue comme ça, tu gères!!
Je pèse 47 kg pour 1,73m
Merci pour cette vidéo
je fais 64kg pour 1.80m, objectif 75-80kg max 💪🏼🏀
Est ce que c’est vrai que c’est déconseillé de travailler les biceps et les triceps le même jour ?
Je fait 60kg et l'objectif c'est la barre des 85kg j'ai les compétences pour y arriver juste que je m'y prend mal j'ai besoin de ton aide :)